2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Макарон – Орусиядагы эң кеңири таралган азык, ал дүкөн текчелеринде эч качан жоголбойт. Көпчүлүк азыктар кошулмалар (жүгөрү, кара буудай уну, крахмал) менен буудай унунан жасалат. Мындай макарондун пайдалуу касиеттери анча чоң эмес, ошондуктан, сатып алууда дан же сперма азыктарына артыкчылык берүү сунушталат.
Композиция
Spelled (spelled, dvuzernyanka) - байыркы дан эгиндери, азыркы нан бышыруучу буудайдын мурунку. Анын мүнөздүү өзгөчөлүгү - бир аз кызгылт түстөгү кулактар, дандары зыянкечтердин пайда болушуна жол бербөөчү катуу пленка менен корголгон. Заманбап айыл чарбасында орфель жер семирткичтерди колдонбостон өстүрүлөт, бул дандагы аш болумдуу заттардын сакталышын камсыз кылат.
Уникалдуу составынан улам "дандын кара икрасы" деп аталат, анткени витаминдердин жана пайдалуу микроэлементтердин көлөмү боюнча буудайдан алда канча алдыда турат. Дандын курамында өсүмдүк протеиндери (25-37%), тойбогон май кислоталары, клетчатка, В витаминдери, аминокислоталар жана микроэлементтер (кальций, фосфор, жез жанабашкалар). Дандагы пайдалуу заттар жылуулук менен дарылоодон кийин да жок кылынбайт. Ошентип, орфографиялык макарон кебек жана дандан жасалган макарондой эле жакшы.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
Spelled макарон бир катар диеталык азыктарды алмаштыра алат. Дандын бул сорту иммунитети начар, семирүү, ичеги-карын оорулары, дем алуу органдарынын оорулары, өнөкөт ашыкча иштөө, кан басымы жогору, ошондой эле дайыма психикалык жана физикалык стресске кабылгандарга сунушталат.
Күнүмдүк рационуңузга орфографияны киргизүү:
1. Нормалдаштыруу ичеги-карын жана диарея жана гастрит көрүнүштөрүн жеңилдетүү.
2. Кан басымын жана эндокриндик системаны нормалдаштыруу.
3. Атеросклероздун алдын алуу, канттын деңгээлин төмөндөтүү.
4. Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу жана дененин жалпы абалын жакшыртуу.
Ошондой эле орфографиялык макарон рактын алдын алуунун бир бөлүгү болуп, адамдын репродуктивдүү функцияларын калыбына келтирүүгө жардам берет.
Диетада жазылган азыктар
Spelled - ун, ар кандай майдаланган жарма, макарон (кесме) түрүндө берилүүчү жарма. Спеле ундун кремдүү түсү бар жана аны кадимки жана таттуу бышыруу үчүн колдонсо болот. Сүткө бышырылган ботко эң сонун диеталык тамакка айланат жана 3 жаштан баштап балдарга да ылайыктуу.
Spelled кесме кара түстө жана шорподон тартып кастрюльге чейин түрдүү тамактарда колдонулат. Бышыруу үчүн көп кайнак суу керек. Макарон бышкандан кийин муздак суу менен чайкап, бири-бирине жабышып калбашы үчүн май куябыз. Бул продуктуну ар кандай соустар жана соустар толуктап турат.
Белгиленген макарон. "Ала песто" соусу менен рецепт
Идиштин 1 чоң порциясы үчүн 200 грамм макаронду кайнак сууга 10 мүнөт кайнатып, андан соң дуршлагга салып, агын сууга чайкап коёбуз. Андан кийин алар 1 ст. кашык зайтун майы жана акырын аралаштырыңыз.
Ала песто соусу төмөнкүдөй даярдалган:
- 2 аш кашык. кашык зайтун майы.
- 50г бекем уулу (пармезан).
- 5 аш кашык. аш кашык майда тууралган жаңы райхон же 2 кургак татымал.
- 50г карагай жаңгагы.
- 3-4 тамчы лимон ширеси.
- 2 сарымсак тиштери.
Бардык азыктар блендер менен аралаштырылат жана алынган соуска макароны менен татылат.
Сунушталууда:
Туура тамактануу менен пайдалуу кечки тамак: меню, пайдалуу тамактын рецепттери
Арыктагандардын арасында кечки тамакты жакшыраак ала турган тамак деген пикирлердин бири бар. Айрыкча, 18 сааттан кийин бар болсо. Диетологдор бул жомок экенине ишенишет. Туура тамактануу үчүн кечки тамак абдан маанилүү. Бул тамактан баш тартуу организмге гана зыян келтирет. Бирок, бул учурда эмне жеш керек экенин аныктоочу маанилүү жагдайлар бар. Туура тамактануу менен пайдалуу кечки тамакты жасоо кыйын эмес, анын курамында пайдалуу азыктар болушу керек, бирок тыюу салынгандарды алып салуу керек
Катуу буудайдан жасалган макарон: пайдалуу касиеттери. Катуу буудайдан жасалган макарон: калория
Durum буудай макарон диеталык жана спорттук тамактанууда колдонулган пайдалуу жана салыштырмалуу арзан продукт. Макалада макарондун азыктык баалуулугу, аларды тандоо жана туура даярдоонун өзгөчөлүктөрү жөнүндө маалымат берилет. Алардын аш болумдуу касиеттерине жана жумшак буудайдан жасалган макарондон айырмачылыктарына өзгөчө көңүл бурулат
Макарон макаронбу же соуспу? Эмне үчүн макарон макарон?
Макарон деген эмне: макарон, соус же экөө тең? Бул суроого биз бул макалада жооп берүүгө аракет кылабыз. Американын ачылышынан жана спагетти машинасын ойлоп тапкандан кийин макарондун келип чыгышы жана алардын дүйнө жүзү боюнча жеңиштүү жүрүшү тууралуу айтып беребиз
Макарон рецепттери. Толтурулган макарон. макарон казан
Макарон - бул күтүлбөгөн коноктор үчүн тез даярдалган түшкү жана кечки тамак. Алар май жана сыр, ар кандай соус, жашылча менен кызмат кылса болот. Кышка консервалардын каалаган банкасын, мейли ал өзүнүн ширесинде помидор, лечо же баклажан болсун, сүйүктүү макаронуңузду кайнатып, жаркыраган, канааттандырарлык жана ошол эле учурда диеталык тамакты алыңыз. Анын үстүнө, баналдыктан эң экзотикалыкка чейин көптөгөн варианттар болушу мүмкүн. Бүгүн биз макарон рецепттерин карап чыгабыз
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
