Ден соолук жана арыктоо үчүн табигый чайлар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Баары жаңы, унутулган эски гана дешет. Бүгүнкү стресстин жана маалыматтын ашыкча жүктөлгөн дүйнөдө, дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар кара же жашыл чайга мыкты альтернатива катары табигый чөп чайларын тандап жатышат. Чынында, ата-бабалар белгилүү суусундук пайда болгонго чейин (биринчи Европада 16-кылымда, кийинчерээк Россияда) эмнени ичишкен? Туура, организмге керектүү витаминдерди камтыган, кан басымды жана тамак сиңирүүнү эң сонун нормалдаштыруучу табигый чайлар. Ал эми нерв системасы эң сонун тынчтанат.

Модалуу гана эмес, пайдалуу да

Бүткүл дүйнөдө табигый чайлар ээ болуп жаткан бүгүнкү популярдуулук модага болгон көз ирмемдик урматтоо гана эмес. Өзүнүн ден соолугуна кам көргөн адамдардын саны көбөйүп баратат, бул суусундуктарды үзгүлтүксүз керектөөнүн күчтүү энергиясы жана айыктыруучу таасири байкалат. Кадимки чайлардан жана кофелерден эртең менен жана кечинде табигый чайга өтүшөт. Бул ошондой эле, анткени орточо карапайым адамга көбүрөөк тааныш болгон суусундуктардын курамында нерв системасын күчтүү дүүлүктүрүүчү заттар, мисалы, танин жана кофеин абдан жогору. Дагы бир сүйлөшүү табигый чай, ошондуктанмисалы, айылдардагы чоң энелерге тааныш.

Терминдер менен аныктоо

Албетте, тамырдан, чөптөн, гүлдөн турган кайнатманы (же ошол эле ингредиенттердин инфузиясы) чай деп айтуу таптакыр туура эмес, анткени курамында чай бадалынын жалбырактары жок. Бирок биз өтө эле тандалбайбыз жана бул кайнатмалар менен тундурмаларды "чай" деп атаган терминологияны колдонобуз.

Айрым чогултуу эрежелери

Бул суусундуктардын арасында организмге эң түрдүү таасир этүүчүлөрү болушу мүмкүн: витаминдүү, чыңдоочу, калыбына келтирүүчү, муздатуучу, жылытуучу жана ал тургай айыктыруучу. Мүмкүн, ар бир адам, каалоосу болсо, өзүнчө кайталангыс, кайталангыс чайды чогултуп, жасаганга аракет кылса керек. Бирок, дагы эле белгилүү бир эрежелер жана нюанстар бар, алар сиз билишиңиз керек жана кээде чеберчилик менен колдонулушу керек. Ошентип, талаалардан, шалбаалардан жана токойлордон керектүү чөптөрдү издеп жатып, анын көрүнүшүн, жыты кандай экенин, аны качан үзүү жакшы болорун, өсүмдүктүн кайсы бөлүгүн колдонуу керектигин элестетүү керек. Ал эми өсүмдүктөрдү терип жатканда плантациянын бир аз бөлүгүн анын келечектеги калыбына келтирилиши үчүн ар дайым калтыруу керек.

Табигый арыктоо чай

Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар өз тажрыйбасынан улам табигый табигый каражаттарды колдонуу эң жакшы экенине ынандырат - арыктоо. Ал эми эң негизгиси – комплекстүү эффект, качан сиз арыктап гана тим болбостон, ошол эле учурда ден соолукту чыңдайсыз. Эреже катары, чөптөрдөн жасалган жана табигый чайлар майларды күйгүзбөйт, бирок организмди акырындык менен тазалайтич алдыруучу, диуретикалык. Ашыкча суюктукту алып салуу, организмдеги керексиз, шлактарды жана шлактарды. Ашыкча килограмм салмак тез арада жок болуп кетет, бирок бара-бара жалпы тон жана энергия жакшырат.

Эскертүүлөр

• Мындай арыктатуучу чайлар эреже боюнча диуретикалык касиетке ээ болгондуктан, суткасына 1,5 литрдей таза суу ичип, организмдеги суюктукту толуктоо керек.
• Мындай суусундуктарды ар дайым иче албайсыз, мезгил-мезгили менен 2 жума тыныгуу керек (2 жума күнүмдүк колдонуу менен).
• Арыктоо үчүн чөп чайларынан этият болуңуз, сиз ичеги-карын, бөйрөк жана боор ооруларынан жабыркагандар болушуңуз керек.
• Арыктоо курсуна чейин дарыгериңиздин текшерүүсүнөн өткөнүңүз оң.
• Тазалоочу суусундуктарды өсүмдүк негизиндеги жана аз калориялуу диеталар, спорт жана көнүгүү менен айкалыштырыңыз.

Табигый чайлар. Арыктоо рецепттери

Түздөн-түз рецептке өтүү менен, көптөгөн варианттар бар экенин белгилей кетүү керек. Сиз ар дайым сизге эң ылайыктуусун тандай аласыз. Мисалы, ингредиенттердин бирине аллергиялык реакцияларыңыз жок экенине ынаныңыз. Сиз рецепттерди алмаштыра аласыз: эртең менен - бир, кечинде - башка, эртең - үчүнчү. Ошондо чайлардын курамындагы компоненттер күчтүү комплекстүү эффектке ээ болот.

Имбир

Бир кичинекей кашык майдаланган имбирь, чоң кашык табигый бал, шире алабызлимон. Имбирьди кайнак сууга куюңуз. Дегеле, чөп чайларын кайнатуунун кереги жок, суу жаңыдан кайнай баштаганда 80 градуска жакын температурада ылайыктуу идиште демдетүү керектигине көңүлүңүздөрдү бурабыз. Ошондо анда камтылган пайдалуулугу максималдуу түрдө ачылып, органикалык таасир этет. Капкактын астына демдеп коёбуз. бал жана лимон кошуу. Биз аралаштырабыз. Ичүү.

Чалкан жана тоо күлүнөн

Кургак рован мөмөлөрү (3 бөлүк) + чалкан жалбырактары (1). Кайнак сууга толтуруп, үч саат демдеп коёбуз. Күнүнө 3 маал тамактын ортосунда ичебиз. Жакшы таасир үчүн, курс үч жумага созулат. Андан кийин тыныгуу керек.

Карагат жана клюквадан

Карагат мөмөлөрү кургатылган же жаңы түрүндө клюква менен экиге кесип, кайнак сууга демделет. Келгиле, талап кылалы. Күнүнө үч жолу ичебиз. Бул жөнөкөй коллекция ашыкча килограммдан арылууга гана жардам бербестен, жалпы витаминдөөчү жана айыктыруучу таасирге ээ.

Каламус жана жалбыз менен

Чарканактын кабыгын (3 бөлүк), чалкандын жалбырактарын (3), жалбызды (2), каламустун тамырын (1) алабыз. Алынган массанын чоң кашыктын үстүнө кайнак суу куюп, демдеп коёбуз. Күнүнө 3 маал тамактан жарым саат мурун ичебиз.

Айыктыруучу аралашма

Кээ бирөөлөр бул эң табигый чай арыктоо үчүн деп эсептешет, анткени бул суусундук организмди толук детоксикациялап, аны токсиндерден жана токсиндерден акырын тазалайт. Сиз алуу керек: кызыл беде (1 бөлүк), жалбыз жалбырактары (4), чоң жалбырактуу көк чай (1), каакым жалбырактары (1). Биз кайнак суу менен майдаланган аралашманы бир кашык демдете жанаүч саат демдеп коёбуз. Татымына жараша бал кошсо болот.