Жумуртка менен сүт коктейль: рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Тоок жумурткасында көптөгөн пайдалуу заттар, минералдар жана витаминдер бар. Ошондуктан, алар даамдуу биринчи жана экинчи тамактарды, токочторду жасашат. Жумуртка кошулган коктейлге өзгөчө көңүл буруу керек.

Смузиге жумуртка кошсом болобу?

Бул суусундукту даяр түрдө сатып алса болот. Бирок үй шартында смузи аралаштырганда, жумуртка кошсо болобу? Ооба, бирок чийки белок дискомфортту жаратса, анда жумуртканы кайнатууга болот. Белгилүү болгондой, алар жугуштуу ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Андыктан коктейлдерде кайнатылган белокту колдонгон жакшы.

Сүт коктейлинин өзгөчөлүктөрү

Алардан атактуу жумуртканы даярдашат. Бул суусундук жөтөлдүн салттуу каражаты гана эмес. Могул өпкө системасын бекемдейт, белоктор ичеги-карын ооруларына пайдалуу, ал тургай ууланууга каршы дары катары да кабыл алынат.

Жылуу сүт кошулган чийки жумуртка смузи курч баш ооруну басаңдатууга жардам берет. Нерв чыңалуусуна жана шакыйга пайдалуу. Учурда дүкөндөрдө сатылып жаткан сүттүү суусундуктар даамдары, даамдары ж.б. бар кургак сүттөн жасалат.

Ошого жараша, суусундуктардын пайдалуу сапаттары көп нерсени каалагандай калтыратмыкты. Эгерде сиз үй коктейлин жумуртка менен даярдасаңыз, анда ал абдан даамдуу болот, андан тышкары, анын курамында зыяндуу аралашмалар жана консерванттар болбойт.

Шабдалы

Абдан пайдалуу витаминдүү суусундук шабдалы кошулуп алынат. Коктейлди даярдоо үчүн сизге чоң идиш же блендер керек болот. Идиштерге жумуртка, кесим өрүк, шабдалы жана сироп коюлат. Мунун баары туруктуу коюу көбүк пайда болгонго чейин камчыланат. Суусундук стаканга куюлуп, үстүнө жаңы мөмөлөр салынат.

Жумурткадан жасалган сүт коктейль: таттуу тиштин рецепти

Суусундук үчүн 300 г сүт керек (бууга бышырылган жакшы). Бал, эки чай кашык шекер жана 2 тоок жумуртка алынат. Мунун баары блендер же кол менен камчылат.

Эгер бал жок болсо, анын ордуна бир банка коюлтулган сүт кошулат. Сүт аралашмага куюлуп, баары дагы бир нече мүнөткө камчылат. Алынган ичимдик өзгөчө даамы бар. Бул коктейль өзгөчө спортчулар үчүн ылайыктуу.

Мөмө-жемиш коктейли

Блендерде чабылган жумуртка менен коктейль абдан тез даярдалат. Бир порцияны (200 мл) даярдоо үчүн сизге керек болот:

• 120 мл жаңы сүт;
• 20г гранулдашкан кант;
• бир жумуртканын сарысы;
• 20 мг малина, кулпунай жана карагат ширеси.

Сары кумшекер менен майдаланат. Аралашмага жылуу сүт кошулуп, таттуу кристаллдар эригенге чейин баары кылдат аралаштырылат. Ширелер кошулуп, коктейль муздаткычка 30 мүнөткө коюлат. Суусундук стакан менен берилетбуттун узундугу жана саман.

Сүт шоколад

Шоколаддуу жумуртка коктейлин жасоо үчүн сизге керек болот:

• 180 мл сүт;
• 15 г гранулдашкан кант жана какао порошок;
• жарым тооктун сарысы;
• бир кичинекей баштыкча ванилин.

Какао бир аз муздак сүттө эрийт. Калганы кайнаганга келтирилет. Ага ванилин, эриген какао жана кум шекер кошулат. Баары аралашып, муздатылат. Сарысы камчы менен чалып, сүтү бар идишке кошулат. Аралашма блендерге куюлат жана 30 секунд аралаштырылат. Даяр суусундук стакандарга куюлат. Кааласаңыз, аларга муз кошулат.

Оригиналдуу спортчулардын сүт коктейли

Спортчулардын сүтү – бул абдан оригиналдуу суусундук. Ал сыра кошулуп даярдалат. Спирт ичимдиктерин сүт менен аралаштыргандыктан, жеке чыдамсыздык пайда болушу мүмкүн. Бир порцияны даярдоо үчүн сизге керек болот:

• 20г бал;
• 75г муздатылган сүт;
• бир тоок жумуртка;
• 75мл сыра.

Коктейль эки мүнөттө даярдалат. Бардык саналып өткөн ингредиенттер блендер идишке жөнөтүлөт. Андан кийин продуктылар эки мүнөткө камчылат. Суусундук бийик стакандарда берилет.

