Уулануудан жана кусуудан кийин эмне жеш керек: болжолдуу меню, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Уулуу жана кусуудан кийин эмне жеш керек, ар бир адам билиши керек. Бул көйгөйдөн эч ким корголбойт. Супермаркетте даяр тамактар, ресторандагы тамак-аш, экзотикалык тамак-аш, ышталган же туздалган балык - мунун баары тамактан ууланууну жаратышы мүмкүн. Бул макалада мындай кырдаалда өзүн кандай алып жүрүү керек, мындай патологиядан кийинки алгачкы күндөрү эмне жеп-ичүү керек экенин айтып беребиз.

Белгилери

Эгер уулануудан жана кусуудан кийин эмне жеш керек экенин эстеп калсаңыз, анда тамак сиңирүү бузулгандан кийин тез эле бутуна туруңуз. негизги нерсе - белгилүү бир эрежелерди сактоо. Уулануунун алгачкы белгилери эки-он эки сааттын ичинде пайда болот.

Сапатсыз азыктар, тагыраагы, алардагы патогендик микроорганизмдер ашказанга түшкөндөн кийин жарым сааттын ичинде токсиндерди бөлүп чыгара башташат. Интоксикация тамак түтүгүнө туздун жана суюктуктун олуттуу бөлүнүшү менен коштолот. Бул кыжырданууга алып келетэметикалык борбор, ашказан-ичеги трактынын перистальтикасын күчөтөт. Диарея жана кусуу пайда болот. Натыйжада, организм көп азыктарды жана суюктуктарды жоготот.

Тамактан уулануу менен токсиндер ичегилердин жана ашказандын былжыр челинин катмарларын интенсивдүү түрдө жок кылуу коркунучу бар. Бул организмди алсыратып, белокторду жоготуп, метаболизмдин патологиялык өсүшүнө коркунуч туудурат. Ичегинин коргоочу катмарынын бузулушунан уулуу заттар канга бат сиңип, андан да чоң интоксикацияга алып келет. Кусуу, жүрөк айлануу жана диареядан тышкары, уулануунун белгилерине баш айлануу, ичтин оорушу, баш оору, чыйрыгуу жана алсыздык кирет.

Тамактан уулануу ар кандай тамак-ашка алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Айрыкча күтүүсүз, оору эт консервалары, балык (анын ичинде туздалган) жана козу карындар менен ууланганда өнүгөт. Бул учурда, дароо дарыгерге квалификациялуу жардамга кайрылыъыз керек. Керектүү текшерүүлөрдөн кийин дарыгер интоксикациянын себебин жана организмге зыяндын даражасын аныктай алат.

Оорунун өзгөчөлүктөрү

Тамактан уулануу жеңил болсо, анда аны өзүңүз чече аласыз. Ошол эле учурда ашказанды жууп, сорбенттерди (жок дегенде активдештирилген көмүр), ошондой эле Регидронду кабыл алуу маанилүү. Интоксикациянын симптомдору токтогондон кийин, туура тамактанууну баштоо абдан маанилүү. Фиксациялоочу каражаттарды врачтын рецептисиз кабыл алуу сунушталбайт. Эгерде уулануу колиден келип чыкса, диарея организмдеги токсиндерден арылуунун эң эффективдүү жолдорунун бири болуп саналат.

Эгер кабыл алынса"диареяга каршы" дары организмге токсиндер топтоло баштайт, анткени ичегилер андагы чогулган массалардан тазаланбайт. Эгер таякчасы абдан тез көбөйөт. Бул учурда дене табынын 39-40 градуска чейин кескин көтөрүлүшү байкалат. Мындай абалда ооруканада дарыланууну улантуу зарыл. Дары-дармектер бар тамчылаткычтар оорунун козгогучтарын жок кылууга жана уулануу симптомдорун басаңдатууга жардам берет.

Ууланган учурда ашказанды тазалоо керек. Бул кусуу жок жана жүрөк айлануу бар болсо, өзгөчө маанилүү болуп саналат. Андан кийин 1 литрден кем эмес суу ичүү керек (ага бир аз калий перманганатын кошуп, эритме бир аз кызгылт болуп калат) жана манжаларыңыз менен тилдин тамырына басып кустуруңуз. Мунун баары жагымсыз, бирок ашказанды сапатсыз тамактан бошотуу керек.

