Чөптөрдөн арыктоо - айына 25 кг. Чөптөр арыктоо үчүн: сын-пикирлер, кайнатмалар, рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ашыкча салмактан жабыркаган көптөгөн адамдардын жашоосунда максатка жетүү үчүн, башкача айтканда, дене салмагын азайтуу үчүн эң катуу чараларга даяр болгон учурлар болгон. Ошол эле учурда, ар бир адам, адатта, ден-соолук үчүн гармония эмес экенин эстейт, эмне үчүн алар чөп менен арыктоо үчүн тандашат. 25 кг айына өтө көп болушу мүмкүн, бирок натыйжалуу чөп дары колдонуу менен, чынында эле, олуттуу натыйжаларга жетүү мүмкүн. Бүгүн биз семирүү менен күрөшүүдө жардам берген ар кандай чөптөр жана дары-дармек каражаттары жөнүндө сүйлөшөбүз. Натыйжада, фитофармациялар берген ассортиментте чабыттоо оңой болот.

Программанын башталышы. Максат кой

Бул сулуу жана сымбаттуу болгусу келген ар бир адамдын алдында турган биринчи милдет. Эң негизгиси, ал ишке ашуусу керек. Бул эреже тиешелүү, ким жакшы көрүшөт катуу диетаны, жана ким артык көрүшөт похудеть карата чөптөр (айына 25 кг - азгыруучу көрсөткүч, бирок жетишүү кыйын). Сиз ийгиликке жетүү жана бекемдөө оңой болгон кичинекей кадамдардан башташыңыз керек. Мисалы, бир жумада 700 г арыктоо реалдуу,жөнөкөй жана коопсуз. Бир айдын ичинде, ал буга чейин эле 2800 чыгат, ал эми 10 айдын ичинде сиз буга чейин эле күзгүгө чагылуу суктанууга болот. Ичке фигурага чейинки бүт жолду майда кадамдарга бөлүп, максатка карай ар бир кадамды белгилөө менен, сиз бул процессти психикалык жана физикалык жактан жеңилдетесиз.

Сиз кандай ыкмаларды колдоносуз

Жөн эле пландаштыруу жетишсиз экени түшүнүктүү, ошондой эле бир аз аракет кылуу керек. Туура тамактанууну уюштуруусуз, олуттуу натыйжаларга жетишүү мүмкүн эмес. Ошол эле учурда чөптөр менен арыктоо сизге жакшы жардам берет. Айына 25 кг арыктоо оор гана эмес, ден соолук үчүн да коркунучтуу, бирок ошол эле мезгилде 3-4 кг салмактан арылуу дарыгердин буйругу боюнча. Ар бир дарыгер көбүрөөк радикалдуу ыкмалары ден соолукка зыян деп, ошондой эле туруктуу натыйжа бербейт деп. Бир ай ачка отуруунун мааниси барбы?

Рекорддук убакытта мынчалык тез арыктоо жолдору барбы? Ооба, бирок аларды колдонуу коопсуз эмес. Бул катуу диетаны талап кылат, ага жардам берүү үчүн чөп менен арыктоо кошулат (бул кырдаалда айына 25 кг чек эмес). Мисалы, сиз протеиндик диетаны колдонсоңуз болот, башкача айтканда, организмдин тиричилик активдүүлүгүн сактоого жумшалган нерсени колдонсоңуз болот - бул тоок эти же консерваланган тунец болушу мүмкүн. Төмөндө биз арыктоо процессин абдан тездетүүчү жана жеңилдеткен ар кандай чөптөн жасалган препараттарды карап чыгабыз жана алардын ичинен сиз өзүңүзгө ылайыктуу вариантты тандай аласыз.

Сиз билишиңиз керек арыктоо үчүн чөптөр

25 кг салмактан кантип тез арылууга токтолбойбуз. Дарыгерлер шектенбесек болот: майлуу ткандарды бөлүү процесси канчалык ырааттуу болсо, натыйжа сизде көпкө чейин сакталат. Бар көп сандагы дары чөптөр, алар көмөктөшөт арыктоо. Алардын бардыгын бир нече топко бөлүүгө болот. Ошол эле учурда жакшыраак натыйжага жетүү үчүн ар бир топтун өсүмдүктөрүн камтыган төлөмдөр колдонулат.

