Лимон кошулган жыпар жыттуу кофе

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Кофе атактуу, дээрлик дайыма ысык, көп адамдар сүйгөн жана күнүнө бир чыныдан ашык ичүүчү суусундук. Бул суусундук өзүнүн жыты, ачуу даамы жана ичкендерге күч-кубат, энергия тартуулоочу касиети менен өзүнө тартып турганы белгисиз. Аны даярдоонун көптөгөн ар кандай варианттары бар. Бирок азыр лимон кошулган кофенин пайдасы менен зыянын, анын жалпы мүнөздөмөлөрүн жана даярдалышын өзгөчө карап чыгуу зарыл.

Эмне пайда?

Кофенин өзү өтө ачуу суусундук, аны баарына эле жага бербейт, ал тургай кээ бирөөлөр үчүн четке кагууга себеп болот. Ал эми курамында кофеин көп болгондуктан, жүрөк оорусунан жапа чеккендер үчүн каршы көрсөтмөсү болушу мүмкүн. Бирок лимондун курамындагы зат кофеге чыкканда кофеинди нейтрализатор катары иштеп, аны дээрлик толугу менен жок кылат. Ошентип, лимонду кошкондон кийин, бул дем берүүчү суусундук адамдын ден соолугуна таптакыр зыян келтирбейт. Кошумчалай кетсек, лимон ширеси кофенин даамына оң таасирин тийгизип, аны назик жана жагымдуу кылат.

Ошондой эле лимон кошулган кофе дем берүүчү гана эмес, тамак сиңирүү процессине да таасирин тийгизип, тамактын сиңирин тездетет дешет дарыгерлер. Ушуга байланыштуу буличимдик кечки тамактан кийин же учурунда кабыл алуу үчүн абдан жакшы. Кошумчалай кетсек, лимон кошулган кофенин пайдасы - анын эки ингредиентинин тең курамында организмдин эрте картаюусунун алдын алуучу, ошондой эле организмдин керектүү клеткаларын коргой турган заттар бар.

Бул суусундук кан айланууну тездетүү аркылуу ой жүгүртүү процесстерин жакшыртат, эс алдырат жана стрессти, депрессияны жана апатияны алдын алат. Бул суусундук диета кармагандарга да сунушталат. Ошондой эле, лимон кофе менен айкалышып, адаттан тыш даам берип, күнүңүздү ар түрдүү кылып, таңкы чөйчөккө дем берүүчү суусундук тартуулайт.

Жаман сапаттар

Өзүнөн бул суусундук дээрлик зыянсыз жана лимон гана кооптонууну жаратышы мүмкүн. Бул кычкыл жемиш кээде ар кандай тамак сиңирүү ооруларын пайда кылат. Буга байланыштуу лимонду ач карын ичүүгө болбойт, ал кыжырды келтириши мүмкүн. Ошондой эле, бул суусундук цитрус жемиштерине аллергиясы бар адамдарга каршы. Мындан биз лимон кошулган кофенин эч кандай зыяны жок деген тыянак чыгарсак болот.

Ыкчам суусундук даярдоо

Лимон кошулган эритме кофе – бул көп күч-аракетти талап кылбаган жана бир нече мүнөттө даярдай турган сонун суусундук. Сизге болгону сүйүктүү эрүүчү кофе керек, анткени ар кимдин табити ар кандай болот жана продуктунун конкреттүү бренди жок. Кофе кайнатылгандан кийин ал жерге лимон ширесин кошуп же коюу керекбир кесим лимон. Ал эми voila - жагымдуу жана даамдуу суусундук ичүүгө даяр. Ал өзүнөн өзү жакшы болот, бирок аны бир нече даана шоколад же башка таттуу менен ар түрдүү кылсаңыз болот.

Табигый суусундук даярдоо

Табигы кофе менен баары бир аз башкача болот жана ал көбүрөөк убакытты талап кылат. Ошентип, башталгычтар үчүн, алар порошок формасын алуу үчүн кофе дандарын кофе майдалагычтан өткөрүш керек. Андан кийин, бир порция кофе демдеп, калган ингредиенттерди даяр суусундукка кошуңуз.

Бизге керек болот:

• 50-60 грамм кара шоколад;
• бир аш кашык лимон ширеси же бир аз кабыгы.

