2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Өлкөбүздө эң популярдуу жемиштер алма. Алар арзан, калориясы аз жана ден-соолукка пайдалуу. Алардын ширелүү даамы, жагымдуу теңдешсиз жыты эч кимди кайдыгер калтырбайт. Кызыл жана жашыл алма ар кандай түрдө керектелет: кургатылган, чийки, бышырылган, чыланган. Жана алардан канча тамак даярдалат: варенье, компот, ширелер, пирог, варенье - баарын бир убакта санап чыга албайсың.
Жашыл алманын ден соолукка пайдасы
Жаңы мөмө-жемиштерди үзгүлтүксүз колдонуу тамак сиңирүү системасын нормалдаштырууга жардам берет, ич катуунун алдын алат жана курамында хлороген кислотасынын эсебинен боордун иштешин камсыздайт. Жашыл алмалар өзгөчө лимон, алма жана шарап кислоталарына бай, ошондой эле алар ашказандагы жагымсыз ажыроо жана ачытуу процесстерин токтотуу үчүн белгилүү болгон эбегейсиз көп сандагы таниндерди камтыйт.
Таң калыштуу эмес, көптөгөн эксперттер ичеги-карындын нормалдуу иштеши үчүн бир чийки алманы ач карын жегенди сунушташат. Заара ташынын жана өттө таштын алдын алуу катарыоорулары үчүн, бул жемиштерди күн сайын рационуңузга киргизүү керек жана жаңы сыгылган ширени ичүү жакшы. Ушундай жол менен ашказандын кычкылдуулугун жогорулата аласыз.
Жашыл алмалар темирге бай, бирок, албетте, бул элемент табигый этке же боорго караганда аларда алда канча аз. Бирок организм үчүн зарыл болгон бул микроэлемент оңой сиңет, бул мөмө-жемиштерди колдонууга аз кандуулук сыяктуу олуттуу ооруну, өзгөчө кош бойлуу аялдарда жана балдарда алдын алуу үчүн мүмкүндүк берет.
Композиция
Бул популярдуу жемиштердин пайдасы дарыгерлер тарабынан бир эмес, бир нече жолу далилденген, минералдык курамын карап көрөлү. Бул эң пайдалуу жана адамга дарылык касиети бар жашыл алмалар. Бышкан жемиштер пектинге, фруктозага, витаминдердин бүтүндөй комплексине бай - A, B1, B2, E, C. Мындан тышкары, алар минералдык туздарды, органикалык кислоталарды жана баалуу микроэлементтерди камтыйт. Бышып бүтө элек мөмө-жемиштерде крахмал бар, ал майдаланып, бышканда анын ордуна кант чыгат.
Эми биз популярдуу рецепттерди сүрөттөп беребиз. Жашыл алмадан көптөгөн тамактарды жасоого болот. Эң популярдуу жана жөнөкөй - алма менен шарлотта. Пирогду кичине да, чоң да жакшы көрүшөт, аба камыр менен бышырылган жемиштердин айкалышы укмуштуудай натыйжа берет. Мындан тышкары, бышыруу абдан тез бышырат.
Товарлар: бир стакан ун, төрт жумуртка, шекер, 10 г разрыхлитель (сода колдонсо болот), корица (20 г) жана жашыл алма.
Мөмө-жемиштерди ичке кесип, корица жана кумшекерден себелеп, чылап коёбуз. Бул убакыттын ичинде, жумуртка сабапакырындык менен кум шекерди жана унду кошуп (жакшы эле электен өткөргөн). Андан соң бышыруучу порошокту куюңуз.
Бышыруучу табакты сары май менен майлаңыз. Жемиштерди эң түбүнө тегиз жайып, үстүнө камырды куябыз. Алдын ала ысытылган мешке 20 мүнөт коёбуз. Бул классикалык тамак ар дайым жыпар жыттуу, аба жана ширелүү болуп чыгат. Алманын ордуна ар кандай мөмөлөрдү, кыямдарды, консерваларды кошсо болот. Ваниль сиропу же жылуу балмуздак менен бериңиз.
Алма пирогтору укмуш. Ошондой эле, бул жемиштер көбүнчө ачуу таттуу жана кычкыл даам берүү үчүн негизги тамактарга жана соустарга кошулат. Бул ар тараптуу продукт чындап эле уникалдуу.
Сунушталууда:
Алма менен шарлотта: ингредиенттер жана рецепт
Алма кошулган желе шарлота – бул жыл бою үйүңүздү жана конокторуңузду бузуп ала турган даамдуу деликатес. Негизги ингредиент текчелерден, ошондой эле супермаркеттердин текчелеринен кышында да жок болуп кетпегенине кубанычтамын, бул суук мезгилде да тамак жасоого мүмкүндүк берет. Алма менен шарлотта үчүн далилденген рецепттер биздин макалада берилген
Алма менен диеталык шарлотта: рецепт, калория
Диета менен нан бышыруу бири-бирине туура келбеген нерселер деп ким айтты? Бул андай эмес. Арыктаган кыздар да даамдуу десерт менен өздөрүн кубанта алышат. Мыкты вариант алма менен диеталык шарлотта болмок. Бизде сиз үчүн тандоо үчүн бир нече рецепт бар
Алма менен назик шарлотта: сүрөт менен рецепт
Шарлотта – абадай түзүлүшү жана бай жемиш жыты бар популярдуу кондитердик азык. Адегенде алмадан жана мурун сиропко чыланган нандан жасалган. Бирок, убакыттын өтүшү менен, аны даярдоо үчүн жөнөкөй жолдору ойлоп табылган. Бүгүнкү басылмада назик шарлотта үчүн эң кызыктуу рецепттер кеңири каралат
Жашыл алма - BJU. Кызыл алма - BJU
Алмада пектиндер бар, алар организмден холестеринди чыгарып, тамак сиңирүүнү жакшыртат жана ичегилерде зыяндуу микроорганизмдердин көбөйүшүнө жол бербейт
Алма кошулган жалкоо шарлотта: ингредиенттер, рецепт, тамак жасоо боюнча кеңештер
Чай ичүү үчүн дээрлик эң популярдуу жана идеалдуу таттуу тамак - алма пирогу. Кээ бир рецепттерде даярдоо кошумча кадамдарды жана кулинардык көндүмдөрдү талап кылат, өзгөчө меште бышыруу процессинде. Бирок алма кошулган жалкоо шарлотта деген абдан оңой жана тез рецепт бар. Бул жекшемби күнү үй-бүлө эртең мененки тамак үчүн идеалдуу келет