Кечинде сыраны эмне алмаштыра алат? Пиво кумарынан кантип арылууга болот? Сыранын ордуна квас

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Бүгүнкү күндө адистердин айтымында, коомдогу оорулардын бири – алкоголдук продукцияга ашыкча көз карандылык. Пиво алкоголдук деңгээли төмөн болгондуктан, көптөр аны ичүү коопсуз деп жаңылыш ойлошот, анткени ал көз карандылыкты пайда кыла албайт. Албетте, бул көбүктүү продуктуну башка спирт ичимдиктери менен салыштырсаңыз, анда алкоголдун курамы азыраак болот. Бирок, сыранын өзгөчөлүгү, көптөгөн керектөөчүлөр ага болгон ызалуу каалоону көз карандылык катары кабыл алышпайт. Бирок, көйгөйдү түшүнгөн жана пиво кумарынан кантип арылууга кызыккан адамдардын категориясы бар? Бул бир нече жол менен жасоого болот. Сыраны кантип токтотууну бул макаладан үйрөнүңүз.

Көз карандылык жөнүндө

Сын-пикирлерге караганда, көптөр үчүн жумуш күнүнөн кийин сыра ичүү норма болуп эсептелет. Башында бул продукт бир аз эс алуу же чаңкоону кандыруу үчүн ичилет. Убакыттын өтүшү менен бул каалоо кайра жаралып, адам көз каранды болуп калат. Алар айткандайАдистердин айтымында, сыра күн сайын кечинде ичүү ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Мисалы, эгер сиз күн сайын эки банка сыра ичсеңиз, анда адам убакыттын өтүшү менен семирип, дем кысылып, тахикардияга чалдыгышы мүмкүн. Чындыгында сыра жогорку тыгыздыктагы калориялуу продукт болуп саналат.

Симптомдор жөнүндө

Бүгүнкү күндө сыра эң жаш аялдар да сатып ала турган өтө арзан суусундук болуп эсептелет. Бул эмне үчүн аялдардын арасында пиво алкоголизми кеңири жайылганын түшүндүрөт. Бул ооруну дарылоого адистешкен наркологдор көз карандылыктын төмөнкү белгилеринин бир нечесин аныкташкан:

• Физикалык эс алуу процесстери менен көбүктүү суусундукту колдонуунун ортосунда туруктуу психологиялык байланыштын болушу.
• Узакка созулган абстиненттин натыйжасында нервдүүлүк жана кыжырдануу күчөйт.
• Алкоголу аз азыктарды ичкенден кийин похмель пайда болот.
• Эгер адам күнүнө бир литрден ашык сыра ичсе.

Кесепеттер жөнүндө

Аялды кечинде пиво ичүүнү кантип токтотуу керек деген суроо абдан актуалдуу. Мындай кызыгуу көбүк продуктунун өсүмдүк компоненттери аялдардын жыныстык гормонунун өндүрүшүнө жаман таасирин тийгизгендигине байланыштуу. Натыйжада, бул жалпы жыргалчылыгына терс таасирин тийгизет. Мындан тышкары, жүрөк булчуңунун анатомиясы сырадан өзгөрөт, органдар талаптагыдай иштебей калат. Бөйрөк жана заара чыгаруучу система тезирээк эскирет. Пиво өнүгүп жаткандыгын эске алуу мененбоор жана бөйрөк жетишсиздиги, кан басымы көтөрүлөт жана потенции төмөндөйт, көп кызыкдар кантип токтотууга пиво кечинде эркек үчүн?

Пивага болгон көз карандылыктан кантип арылууга болот?

Жаман адаттан арылуу үчүн жашоо образыңызды өзгөртүүгө же көбүк продуктунун аналогун табууга туура келет. Кечинде сыраны кантип алмаштыруу керектиги актуалдуу болуп калат, анткени ар кандай суусундуктардын аналогун табуу өтө кыйын. Алкоголдук коктейлдерде, шарапта же мартиниде тааныш ачуу даам жок. Балким, сиз психотерапевт менен наркологдун жардамысыз кыла албайсыз. Мындай учурларда дарылоо радикалдуу, медициналык ыкмалар менен жүргүзүлөт. Бирок, көз карандылыкты өз алдынча жеңүүгө аракет кылсаңыз болот. Сын-пикирлерге караганда, оң натыйжага алып келе турган бир нече эффективдүү жолдор бар.

Кечинде сыраны эмне алмаштыра алат?

