Эрекция үчүн продукция: тамактануу эрежелери, пайдалуу азыктардын тизмеси, сырлар жана кеңештер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Потенциалдуу көйгөйлөр ар кандай куракта башталышы мүмкүн. Эркектер муну жаман адаттар, оор жумуш, стресс - тамак-ашка болгон көз карандылыктан башка нерсе менен байланыштырышат. Ошол эле учурда, тамактануу түздөн-түз ар бир органга жекече жана бүтүндөй иштешине таасир этет. Ал эми балансташтырылган тамак-аш провоцирует көпчүлүк бузулуулар. Ошол эле учурда, сактоо атайын диета мүмкүндүк берет жогорулатуу либидо жана жакшыртуу потенцию. Бүгүн биз эрекция үчүн буюмдар жөнүндө сүйлөшөбүз.

Ашканада кожойке, төшөктө кожойке

Ар бир аялдын жашоосунун бул эки тарабы кандай укмуштуудай байланышта экенин караңыз. Дегеле сулуу айымдар миссине эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарды даярдоо менен алек болушат. Жана кайсы продуктылар көбүнчө колдонулат? Эт, майлуу соустар, картошка, туз. Бирок ар бир аял эркектин жаш жана бардык жагынан күчтүү болушун каалайт. Эрекцияга ылайыктуу буюмдарды тандоодо, алардын сапатына көңүл буруу керек, анткени бул негизги фактор.

ОшентипЭгер сиз азык-түлүк куржунуңузду кайра карап чыгып, рационуңузга афродизиак азыктарын киргизе баштасаңыз, өзгөрүүлөр жакында байкалат. Бүгүн биз алдыбызга эң эффективдүү эрекциялык каражаттарды таап, аларды окурмандардын кыз-келиндерине тааныштыруу милдетин койдук.

Негизги эрежелер

Ар бир адам уникалдуу экенин унутпаңыз. Ошондуктан, диета да жекече түзүлөт. Ошол эле учурда бири өнөкөт дарттан арылууга аракет кылса, экинчиси профилактикалык каражаттарды колдонгусу келсе, үчүнчүсү жубайына өзүнүн мыкты экенин далилдегиси келет. Жана ар бир адамдын өзүнүн жашоо жолу бар, аны да арзандатууга болбойт. Бирок аткара турган жалпы көрсөтмөлөр бар:

• Учурда дарыланып жатсаңыз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Мисалы, апельсинди билбестен жеп коюу антибиотиктердин эффективдүүлүгүн азайтат.
• Порциялар орточо болушу керек. Ачкачылыкка катуу тыюу салынат, бул зыян гана алып келет. Бирок ашыкча жештин да кереги жок. Ашыкча салмак спровоцирует алсыздануу потенции.
• Көбүнчө натыйжага жеткенге чейин терапиялык диета кармалат. Бирок бул учурда жакшы эрекции үчүн керектүү азыктарды дайыма ичүү керек, антпесе эффект жоголот.

Эмнеге көңүл буруу керек

Албетте, этикеткада, тагыраак айтканда, кайсы бир тамак-аш продуктусунда камтылган. Бул диетага киргизүү зарыл:

• Цинктин булактары. Бул жыныстык гормондордун өндүрүшүн жогорулатат. Көптөгөн цинк балырларда, спаржада, сельдерейде, уруктарда кездешеташкабак, кальмар жана дарыя балыгы.
• Каротиндин булактары. Эгерде жашылча-жемиштер апельсин болсо, анда аларда каротин бар. Бул сабиз, ашкабак, чычырканак, өрүк. Элемент сексуалдык каалоону күчөтүү жана иммунитетти бекемдөө үчүн зарыл.
• Була. Бул тамак сиңирүү үчүн гана эмес, зат алмашуу процесстерин тездетүү үчүн да абдан маанилүү. Бул жыныстык дисфункциянын алдын алууда жана дарылоодо маанилүү.
• Глицин камтыган азыктар. Бул зат тестостерондун, башкача айтканда эрекциянын жана эякуляциянын сапатына таасир этүүчү гормондун өндүрүшүн стимулдайт.

Эмнеден баш тартуу керек

Эрекцияны күчөтүүчү каражаттарды карап чыгуудан мурун, эмнеден качуу керектигин тактап алганыңыз жакшы. Көпчүлүк учурларда, бул сексуалдык функцияны нормалдаштыруу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. Толугу менен жана түбөлүккө баш тартууга туура келерин унутпаңыз.

