2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:26
Жайкы лагердин менюсунда эмне бар экенин билесизби? Дээрлик бардык тамактар жашылча-жемиштерден турат жана канчалык таза болсо да, жашылчаларды камтыйт. Жана бул туура. Ар бир мезгил бизге даяр тамактарды сунуштайт. Ал эми ресторандарда жайкы меню кандай? Кириңиз, жалкоо болбоңуз. Сиз таң калышыңыз мүмкүн, бирок ресторандын жайкы тамактары балдардын ден соолук лагерлериндеги жашылчаларга негизделген.
Балдар үчүн жайкы менюлар
Кичинекей балдардын тамактануусу жылдын мезгилине жараша дайыма тууралоону талап кылат. Биринчи кезекте, жайында ал денедеги белок мазмунун жогорулатуу зарыл, ошондуктан эч кандай учурда сүт азыктарын колдонууда баланы чектөөгө болбойт. Балдарга сутка ичинде эки, атүгүл үч маал айран ичүү үчүн жөн эле берип коюу жакшы. Албетте, күкүм жаңы жашылча-жемиштерге муктаж, анткени алар пайдалуу заттардын кампасы. Жайында эттин нормасы жыйырма процентке кебейтулсун. Сиз "жашыл бутерброд" жөнүндө уккан белеңиз? Алар кадимки нан, сары май жана майдаланган көк чөптөрдөн жасалат. Бул бутерброд балдар үчүн жөн эле алмаштырылгыс болуп саналат. Жашыл бактан ар кандай күлкүлүү жүздөрдү жана сүрөттөрдү жасоо ыңгайлуу, бул баланын көңүлүн гана көтөрөт.
Жайкы менюлар. Эртең мененки тамактар
Эртең мененки тамак алдыдагы күндү кандай өткөрө турганыңызды аныктайт деп ишенишет. Эртең менен жеген эң калориялуу тамак да капталдары майга айланбай, энергияга айланат. Албетте, тез тамактануу сунушталбайт. Эртең мененки тамакка куурулган тофу берсеңиз болот. Ал тургай, помидор менен сыр мененки тамак даярдоо үчүн рецепт бар. Tofu майдаланган помидор менен аралаштырып, жыпар жыттуу жыпар жыттуу заттарды кошуп, көмөч казанга жети мүнөт бышырылган. Даяр тамакка жаңы кинза чачылат. Мындай эртең мененки тамакты бир стакан жаңы сыгылган грейпфрут ширеси жана кургак нан менен берүү жакшы. Эгерде бул рецепт аппетит жаратпаса, анда төмөнкүнү аткарыңыз. Миксерге кулпунайды, коонду, йогуртту жана буудайдын үрөндөрүн аралаштырыңыз. Муздалган көк чай менен жакшы айкалышкан таттуу пюре жасайт.
Жайкы менюлар. Кечки тамак
Кечки тамакка эмнегедир дайыма оор, майлуу бир нерсе келет. Жайында бул каалоо жоголот. Ал эми жогото элек болсоңуз, анда дагы эле курсагыңызды “заказ” кылууга көнүктүрүңүз. Салат жайкы кечки тамак үчүн идеалдуу келет. Ошондо ашыкча жебей, сымбаттуу фигураны сактайсыз. Көйгөй, салаттар тез тажатат. Ошондуктан, биз сизге ар бир кечинде продуктулардын жаңы комбинацияларын ойлоп чыгууну сунуштайбыз. Мисалы, дайыма бадыраң же помидор коюунун кажети жок. Куурулган чаяндарды, шишкебекти же ышталган этти кошуңуз. Бул даамдуу, туурабы?
Таттуу тамак үчүн жайкы менюлар
Жайында таттуу сүйүүчүлөрү кулинардык чыгармачылык үчүн кеңири мейкиндикти ачышат. Мисалы, сиз болотөз жержаңгак балмуздак жаса. Бул сизге тажрыйба кошуп, ысыктан сактап калат. Сизге арахис майы, эки аш кашык кум шекер, жарым стакан сүт жана муз кубиктери керек болот. Сүт, жержаңгак майы жана шекерди кошуп блендерде музду майдалаңыз. Ошол таттуулуктун баарын камчы. Даяр! Десертти идишке салып, жаңгактарды себелеп коюу гана калды.
Сунушталууда:
Алчанын пайдасы жана зыяны. Жайкы мөмөлөрдүн дарылык касиеттери
Алча - байыркы Грецияда белгилүү болгон абдан эски маданият. Кыязы, дал ошол жерден Борбордук жана Батыш Европанын аймагына тараган окшойт. Албетте, алчанын пайдасы жана зыяны байыркы гректер үчүн сыр болгон эмес, ошондуктан маданият биздин убакта да өзүнүн популярдуулугун жогото элек
Москванын чатырындагы ресторандарга обзор. Жайкы Москва: кайсы ресторанды тандоо керек?
Москва өзүнүн тургундарын жана конокторун кандай "асмандай" кафе-барлар менен кубандыра алат? Чатырдагы ресторанды бүгүн дээрлик ар кандай даамда, түстө жана өлчөмдө тапса болот. Баалар теги да ар кандай, бирок бул сегментте чындыгында эле арзан мекемелер жок, бирок "каршылык менен" кымбат болгондор жетиштүү. Бирок бул аларга болгон суроо-талапты азайтпайт, келгендердин саны азайбай, тескерисинче өсүүдө. Эмне кылуу керек - Москва люкс жашоону жакшы көрөт. Биздин карап чыгуу аны кайдан табууга болорун айтып берет
Ар бир күн үчүн жайкы тамак
Жай бизге закускаларды даярдоо үчүн колдонула турган көптөгөн мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана козу карындарды берет
Москва ресторандарынын жайкы террасалары (сүрөт)
Жылуулук мезгилинин башталышы менен ресторандын террасалары зыяратчылар үчүн жеткиликтүү болот. Бул сыртта сонун тамактануу үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Москва ресторандарынын биринин террасасында эс алууну каалайсызбы? Биз сизге бир нече варианттарды сунуштайбыз. Бирок тандоо дагы эле сеники
Муздак шорпо. Жайкы шорпонун рецепттери
Көбүнчө муздак шорпо ысык мезгилде даярдалат. Бул факт алар жаңы жашылчаларды жана чөптөрдү колдонуу менен жасалгандыгына байланыштуу. Мындан тышкары, муздак шорпо абдан сергитет, ашказанга оор болбойт жана абдан тез бышат