Адистердин пикири боюнча, көбүктүү суусундукка жогорку калориялуу тамак жакшы альтернатива болот. Эң негизгиси ал даамдуу жана ырахат тартуулайт. Жөн эле курсакты толтурбоо маанилүү. Ырым болуп калса жакшы. Кечинде сыраны кантип алмаштырууну билбегендер үчүн мөмө-жемиш, сыр, курма жана жаңгак кошулган чай дагы деле сунушталат. Көпчүлүгү алкоголдук көбүктүү ичимдикти какао, сүт коктейльдер жана йогурттар менен алмаштырышат. Уруктар, жаъгактар жана кургатылган жемиштер менен, алардын калориялуулугу жогору болгондуктан, этият болушуңуз керек. Сын-пикирлерге караганда, көп убакыт бою аз алкоголдук көбүк продуктуну колдонуп келген адамдар аны алмаштыруу дээрлик мүмкүн эмес деп ырасташат.эч нерсе. Бул сыра эмне үчүн дүйнө жүзү боюнча абдан популярдуу экенин түшүндүрөт. Бирок, адистердин айтымында, сыранын ордуна квас ичкен жакшы.

Бул көбүктүү суусундуктун эң жакын аналогу болуп эсептелет. Kvass да аз өлчөмдө спирт камтыйт. Окшош ингредиенттер квас жана пиво өндүрүүдө колдонулат. Бул эмне үчүн алкоголдук ичимдиктерге көнбөгөн адамдар бул суусундуктан бир стакан ичкенден кийин өздөрүн бир аз мас абалында сезип жатканын түшүндүрөт. Үй шартында кайыңдын ширесинен квасты кантип жасоо керектиги тууралуу кененирээк окуңуз.

Нан кошулган квас

Ичүүнү токтотуу үчүн сыранын ордуна эмне болоруна кызыккандар бул суусундукту ичүүнү сунуштаса болот. Сизге жаңы кайыңдын ширеси (3 литр), кара буудай наны (300 г), кант (жарым стакан) жана карагаттын жалбырактары керек болот. Алгач шире даки менен чыпкаланат, андан кийин ысытылат. Бул кайнатып алып кереги жок. Нан кылдаттык менен кубиктерге кесилет. Андан кийин алар мешке кургатылат. Алынган крекер терең идишке шире менен аралашып, анан кант менен татымал. Эми аралашманы жуулган карагат жалбырактары менен толуктаса болот. Контейнер даки менен жабылып, жылуу жерде бир нече күн калтырылгандан кийин. Сын-пикирлер боюнча, ачытуу 3 күндөн 5 күнгө чейин созулат. Бул мөөнөт өткөндөн кийин квас чыпкаланып, бөтөлкөлөргө куюлат. Продукцияларды караңгы, салкын жерде сактаңыз. Эгер баарын туура кылсаңыз, анда сиз нандын даамы жагымдуу жыпар жыттуу суусундукка ээ болосуз.

Мейиз менен

Үй шартында кайыңдын ширесинен мейиз менен квас жасасаңыз болот, ачытуу процессин тездетет. Мындан тышкары, суусундук абдан таттуу жана байкалбаган жемиш даамы менен чыгат. Композиция төмөнкү ингредиенттер менен берилген:

• Кайыңдын ширеси. 5 л керектелет.
• Мейиз (50г).
• Кант (200г).
• Лимон (эки даана).

Биринчиден, стерилденген банкага жуулбаган мейиз, бир аш кашык шекер жана жылуу кайыңдын ширеси (300 мл), стартер даярдалат. Мазмуну аралаштырып, марли менен жабылат. Аралашманы үч күн бою бөлмө температурасында караңгы жерде настоятыңыз. Кычкыл камыр даяр болгондо, аны чыпкаланган кайыңдын ширеси менен терең идишке салып аралаштыруу керек. Андан кийин эки лимондун кабыгы кылдаттык менен алынып, ширеси сыгылып алынат. Ал канттын калган бөлүгү менен бирге кычкыл камырга кошулушу керек. Аралашма кылдат аралаштырып, дагы бир жолу марля менен жабылат. Ошентип, контейнер 15 саат туруш керек. Эң аягында квас чыпкаланып, бөтөлкөлөргө куюлат. Аны салкын жерде да сактоо керек.