• Өнөр жайда өндүрүлгөн уй жана тоок эти. Албетте, эт азыктарында эч кандай жамандык жок. Бирок өнөр жайда өстүрүлгөн жаныбарлар менен канаттуулар тамак-аш менен бирге гормондорду көп колдонушат. Мындай этти тынымсыз жеп турсаңыз, дененин иштешинин бузулушуна алып келет.
• Сира - эркектин репродуктивдүү системасына эң оор сокку. Алкоголдук ичимдиктерден тышкары анын курамында аялдардын жыныстык гормондору да бар.
• Дарылар. Алардын эң алсызы да, марихуана кандагы тестостерондун деңгээлин бир топ төмөндөтөт.
• Тамеки чегүү кескин вазоспазмды пайда кылат, бул бардык органдардын, анын ичинде кан менен камсыз кылуунун бузулушуна алып келетжана пенис.
• Маргариндеги трансгендик майлар гормоналдык өзгөрүүлөрдү жаратат.
• Гипертонияга каршы дарылар, спазмолитиктер, тынчтандыруучу дарылар, уктатуучу таблеткалар жана ашказан жарасы жыныстык функциянын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, өз алдынча дарыланбай, дарыгерге жазылуу керек.
• Кофеин бекер тестостеронду жок кылат.
• Алкоголду ашыкча ичкендиктен боордун иши бузулат. Бул ошондой эле жыныстык функциянын начарлашынын ишенимдүү жолу.
• Уйкунун жетишсиздиги. Эгерде сиз күн сайын жетиштүү уктабасаңыз, анда эрекцияны күчөтүүчү эч бир каражат жөн эле жардам бербейт.
• Нан жана кондитердик азыктар - бул дагы бир сокку. Продукцияларда ачыткы, кислоталар жана кант бар. Мунун баары тестостерондун деңгээлин төмөндөтөт.
• Колбасада тамеки тартуучу суюктук бар. Жутканда урук безине уулуу зыян келтирет.
• Кандагы канттын жогору болушу.
• Тузду колдонуу тестостерондун өндүрүшүн азайтат. Албетте, организмге туз керек, бирок ашыкча эмес.
• Семирүү гормоналдык балансты кескин бузуп, тестостерондун өндүрүшүн азайтат.
• Сояда аялдардын жыныстык гормондору - фитоэстрогендер бар. Минималдуу өлчөмдө бул зыянсыз, бирок аны эт менен алмаштырсаңыз, анда эркек гормондорунун өндүрүшү тежелет.

Көрүп тургандай, кайсы тамактар эрекцияны күчөтөрүн билбестен, потенциянын төмөндөшүнө алып келген факторлорду да жокко чыгаруу керек.

Күнүмдүк жашоо үчүн кеңештер

Турмуштун тынымсыз тездетүү ритми аялдардынтатаал тамактарды даярдоо үчүн убакыт жетишсиз. Бирок бул көйгөй эмес. Бүгүн биз эрекцияны көтөрүүчү азыктарды карап чыгабыз, алардын арасынан түшкү же кечки тамак үчүн оңой жана арзан вариантты табасыз.

• Кадимки жумуртка потенцияга абдан жакшы таасир этет. Бул бөдөнөгө да, тоок этине да тиешелүү. Рационго камтылган жумурткаларды киргизүү көп убакытты талап кылбайт, бирок эркектин күчүн бекемдейт. Айрыкча бул жагынан помидор, пияз кошулган жумуртка жакшы. Помидор да эрекцияга жакшы таасир этет, ал эми пияз афродизиак болуп саналат.
• Кайсы азыктар потенции жогорулатарын эске алып, эттин пайдасын белгилей кетүү керек. Рациондо эт тамактары жетиштүү санда болушу керек. Бул бир эле боор, ашказан же куурулган койдун урук бези болушу мүмкүн.
• Морепродукты жана балык жыныстык функцияга пайдалуу таасир этүүчү касиетке ээ. Ошондуктан, балык тамактарды сүйүп калуу керек. Эффекти кресттин сорпосу, ошондой эле сельдерей, лимон жана помидор менен бышырылган деңиз азыктары күчөтөт.

Бул диетаны бир нече күнгө алдын ала пландаштырууга мүмкүндүк берет. Бышырылган жумуртка, салат жана бышырылган скумбрия менен буу котлеттери, жумуртка, балык шорпосу жана спаржа кошулган бышырылган уй эти… Күнүмдүк диетанын вариацияларын узак убакытка уланта аласыз. Мунун баары даамдуу жана аш болумдуу.

