"Мүнөт" боткосу: курамы, сүрөттөрү, пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-02 16:23

Тез даярдалган тамактар бышыруу убактысын кыскартууга багытталган. Алар жолдо же түшкү тамактанууга да ылайыктуу. Ата мекендик өндүрүүчүдөн абдан популярдуу ботко "Мүнөт". Анын түрлөрүнүн ар түрдүүлүгү ассортименттен өзүңүзгө жаккан ылайыктуу вариантты тандоого мүмкүндүк берет. Бош убакыт жетишсиз болгондо тамак бышыруу процессин жөнөкөйлөтүү - альтернативалуу чечим.

Мөмөлөр жана мөмөлөр, шоколад жана кургак сүт кошулган ботко, жада калса чөптөрдүн экстракттары кошулган, кайнатылган ысык суу менен бир мүнөттүн ичинде даярдалат. Аралашма жылуу суюктук менен куюп, бөлмө температурасында болот. Бирок андан кийин тамакка даяр убакыт көбөйөт.

Өнүмдүн өзгөчөлүктөрүнүн сүрөттөмөсү

Минутка боткосунун пайдасы тез жана оңой даярдалышы, азыктардын аш болумдуулугу, майдаланган дандын сиңирүү жөндөмдүүлүгү, кабыкча абалына чейин тегизделген. Бул касиет кыска убакыттын ичинде сууну тез сиңирип, жумшак кайнатууга мүмкүндүк берет. Келечектеги ботко иштетилип жататысык буу, андан кийин үлүштөрдү кургатуу, бул керектөө үчүн продуктунун жарым-жартылай даярдыгына жана бышыруу убактысынын кыскарышына туура келет. Кургак аралашманы кайнак суу менен суюлтуу жетиштүү жана бир нече мүнөттөн кийин ботко даяр болот.

Сулунун боткосу «Минута» клетчаткага бай диеталык продукт катары сулунун пайдалуулугунан улам чоң суроо-талапка ээ. Ал аралашманын курамындагы углеводдордун жана көп тойбогон май кислоталарынын тез сиңирүүсүнөн энергиянын булагы болуп саналат. "Минута" сулунун баа жеткис пайдасы аш болумдуулугу боюнча, дан эгиндеринин башка түрлөрүнөн жогору. Сулу адамдын организмине жакшы сиңет. Сулунун жармалары тамак-аш буласынын маанилүү булагы болуп саналат, ичеги-карын трактында оңой сиңет, организмди диеталык була, минералдар жана витаминдер менен толуктайт.

Канча бышыруу керек жана ингредиенттер

Сулунун боткосу "Минутка" - бул өндүрүүчүнүн ассортиментиндеги эң көп талап кылынган продукт, ал данды өстүрүү, аны өз элеваторунда сактоо, даяр кургак аралашманы кайра иштетүү жана таңгактоо учурунан тартып, ал келгенге чейин процессти көзөмөлдөйт. супермаркет текчелери. Жогорку сапаттын жана арзан баанын кепилдиги бир компаниянын адистери тарабынан берилет. Ыкчам ботко 10-20 мүнөттүн ордуна 2 мүнөттөн 5 мүнөткө чейин бышырылат. Кайнабаган аралашма буга чейин бууланган, кургатылган жана инфракызыл нурлар менен нурлантылган. Курамында глюкоза, фруктоза, угут канты жана ванилиндин аралашмасы табигый таттуу менен сиңирүүгө жардам берет.

"Минут" боткосунун карама-каршы көрсөткүчтөрү жана калориялуулугу

Качантез-тез пайдалануу көйгөйлөрдү жаратпайт, эгерде дене кургатылган жемиштер же жыпар жыттуу зат катары колдонулган ванилин түрүндөгү продуктунун компоненттерине аллергиялык реакцияларга дуушар болбосо. Технологиялык инновациялар башка маанилүү иштерге убакыт бошотот.

Минутка боткосунда канча калория бар? Бул суроо арыктоо, сымбаттуу фигураны калыптандыруу жана ден соолукту көзөмөлдөө үчүн тамактанууну кабыл алгандарды кызыктырат.

1. Гечка боткосунда 12,6 г белок, 100 граммында 68 г углевод бар. Ал лецитинге, аминокислоталарга, магнийге, кальцийге, темирге, фосфорго жана калийге бай.
2. Сулунун унунда - 100 гда 15 г протеинге чейин, бул чоңдор үчүн суткадагы норманын 25% түзөт. Организмге керектүү цинкти камтыйт.
3. Жарма боткосу жогорку калориялуу продукт - 100 г данга 331 ккал, курамында 0,25 мг B₁ жана 0,08 мг B_{2, 176 мг калий.}

Бойго жеткен адам үчүн суткалык пособие 3 г бета-глюкан камтыган сулу унун 60 г ашпашы керек. Сулунун күнүмдүк керектөөсүн нан, дан жана кебек, аз өлчөмдөгү сыра жегенге алмаштырса болот.

"Мүнөт" боткосу баланы тамактандыруу үчүн колдонулат. Ошондой эле эмчек эмизгенден кийин акырындык менен табигый тамак-ашка өтүү үчүн колдонулат. Минутка боткосунда канча калория бар экени биринчи кезекте жаш энени кызыктырат. Бул продукт толук тамак-аш эмес жана андай эмеснегизги диетаны түзүшү керек.

5 дан

"Мүнөт" боткосу "5 дан" сулунун, буудайдын, кара буудайдын, арпанын жана гречканын аралашмасынан турат. Бул организмди керектүү азыктар менен камсыз кылуучу диеталык тамак. Каша - бул тез тамак үчүн чиптерге же гамбургерге альтернатива.

Артыкчылыктар

Минутка боткосунун пайдасы жана зыяны көптүгүнө карабастан дайыма талкууланып келет. Артыкчылыктар төмөнкү факторлорду камтышы мүмкүн:

• тез жана оңой тамак жасоо;
• конфет жана кофе печеньелерине салыштырмалуу тамактануу;
• тез тиштегенге ылайыктуу;
• жара жана зарна түрүндөгү көйгөйлөрү бар ашказандын кабыкчасын жабуу;
• витаминдүү дан аралашмалары даамын жана ден соолукка пайдаларын жогорулатат.
• адамдар үчүн зыяндуу микроорганизмдерди жок кылуу данды кайра иштетүү стадиясында.

Организмге зыян жана продукциянын жетишсиздиги

"Минута" боткосунун организмге кандай зыяны бар? Бул буу жана жогорку басым менен иштеткенде дандагы пайдалуу минералдардын жана витаминдердин курамын азайтуудан турат. Крахмалдын жана канттын зыяндуу айкалышы диета кармагандар үчүн, өзгөчө спорттук тамактануу же арыктоо үчүн пайдалуу эмес. Аллергиялык реакцияларды пайда кылган даам берүүчү жана жыпар жыттуу кошумчалар, кант жана ванилин мөмө-жемиштерди алмаштырат.

Иштетүү учурунда дан жоголоткабыгында жана микробунда камтылган пайдалуу заттардын жана витаминдердин көбү. Тазалап, майдалап, майдалап, бууга бышырып, кабырчык түрүндөгү кургатылган боткого айлантат. Акыркысында кантка айланган крахмал көп. Организмдеги анын чоң көлөмү акырындык менен жамбаштагы жана белдеги май катмарларына чогулат.

Анда "Минута" боткосунун зыяны эмнеде? Фаст-фудду үзгүлтүксүз жеп туруу ашказан, уйку бези же кант диабети ооруларын пайда кылып, жүрөк-кан тамыр системасына зыян келтирет. Алмаштыргычтардын жана ароматизаторлордун болушу тамак сиңирүү органдарына зыян келтирет.

Мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын табигый кесимдерин, тууралган кургатылган жемиштерди аралашмага кошсоңуз болот. Бул кургак каймакты, шоколадды, мөмө-жемиш эмульсияларын алмаштыруучу тез даярдалган ботко караганда алда канча пайдалуу болот. Тамак-аштан химиялык кошулмаларды жок кылуу менен адам ден соолугунун нормалдуу абалын сактайт.

Тез даярдалган тамактарда ГМО бар. Аллергиянын, уулануунун, антибиотиктерге каршылыктын пайда болушуна өбөлгө түзөт. ГМОнун 0,9%дан жогору болушу ден соолукка зыяндуу таасирин тийгизет. Бирок өндүрүүчүлөр көбүнчө Саламаттыкты сактоо министрлигинин талаптарын этибарга албай, чыныгы маалыматты жашырышат.

Керектөөчүлөрдүн сын-пикирлери

Мындай азыктардын зыянынан улам көптөгөн энелер балдарын тамактандыруу үчүн колдонуудан баш тартышат. Алар балдарынын ден соолугуна жана көп акчага жалкоолук үчүн төлөөдөн көрө, тамак жасоого көбүрөөк убакыт коротушарын айтышат.

КантипКөптөгөн адамдар бул дан эгиндери абдан тез тамак деп ырасташат. Адатта бош эмес жарандар анын терс кесепеттери жөнүндө ойлонушпайт.

"Мүнөткө" альтернатива

Табигый продуктылар ар дайым организмге көбүрөөк пайда алып келет, аралашмаларга жана өнөр жайлык кайра кайра иштетилген жармаларга караганда, дерматит, стоматит жана авитаминозду пайда кылып, иммунитетти төмөндөтөт. Сиз ар дайым "мүнөттөрдү" майлуулугу аз быштак, жумуртка, сары май менен кара нан бутерброд, жаңы мөмө-жемиш, йогурт, табигый ширелер менен алмаштыра аласыз. Алар толук түшкү же кечки тамактын алдында денени энергиянын жетиштүү бөлүгү менен толукташы мүмкүн.

Тыянак

«Минута» ботколору акырындык менен бизнес адамдын рационунда татыктуу орунду ээлеп, ден соолугуна билинбестен таасирин тийгизип, аны начарлатат. Мындай тамак-аштарды табигый дан менен алмаштыруу жакшыраак чечим болмок. Үй-бүлө мүчөлөрүнүн энергиянын жана ден соолугунун негизги булагы болгон тамак бышыруу убактысын үнөмдөбөңүз.