2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Жашыл кофе тез популярдуулукка ээ болгон БАД рыногунда салыштырмалуу жаңы продукт. Акыркы бир жылда ашыкча салмактын көйгөйүнө кызыккандардын бардыгы дээрлик арыктоого жардам берген куурулган кофе дарагынын буурчактары жөнүндө укту. Кофенин бул түрү активдүү затты – зат алмашууну тездете турган хлороген кислотасын, ошондой эле витаминдер, эфир майлары жана антиоксиданттар сыяктуу башка пайдалуу компоненттерди камтыйт. Суусундукту кантип кабыл алуу жана демдөө керектиги жөнүндө, ошондой эле имбирь менен жашыл кофе пайдалуу жана жардам береби же жокпу, сиз биздин макалада дарыгерлердин жана арыктап жаткандардын сын-пикирлерин окуйсуз. Айтмакчы, имбирди бекеринен айтып өттүк – бул керемет тамырда организмди тазалоого жана метаболизмди тездетүүгө жардам берген көп сандагы активдүү ингредиенттер бар. Ал көп учурда ичимдикке салынат. Бирок ирети менен кетели.
Имбирь менен жашыл кофе даярдоо
Жыпар жыттуу чыны суусундукту демдөө үчүн сизге бир аш кашык дан керек болот,күчтүү кофе майдалагычта майдалоо керек, ошондой эле имбирдин 1-1,5 см өлчөмүндөгү кичинекей кесимчеси. Анын кабыгын тазалап, тилимдерге кесип же майдалоо керек. Майдалып алынган 2 чай кашык кофе чийкисин чезвеге же кичине казанга салып, майдаланган имбирди кошуп, ага толук эмес стакан суу толтуруңуз. Андан кийин идиштерди мештин үстүнө коюп, суюктуктун кайнабасын кылдаттык менен көзөмөлдөңүз. Анын бетинде биринчи көбүкчөлөр пайда боло баштаары менен cezve оттон алып, кофени чыныга куюңуз. Тилекке каршы, сиз ичимдиктин даамын тата албайсыз - адаттан тыш, бул абдан өзгөчө, плюс кант же сүт кошууга тыюу салынат. Бирок даяр кофеге бир аз майдаланган гвоздика же корица, ошондой эле кызыл калемпирди кошуп же лимон ширесин куюп койсоңуз болот.
Имбир кошулган жашыл кофе: ичүү боюнча нускама
Күнүнө 2-3 чыны арыктоо процессиңиз өз нугунда жүрүшү үчүн жетиштүү болот. Бул дозадан ашып кетүү абдан жагымсыз, анткени кофеиндин ашыкча болушу сиздин жыргалчылыгыңызга терс таасирин тийгизип, басым, жүрөк же уйку менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Суусундук өзү төмөнкү схема боюнча кабыл алынышы керек: бир чыны эртең менен, эртең мененки тамакта, экинчиси - кечки тамактан кийин, түштөн кийин, үчүнчүсү, кааласа, уктаардан 3-4 саат мурун ичсе болот. Айтмакчы, өндүрүүчүлөр жана диетологдор рекомендуют мезгилинде ичүү жашыл кофе ашыкча майлуу, жогорку калориялуу тамак-аштардан баш тартуу, туура тамактануу принциптерин сактоо, ал тургай ар кандай диетаны кармануу. Ичтабитти басаңдатууга жардам берет, андыктан тандалган диетаны бир аз жеңилдетесиз.
Имбир кошулган жашыл кофе: дарыгерлердин сын-пикирлери
Куурулбаган дандын жардамы менен арыктоо маселесинде врачтар жана диетологдор эки лагерге бөлүнгөн. 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр хлороген кислотасы чындап эле майлардын тез ыдырашына көмөктөшөрүн жана метаболизмди тездетерин далилдеди. Ошол замат илимпоздордун дагы бир тобу тескерисинче, куурулган дандан жасалган суусундук акылга сыярлык өлчөмдө кабыл алынса да, организмге зыян келтире албаса да, арыктоо процессине дагы эле таасир этпей турганын айтышты. Имбирь менен жашыл кофе ичкендердин көбү болсо да, дарыгерлердин сын-пикирлери ачык фактылар менен четке кагылган. Суусундук же экстрактты үзгүлтүксүз колдонуу менен бир ай бою арыктоо чындап эле 2 килограммдан 5-6 килограммга чейин жоголот.