Ар кайсы өлкөлөрдүн сырлары

Иш жүзүндө дүйнөнүн бардык элдери бул суроону беришкен жана ага жооп издешкен. Жана алардын ар бири болгон өзүнүн пикири жөнүндө, кандай продуктылар жогорулатуу эрекции. Мунун себеби ар бириндеАлынган аймакта климаттык өзгөчөлүктөргө байланыштуу тамак-аш азыктарынын чектелген тизмеси элге жеткиликтүү болгон. Жана алардын арасында, албетте, эркектердин ден соолугуна пайдалуу болгон.

1. Италия, темпераменттүү жана жалындуу эркектердин мекени. Көптөгөн доктурлар эң кеңири таралган азыктар буга жарым-жартылай көмөктөшөт деп макулдашат. Зайтун майы жана сарымсак эрекция үчүн пайдалуу афродизиак болуп саналат. Күнөстүү Италияда алар дээрлик бардык тамактардын ингредиенттери болуп саналат. Помидор потенцияны жакшыртат, өзгөчө бышырылган же бышырылган.
2. Индияда уруктарга жана жаңгактарга көбүрөөк көңүл бурулат. Булактары витамин Е, алар сексуалдык функцияга абдан оң таасирин тийгизет. Жогорулатуу үчүн потенции бул жерде пайдаланылат кунжут, алар сунушталат смешать бал менен бирдей пропорцияда. Аларды күнүнө бир жолу десерттик кашыктан жеп, бир айдан кийин күчүңүздүн көтөрүлүшүн байкайсыз. Мындан тышкары, бул жерде нан бышыруу үчүн кориандр кошуу салт болуп саналат.
3. Карагай жаңгагы Сибирде колдонулат. Аларды таза түрүндө жешет, ошондой эле кабыгы кошулган сууну ичишет.
4. Француздар үлүл менен артишокту эрекцияны күчөтүүчү азыктар деп эсептешет.
5. Кавказдыктар кычкыл сүт азыктарын колдонушат.
6. Мисте Орто Азияда эң сонун тандоо окшойт.
7. Түштүк элдери бул үчүн инжирди колдонушат, аны жыпар жыттуу чай менен жуушат: имбирь, шафран жана гвоздика.

Иш жүзүндө бардык элдер тамак-ашыңызга мүмкүн болушунча көп жашылча кошуу керек дегенге кошулат. Базилик, спаржа, сельдерей, кинза, петрушка - булар сексуалдык жактан абдан жакшы таасир этет.функциялар.

Өнүп чыккан Дан

Кичинекей бүчүрлөрдүн пайдасы жөнүндө ушунчалык көп айтылып, көп жазылгандыктан, бир караганда, эч нерсе кошо албайт. Бирок жөн гана көрүнөт. Кайсы продуктылар эрекцияны жакшыртса, турмуштук энергиянын түгөнгүс булагын эстеп калууга болбойт. Бул өнүп чыккан дан, ошондой эле андан жасалган азыктар: нан, жарма, шорпо. Ар бир көчөттө эбегейсиз зор энергия, Е, В, Д витаминдери камтылган. Эгер өнүп чыккан данды үч күн гана жесеңиз, анда өзүңүздө күч жана каалоо пайда болот.

Өнүп чыккан дан менен эмне тамак жасоо керек

Жакшы эрекция үчүн продуктуларды тандоо жетишсиз - алар менен эмне кылууну элестетүүнү да каалайсыз. Башкача айтканда, аларды кантип бир адам кубаныч менен жегенге макул боло турган даамдуу тамакка айландыруу керек. Төмөнкүлөрдүн бирин байкап көрүңүз:

• Өнүп чыккан буудай шорпосу. Биринчи курстун бир табак күнүнө жетиштүү - жана натыйжасы жакында айкын болот. 0,5 литр суу үчүн бир нече картошка, эки пияз жана бир эки сабиз керек болот. Баарын бир казанга салып, бышырылганга чейин бышырып, анан 2-3 аш кашык өсүп чыккан буудай дандарын кошобуз. Эң жакшысы туздабаңыз. Эсибизде, кайсы продуктылар эрекцияны жакшыртат. Бул даамга жараша көп санда кошула турган чөптөр жана татымалдар.
• Өнүп чыккан дандан жасалган котлеттер же торттор. Ал үчүн данды эт туурагычта жакшылап майдалап, андан соң сарымсак, бир жумуртка жана бир аз ун кошуу керек. Духовкада же бир аз майланган табада бышырыңыз. Даамдары котлеттерге окшошжана натыйжа сонун.
• Сексуалдык активдүүлүктүн туу чокусу А жана Е витаминдери организмге жетиштүү санда киргенде болоору далилденген. Ошондуктан диетага треска боорун, жумуртканын сарысын жана жаныбарлардын майларын кошуңуз.