Арыктоо үчүн чөптөрдүн түрлөрү

1. Ашыкча салмактуу адамдарды кууп чыгуунун биринчи көйгөйү - ашыкча табит. Адам ток болгондо да тамак алып келген ырахат үчүн бир нерсени чайнап жүрө берет. Андыктан табитти азайтуучу, ачкачылыкты басуучу чөптөр абдан популярдуу. Тизмеде биринчилерден болуп зыгыр уругу белгилениши керек, спирулина, фикус, анжелика, зефир тамыры жана башка көптөгөн нерселер да эффективдүү деп эсептелет.
2. Азыктуу заттарды алууну чектөө менен биз организмди стратегиялык резервдерди, тактап айтканда, майды колдонууга түртүп жатабыз. Демек, энергия керектөө канчалык көп болсо, бул процесс ошончолук тез өтөт. Буга татымалдар салым кошот: имбирь, куркума жана башкалар.
3. Тамак сиңирүү системасы өтө татаал жана анын жакшы жолго коюлган иши менен гана арыктоо үчүн эффективдүү программа жөнүндө сөз кылууга болот. Андыктан тамак сиңирүү жолдорунун тазаланышына жана нормалдуу иштешине салым кошкон чөптөрдү колдонуу зарыл. Бул петрушка, анис, укроп, балык кабыгы, фенхель.
4. Диетологдор айткандай,арыктоо үчүн күн сайын жакшы кресло керек. Андыктан ашыкча салмактан арылуунун активдүү фазасында ич алдырма таасири бар чөптөрдү колдонуу максатка ылайык. Бул сенна жана шыргана, мөмө жана укроп болушу мүмкүн.
5. Холеретикалык жана заара чыгаруучу таасири бар чөптөр – бул белгилүү жүгөрү жибеки, каакым, пижмы, хвонок.
6. Зат алмашуунун бузулушу көбүнчө салмак кошууга алып келет. Колтсфут, чалкан, кайың жалбырактары муну менен күрөшүүгө жардам берет.

Сиз эмнени билишиңиз керек

арыктоо үчүн элдик каражаттар дайыма эле таптакыр коопсуз эмес. Чөптөр арыктоо үчүн болушу мүмкүн орточо уулуу, ошондой эле ээ бир катар карама-каршы, алар эске алынышы керек. Диетологдор буга өзгөчө басым жасашат. Эң зыянсыз инфузияны да өлчөөсүз, контролсуз жана системалуу түрдө кабыл ала албайсыз. Бул ичегилердин бузулушуна же аллергиялык реакцияларга алып келиши мүмкүн. Чынында эле, көп сандагы чөптөрдүн жардамчысы менен күрөшүүдө ашыкча салмагы, бирок похудение өтө жай баратат. Бул схеманы ашыкча салмак менен күрөшүүдө колдонгон кыздар айткандай, сиз күнүнө 100 граммдан ашык арыктайсыз, бирок натыйжасы анын туруктуулугу менен кубандырат.

Курстун узактыгы чөптөрдү үзгүлтүксүз ичүүгө болот дегенди билдирбейт. Башка дарылар сыяктуу эле, алар курстарда кабыл алынышы керек. Орточо алганда, алардын узактыгы 1,5-2 ай, андан кийин диетологдор тыныгууну сунушташат, ал эми курстан өтсө болот.кайтала.

Таанымал 5 чөп диета

Бул абдан эффективдүү жана өтө татаал эмес бүтүндөй система. Ал 5 күнгө арналган, анын ичинде, сын-пикирлер боюнча, сиз 4-5 кг арылууга болот. Диета менюсу абдан катуу (балким, бул бир гана терс жагдай, көп учурда бул схема боюнча арыктагандардын комментарийлеринде табылган), бирок ал күн сайын өзгөрүп турат, ошондуктан тажатууга убакыт жок. 5 чөп диетасы эмне экенин айтып беребиз. Аны колдонуу менен ар бир адам тез жана натыйжалуу арыктай алат.

Биринчи күн: арыктоо курсун баштаңыз. Ал үчүн 200 г кайнатылган күрүч жана 5 чыны көк чай керек болот. Суусундуктун таасирин күчөтүү үчүн ар бир чыныга бир чымчым корица жана бир чай кашык имбирь кошууну унутпаңыз.

Экинчи күн календула кайнатмасы (5 стакан) менен башталат. Бул күнү ванилин кошулган 500 г майсыз быштак жесеңиз болот.

Үчүнчү күн эң даамдуу. Сиз бал кошулган ромашка чайын ичип (5 стакан) овсяны жешиңиз керек, 300 г.

Төртүнчү күн: диетада - гречка боткосу (300 г), аш болумдуу жана даамдуу. Аны менен бирге лимон кошулган Сент-Джонс чөптү (5 чөйчөкчө) ичүү керек.

Акыры, бешинчи күнү сизди алма (1 кг) жана роза жамбашынын сорпосу менен кубантат. Күнүмдүк ар бир тамак 5 маалга бөлүнүшү керек.

монастырдык төлөм

Биз арыктоо үчүн чөптөрдү карап чыгабыз. Сын-пикирлер, кайнатмалар, рецепттер - мунун бардыгын эң натыйжалуу түзүү үчүн билишиңиз керекмаксималдуу натыйжалар үчүн программа. Бул, балким, клиникалык сыноодон өткөн жалгыз рецепт. 2013-жылы эки топ чогулган, алар дарыгерлердин жетекчилиги астында ушундай коллекцияны колдонушкан. Ошол эле учурда ыктыярчылар диетаны карманууга мажбурланган эмес. Натыйжалар укмуштуудай болду: бир айдын ичинде адамдар жашына, жынысына жана ден соолук абалына карабастан 3 килограммдан 10 килограммга чейин арыкташты.

монастырдык коллекциянын курамы

Бул суусундук чындап эле керемет, ошондуктан ага укмуштуудай касиеттерди арыктоо үчүн чөптөр берет. Кайсынысы жакшыраак, аны өз алдынча үйдө жасоо үчүн, биз азыр айтып беребиз. Бул рецепт 19-кылымдан бери белгилүү болгон жана ушул күнгө чейин өзгөрүүсүз сакталып калган. Ошол эле учурда бардык чөптөр белгилүү жана жеткиликтүү.

Сизге табитти азайтуучу жана таттууга болгон каалоону басаңдатуучу фенхель жемиштерин сатып алуу керек болот. Экинчи ингредиент каакым болуп саналат. Организмди калий менен камсыз кылып, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Тааныш ромашка организмди шлактардан жана шлактардан тазалоого жардам берет. Сенна ич алдырма таасири аркылуу тазалоону камсыз кылат. Жалбыз ачкачылыкты азайтып, тамак сиңирүүсүнө жардам берет. Кийинки компонент линден гүлдөр болуп саналат. Бул ткандардан ашыкча суюктукту кетирүүчү жана гормоналдык балансты нормалдаштырган жакшы диуретик. Кара булганын гүлдөрү бул чөптөрдүн касиеттерин бекемдеп, жакшыртат. Мындан тышкары, алар эндокриндик системанын көйгөйлөрүнө жардам берет.

Бул жыйнакты кантип колдонуу керек

Аптекадан ар бир чөптүн пакетин сатып алып аралаштырышыңыз керекбир пакетте мазмуну. Эми бир гана күн сайын 500 г кайнак сууга 2 аш кашыктан буу керек. Болжол менен бир саат демдеп, күн сайын 2-3 стакандан кабыл алыңыз. Кабыл алуу курсу бир ай, андан кийин тыныгуу керек. Көрүнүп тургандай, монастырдын коллекциясы арыктоо үчүн ар кандай чөптөрдү камтыйт.

Коллекция чөптөрдү арыктоо үчүн (рецепттер мүмкүн модификацияланган учурда жеке непереносимости компоненттери) далилдеди өзүнүн натыйжалуулугун көп жылдар бою пайдалануу, бул далилденген сын-пикирлер да адистердин жана алардын пациенттердин. Эми аны өзүңүз үчүн тажрыйбаңызга убакыт келди. Дарыгер менен кеңешүү зарылдыгын унутпаңыз.