2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
"Раффаэлло" десерти таттуулардын эң даамдуу түрлөрүнүн бири болуп эсептелет. Таттуулар сулуу көрүнөт. Мындай назиктикке карап адамда аны татып көргүсү келет. Бирок, диета кармаган жана сымбаттуу фигураны сактоого кам көргөндөрдү Раффаелонун калориялуулугу жөнүндө суроо кызыктырат. Десерттин энергетикалык баалуулугу, курамы жана касиеттери макалада баяндалат.
Бул тамакты жасоо үчүн кандай ингредиенттер колдонулат?
Таттуунун бул түрү кокос момпосуйу. Алар кытырак кабык менен капталган.
Ар бир деликатестин ичинде каймак жана бадамдын бүтүндөй өзөгү менен даамдалган назик крем бар. Бүгүнкү күндө бул продукт популярдуу болуп саналат. Мындай десерттер салынган кутулар адатта майрамдык белек катары берилет. Мындан тышкары, деликатес чай же кофе үчүн тамак катары колдонулат. Бирок, диеталык тамактануу принциптерин кармангандар Раффаелонун калориялуулугу жана таттуулардын касиеттери жөнүндө билиши керек.аларды керектөө.
Буюмду өндүрүүдө төмөнкү ингредиенттер колдонулат:
- Бөбөк кокос.
- Өсүмдүк майы.
- Майсызданган кургак сүт.
- Бадам өзөгү.
- Буудай уну.
- Өсүмдүк майлары.
- Лактоза.
- Сүт белогу.
- Ароматтык кошулмалар.
- Кара буудай уну.
- Разрыхлитель.
- Эмульгатор.
- Туз.
Дестсерттин энергетикалык баалуулугу жогору. 100 граммга "Raffaello" калориясы 623 ккал түзөт. Ошондуктан продуктуну колдонууда модерацияны сактоо зарыл.
Жакшы сапаттар
Таттууларды өндүрүүдө кокостун күкүмдөрү колдонулат.
Бул компонент төмөнкү касиеттерге ээ:
- Зат алмашуунун нормалдашуусуна салым кошот.
- Акыл-эс жөндөмүн жакшыртат.
- Онкологиялык патологиялардын өнүгүшүнө жол бербейт.
- Бактериялардын, вирустардын терс таасиринен коргойт.
- Организмди лаурик кислотасы менен байытат.
Бадамдын өзөгү төмөнкү оң сапаттарга ээ:
- Шакыйды алдын алуу.
- Мээнин активдүүлүгүн жакшыртыңыз.
- Уйку процессин нормалдаштырыңыз.
- Интеллектуалдык жана физикалык ашыкча жүктөөдөн кийин энергияны калыбына келтириңиз.
- Эмоционалдык фонду турукташтырыңыз.
- Чарчоо менен күрөшүүгө жардам бериңиз.
Ошентип, жогорку калориялуулугуна карабастан,"Raffaello" көптөгөн пайдалуу сапаттарга ээ. Андыктан аз өлчөмдөгү таттуулар организмге гана пайда алып келет.
Таттууларды жегендин мүмкүн болгон зыяны
Бул дарылоо төмөнкү шарттарда сунушталбайт:
- Тамак сиңирүү системасынын патологияларынын күчөшү (ашказан, ичеги, боор жана өт баштыкчасы).
- Бөйрөктүн бузулушу.
- Семирүүгө жакын (Raffaello жогорку калориялуу болгондуктан).
- Таттууларды өндүрүүдө колдонулган компоненттерге жеке чыдамсыздык.
- Кант диабетинин болушу.
- Гипертония.
1 «Рафаэлло» калориясынын мазмуну 57 ккал экенин эске алсак, дени сак адамдар да бул таттууларды аз өлчөмдө жеш керек. Таттууларды кыянаттык менен пайдалануу ашыкча килограммдардын топтолушуна жана зат алмашуу процессинде бузулушуна алып келет. Мындан тышкары, десерттердин курамындагы кант тиш ткандарынын абалын начарлатат.
Диетологдор Раффаелону жей алабы?
Кээ бир адамдар арыктоо мезгилинде таттууларга катуу тыюу салынат деп ойлошот. Бирок, кокос кошулган атактуу десерттин пайдалуу сапаттары бар.
Сейрек жана аз-аздан жесе болот. Сиз "Raffaello" жана адам керектеген башка азыктардын калориясын эске алышыңыз керек.
Сунушталууда:
Деңиз козу карын: пайдасы жана зыяны, калория, жөнөкөй салаттар үчүн рецепттер
Бул макалада деңиз козу карындарынын пайдасы жана зыяны талкууланат. Бирок окуя бир гана буюмга арналган эмес! Чындыгында, "деңиз козу карын" деген ат менен бир нече продуктылар белгилүү. Алардын баары уникалдуу курамы бар, демек, дене үчүн зарыл. Ооба, бардык деңиз козу карындарына бир аз көңүл буруш керек: алардын курамынын өзгөчөлүктөрү, пайдалары, ошондой эле колдонуу өзгөчөлүктөрү жөнүндө сүйлөшкүлө
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
"Coca-Cola Light": калория, пайдалуу касиеттери, пайдасы жана зыяны
Газдалган алкоголсуз суусундук 1886-жылы америкалык химик Джон Пембертон тарабынан ойлоп табылгандан бери популярдуу болуп, Coca-Cola брендинин аталышы жана бөтөлкөнүн көрүнүктүү дизайны он жылдан кийин пайда болгон. Азыр компания суусундуктун таанымал форматын гана эмес, анын диеталык версиясын да чыгарат
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз
