Энергетикалык суусундук организмге кандай таасир этет? Энергетикалык суусундуктарды ичүүнүн кандай коркунучтары бар?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Энергетикалык суусундуктар бүгүн ар бир дүкөндө сатылат. Бирок, маркетинг бир орунда турбайт. Жаңы жарнамалык роликтер түзүлөт, ар кандай промоушндар ойлоп табылат - мунун баары сонун суусундуктарды ичүү зарылдыгына ынандыруу үчүн. Буга жана биздин реалдуулуктарга салым кошот. Убакыттын түбөлүк жетишсиздиги адам аны уйкудан алыстатууга туура келет. Ал эми күч-кубаты бүткөндө, ал денесин стимулдай турган бир нерсени издеп жатат.

Жашоо суу, тамак-аш жана уйку керек

Ар нерсенин эки жагы бар экенин жакшы түшүнүш керек. Кооз банканы сатып алардан мурун энергетикалык суусундуктун организмге тийгизген таасири жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Кыскача айтканда, муну төмөнкүчө сүрөттөсө болот. Чарчаганда жөн эле жатып эс алуу керек. Эгерде сиз жаратылышты алдап, организмдин жашыруун ресурстарын стимуляторлорду колдонууга аракет кылып жатсаңыз, андаанда өмүрүңдүн акыркы жылдарын уурдап жатасың. Бул түгөнүү азыр эмес, бир нече жылдан кийин таасир этет.

Күчүңдү кылдаттык менен эсептеп алуу маанилүү. Чексиздикти кучагына алуу мүмкүн эмес. Бир айда, бир жумада бүтүрө турган иштердин диапазонун өзүңүз аныктаңыз. Ошол эле учурда адам күнүнө 8 сааттан ашык иштеши керектигин унутпаңыз. Калган убакыт уктоо жана эс алуу болуп саналат. Мындан тышкары, сапаттуу тамак-аш жана жетиштүү суу болушу керек. Сизге бактылуу жана узун өмүр кепилдик берилет.

Origin

Энергетикалык суусундуктун организмге тийгизген таасири жөнүндө сөз кыла турган болсок, биринчи жолу мындай продукт качан пайда болгонун жана эмне үчүн жаралганын эстен чыгарбоо керек. Ал тургай, байыркы убакта, бир адам, анын ресурстары милдеттерди аткаруу үчүн жетиштүү эмес, ушундай көйгөйгө дуушар болгон. Бул тушунуктуу, анткени машиналар жана механизмдер жок, бардыгын кол менен жасоо керек эле. Ошондуктан, алар чөптөрдүн тундурмаларынын жана эликсирлердин жардамына кайрылышкан. Бирок, көбүнесе алар табигый жана зыянсыз болгон, бирок бир аз "сергитүү" таасири болгон.

Биринчи чыныгы энергетикалык суусундук Англияда пайда болуп, тез арада массалык түрдө сатыла баштаган. Ал жерден дем берүүчү суусундуктардын дарыялары агат, алар жаркыраган даамы бар жана керектөөчүлөрдүн бардык категорияларына жаккан. Албетте, энергетикалык суусундуктун организмге кандай таасир этээри жөнүндө аз эле адамдар ойлонгон. Андан кийин алар кока экстракты камтыган. Албетте, кокаин менен таттуу суусундук тез эле ачкачылыкты жана суусап, күч-кубат берген. Бул көз карандылыкты жана көз карандылыкты пайда кылаарын, ошондой эле бөйрөккө жана боорго терс таасирин тийгизерин билишкен.көп кийинчерээк.

Заманбап аналогдор

Окумуштуулар коңгуроо кагып, энергетикалык суусундуктун организмге кандай таасир этээрин далилдегенде, ал базардан толук чыккан жок. Ал жөн гана атын жана курамын өзгөрттү, эми анда кокаин жок.

Суусундуктар салыштырмалуу жакында эле массалык түрдө сатыкка чыкты. Жана, албетте, биз заманбап изилдөөлөр аны коопсуз гана эмес, ал тургай, пайдалуу кылды деп ишенебиз. Чын элеби? Бул ичимдиктин компоненттерин майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгуу, андан кийин гана жыйынтык чыгарууга арзырлык.

Негизги ингредиенттер

Энергетикалык суусундуктун курамын изилдебей туруп адамдын организмине тийгизген таасири жөнүндө сөз кылууга болбойт. Биз азыр эмне кылабыз. Бул курамы боюнча алар дээрлик бирдей экенин белгилей кетүү керек. Кандай болбосун, кайсы брендди тандабаңыз, негизги компоненттер бирдей. Ал эми тизмеде биринчи орунда таурин турат.

Бул токсиндерди чыгаруу процессин тездетүүчү аминокислота. Нервдик жүктөмдөр жана стресс менен ал көбүрөөк интенсивдүү керектелет. Бул рактын өнүгүшүнө тоскоол болгон эң сонун антиоксидант. Мындан тышкары, таурин сизге төмөнкүлөргө мүмкүндүк берет:

• Кандагы глюкозаны азайтыңыз.
• Кан басымын төмөндөтөт жана атеросклероз коркунучун азайтат.
• Зат алмашуу процесстерине катышат.
• Мээни коргойт.

Бирок энергетикалык суусундуктардын организмге тийгизген таасири компоненттердин оң касиеттери менен эле чектелбейт. Таурин ашказан оорулары бар адамдар үчүн коркунучтуу, анткени ал кычкылдуулукту бир топ жогорулатат. Ал бейтаптарда олуттуу кыйынчылыктарды жарататгипотензия. Ал эми бул кан басымын жогорулатуу жана абалын турукташтыруу керек экенине карабастан. Гипертониялык оорулуулар жөнүндө эмне айтууга болот, алар үчүн бул эки эсе азап.

Кофеин

Бүгүнкү күндө ал энергетикалык суусундуктарды жана арыктоо үчүн дарыларды өндүрүүдө ийгиликтүү колдонулууда. Ошол эле учурда кээ бирөөлөр муну уйкунун жетишсиздиги жана чарчоо менен күрөшүү үчүн универсалдуу дары катары көрүшсө, башкалары нерв системасын талкалаган эң коркунучтуу душман катары карашат.

Кофеин чай, кофе жана какаодо кездешүүчү алкалоид. Бул борбордук нерв системасынын психомотордук стимуляторлор тобуна таандык кылынышы мүмкүн. Ал мээнин активдүүлүгүн активдештирет, позитивдүү шарттуу рефлекстерди күчөтөт, физикалык жана психикалык ишмердүүлүктү жогорулатат.

Энергия жана алардын организмге тийгизген таасири көбүнчө бир гана жол менен каралат, кофеиндин таасири. Бул толугу менен туура эмес, анткени ал компоненттердин бири гана. Жалпысынан алганда, аны зыяндуу деп айтууга болбойт. Эгерде дени сак адамдарда кофеинди кабыл алууда жүрөктүн активдүүлүгүнүн өзгөрүшү байкалса, анда алар адатта кыска жана анча маанилүү эмес. Бирок чоң дозада жүрөктүн кагышын алып келиши мүмкүн. Башкача айтканда, өзүнөн-өзү зыян келтирбейт, кептин баары санда.

Теобромин

Бул зат кара шоколаддын курамында болот. Бул деликатести бир убакта көп жей албайсыз деп уктуңуз беле? Бул так, анткени курамында теобромин, пурин алкалоид бар. Анын таасири төмөнкүдөй:

• Адамдын маанайы көтөрүлөт, күч пайда болот.
• Булжакшы спазмолитик.
• Зат диуретикалык касиетке ээ болгондуктан шишиктерди эң сонун кетирет.

Бирок көп өлчөмдө теобромин интоксикацияны, аллергияны, ал тургай анафилактикалык шокту жаратышы мүмкүн. Энергетикалык суусундуктун өспүрүмдүн организмине тийгизген таасири тууралуу өзүнчө айтуу керек. Пурин кислоталары көз каранды болушу мүмкүн, ал эми өсүп жаткан организм ар кандай стимуляторлорго өтө сезгич. Бул ошондой эле нерв системасынын өтө тең салмактуу эместигине байланыштуу. Андыктан 18 жашка чейин энергетикалык суусундуктарды таптакыр бербегениңиз оң. Мындан тышкары, Coca-Cola да диетадан чыгарылышы керек.

Көмөкчү заттар

Бул адатта курамынын тизмеси чектелбейт. Дээрлик бардык суусундуктарда мелатонин бар. Зат адамдын турмуштук активдүүлүгүнүн, активдүүлүгүнүн, күнүмдүк ритминин деңгээлин камсыз кылат. Кошумчалай кетсек, курамында глюкоза жана витаминдер бар, аларды организмибиз күн сайын керектейт.

Энергетикалык суусундуктар жогорку газдалган суусундуктар экенин да белгилесе болот. Мунун аркасында бардык заттар чагылгандай ылдамдык менен денеге сиңет жана каалаган эффект тез арада ишке ашат. Мыйзам боюнча, өндүрүүчү этикеткасында суусундуктун коопсуз дозасын көрсөткөн, андыктан аны аткаруу оңой.

Ичүү же ичпөө

Пайдасы олуттуу көрүнөт, бирок ошол эле учурда эффект кыска мөөнөттүү болот. Эң зыянсыз, ал тургай, пайдалуу компоненттер глюкоза, витаминдер жана углеводдор. Бирок жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөр биз жөн гана энергетикалык суусундуктардын зыянын эске албай турганыбызды көрсөтүп турат. Дене үчүн, бул окшошубакыт бомбасы. Көп учурда толкундануу жана эйфория андан да чоң чарчоо, уйкусуздук жана нервдик кыжырдануу менен алмашат.

Төмөнкү факторлорго көңүл буруңуз:

• Суусундук ичкенден кийин кан басымы жана кандагы канттын деңгээли тез көтөрүлөт.
• Көз карандылыкты пайда кылуучу таасир нерв системасын суугарат.
• Ашыкча дозаланганда депрессия, жүрөктүн жетишсиздиги сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн.
• Жогорку калориялуу суусундук.

Бир же бир нече упайлар дагы бир кумура "эликсирден" баш тартууга жакшы себеп болушу мүмкүн.

Каршы көрсөтмөлөр

Энергетикалык суусундуктарды балдарга жана өспүрүмдөргө, кош бойлуу аялдарга жана карыларга, ошондой эле жүрөк же өнөкөт ооруларга жакын адамдарга эч кандай түрдө же өлчөмдө ичпеңиз. Эгер сиз дарыланып жатсаңыз жана дары алып жатсаңыз, аларды унутуңуз.

Ал эми энергетикалык суусундуктар эркектин организмине кандай таасир этет? Анткени, алар көбүнчө дени сак жана ар кандай эксперименттерди жасай алат деп эсептешет. Чынында, алардын органдарына таасири окшош болот, эгерде адамдын ден соолугу жакшы болсо, ал дароо байкабай калышы мүмкүн. Анан албетте, энергетикалык суусундуктарды кофе же алкоголдук ичимдиктер менен аралаштырууга болбойт. Дене эртеби-кечпи ден соолукка терс таасирин тийгизген кош сокку алат.