Шоколадты суу мончосунда же микротолкундуу меште акырындап эритүү керек. Андан кийин ичке агым менен буга чейин даярдалган кофеге куюп, жакшылап аралаштырыңыз. Шоколадды кошкондон кийин ичимдиктин кабыгын же лимондун ширесин салабыз. Лимон жана шоколад кошулган табигый даамдуу эспрессо даяр!

Арыктоо үчүн лимон кошулган кофе

Бул суусундук сиңирүүнү жакшыртат жана стресстен арылтат гана эмес, ашыкча килограммга каршы күрөшүүдө да эң сонун жардамчы.. Бирок, бул каражат толуктайт энергия менен идеальный, эгерде сиз выпить анын дароо алдында машыгуу. Ошондой эле зат алмашууну тездетет, организмди шлактардан жана шлактардан арылтат, басат.аппетит. Арыктоодо кадимки куурулган кофе буурчактарынын ордуна ашыкча салмак менен күрөшкөндөрдүн сүйүктүүсү болгон жашыл кофе колдонушуңуз керек.

Суусундуктар үчүн закускалар

Эми бул суусундукту эмне менен ичүү керектиги жөнүндө сөз кылуу керек, анткени аны ар ким эле таттуусу жок эле колдоно албайт. Белгилей кетчү нерсе, кофени ар кандай таттуулар, кондитердик азыктар жана бардык нерселер менен ичсе болот, анткени ар кимдин өзүнүн даамы бар. Бирок, бул жерде лимон кошулган кофе үчүн эң кеңири таралган закускалардын варианттары гана келтирилген, бирок эч ким сизди эксперимент жасап, даам каалооңузга таянып, жаңы нерсе ойлоп табууга убара кылбайт.

• Гала-иш-чарада кофеге кара шоколаддын кесимдери, кесилген жемиштер, шашлыктагы майда бутербродтар жана сырдын ар кандай түрлөрү, мини-омлеттер жана тоок эти менен берилиши керек. Ошондой эле дасторконду алкоголдук ичимдиктер менен толуктасаңыз болот, алар үчүн өзүнчө стакандар жана стакандар тиркелет.
• Достор менен катардагы жолугушуу үчүн компанияңыздын каалоосуна жараша түрдүү тамактарды колдонсоңуз болот. Мындан тышкары, кофе кечин каалаган тема менен диверсификациялай аласыз. Мисалы, кофенин ичимдигине түрк же индия таттууларын гана кошуп же англис стилинде кабыл алууну уюштурсаңыз болот. Мунун баары элестетүү жөнүндө!
• Эгер сиз өзүңүздү бир чыны чай менен эркелетүүнү чечсеңиз, анда импровизацияланган каражаттар жардамга келет. Көптөгөн таттуулар кофе менен жакшы айкалышат, зефирден таттууга чейин. Колунда эч кандай таттуу сактагыч жок болсо, анда бир жуп камчы болотсэндвичтер - булар да сонун.

Энергетикалык баалуулук

Кофенин калориялуулугу көбүнчө кофенин кандай түрүнө жана эмне менен колдонулганына жараша болот. Мисалы, лимон жана кант менен кофе жасасаңыз, анда ал канттын эсебинен бир топ калориялуу болуп калат. Таттуучусуз бул суусундук 2-3 ккал менен чыгат, ал эспрессо болгон шартта өтө аз. Бирок, бир кружка кадимки латте же стакан калориясы боюнча татыктуу торт болуп чыгышы мүмкүн, андыктан мындан этият болушуңуз керек. Эгерде сиз диетада болсоңуз, анда эң жакшы вариант - сүт жана шекер кошулбаган, лимон кошулган жаңы демделген стакан эспрессо. Ушундай жол менен ачкачылыкты кандырып, эс алып, сүйүктүү ичимдигиңиздин даамын татып көрө аласыз.

Натыйжада, лимон менен кофе иш жүзүндө эч кандай зыяндуу факторлор жок экенин айтууга болот жана жогоруда айтылгандай, аны дээрлик бардык адамдар иче алышат. Бирок, ал тургай, пайдалуу продукт менен ашыкча мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбоо керек, бул жаман кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Андыктан, аны кылдаттык менен жана акылдуулук менен колдонуңуз, алаксып кетпеңиз жана ченемден ашпаңыз.