2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Газдалган алкоголсуз суусундук 1886-жылы америкалык химик Джон Пембертон тарабынан ойлоп табылгандан бери популярдуу бойдон калууда жана он жылдан кийин Coca-Cola брендинин аталышы жана атактуу бөтөлкө дизайны ойлоп табылган. Азыр компания суусундуктун таанымал форматын гана эмес, анын диеталык версиясын да чыгарат.
Бир аз тарых
Бир кылымдан ашык убакыттан бери ичимдик өзүнүн күйөрмандарын өзгөрүлбөгөн курамы жана таанымал даамы менен кубандырып келет. Суусундуктун букети уникалдуу болуп саналат жана анын өндүрүшү атаандаштардан жашыруун сакталат. Азыр коланын зыяны тууралуу көп айтышат, бирок анын зыяны эмне экенин баары эле биле бербейт. "Coca-Cola Light" толугу менен зыянсыз деп эсептелет, анткени анын курамында бош калория жок.
Кола өндүрүүнүн алгачкы күндөрүндө ингредиенттер ден соолукка зыяндуу эмес, алар такыр эле коркунучтуу болчу. Анткени, негизги компоненттеринин бири кока өсүмдүктүн жалбырактарынан алынган экстракты болгон. Көп өтпөй ошол эле жалбырактардан дары жасоону үйрөнүшкөн. Бирок ошол убакта сергитерлик жана дем берүүчү суусундук барган сайын көп табылганжаңы газдалган суусундуктар. Алкоголсуз ичимдиктерди ашыкча колдонуу учурлары болгондугуна байланыштуу рецепт бир аз өзгөртүлгөн. Алар ичимдикке өсүмдүктүн баңги заты жок башка бөлүгүнөн экстракт кошо башташты.
Курамы жана калориясы
Коланын рецепти жети мөөрдөн турган сыр экенин баары билет. Бирок, кээ бир маалыматтар дагы эле бар. Кока-Кола Лайттын курамы адаттагыдан канттын жоктугу менен гана айырмаланат. Өсүмдүктүн жалбырактарынан алынган экстракттардан тышкары, курамына кант же аспартам, кофеин, лимон кислотасы, ваниль, карамель кирет. Бүткүл дүйнөдө популярдуу болгон соданын дал ошол уникалдуу жытын жана даамын түзүү үчүн жыпар жыттуу майлардын жашыруун аралашмасы түзүлгөн. Апельсин, лимон, корица, мускат жаңгагы, кориандр жана нероли майлары белгилүү өлчөмдөгү кока-коланын даамын көзүңүздү жумуп турсаңыз да таанууга мүмкүндүк берет.
Кадимки кока-коланын 100 граммында 42 ккал бар. Содада 10,4 г углевод бар. 100 граммдык стакандагы кока-коланы эч ким ичпей турганын эске алганда, кардарлардын саны 0 калория болгон Coca-Cola Lightты тандап жатышат. Бул ичимдиктин курамындагы кант жасалма таттуулагычтар менен алмаштырылат - өндүрүүчүлөр Coca-Cola Lightтын жогорку калориялуу мазмунунан ушундайча кутулушту. Бул өзгөртүүлөр коланы зыянсыз кылдыбы?
Суусундуктун организмге терс таасири
Кока-Коланын зыяны тууралуу канча айтылып, канча жазылды. Газдалган суусундуктар абдан зыян экенин баары билет. Ал эми Coca-Cola Lightтын зыяны башкалардыкынан кем эмесгаздалган суусундуктар. Бирок бул эмне үчүн жаман жана аз адамдар ойлойт.
Ден-соолукка пайдалуу газдалган суусундук жок. Мунун себеби канттын көп санында гана эмес, ошондой эле газда табылган көмүр кычкыл газында жана башка кислоталарда.
"Coca-Cola Light" курамында кант жок, бирок анын өтө кооптуу алмаштыргычтары бар: аспартам жана натрий цикламаты. Бул заттар канцероген деп эсептелет. Ошондуктан жарыкты кант диабети менен ооругандар жана семиз адамдар көбүрөөк колдонушат. Бул алардын ден соолук көйгөйлөрүн гана күчөтөт. Аспартам кошулган суусундуктар адамдарды кант кошулган азыктарды колдонууга түртүшү мүмкүн, анткени жасалма таттууларды жегенден кийин организм керектелген калориялардын так санын эсептей албай калат.
Coca-Cola Light же Zero сыяктуу газдалган суусундуктар организм үчүн эч кандай азыктык баалуулукка ээ эмес: аларда эч кандай пайдалуу витаминдер, минералдар же клетчатка жок.
Коладагы кофеин ден соолукка белгилүү бир коркунучтарды да жаратышы мүмкүн. Бул содадагы кофеиндин көлөмү бир чыны кофеге салыштырмалуу аз болсо да, кээ бир адамдар анын таасирине өтө сезгич болушу мүмкүн. Аларга кош бойлуу аялдар жана организмдеги кофеин нормалдуудан жайыраак метаболизмге алып келген айрым оорулары бар адамдар кирет.
Кофеин, айрыкча, ашыкча керектелгенде, тынчы жоктук, кыжырдануу жана уктоо кыйынчылыгы сыяктуу жагымсыз терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Кокс чындыгында болгонуна карабастанабдан таттуу продукт, ал тургай, кантсыз, ошол эле учурда ал туздуу. Бул чындыкты аз адамдар билет, бирок коланын бир стандарттуу порциясында 40 мг натрий бар. Бул суусундук гипертония менен ооруган адамдар үчүн эмне кылат. Туздун кан басымын көтөрүүчү касиеттери белгилүү.
