2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Бүгүнкү күндө фастфуд деген эмне экенин баары билет. Болгондо да ашыгып жеген көз карандылыктан жабыркайт. Эмне үчүн тез бышырылган ыңгайлуу тамактар мынчалык популярдуу, анткени жаңы ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын сулуулугуна карабастан, биз дагы эле ушундай тамакты жактырабыз?
Фастфуддун популярдуулугун жашообуздун өткөөллүгү менен түшүндүрсө болот. Биз анын ылдам темпине ушунчалык аралашып калгандыктан, ресторан бизге сапаттуу жана даамдуу тамактарды сунуштамайынча күтүүгө убактыбыз да калбай калды, ал эми андан да чоңу – аны үйдө өзүбүз бышыруу. Фаст-фуд жеткирүү абдан популярдуу болуп калды. Ошентип, ар бир адам үйдөн чыкпай эле McDonald's азыктарын жей алат. Заманбап адам азыр ар бир мүнөттү эсепке алат жана ага кымбат жана акчага татыктуу убактысын ашканада өткөрүүнүн кереги жок. Анын үстүнө, даамдуу, эң негизгиси тез тамактанууга боло турган мекемелердин чоң тандоосу бар.
Ошондуктан, фастфуд деген эмне жана ал кантип пайда болгону тууралуу бир нече фактылар. Тез тамак-аш өнөр жайы 1948-жылы Макдоналдс тарабынан ачылган. Ал эми 1951-ж"тез тамактануу" дегенди билдирген "фастфуд" сөзү биринчи жолу америкалык сөздүктө пайда болгон. Ар бир он америкалык баланын тогузу ай сайын Макдоналдска барат экен. Эгерде сиз тез-тез тамактансаңыз, анда инсулин деңгээлиңиз олуттуу секирип, кант диабетин пайда кылышы мүмкүн. Фаст-фудду ашыкча колдонуу астма, кан басымдын көтөрүлүшү, жүрөк жетишсиздиги, аллергия, целлюлит жана, албетте, семирүүгө алып келиши мүмкүн. Бул чындап эле элдер үчүн көйгөйгө айланды.
Бала үчүн фастфуд деген эмне? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тез тамактанган балдар аллергиялык реакцияларга, астма жана экземага көбүрөөк дуушар болушат. Ошондой эле, фастфуд балдардын ысытмасына алып келиши мүмкүн. Кошумчалардын жана даамды арттыргычтардын көп саны хот-дог ушунчалык ширелүү кылып, оозунан шилекей тамчылап калат. Жана жаңы куурулган эттин бул жыты жөн эле жинди. Бирок, эгерде сиз ингредиенттерди жана негизги компоненттерди, биринчи караганда, бейкүнөө жакшылыктарды карасаңыз, башыңыз айланат. Бул топтом сизди ушунчалык таң калтыргандыктан, эч качан тиштегиңиз келбей калат.
Эгерде мындай тамак-аштын денеңизге тийгизген зыяны тууралуу бардык аргументтер сизге таасир этпесе жана сиз дагы ошол эле чыдамсыздык менен кийинки тамагын чыдамсыздык менен күтүп жатсаңыз, жок дегенде жергиликтүү мекемелерге баруунун санын азайтууга аракет кылыңыз. Сиз тез жана арзан тамак. Фастфуд деген эмне экенин жана ден-соолукка кандай зыяны бар экенин унутпаңыз. Ошондой элеЖалпысынан керектелген тамак-аштын калориясын азайтууга аракет кылыңыз, кока-коланы ширеге, кургак тамакты мөмөгө алмаштырыңыз.
Фастфуд үчүн тамакты каалаган супермаркеттен сатып алып, үй шартында гамбургер жасаса болот. ингредиенттер жаңы жашылча жана сапаттуу эт болсо, андан да жакшы. Диетадагы бул өзгөртүүлөр сизге арыктоо гана эмес, жакшы формада болууга да жардам берет. Сиз дагы шайыр жана шайыр болосуз. Мындан тышкары, туура тамактануу териңизди жакшыртат жана жаакыңызды кызгыл кылат. Мындан ары ичиңиз күйбөй, таразага ишенимдүү кадам таштайсыз.
Сунушталууда:
Кофе сизди семиртеби же арыктатабы? Кофенин адам организмине тийгизген таасири
Көптөгөн адамдар таңды бир чыны жыпар жыттуу кофе менен башташат. Суусундук дем берип, маанайды жакшыртат. Мындан тышкары, ал организмдин абалына жакшы таасир этүүчү пайдалуу минералдарды жана антиоксиданттарды камтыйт. Бул заттар миокарддын жана кан тамырлардын патологиясын өнүктүрүүдөн качууга, организмдин клеткаларынан токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Бирок, көптөгөн адамдарды суроо кызыктырат: кофеден салмак кошууга болобу? Бул ичимдиктен семиресизби же арыктайсызбы?
Ачка кофе: кофенин зыяны, анын адам организмине тийгизген таасири, ашказандын кыжырдануусу, эртең мененки тамактын эрежелери жана өзгөчөлүктөрү
Бирок ач карын кофе ичкен жакшыбы? Бул маселе боюнча көптөгөн пикирлер бар. Эртең мененки бир чыны кофеге көнүп калган адам, балким, анын организмге тийгизген терс таасирин четке кагат, анткени бул ал үчүн адат болуп калган жана ал жашоосунда эч нерсени өзгөрткүсү келбейт. Макул, мындай пикирди жетекчиликке алуунун мааниси жок, сизге нейтралдуу нерсе керек
Кофенин адам организмине тийгизген таасири: өзгөчөлүктөрү, касиеттери жана адистердин сунуштары
Бул суусундуктун күйөрмандары көп, бирок кофе организмге өтө зыяндуу экенине ишенгендер да көп. Кофенин организмге чыныгы таасири кандай? Келгиле, аны аныктайлы
Аспартам: зыяны жана адам организмине тийгизген таасири
Акыркы убакта кант сымбаттуу фигуранын жана жалпы ден соолуктун башкы душманы деген маалымат абдан активдүү тарады. Рационалдуу тамактануу эрежелерин сактаган адамдарга канттан толугу менен баш тартуу сунушталат, бирок, тилекке каршы, мындай эрк бардыгына ээ эмес. Бул учурда, таттуулар жардамга келе алат, алардын эң популярдуусу - аспартам. Бул кошумча организмге зыян же пайда алып келеби?
Кандай тамактар кан тамырларды тазалайт: пайдалуу рецепттер, тамактануунун адам организмине тийгизген таасири жана сын-пикирлер
Кан тамырларды холестерол бляшкаларынан тазалоо үчүн каражаттарды колдонуу. Настойкалар жана кайнатмалар даярдоо эрежелери. Кан тамырлардын дубалдарына бляшка пайда болуу себептери жана алардын пайда болушунун алдын алуу. Колдонуучулардын сын-пикирлери жана сунуштары