Ичүү режими

Биринчи күнү уулангандан кийин эч нерсе жегендин кереги жок. Практика көрсөткөндөй, ичи катуу ооруганда, жүрөк айланганда, кусканда тамактангысы келген пациентти табуу кыйын. Бул симптомдордон улам көптөр тамак-аштын жытын да жек көрүшөт. Бул убакта суюктукту көп ичүү керек, бирок аны туура кылыш керек.

Суу бөлүктөрү аз болушу керек. Эксперттер тамчылатып ичүү ыкмасын колдонууну сунушташат - ар бир беш-он мүнөт сайын бир нече кичинекей ууртоолор. Бул суунун балансын туруктуу деңгээлге келтирет. Бир убакта өтө көп ичүү сунушталбайт, анткени бул кусууга алып келиши мүмкүн.

Ичүү үчүн жаңы имбирь кошулган кайнатылган суу же лимондун кесимчеси, газсыз минералдык суу, ромашка кайнатмасы, итмұрын инфузиясы, компот ылайыктуу.кургатылган жемиштерден. Интоксикациянын симптомдору жашыл же алсыз кара чай менен да жакшы арылат. Эң негизгиси, алар жаңы демделген.

Жоголгон суюктукту толуктоо менен бирге организм тамак сиңирүү, кусуу жана катуу тердөөдөн улам бузулган минералдык балансты калыбына келтириши керек. Суусундук орточо жылуу болушу керек.

Бул абалда көптөгөн пайдалуу суусундуктарды үйдө даярдаса болот. Алардын бири аш болумдуу жана пайдалуу күрүч суусу. Аны даярдоо үчүн бир аш кашык күрүч данын бир стакан сууга кайнатуу керек. Күрүч кайнагандан кийин сорпону чыпкалап, бир аз туз кошуп, ыңгайлуу температурага чейин муздатуу керек. Бул каражат жардам берет, качан кийин бузулган ашказан пайда болгон сезими голода. Анын үстүнө ичегидеги токсиндерди сиңирип алат, ич өткөктү токтотот, бирок дарылардай күчтүү фиксациялоочу таасирге ээ эмес.

Келгиле, крахмалдан жана тоңдурулган мөмөдөн желе бышыруу жолун айтып берели. Суусундук абдан ачык даамы менен алынат. Аны муздак да, ысык да ичсеңиз болот. Сегиз порция үчүн бизге төмөнкү ингредиенттер керек:

• 250 г алча.
• 250г тоңдурулган кулпунай.
• Эки литр суу.
• Төрт аш кашык. кашык кум шекер.
• Эки - эки жарым аш кашык картошка крахмалы.

Казанга 1,85 литр суу куюп, мөмөлөрдү салып, аралашманы кайнатып алабыз. Мындай болоору менен өрттү азайтыңыз. Мөмөлөрдү беш мүнөт кайнатып, анан тешик кашык менен алып салыңыз. Көмөч казанга шекерди куюңуз.

Бугаубакыт калган сууда (муздак) биз крахмалды суюлтабыз. Жемиштердин инфузиясын акырын аралаштырыңыз, андан кийин ага ичке агым менен суюлтулган крахмалды куюңуз. Дайыма аралаштырып, дагы беш мүнөт бышырыңыз. Эми сиз крахмалдан жана тоңдурулган мөмөдөн желе бышырганды билесиз.

Тыюу салынган тамактар

Уулангандан кийинки биринчи күнү эч нерсе жебөө сунушталат, ал эми абалы жакшырганда диета менюсуна өтүү керек.

Организмди токсиндерден тазалап, жабыркаган органдардын калыбына келишине шарт түзүү керек. Бул канча убакытка созулат? Уулануу тамак сиңирүү системасынын оорусуна айланып калабы? Калыбына келтирүү процесси менюдан кандай тамактарды чыгарып салганыңыздан көз каранды. Даамы боюнча нейтралдуу тамактардын диетасын түзүү сунушталат. Алардын пюре же суюк формада болгону жакшы.

Уулангандан кийинки биринчи жумада төмөнкү тамак-аштардан таптакыр баш тартуу керек:

• Куурулган тамактар.
• Ачуу жана туздуу тамак.
• Сүт азыктары.
• Сүт (бул балдарга да тиешелүү).
• Буурчак.
• Майлуу тамак.
• Козу карындар.
• Сарымсак, пияз, кызыл калемпир, чамгыр.
• Фастфуд жана ыңгайлуу тамактар.
• Өтө таттуу жана кычкыл суусундуктар.
• Күчтүү чай жана кофе.
• Балмуздак, кондитердик каймак, шоколад.
• Спирт.