Бирок бул натыйжалар плацебо эффектиби же диета же туура тамактануу жардам бердиби, бул курста көптөр карманышат. Ал тургай, өндүрүүчүлөр өздөрү баса белгилешет, куурулган кофе - бул арыктоо негизги ыкмасына гана сонун кошумча - диета, жана аны толук алмаштыруу эмес. Тигил же бул сиздин колуңузда болот, же жокпу, колдонууга жашыл кофе менен имбирь, кабыл алуу пикирлери доктурлардын же ким похудеться үчүн негиз катары өзүнүн корутундусу жөнүндө пайда же зыяны ичимдиктин. Анткени, эгер сиз арыктагыңыз келсе, анда сиз оңой эле жасай аласыз кымбат кошумчалары жок, жөн гана өзүңүздүн тамактануу принциптериңизди кайра карап чыгуу, спорт менен машыгуу жана режимди сактоо менен.күн.
Сунушталууда:
Диета: күрүч, тоок эти жана жашылчалар. Диета шарттары, тамактануу эрежелери, тамак жасоонун өзгөчөлүктөрү, жыйынтыгы жана дарыгерлердин кеңеши
Бир дагы диетолог бардыгын канааттандыра турган, арыктоо үчүн эффективдүү болгон, жыл бою арзан, даамдуу жана арзан тамактануу системасын ойлоп таба элек. Ден соолук же жеке даам артыкчылыктары менен байланышкан кээ бир нюанстар ар дайым бар. Балким, өзгөчө Маргарита Королеванын тамактануу системасы болот - диета "Күрүч, тоок, жашылчалар"?
Майдаланган имбирь – кереметтүү жыпар жыттуу зат. Майдаланган имбирь арыктоо үчүн, ден соолук жана сонун даамы үчүн
Имбир башка чыгыш татымалдары менен бирге адамзатка көптөн бери эле белгилүү. Бул өсүмдүктүн дарылык күчү жогору бааланган. Байыркы убакта имбирдин тамыры элдин банкнотторун алмаштырып, тамак-ашка жана кездемелерге төлөнүүчү. Дарыгерлер аны денени чыңдоо үчүн пайдалуу деп табышты, ашпозчулар аны ар кандай тамактарга: шорполорго, суусундуктарга, десерттерге кошуп коюшкан
Корица, имбирь жана калемпир кошулган кефир. Бул коктейлдин күйөрмандары жана дарыгерлердин пикири
Балким, корица, имбирь жана калемпир кошулган айран ашыкча аппетиттен жана салмактан арылууга кандай сонун жардам бергени жөнүндө көптөр уккандыр. Мындай термоядролук суусундукту колдонуу жөнүндө пикирлер абдан карама-каршы келет
Имбирь: аялдар үчүн пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөсү. Туздалган имбирь: пайдалуу касиеттери
Ар бир өлкөнүн имбирди колдонуу салты бар. Ошентип, өсүмдүктүн мекени деп эсептелген Азиядагы мүйүздүү тамыр көптөгөн ооруларга каршы универсалдуу дары болуп саналат. Кытайда жана Индияда имбирди жеген адамдын ден соолугун чың жана узак жашоого өбөлгө түзөт деп ишенишет
Өт баштыкчасын алып салгандан кийинки спирт: колдонуунун өзгөчөлүктөрү жана сын-пикирлер
Холецистэктомия же өт баштыкчасын алып салуу операциясы болгон бейтаптардын көбү кийинки жашоосунда аларды кандай чектөөлөр күтүп жатканына кызыгышат. Анткени, физикалык активдүүлүккө белгилүү бир тыюулар бар, терапиялык диета жана колдоочу терапия зарыл. Бирок, эң популярдуу суроолордун бири: "Өт баштыкчасын алып салгандан кийин спирт ичимдиктерин ичсе болобу?". Келгиле, бул теманы кененирээк изилдеп көрөлү