Дагы эмне жеш керек

Негизги диета менен айкыныраак болуп калды. Бирок биз эмес санап бардык буюмдарды жакшыртуу үчүн эрекции. Статистикалык маалыматтарга ылайык, эркектердин жыныстык функцияларын бузуу учурларынын жарымынан көбү стресс жана невроздор менен байланышкан. Ушунун негизинде бизге эс алууга жардам берүүчү өнүмдөр керек:

• Ачуу шоколад. Бул табигый антидепрессант.
• Бразилия жаңгагы. Селендин көптүгүнөн улам тынчтандыруучу таасирге ээ.
• Банан магний менен калийдин, В витамининин булагы.
• Майлуу балык стресс гормондорунун өндүрүшүн токтоткон май кислоталарынын булагы.

Имиштерге кам көрүү

Келгиле, физиологияны эстейли. Эрекция – бул эркектин жыныстык мүчөсүнө кандын агып чыгышы. Көйгөйлөр менен кан тамырлар биринчи кезекте таасир сексуалдык функция. Ошондуктан, жакшы эрекции үчүн керектүү буюмдар жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизиши керек. Биринчиден, бул:

• Рутин (витамин К) жана аскорбин кислотасы көп жемиштер жана мөмөлөр. Булар - черники жана кулпунай, алча жана алча.
• Авокадо. Көп тойбогон май кислоталарынын, жездин жана темирдин эң сонун булагы.
• Майлуу балык.
• Грейпфруттар.

Жакшы эрекцияны киргизүү керекдиетада тамак-аш, жок эле дегенде, бир нече жолу жумасына. Ошондо эффект сизди күттүрбөйт.

Тестостеронду өндүрүү

Өтө маанилүү жагдай, аны да эске алуу керек. Чынында, бул сапаттык өзгөрүүлөрдүн пайда болушуна мүмкүндүк берген гормоналдык деңгээлдердин өзгөрүшү. Кандай эрекционный продуктылар көбөйтө алат өндүрүштүн тестостерона? Булар цинктин булагы. Бул микроэлемент жыныстык функцияга жана тестостерондун түзүлүшүнө, ошондой эле сперматозоиддердин сапатына түздөн-түз таасирин тийгизет. Цинк төмөнкү азыктарда көп санда болот:

• Устрица жана башка моллюскалар.
• Балдырлар.
• Тоок боору.
• Жумшак сырлар.
• Карагай жаңгактары.

Жалпы бекемдөөчү эффект

Ар бир адам өзүн жакшы сезгенде, ал шайыр жана шайыр экенин айтат, потенциал менен көйгөйлөрдүн пайда болушуна дээрлик эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Ал эми жогорку көрсөткүчтөрдү сактоо үчүн, туура тамактануу керек. Кээ бир учурларда, бул жетишсиз болуп калганда, кошумча женьшень кайнатмаларын ичсе болот. Бул жалпыга белгилүү болгон тоник, чындыгында, эң сонун стимулятор. Жакшы натыйжага жетүү үчүн диетага дагы эмнелерди кошууга болот?

• Сарымсак - көп сандагы күкүрттүн булагы, белоктун синтезине жакшы таасир этет.
• Табигы бал витаминдердин, микроэлементтердин жана антиоксиданттардын булагы.

Эрекцияны жогорулатуучу каражаттар экзотикалык эмес. Жөнөкөй жана жеткиликтүүалар олуттуу жыргалчылыкты, ошондой эле сексуалдык функцияны жакшыртат. Бай ассортимент сизге күн сайын тандоо мүмкүнчүлүгүн берет. Жана эч ким сизди жалаң креветка менен петрушка жегенге мажбурлабайт, баары ченеми менен жакшы.

Корутундунун ордуна

Жыныстык мамилелер ар бир эркек үчүн маанилүү. Ошол эле учурда, жашоонун заманбап ритми түзөт көп сандагы өбөлгөлөрдү азайтуу үчүн потенцию. Мындай болбош үчүн жаман адаттардан баш тартып, туура тамактануу жана күнүнө 6 сааттан кем эмес уктоо керек. Бүгүн биз карап чыктык буюмдар, алар жакшыртууга эрекции. Аларды рационуңузга үзгүлтүксүз киргизиңиз. Бул даба же панацея эмес, бирок мындай чара организмдеги эң маанилүү азыктардын тең салмактуулугун сактоого мүмкүндүк берет, ал акыры сексуалдык функцияга эң жакшы таасир этет.