Уулуу белгилери артта калган күндө да, жок дегенде биринчи жумада мындай чектөөлөрдү сактоо зарыл. Ошондой эле, тамакты өткөрүп жибербеңиз жана ашыкча жеңиз.чоң порциялар. Майрамдарга жана пикниктерге мүнөздүү тамактарды жегенге болбойт.

Диета

Эми уулануу жана кусуудан кийин эмне жесе болорун кененирээк айтып беребиз. Интоксикациянын белгилери артта калганда аппетит кайра келет. Дарыгерлер жашылча сорпосу менен баштоону кеңеш беришет. Биринчи порция жарым стакандан ашпашы керек.

Уулангандан жана кусуудан кийин жей турган нерселериңизден коопсуз, өзгөчө дан жана жашылча шорпосун сунуштай аласыз. Аларды пияз куурубастан бышыруу керек. Тоңдурулган же жаңы жашылчалар, мисалы, түстүү капуста, цуккини, картошка, сабиз кылат. Ден соолукту тез калыбына келтирүү үчүн уулануудан жана кусуудан кийин эмне жеш керек.

Организмдеги витаминдердин жетишсиздигин толуктоо абдан маанилүү. Жакшыраак сактоо үчүн жашылчаларды муздак эмес, кайнак сууга салыңыз. Ак нан тост же крекер шорпого кошумча болушу мүмкүн.

Уулангандан жана кусуудан кийин жесе боло турган нерселерден эксперттер дайыма суюк жармаларды белгилешет. Алардын жардамы менен тамак сиңирүү процессин тез баштоого болот. Бул гречка же сууга бышырылган сулу болушу мүмкүн. Мындай тамак денедеги минералдык балансты тез калыбына келтирүүгө жардам берет. Данды кайнатуу керек. Аны жакшыраак сиңирип алуу үчүн блендерде майдаланат.

Сиздин тамак сиңирүү системаңыз мурунтан эле туура иштеп жатса, диетаңызды майы аз балык жана эт тамактары менен диверсификациялаңыз, мисалы, кастрюль, тефтели. Чоңдор үчүн уулануу жана кусуудан кийин эмне жеш керек? Белгилей кетсек, диетада витаминдер жетиштүү болушу керек. Кайнатылган картошканын кабыгында С витамини сакталарын эстен чыгарбоо керек.жана калий. Аны бир аз туз кошуп жеген жакшы, бирок өсүмдүк майы жок. Жумуртканын курамында Е витамини көп болгондуктан, мешке же бууга бышырылган омлет жасоого болот.

Диетадагы бардык тамактар жетиштүү аш болумдуу болушу керек, андыктан организм калыбына келүүгө күчкө ээ. Бирок, оор, майлуу жана өтө жогорку калориялуу тамак-аштан баш тартуу жакшы. Чоң адам үчүн суткасына диетанын азыктык баалуулугу болжол менен эки миң калория болушу керек.

Ширелер

Убакыттын өтүшү менен үйдө жасалган жашылча жана жемиш ширелеринин диета менюсуна кирүүгө уруксат берилет. Бирок, аларды суу менен разбавлять жакшы. Сиз печенье жана кургаткычтарды чай жана башка суусундуктар менен берсеңиз болот.

Бүткүл диета бою пациенттин ичүү режими көп болушу керек. Сураныч, суюктукту көп жоготуу менен кан коюулана баштаганын эске алыңыз. Ошондуктан, уулануудан кийин бир жуманын ичинде калыбына келтирүүчү суусундуктарды ичүү керек. Шишиктин алдын алуу үчүн суюктуктун бир сутканын жалпы көлөмү эки литрден ашпашы керек.

Чоңдор тамактан уулангандан кийин 5-10 күн атайын диета кармашы керек. Бул убакыттын ичинде ичеги-карын трактынын иши акыры жакшырып, тамак сиңирүү зарыл физиологиялык нормага келет.

Балдар үчүн сунуштар

Баланын тамак-аштан уулануусу өтө кеңири таралган көрүнүш. Чоңдорго караганда морт балдардын организми инфекцияларга көбүрөөк кабылат.

Ымыркайдын диетасы кадимки убакта көнгөн тамактарды камтышы мүмкүн. Бирок андан баш тартканы жакшытаттуу. Балага уулануу жана кусуудан кийин эмне жеш керек? Биз печенье менен чай сунуштай алабыз. Жарым стакан жашылча сорпосу же жарым порция сулу боткосу жакшы жардам берет. Бир убакта көп жей албайсыз.

Балдар уулануудан кийин тамак-аш аллергиясынын пайда болуу коркунучу жогору. Ошондуктан, айыгып кеткенден кийин биринчи жолу цитрус жемиштерден, таттуулардан, помидордон, шоколаддан баш тартуу сунушталат.

Бала уулануудан жана кусуудан кийинки менюда тоок эти менен бышырылган фрикадельки, жумуртка омлети, балык суфлеси болушу мүмкүн. Уйдун эти, чочконун эти, колбаса жана колбаса эки жума бою диетадан алынып салынышы керек. Көңүл буруңуз, уулануудан кийин балдарда ич катуу пайда болот. Аларды болтурбоо үчүн күнүнө бир жолу майдаланган кызылчадан жасалган салат берсе болот.

Заъдын бузулушу жок болгондо менюга жашылчаларды киргизүү керек. Куртка бышырылган картошка үчүн өзгөчөлүктөр болушу мүмкүн. Аны чектөөсүз жесе болот.

Жашылча шорпо

Мисал катары бир нече рецептти алалы. Дарыгерлер уулануу жана кусуудан кийин чоңдорго жана балага эмнени сунушташат? Мындай тамакты даярдоо өтө кыйын эмес. Негизгиси - жаңы гана азыктарды тандап, аларды жууп салуу. Мисалы, тоок сорпосу менен жеңил жашылча шорпосун жасасаңыз болот. Бул үчүн, төмөнкү компоненттерди алыңыз:

• 350г тоок эти.
• Кичинекей түстүү капуста.
• Сабиз.
• Пияз.
• Эки картошка.
• Эки лавр жалбырагы.
• Бир тутам петрушка.
• Беш таттуу буурчаккалемпир.
• Туз (татымына жараша).

Тооктун этин жууп, бөлүктөргө бөлүп, мискейге саласыз. Ага лавр жалбырагын, тазаланган пиязды, калемпирди кошобуз. Баарын сууга куюп, мешке кайнатабыз.

Сорп кайнап жатканда, сабиз менен картошканы тазалап, жууп, кубик кылып туурайбыз. Гүлдүү капусталарды гүлдөргө бөлүңүз. Булардын баары уулануудан жана кусуудан кийин жей турган тамактар.

Суу кайнагандан кийин отту минимумга чейин азайтып, көбүктү алып салыңыз. Казанды капкак менен жаап, сорпону дагы 10 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин көмөч казанга сабиз, картошка кошуп, толук күчтө отту күйгүзүңүз. сорпону кайнатуу керек. Андан кийин дагы отту азайтып, чейрек саат бышырыңыз. Андан кийин гүлдүү капустаны казанга салыңыз. Дагы 10 мүнөт бышырыңыз.

Эң аягында петрушка, туз кошобуз. Кайнап, казанды оттон чыгарыңыз. Шорпо үчүн крекер же жаңы крекер ылайыктуу.

Күрүч боткосу

Экинчи калыбына келтирүү мезгилинде дарыгерлер жарма жегенди сунушташат. Бышырылган күрүч боткосу эң жакшы.

Тамакты дал ушундай кылуу үчүн крахмал көп болгон тегерек дан күрүчүн алуу керек, мисалы Краснодар. Кайнатылган ботко үчүн суунун үч бөлүгүн же күрүчтүн бир бөлүгүнө сүттү алыңыз. Татымына жараша туз жана шекер кошуңуз.

Тамактан уулануудан кийинки меню үчүн бул тамак эң жакшы вариант. Бышырылган ботко алуу үчүн аны ашыкча крахмалдан жууш керек эмес.

Адегенде сүттү кайнатыңыз. Кайнатуу үчүнкүрүч боткосун аралаштыруу керек. Суунун үстүнө ботко бышырсаңыз болот. Ал үчүн дандын бир бөлүгүнө үч бөлүк суу куюп, тынымсыз аралаштыруу менен жай отто жарым сааттай бышырыңыз.

Организм тезирээк сакайып кетиши үчүн уулануу жана кусуудан кийин эмне жеш керектигин айттык.

Алдын алуу

Тамактан уулануунун алдын алуу же азайтуу жолдору бар. Ал үчүн жаңы гана тамактарды жеп, колду жакшылап жууп, тамак-ашты сактоо эрежелерин сактаңыз.

Учурда үйдөн сыртта тамактанууга туура келсе, нымдуу майлыктарды көп колдонушат. Бул гигиенанын жакшы көрсөткүчү эмес. Тазалыкка болгон сүйүүнү бала кезден сиңирүү керек. Беш жашка чейин чоңдор балаңыздын колун жууганга жардам бериши керек.