2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Эң пайдалуу жана кеңири таралган тамактардын бири – бадыраң. Көпчүлүк адамдар ал дээрлик суудан тургандыктан, денеге керектүү заттар анын курамында жок деп эсептешет. Бирок популярдуу ишенимге карабастан, бул продукт абдан пайдалуу. Эмне мынчалык оңой суусунду кандырат жана организмди токсиндерден тазалайт? Албетте, бадыраң. Анын пайдасы менен зыяны дүйнө жүзү боюнча илимпоздор тарабынан тынымсыз иликтенүүдө.
Калориясы өтө төмөн болгондуктан, арыктагысы келгендер үчүн эң жакшы тамак болот. Атайын бадыраң диеталары арыктоого гана жардам бербестен, организмди тазалап, шишиктерди кетирип, зат алмашууну жакшыртат. Бадыраңдын курамындагы суу чаңкоону эң сонун кандырат жана денени жашартат.
Теринин ден соолугу үчүн бадыраңды жеш сунушталат. Анын пайдасы жана зыяны 90 пайыз структураланган суудан тургандыгы менен түшүндүрүлөт, ал тез сиңип, терини ным менен каныктырат. Ал ошондой эле безеткилерди жана сезгенүүнү бошотот жана тиштин жана тиштин абалын жакшыртат. Бадыраң - сепкилдерди жана карылык тактарды кетирүүчү эң сонун агартуучу каражат. Мындан тышкары, алчачтын абалын жакшыртат жана терини жакшы абалда кармап турган калий жана кремний көп камтыйт. Бирок суюктуктун мындай көлөмүн баардык эле адамдар чыдай бербейт, андыктан өзүңүздүн абалына көз салышыңыз керек.
Бадыраңды жеш жүрөк-кан тамырлардын ден соолугу үчүн да маанилүү. Анын пайдасы жана зыяны көптөгөн дарыгерлер тарабынан каралат. Көрсө, бул продуктуну колдонууда жүрөктүн иши, кан басымы нормалдашып, шишик басылып, ичегилер жумшак тазаланат экен. Бадыраңдын ширеси организмдеги ашыкча холестеролду чыгарып, туздардын түшүшүнө жол бербейт.
Жаңы бадыраңдын пайдасы чоң. Анткени, алар көптөгөн минералдарды камтыйт: темир, хром, калий, йод, марганец жана башкалар. Ошондой эле бадыраңда күмүш көп. Ошондуктан, алар күчтүү сезгенүүгө каршы таасири бар. Бул жашылчалар В, С витаминдерине жана каротинге бай, ошондуктан алар иммунитетти жана тиричиликти көтөрөт. Бадыраңда мээнин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон глюкоза менен фруктоза да бар.
Аларды жумшак ич алдыруучу, диуретикалык, ооруну басаңдатуучу жана антипиретикалык каражат катары колдонсо болот. Бадыраң калкан безинин ооруларына жана зат алмашуунун бузулушуна пайдалуу. Алар белоктордун жана майлардын сиңирүүсүнө жардам берип, углеводдун майга айланышын алдын алат. Себеби алардын курамында уникалдуу зат – тартрон кислотасы бар. Жаңы бадыраң организмдеги кислоталарды да нейтралдаштырат, бул туздардын чөктүрүлүшүнө алып келет. Ал эми калий жана натрийдин оптималдуу мазмуну сууну нормалдаштыраталмашуу.
Бул жашылча абдан өзгөчө - бадыраң. Анын пайдасы жана зыяны дарыгерлер менен косметологдор арасында көптөн бери талаш-тартыш жаратып келет. Мындай пайдалуу жашылча коопсуз деп эсептелет. Бирок бадыраңдын зыяндуулугун да айта кетели. Ашказан жарасы же гастрит менен ооруган адамдар үчүн аларды көп жеген туура эмес. Анткени, алар ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат. Мындан тышкары, нитраттарды жана башка жер семирткичтерди көп колдонуу менен өстүрүлгөн эрте бадыраңдар кооптуу болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Жаңы бадыраңдан кышкыга салаттан башка эмне бышыруу керек? Кечки тамакка жаңы бадыраң менен помидордон эмнелерди бышырууга болот: рецепттер
Бадыраң менен помидор бизге абдан тааныш жашылчалар. Бирок өзүңүздү жана жакындарыңызды кубантуу жана таң калтыруу үчүн бул азыктардан эмне жасоо керек?
Жасмыктын пайдасы жана зыяны: жегендин кереги барбы?
Жасмык аз кишиге тааныш жана мындай продуктуну саналуу гана адамдар жешет. Бирок, балким, бул анын касиеттерин баары эле биле бербегендигинен уламдыр? Жана жасмыктын кандай пайдасы жана зыяны бар? Ал аш болумдуубу?
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Бадыраң кошулган салаттар: рецепттер. Жаңы бадыраң салаты
Бадыраң салаттары абдан популярдуу, анткени бадыраң Индияда алты миң жылдай мурун өстүрүлө баштаган эң атактуу жашылча болуп саналат. Андан кийин римдиктер менен гректер арасында тамак катары эмес, суук тийүү жана тамак сиңирүү ооруларына даба катары популярдуу болгон
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
