2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Кокос Португалиядан алынган. Ал ошондой эле ысык тропикалык өлкөлөрдө өсөт: Таиланд, Бразилия, Филиппин, Индонезия. Бул мөмө Россия Федерациясында жакшы көрүлөт жана урматталат. Ал тамак жасоодо гана эмес, косметика тармагында да колдонулат. Анткени, бул таш жемиштин майы пайдалуу касиетке ээ.
Чачты бекемдейт жана азыктандырат, терини айыктырат жана нымдандырат, бырыштарды азайтат жана жылмакай кылат. Мындан тышкары, ал антибактериалдык жана жараларды айыктыруучу таасирге ээ. Кокос майы иммундук системага бекемдөөчү таасирге ээ. Бул популярдуу продукт үчүн керектөөчүлөрдүн пикири абдан жакшы болду.
Көптөр кокосту чоң жаңгак деп эсептешет, бирок бул туура эмес пикир. Биологиялык көз караштан алганда, мөмө - друп. Ал сырткы (экзокарп) жана ички кабыктан (эндокарп) турат. Анын кабыгынын астында баалуу витаминдерди жана минералдарды камтыган ак целлюлоза бар. Тамак-аш даярдоодо ал ар кандай кондитердик тамактарды даярдоо үчүн активдүү колдонулат. Жана кургатылганданцеллюлоза кокос майын түзөт. Эксперттердин сын-пикирлери copra дарылык касиеттерин тастыктайт. Жемиштин пайдасы муну менен эле бүтпөйт.
Кокос майынын химиялык курамы жана пайдасы
Анда С, В, Е, Н витаминдери, ошондой эле макроэлементтер (фосфор, марганец, йод, темир, кальций, калий, жез) көп. Кокос жаңгагында лаурик кислотасы болгондуктан, мөмө жүрөк оорулары жана атеросклероз менен ооруган адамдарга көрсөтүлөт. Үзгүлтүксүз керектөө холестериндин деңгээлин турукташтырат.
Ошондой эле мөмөнүн курамындагы суюктук (кокос сүтү менен чаташтырбоо керек) да сейрек кездешүүчү дарылык касиетке ээ. Бул суу адамдын организминдеги суу балансын толугу менен калыбына келтирип, чаңкоону кандырат жана табарсыктын жугуштуу ооруларынан арылууга жөндөмдүү. Анын курамында зыяндуу май кислоталары жок жана калориясы да аз. Пастеризациядан кийин анда адам үчүн пайдалуу бардык заттар толугу менен сакталат.
Көптөгөн изилдөөлөрдүн жүрүшүндө жегенге жарамдуу кокос майы таптакыр зыянсыз жана эч кандай терс таасирлери жок экени далилденген. Бул табигый, химиялык заттар жана зыяндуу консерванттар жок. Ал ар кандай тамактарды кууруп, бышыра алат. Жеген майдын баасы бир топ жогору, андыктан аны күнүмдүк колдонууга ар кимдин чамасы жетпейт.
Кокос майынын пайдасы
Бул куралды тынымсыз колдонгон аялдардын сын-пикирлери абдан кызыктуу. Теринин кургактыгын, кыжырдануусун жана пилингин жок кылат. Туруктуукөп теринин олуттуу жакшыртуу байкашкан. Сезгенүүгө каршы таасири бар, жалаяк исиркектерди кетирет, дерматит, безетки, экзема жана жада калса псориазды айыктырат.
Териси сезгич адамдар үчүн дерматологдор кокос майын колдонууну сунушташат. Сын-пикир эркектер, алар колдонгондон кийин сакалын гана оң. Продукт эң сонун сиңет, терини жумшак, жибектей жана жылмакай кылат. Аны скраб катары колдонсо болот - жуунуп жатканда жеңил массаж кыймылдары менен майын сүртүңүз. Ошентип, сиз теринин сапатын гана жакшыртпастан, аны кирлерден жана кератинденген аймактардан да тазалайсыз.
Сунушталууда:
Кокос майы "Барака" (Барака): курамы, колдонуу ыкмалары, сын-пикирлер. тамак-аш үчүн кокос майы - пайдасы жана зыяны
Байыркы замандан бери эле аялдар сулуулуктун, ден соолуктун жана узак жашоонун сырларын түшүнүшкөн – чачына жана денесине табигый кокос майын сүйкөп, териге жаркырап, чачка күч берген. Бүгүнкү күндө косметикалык майлардын популярдуулугу күч алууда. Популярдуу жана ар тараптуу каражаттардын бири - Барака кокос майы. Ал косметология, дерматология жана ашпозчулук тармагында колдонулат
Муундар жана кемирчектер үчүн тамактануу: дени сак тамактар жана рецепттер. Тамак-аштагы кальций - стол
Моюн, тизе, ийиндин оорушу кээде жинди болуп калат. Дээрлик ар бир адам дарыгер жазып берген дарыларды салттуу медицина менен толуктайт, бирок муундар жана кемирчектер үчүн туура тамактануунун мааниси көп учурда унутулат. Диетологдор эмнеге көңүл бурууга кеңеш беришет?
Тамак бышыруудагы жаңы сөз: кокос уну. Кокос унунун рецепттери Кокос уну: кантип жасоо керек?
Текчелерде мурда болуп көрбөгөндөй көп түрдүү тамак-аш китептеринин пайда болушу менен үй кожойкелери жаңы, абдан кызыктуу рецепттер менен толукталды. Жана барган сайын, бышыруу үчүн алар кадимки буудайды эмес, кокос унун тандашат. Аны колдонуу менен катардагы тамактар дагы жаңы даамга ээ болуп, дасторконду таза жана ар түрдүү кылат
Дени сак тамактын рецепттери. Апта үчүн дени сак меню
Макаладан окурман кантип туура балансталган менюну түзүүнү, ошондой эле бардык үй-бүлө мүчөлөрү үчүн пайдалуу тамак-аш рецепттерин биле алат. Берилген маалымат диетаңызды даамдуу гана эмес, организм үчүн эң пайдалуу кылып түзүүгө жардам берет
Кокос майы (муздак басылган): баасы, колдонуу. Тазаланбаган муздак пресстелген кокос майы
Кокос майы пальмалар өскөн аймактарда гана эмес, башка өлкөлөрдө да кеңири популярдуу. Анын бардык түрлөрү бирдей пайдалуу эмес, андыктан кайсы продуктуну колдонуу керектигин билишиңиз керек. Окумуштуулар кокос майын (муздак пресстелген) тазаланбаган колдонуу жакшы экенине ишенишет. Бул чачка керемет жылтыр берет