Ысык сүт коктейль

Жумуртка коктейли дайыма муздак боло бербейт. Кээде атайын ысык суусундук катары даярдалат. Бир жумуртканын сарысы майдаланып, 20 мл ваниль сиропу менен аралаштырылат. Андан кийин бул аралашма кошулат160 мл ысык сүт. Процесс тынымсыз аралаштыруу менен коштолот. Суусундук стаканга кашык менен берилет.

Сода ичимдиги

Жумуртка жана газдалган суу кошулган абдан оригиналдуу жана адаттан тыш коктейлдин рецепти. Мындай суусундуктарды даярдоонун эки варианты бар:

1. 140 мл муздатылган же ысык сүткө 60 мл газдалган суу кошулат. Суусундук саман менен берилет. Коктейль ысык жасалса колдонулбайт. Бул суусундук сасык тумоого жакшы.
2. "Спорттук" коктейл үчүн 80 мл сүт, 20 мл жүзүм ширеси жана 50 мл газдалган суу керектелет. Кошумчалай кетсек, 10 мл кант сиропу даярдалып, бир тооктун жумурткасы өзүнчө стаканга бөлүнөт. Андан кийин содадан башкасынын баары блендерде 15 секундга чейин чабышат. Коктейль стаканга куюлат, андан кийин гана ага газдалган суу кошулат. Суусундук муздак, саман менен берилет.

Сыйкырдуу коктейль

Жумуртка коктейлин эс алдыруучу агент катары жасаса болот. Бирок бул учурда суусундукка сүт кошулбайт. Сизге бир жумуртка керек болот. Анын сарысы алынат.

Белок миксерге жиберилет жана бир чай кашык томат соусу, калемпир жана туз (татымалдар татымына жараша алынат). Суусундук бир чоң ууртамга ичилет, андыктан сергек коктейль бир убакта аз өлчөмдө жасалат.

Массинг коктейли

Жумуртка протеининин коктейлин салмак кошуу үчүн жасаса болот. ЖокСүттү сөзсүз колдонуңуз. Ал айран менен жакшы алмаштырылат. Массалык пайда коктейли миксер же блендер аркылуу жасалат. Идишке бир стакан кефир, бир тоок жумуртка (кайнатылган же чийки) жана бир аш кашык суюк бал жөнөтүлөт.

Ингредиенттерди камчылап, коктейлди стаканга куябыз. Үстүнө майдаланган жаңгактар менен толтурулган. Коюуланган балды суу мончосунда эритсе болот, бирок кайнатууга болбойт, антпесе продукт өзүнүн пайдалуу касиеттерин жоготот.

Сүт коктейли

Таңкы сүт коктейльге быштак кошулса аш болумдуураак болот. Суусундук үчүн сизге керек болот:

• бир стакан сүт;
• 3 аш кашык. л. сулу;
• аш кашык бал;
• 100 г быштак;
• бир тоок жумуртка;
• 100 г мөмө же мөмөлөр.

Жогорудагы ингредиенттердин бардыгы блендерге салынып, жылмакай болгонго чейин майдаланат. ичимдик абдан коюу болушу мүмкүн. Бул учурда, ал сүт менен разбавляют жана кайрадан блендером. Коюу коктейлдин күйөрмандары аны кашык менен жесе болот.

Бөдөнө жумуртка коктейли

Суусундуктарды жумурткадан жасаш керек эмес. Аларды бөдөнөлөр менен алмаштырса болот. Суусундук үчүн сизге керек болот:

• 500 л сүт;
• 200 г быштак;
• 100г кургак сүт;
• 10 бөдөнө жумурткасы;
• 100 г каймак;
• 1, 5 аш кашык. л. бал.

Бардык компоненттер блендерге салынат. Эгерде бал жок болсо, аны кадимки варенье же коюлтулган сүт менен алмаштырса болот. Кааласаңыз, кургатылган жемиштер (курма, мейиз,кургатылган өрүк). Бардык компоненттери кылдат бир мүнөткө камчылат. Андан кийин коктейль стакандарга куюлат.

Жумуртка менен сүт коктейль жасоонун өзгөчөлүктөрү

Аларды жаңы гана колдонуу абзел. Ошондуктан, ингредиенттерди порциялардын санына эсептөө керек. Суусундуктар эртең мененки тамакты, түштөн кийинки чайды жана ал тургай кечки тамакты оңой алмаштыра алат. Коктейлдеги жумуртка мөмөлөрдүн, мөмөлөрдүн жана жаңгактын түрлөрү менен жакшы айкалышат.

Таза даам алуу үчүн ичимдикке йогурт же татымал кошулат. Кааласа, сүт айран менен алмаштырылат. Таттуу сүйүүчүлөр коктейлге бал, варенье же сүртүлгөн шоколадды кошо алышат. Суусундуктарды каныктыруу жана даамын татуу үчүн өтө жай ичүү керек.