2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Биз дайыма эле денебизге жана өзгөчө ашказанга кам көрө бербейбиз. Айрыкча, жыпар жыттуу, абдан даамдуу тамактар менен пайдалуу, жеңил, бирок табиттүү эмес тамактарды тандоо керек болгондо. Милдеттүү майрамдар менен майрамдардын сериясы, "Баардыгы камтылган" эс алуу - жана ашказан орозо күнү, ал тургай, бир нече ирет жардамга муктаж. Мындай кырдаалдарда сизди эң сонун каражат куткарат - кебек кошулган айран, ал организмди акырын тазалап, өтө пайдалуу эмес тамакты көп өлчөмдө сиңирүүдөн "эс алууга" мүмкүндүк берет.
Ашказан жана ичегилерге табигый дары
Ашказанга тынымсыз зыяндуу жана калориялуу тамактарды жүктөсөңүз, анда эртеби-кечпи ал "козголоң" салат. Көрсөтүлгөн нерседе сиз, албетте, көрсөтөсүз. Бул оордук жана шишик, оору, ызы-чуу, кыйынчылыктуалетке баруу жана башка абдан жагымдуу эмес синдромдор. Мындай реакцияга кимдир бирөө ыраазы болоору күмөн. Кыйынчылыктар башталган болсо, анда алар тез арада жок кылынышы керек. Жана бул сизге жардам бере турган керемет таблетка эмес, табигый, бирок натыйжалуу каражат - кебек менен айран. Келгиле, бул өнүмдөрдүн ар биринин касиеттерин карап чыгалы.
Кефир - ашказандын эң жакшы көргөн суусундугу
Кефир ичегилердин микрофлорасын нормалдаштырып, ашказанды "тынчтандырууга" жөндөмдүү экени эч кимге жашыруун эмес. Бул ашказандагы ачытуу жана чиритүү процесстеринин пайда болушуна жол бербөө жана ажыроо азыктарын жана зыяндуу токсиндерди этияттык менен чыгарууга көмөктөшүүчү анын курамындагы бифидобактерияларга байланыштуу. Кефир ичегилердин моторикасын жакшыртат, тамак сиңирүүнү тездетет жана аш болумдуу заттардын жакшы сиңишине жардам берет. Андыктан ашказан ооруганда жана узак аштан кийин ичүү керек.
Кебек ичегиге жакшы
Эмне үчүн кефирди кебек менен колдонуу сунушталат? Чынында, алар кем эмес (жана, балким, көбүрөөк) дене үчүн пайдалуу. Кебек клетчаткага бай, ошондой эле калий жана В тобундагы витаминдерди камтыйт. Алар ичегилерге жумшак таасир этип, анын иштешин жакшыртат жана дисбактериоздун пайда болушунун алдын алат (тамактануунун көп досу). Ичегилердин перистальтикасынын жогорулашынан аш болумдуу заттар начар сиңирип, жеген тамактын калориялуулугу төмөндөйт.
Айран менен кебектин керемет дуэти
Кош эффект бул продуктулардын айкалышын берет,ошондуктан диетологдор арыктоо үчүн кефирди колдонууну сунуштайт. Бул суусундукту айыктыруучу деп атоого болот, анткени, биринчиден, ал ашказан жана ичеги менен көптөгөн көйгөйлөрдөн арылса, экинчиден, денени тазалоо жана метаболизм процесстерин тездетүү менен арыктоого жардам берет. Мындан тышкары, бул пайдалуу гана эмес, ошондой эле абдан даамдуу, аш болумдуу жана канааттандырарлык. Алар кечки тамакты коопсуз алмаштыра алышат же аны менен орозо күнүн уюштура алышат.
Бүгүнкү күндө диетанын көп түрдүүлүгү жана күн сайын жаңы нерсе пайда болгонуна карабастан, «Кефир жана кебек» диетасы актуалдуулугун жоготпойт. Аны арыктоо менен гана чектелбестен, организмин жакшыртып, ичинен тазалап, ошондуктан сырткы келбетин жакшыртууну каалагандар колдонушат. Мындай тамактануунун бир нече күндөн кийин тери таза, сергек болуп, ичинен жаркырагандай болуп калат. Аны аракет кылып көрүңүз жана өзүңүз көрүңүз. Күнүнө 3-4 маал тамактаныңыз. Бир стакан 1% кефирге 2-3 аш кашык тамак-аш кашык өлчөмүндө кефир менен кефирди аралаштырыңыз. Сиз ачкалыкты сезбейсиз, бирок ошол эле учурда сиз минималдуу калория аласыз жана ашказанда оордукту жаратпайсыз. Даамдуу жана пайдалуу элдик каражаттар менен айыктырыңыз жана арыктаңыз.
Сунушталууда:
Апельсин арыктоо үчүн. Апельсин арыктоо үчүн: сын-пикирлер
Көптөгөн адамдар апельсинди күн менен байланыштырышат. Бул жемиштин жыты жандуулугун жогорулатууга жана маанайды жакшыртууга жөндөмдүү. Апельсин багында болуу менен ден соолукту чыңдап, тынчтанууга болот деген пикирлер бар
Арыктоо үчүн зыгыр уругу менен айран. Колдонмо боюнча пикир
Зыгыр уругунун пайдалуу касиеттери көп убакыт мурун ачылган. Гиппократ ашказан оорусуна колдонулган кайнатма үчүн атайын рецепттерди сүрөттөгөн. Россияда бул продукт бактерициддик агент катары кеңири колдонулган. Биздин заманбап дүйнөдө миллиондогон адамдар арылууну каалашкан ашыкча салмак маселеси бар
Арыктоо үчүн пайдалуу эртең мененки тамак. Туура эртең мененки тамак арыктоо үчүн: рецепттер
Арыктоо үчүн эң пайдалуу эртең мененки тамакты кантип тандоо керек? негизги нерсе кылдаттык менен туура продуктуларды тандоого мамиле кылуу болуп саналат. Баш тартуу эртең мененки тамактанууга жардам бербейт тез похудеть лишнего салмагын, бирок алып келет бузулушу, ошондуктан ар бир адам мененки тамактануу керек. Бул макаланы окуңуз жана сиз эң мыкты рецепттерди табасыз
Арыктоо үчүн суу. Суюктук менен арыктоо үчүн бир нече жолдор
Арыктоо үчүн суу - арыктоо үчүн арзан жол. Макалада бул суюктук менен арыктоо үчүн бир нече ыкмаларын сунуштайт. Сиз үчүн эң ылайыктуусун тандай аласыз
Керемет продукт - айран: суусундуктун рецепти жана аны менен жасалган тамактар
Айран – жаштык жана узак өмүр берүүчү суусундук. Бул кычкыл сүт азыгы баарына эле тааныш эмес, бирок өкүнүчтүү. Ага таандык болгон кереметтүү касиеттер ар түрдүү элдер тарабынан сыналып келген. Суусундук түрк жана грузин, кавказ жана өзбек, татар жана башкыр ашканаларында кеңири таралган, ошондуктан ал жалпы түрк болуп эсептелет. Бул улуттардын екулдеру чыц ден соолук жана узун омур менен айырмаланат. Балким, бул жерде айран да роль ойногондур. Сиз макаладан суусундуктун рецептин жана аны менен тамактарды таба аласыз
