2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Зыгыр уругунун майын адам баласы ар кандай максаттарда көптөн бери колдонуп келген. Аны жеп, көптөгөн ооруларды дарылабастан, бетке жана чачка маска жасап, жада калса боёкторду суюлтуу үчүн да колдонушкан.
Зыгыр майы ден соолукка абдан пайдалуу. Ал ичеги-карын ооруларын айыктырат, холестеринди төмөндөтөт, диабет, рак ооруларынан коргойт жана аллергиялык реакциялардын көрүнүштөрүн жок кылат. Нерв системасына тынчтандыруучу таасир берип, маанайды жакшыртат. Аны алсыраган бейтаптарга жана балдарга жеш сунушталат. Кош бойлуу кезинде ичүү абдан маанилүү, анткени ал баланын туура өнүгүүсүнө салым кошот.
Зыгыр урукунун майы арыктоо үчүн эффективдүү. Ичегилерди жакшы тазалайт, зат алмашууну жакшыртат жана табитти басат.
Финс майы көбүнчө сырткы колдонуу үчүн колдонулат: ал күйүктөрдү, сезгенүү ооруларын жана ал тургай теринин радиациялык зыянын да дарылайт. Бул продукт бырыштарды азайтат, какачты азайтат жана теринин абалын жакшыртат.
Зыгыр майынын мындай укмуштуудай таасирин кантип түшүндүрүүгө болот?
Баары анын курамына байланыштуу. Зыгыр майынын курамында көптөгөн витаминдер бар. Жана барвитамин F, организмде синтезделбейт, бирок анын иштеши үчүн абдан пайдалуу. Кошумчалай кетсек, бул майдын курамында балык майынан да көп омега-3 май кислоталары бар. Жаштыктын эликсири деп аталган бул заттын жалгыз булагы зыгыр майы деп айтууга болот.
Көптөгөн адамдардын зыгыр майын кайдан сатып алса болот деген суроосу бар.
Аптекада сатып алганыңыз жакшы. Бул жерде зыгыр уругунан алынган таза май гана эмес, ошондой эле минералдык заттар кошулган буудайдын уруктары, чычырканак кошулган. Селен менен зыгыр майы өзгөчө пайдалуу, анткени бул элементтин жетишсиздиги
көрүүнүн начарлашы жана тез картаюу. Ал эми башка тамак-аш азыктарынын селен көп учурда начар сиңилет ичегилердин бузулушуна байланыштуу, жана бул үчүн алар аны зыгыр майы менен айкалыштырган. Ал ашказан-ичеги трактынын иштешин жакшыртат жана селендин толук сиңишине өбөлгө түзөт.
Супермаркеттер азыр да зыгыр майын сатууда. Бирок ал пайдалуу болушу үчүн туурасын тандап алышы керек. Ал муздак басылып, кара айнек бөтөлкөдө сакталып, алтын күрөң жана тунук түстө болушу керек. Жогорку сапаттагы май ачуу болбошу керек. Пайдалуу касиеттерин сактап калуу үчүн тамакка бышырып туруп колдонуңуз, андан көрө муздаткычта сактаңыз.
Зыгыр майын кантип колдонсо болот?
Таруу, картошка, салаттарга кошсо болот. Күнүнө жок дегенде эки-үч аш кашык ичүү сунушталат.
Бул айыктыруучу продуктуну сырттан колдонсоңуз болот.
Дарылоо үчүнморт жана экиге бөлүнгөн учтары үчүн, сарысы же майдаланган лопуха тамыры менен майдан маска жасоо керек.
Беттин терисин жумшак жана назик кылат, бырыштарды кетирет жана нымдандырат. Маскалар үчүн ал көбүнчө бал, жумуртканын сарысы же лимон ширеси менен аралаштырылат.
Зыгыр майын колдонууга эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок. Аны бүт үй-бүлөңүз менен алып, тамак-ашка жана түрдүү кондитердик азыктарга кошуп алсаңыз болот.
Сунушталууда:
Зайтун майы ачуу. Эмне үчүн зайтун майы ачуу жана эмне кылуу керек?
Сизди Испаниядан, Грециядан же Италиядан зайтун майын алып келдиңиз деп элестетиңиз. Бул механикалык жол менен жасалган биринчи пресстин продуктусу экенин достор айтышты. Бөтөлкөнүн тыгынын ачканга чейин белекти бир нече ай бою ачпастан сактадыңыз. Ошондо сиз чоң көңүл калууга кабылдыңыз: зайтун майы ачуу! Эмне үчүн мындай болду жана бул тууралуу эмне кылуу керек - бул макаланы окуп чыгыңыз
Өсүмдүк майы деген эмне: калориясы, түрлөрү жана пайдалуу касиеттери
Макалада өсүмдүк майы деген эмне, калориялуулугу жана анын пайдалуу касиеттери жөнүндө сөз болот. Ошондой эле өсүмдүк майларынын түрлөрү жөнүндө сөз болуп, адам жашоосунда эң көп колдонулган өсүмдүк майынын түрлөрү жана алардын пайдалуу касиеттери баяндалат
Чочконун майы деген эмне? Даамдуу үй чочко майы: тамак даярдоо рецепттери
Бекон деген эмне экенин билесизби? Албетте, аталган продуктуну эч качан сынап көрбөгөн адамдар жок
Зыгыр майынын аялдарга зыяны жана пайдасы. Зыгыр майы: касиеттери, колдонуу жана дарылоо
Зыгыр майы – бышкан жана кургатылган зыгыр уругунан алынган түссүз же саргыч түстөгү майлуу суюктук. Ал тамактануу үчүн суроо-талапка ээ, анткени анын курамында Омега-3 май кислоталары жана адам үчүн керектүү көптөгөн башка заттар бар
Зыгыр майын кантип тандоо керек? Зыгыр майынын даамы кандай болушу керек? Зыгыр майы: пайдасы жана зыяны, кантип алуу керек
Зыгыр майы эң маанилүү өсүмдүк майларынын бири. Анын курамында көптөгөн витаминдер, минералдар жана башка пайдалуу заттар бар. зыгыр майын кантип тандоо керек? Макалада буюмдун пайдалуу касиеттери, туура продуктуну жана анын түрлөрүн тандоо талкууланат