Суусундуктун курамындагы фосфор жана лимон кислоталарынын болушу ичеги-карын трактынын көйгөйлөрүнө алып келет. Кислоталар ашказандын кабыгына агрессивдүү таасир этет, ошондой эле тиштин эмалын жок кылышы мүмкүн. Коланы үзгүлтүксүз колдонуу, мейли диета болобу, остеопорозду пайда кылат, анткени ал сөөктөрдөн керектүү кальцийди жутуп алат.
Муздуу коланы көп ичүү, тамактын ашказанда толук сиңирилишине жол бербей, гастрит, жара жана ичеги ооруларына алып келет.
Диеталык кокстун пайдасы
Жогоруда айтылгандардын негизинде Coca-Cola, атүгүл жарык болсо да, таптакыр кооптуу продукт экенин түшүнүүгө болот. Бирок аны аз өлчөмдө жеш кээде кээ бир адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Айтмакчы, кант диабети менен ооругандар таттуу тамактарды жегенден ырахат алышпайт. Ошентип, алар инсулин деңгээлин көтөрбөй турган Кока-Кола жарыгына маал-маалы менен берилиши мүмкүн.
Азыр сергек жашоо образы кеңири жайылууда, мында негизги орунду туура тамактануу жана таза суу ээлейт. Курамында клетчатка көп болгон жашылча-жемиштерди көп жегенде ашказандабезоар ташы пайда болушу мүмкүн. Кола аны эритип алат. Газдалган суусундуктун жогорку кычкылдуулугу ашказандын кычкылдуулугуна окшош жана ашказандагы катуу ооруну басаңдатып, ташты эритип, тамак-аштын сиңирилишине шарт түзөт. Бирок бул учурда аны дарыгердин көзөмөлүндө колдонуу керек.
Coca-Cola Light (же Zero) көңүлүңүздү бурууга жардам берет. Кичинекей кола кофеиндин канга тез кирип кетишине шарт түзөт жана өзүн кубаттайт.
Кола кандай процесстерди жаратат?
Кола ичкенден бир-эки мүнөт өткөндөн кийин, бир стакан суусундуктун курамындагы кант денеге өлүмгө дуушар болот. Көп сандагы кант кусууну пайда кылбай турган бирден-бир себеби - канттын аракетине тоскоол болгон фосфор кислотасы. Анан кандагы инсулиндин кескин көбөйүшү байкалат. Боор ашыкча кантты майга айлантат.
Кофеин бир аз кечирээк сиңет. Кан басымы көтөрүлүп, уйкучулуктун алдын алат. Организм дофамин гормонун чыгара баштайт. Ортофосфор кислотасы кандагы минералдарды байланыштырып, заара менен организмден чыгарат. Суусундуктун диуретикалык таасири башталат. Кока-Коладагы суунун бардык көлөмү алынып салынат. Ошондо суусоо пайда болот.
"Coca-Cola Light" жана диета
Диетаны кармангандар таттуу нерсе жегендик менен күрөшүү канчалык кыйын экенин билишет. Кээ бирлери жакшы эрктүү болуп, өздөрүнө туруштук бере алышат. Башкалар бир аз эс алууга уруксат беришет.
Арыктоо боюнча пикирлерге ылайык, "Coca-Cola Light" диетада көп жардам берет. Жакты жана таттуужеди, бирок калория жок. Кээ бир диетологдор оорунун кайталанбашы үчүн анда-санда Diet Cola ичип турууну сунушташат.
Өзүңүз байкап көрүңүз же жокпу, бул ар кимдин өз эрки. Бирок коланын зыянын эске алышыңыз керек.
Чарбада кантип колдонуу керек?
Коланын жакшы же жаман экенине карабай колдонулушу бар.
Тартта суусундукту үй шартында колдонуу боюнча көптөгөн кеңештер бар.
Мисалы, плиткаларды же түтүктөрдү даттан тазалай аласыз. Ал эми чайнектеги таразаны кола менен кайнатып алып салсаңыз болот.
Кока менен жууса да болот. Кийимдеги майлуу такты Кока-Колага малып койсоңуз, май тез эрийт.
Coca-Cola ичине да, үйдө да колдонсо болот. Колдонуудан мурун, жакшы жана жаман жактарын таразалап алган жакшы. Анан бир стакан таза суу ичиңиз.
Сунушталууда:
Имбирь: пайдасы жана зыяны, пайдалуу касиеттери жана колдонуу өзгөчөлүктөрү
Имбир татымалдардын жана дарылык өсүмдүктөрдүн падышасы болуп эсептелет. Бул тамыр көптөгөн адамдарды абдан кызыктырат. Бул бир караганда көрксүз тамыр өсүмдүк сонун даамы жана айыктыруучу сапаттарга ээ. Анын көп пайдалуу, баалуу жана даамдуу. Заманбап адамдын рационуна кире электе имбирь бир нече кылымдар бою кыдырып жүргөн. Тамыр өсүмдүктүн аты абдан жагымдуу жана анын даамы боюнча өзгөчө. Анын сырткы көрүнүшү мүйүздүү же ак тамыр атына көбүрөөк ылайыктуу
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
НБ менен алмурут: пайдалуу касиеттери, эне сүтү аркылуу балага тийгизген таасири, пайдасы, зыяны жана пайдалуу рецепттери
Ар бир эне баласынын ден соолугуна кам көрөт, андыктан балага зыян келтирбөө үчүн эмчек эмизген аялга туура тамактанууну тандоо абдан маанилүү. Бул макаланын алкагында биз алмуруттун назик балдардын денесине тийгизген таасирин карап чыгабыз
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
