2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Энергетикалык суусундуктар ден соолукка пайдалуу эмес. Кофе да абдан талаштуу продукт. Ошентип, алар чогуу колдонуу адамдын организмине зыян келтире алабы? Анан алардын пайдасы барбы? Кофени энергетикалык суусундукка аралаштырса болобу?
ММК билдирүүлөрү
Өткөн жылдын ноябрь айында Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (АКШ) статистиканы жарыялаган. Ага ылайык, акыркы 5 жылда энергетикалык суусундуктарды колдонуудан 13 адам каза болуп, 90 адам ооруканага жаткырылган.
Red Bull шыктандырабы?
Жогоруда айтылгандардан тышкары, ошол эле саламаттыкты сактоо департаменти Red Bull организмине зыяндуу таасир тийгизген 21 учурду аныктады. "Зыяндуу таасири" астында кош бойлуу кыздын титирөө, инфаркт жана боюнан түшүп калуусу түшүнүлгөн. Жабырлануучулардын баары тентек болгондугу менен бардыгы курчуп кеттикофе ичкендер. Энергетикалык суусундук кошулган кофенин кесепети ушундай.
Бирок, бул маалыматтар дем берүүчү өнүмдөрдүн биринчи айыптоолору эмес. 2011-жылы АКШнын Саламаттыкты сактоо департаментинин алдындагы Көз карандылыкты жана психикалык бузулууларды изилдөө институту 2009-жылы энергетикалык суусундуктарды колдонуудан улам келип чыккан 13 000 тез жардам кызматына кайрылганын аныктаган. Жабыркагандардын басымдуу көпчүлүгүндө өспүрүмдөр жана жаштар басымдуулук кылышкан. Биринчилери түндө компьютердин алдында көп отуруу үчүн шайырлык сезимин узарткысы келген. Экинчиси - экзамендерге даярданууда же оюн-зоок жайларына барганда күч-кубат менен кофе ичкен.
Коомдук тыюу
2010-жылга карата, Four Loco энергетикалык суусундугу алты штатта тыюу салынган. Чектөө бул суусундуктан кийин ооруканага түшкөн адамдардын өлүмү менен байланыштуу болгон. Каза болгондордун көбү студенттер.
Four Loco - кофеин, спирт, таурин жана гуарана аралашмасы. Анын дагы бир аталышы - "кумурадагы тутулуу". Бул энергетикалык суусундукту кофе же спирт менен колдонсоңуз, мээге жана жүрөк-кан тамыр системасына тийгизген таасири кайтарылгыс болот. Өндүрүүчү компания Баңгизатка көз карандылыкты жана психикалык ооруларды изилдөө институтунун кысымы астында ичимдиктин курамынан тыюу салынган продуктуну алып салган.
Энергетикалык суусундуктарды кофе менен аралаштырсам болобу
Бардык жерде жайгашкан Monster, Red Bull, 5-Hour Energy жана Rockstar Four Loco'дон айырмаланып, алкоголсуз. Бирок бул аларды коопсуз кылабы?
Кофеин бардык энергетикалык суусундуктарда бар. Consumer Reports журналынын маалыматы боюнча, 1 60 граммдык 5 сааттык энергияда болжол менен 215 миллиграмм кофеин бар. Бирок, даярдоочу анын ичимдигинин курамы 100-150 миллиграмм деп ырастайт. Бул бир чыны кофе менен бирдей. Кофеинди 2 эсе аз камтыган тез алмаштыруучу эмес, "чыныгы", туура демделген кофе айтылганын эстен чыгарбоо керек.
Кандай болсо да, экспертизанын маалыматтары ар дайым өндүрүштүк компаниялардын веб-сайттарынан алынган расмий маалыматтан айырмаланып турат. Анын үстүнө, салыштыруу ар дайым акыркы пайдасына эмес. Кошумчалай кетсек, беш сааттык энергия көп кофеин менен тауринди камтыган гуарана өсүмдүктөн жасалган. Өзүнчө, компоненттердин ар бири абдан пайдалуу. Кофеин дем берүүчү таасирге ээ. Таурин нерв системасын колдойт жана кандагы туздун курамын турукташтырат. Бирок, эгер сиз денеңизди бириктирип, кофе кошуп, ошондой эле бардык энергетикалык суусундуктарда канттын өтө көп экенин эске алсаңыз эмне болот?
Sweet Killer
Бир эле керектөөчүлөрдүн отчеттору боюнча, Red Bull жана Monster бир банкада 27 граммдай кантты камтыйт. Rockstar бул көрсөткүчтү 30 граммга жеткирет. Бир чай кашыкта болжол менен 5 грамм бар, башкача айтканда, бир бөтөлкө энергетикалык суусундукка 6 чай кашык шекер кошулганын элестетиңиз. Бул эмне үчүн жасалып жатат? Жана тиштери менен көйгөйлөрдөн корккондун кереги барбы, энелер эмнеси менен бат-баттан таттуу тиштен коркушат?
Глюкоза канга киргенде, инсулин менен канттын ылдамдыгы заматта мүмкүн болбогон бийиктикке секирет. Адамдын маанайы жакшы. Ал жакшы жана бактылуу. Күч берүүчү заттар менен бирге тоолорду жылдыргыңыз келет. Бир гана көйгөй - эффект кыска мөөнөттүү. Анын артында мурдагыдан да чоң чарчоо келет. Нерв системасы жабыркап, жүгүн жогорулап, дене эс алууну талап кылат. Бирок адам дагы бир банка энергетикалык суусундуктарды ичет. Анткени "бир нерсе кайра уктап калат." Айтмакчы, эгер сиз кофени Кока-Кола менен азыраак өлчөмдө болсо да колдонсоңуз, метаболизм процесстеринин окшош механизми пайда болот.