Мад даярдоо жөнүндө

Кечинде сыраны кантип алмаштырууну билбесеңиз, анда меад сыяктуу байыркы суусундукту даярдасаңыз болот. Ал хмельден жана ачыткыдан жасалган. Бирок, бул продукт үчүн угут каралган эмес. Мид янтарь түсү жана таттуу даамы бар. Сыра сыяктуу, ал да мас кылуучу, бирок ден соолукка зыяндуу деп эсептелбейт. Мындан тышкары, бул ичимдиктин курамындагы бал организмге оң таасирин тийгизет. Даярдоо үчүнMead үчүн сизге төмөнкү ингредиенттер керек болот:

• Бал (1 л.).
• Суу (2 л.).
• 100 г хмель жана ачыткы.

Бир саат кайнатып, көбүгүн мезгил-мезгили менен алып туруңуз. Андан кийин суусундук муздайт, ага ачыткы жана хмель кошулат. Кийин аралашма керек настояться төрт күн бою суу пломба. Ачытуу аяктагандан кийин, суусундукту чыпкалап, бөтөлкөлөргө куюуга болот. Медовуха кычкыл-таттуу болуп чыгат. Анын даамы балдын сапатына жана санына түздөн-түз көз каранды.

Жашоо образын өзгөртүү

Көптөгөн сын-пикирлерге караганда, спорт сырага эң сонун альтернатива болот. Эгер адам күн сайын эртең менен чуркоо максатын койгон болсо, анда ал кечинде сыра ичпейт.

Мас кылуучу каражаттарды көпкө колдонуудан кийин физикалык көнүгүү менен алектенүүнү чечкендерге адегенде жүрөк жана кан тамырлар холестерин менен бүтөлүп калгандай сезилет. Дем алуу оор жана тайыз болот. Убакыттын өтүшү менен, алып салуу симптомдору өтүп кетет жана сиз туура жолдо экениңизди билүү үчүн кубанычта болосуз. Эртең мененки көнүгүү жана чуркоодон кийин өзүңүздү кечинде бир стакан сыра ичкенге караганда алда канча жакшы сезесиз.

Хобби

Эгер спорт сиз үчүн таптакыр туура эмес болсо, анда өзүңүз үчүн башка машыгууларды табууга туура келет. Эң негизгиси, бул сизден физикалык милдеттенмени талап кылат. Көптөгөн пиво ичкендер чуркоо жана көнүгүү жасоодон тышкары стол оюндарына көз каранды. Алар кенен түрдө көрсөтүлөтассортимент, демек, алардын бирин өз кызыкчылыктарыңыз үчүн тандоо кыйынчылык жаратпайт. Сиз ошондой эле китеп окуп же көркөм өнөр менен алектене баштасаңыз болот. Мисалы, сүрөт тартуу, сүрөт тартуу, жаратылышка баруу, кинотеатрларга же башка оюн-зоок жана маданий мекемелерге баруу. Аялдар өздөрүн алаксытуу үчүн токуу, тигүү ж.б.у.с.. Эксперттердин айтымында, көп адамдар бир нерсе менен толтуруу керек болгон бош убактысы көп болгондуктан сыра ичишет. Кружка менен отургандан да кызыктуураак нерсени тапсаңыз жакшы болмок.

Эмнеден баштоо керек?

Ичүүнү токтотуп, ошол эле учурда нерв системасына зыян келтирбөө үчүн күндөлүк жазып баштаганыңыз оң. Ал жерде сиз бардык жетишкендиктериңизди жаза аласыз. Кээ бирлери кийинки эки-үч айга план түзүшөт. Тандалган мезгил бөлүнөт убакыт аралыгы, алардын ар биринде сиз азыраак жана азыраак пиво ичесиз. Мисалы, биринчи интервалда сиздин нормаңыз 4 бөтөлкө, экинчисинде - 2, үчүнчүсүндө - бир бөтөлкө сыра болот. Акыр-аягы, сиз көбүктүү суусундуктан толугу менен баш тартууга жөндөмдүү экениңизди көрөсүз. Негизгиси - бул катуу сактоо, түзүлгөн расписание эмес, бузууга мөөнөтүн жана көлөмүн мас продуктусу. Өзүңүз үчүн материалдык сыйлыктарды киргизүү ашыкча болбойт. Жакындарыңыздан сыра ичпөөнү сурансаңыз, башка бөтөлкө алууга азгырылбайсыз.

Жабууда

Мүмкүн жогоруда көрсөтүлгөн ыкмалар натыйжасыз болуп калышы мүмкүн: сиз дагы эле сырага тартыласыз, ал эми ал жок болгон учурда нервдик чыңалуу пайда болот. Натыйжада, көйгөй жаралатдары менен чечет. Заманбап медицина бир топ натыйжалуу каражаттарга ээ. Кыязы, наркологдор сизге атайын дары жазып беришет.