Кандагы канттын деңгээли тынымсыз көтөрүлүп турса, гипергликемия пайда болот. Ал эми кариес - эң аз кыйынчылык. Бул абал мээнин иштешин начарлатып, акыл-эстин бузулушуна алып келет, ошондой эле кант диабетин козгойт.
Кудуреттүү кофеин
Кофеиндин жогорку дозалары кан басымынын секирип кетишине жана кофеин интоксикациясына алып келет. Бул абал жүрөк ритминин бузулушу менен мүнөздөлөт, ал өз кезегинде инфарктты жаратат. Ошондуктан 5 сааттык энергияны көп жолу колдонуу өлүм менен аяктаган. Мындай маалыматты эске алуу менен, энергетикалык суусундук кошулган кофе эң мыкты комбинациядан алыс экенин айтуу оңой. Муну эстен чыгарба!
Кофеин менен кантты айкалыштырсак, суунун балансы бузулат. Глюкоза организмдин сууну нормалдуу иштетүүсүнө тоскоол болот, ал эми кофеин диуретикалык таасирге ээ. Бул адамкеректелгенден көбүрөөк суу бөлүп чыгарат.
Албетте, энергетикалык кофе керектөө дени сак адам үчүн өлүмгө алып келбейт. Эң башкысы, аны аша чаап албаш керек. Болбосо, жогоруда айтылган кесепеттерге алып келет. Түшүнүү керек, бир банка дем берүүчү суусундук чарчоо үчүн панацея эмес. Нерв системасынын депрессиялык абалы бир жол менен - уйку менен даарылат. Ошондой эле жалпысынан сергек жашоо образын алып, таза суу ичип, туура тамактануу жана мээге психикалык жүк берүү маанилүү. Ошондо өзүңүздү жакшы сезесиз.
Сунушталууда:
Кофенин жүрөккө тийгизген таасири. Жүрөктүн аритмиясы менен кофе ичсе болобу? Кофе - ичүүгө каршы көрсөтмөлөр
Эч бир ичимдик кофе сыяктуу талаштуу эмес. Кээ бирөөлөр муну пайдалуу деп эсептешсе, башкалары, тескерисинче, аны жүрөк жана кан тамырлар үчүн эң коркунучтуу душман деп эсептешет. Адаттагыдай эле чындык ортодо. Бүгүн биз кофенин жүрөккө тийгизген таасирин талдап, жыйынтык чыгарабыз. Качан кооптуу жана пайдалуу экенин түшүнүү үчүн чоңдордун жана жаштардын, оорулуулардын жана дени сак адамдардын, активдүү же сидячный жашоо образын жүргүзгөндөрдүн организмине негизги касиеттерин жана таасирин эске алуу зарыл
Жантандыруучу суусундуктар. Чай, кофе, энергетикалык суусундуктар - кайсынысы жакшы?
Дээрлик ар бирибиздин жашообузда алар кандайдыр бир жол менен бар. Күч берүүчү суусундуктар эртең менен же күчүңүз кеткенде денени күчтөндүрүү үчүн жасалган. Жана бул алардын негизги милдети. Бирок сиз өзүңүздүн энергияңызды кийинки жумуш күнү үчүн ойгото аласыз же андан кийин ар кандай ыкмаларды колдонуу менен чарчооңузду басаңдата аласыз, ошондуктан, кайсы ичимдик сизге эң жакшы дем берет, биздин макалада берилген сунуштарды колдонуп, өз алдынча чечим кабыл алышыңыз керек
Укроптун калориялуулугу жана анын денебизге пайдасы
Ар бирибиз жакшы билебиз, ден-соолукта жана күч-кубатка толуш үчүн диетаңызга мүмкүн болушунча жаңы мөмө-жемиштерди, чөптөрдү жана жашылчаларды киргизүү керек. Бирок, биз дээрлик күн сайын дасторконубузда пайда болгон кадимки азыктар менен ушунчалык таанышпызбы? Балким, баарыбыз укроп жана петрушка менен таанышпыз
Энергетикалык суусундуктарды ичсе болобу: энергетикалык суусундуктарды ичүүнүн жакшы жана жаман жактары
Кичинекей банка - анан энергия кайра толуп кетет. Бул керемет суусундуктун өндүрүүчүлөрү энергетикалык суусундук эч кандай зыян келтирбейт деп ырасташат, анын организмге тийгизген таасири кадимки чай менен салыштырууга болот. Бирок баары жакшы болмок, эгер бир эмес
Энергетикалык суусундук организмге кандай таасир этет? Энергетикалык суусундуктарды ичүүнүн кандай коркунучтары бар?
Энергетикалык суусундуктар бүгүн ар бир дүкөндө сатылат. Бирок, маркетинг бир орунда турбайт. Барган сайын жаңы жарнамалык роликтер жаралууда, ар кандай промоушндар ойлоп табылууда - мунун баары сонун ичимдиктерди ичүү зарылдыгына ынандыруу үчүн. Бул жана заманбап реалдуулуктарга салым кошот. Убакыттын түбөлүк жетишсиздиги адам аны уйкудан алыстатууга туура келет. Ал эми күчтөр түгөнүп калганда, ал денесин түрткөн бир нерсе издеп жатат
