Эски англис диетасы - ичке белге жол

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Аристократиялык үй-бүлөлөрдүн бай кыздары үчүн англис пансионаттарында эски англис диетасы абдан популярдуу болгон. Виктория доорунда назик дене түзүлүштөгү кыздар бааланчу, мындай сапаты болбосо, өздөрүнө ылайыктуу шайкешти табуу кыйын болгон.

Пансионаттардын жетекчилиги пансионаттардын чыныгы айымдай болушу үчүн көп аракеттерди жасаган. Кабыл алынган көз караштарга ылайык, чыныгы айымдын акылы назик, билеги ичке, бели тар болушу керек. Тилекке каршы, бардык эле окуучулар мындай баалуу сапаттарга ээ эмес. Ал эми билектин жоондугун оңдоо мүмкүн болбосо, анда ичке белге ээ болууга толук мүмкүн болчу. Бул үчүн эски англис диетасы колдонулган, ал Англиядагы пансионаттардын дээрлик 90% колдонулган.

Ал кездеги продукциялар бир топ кымбат болчу, кээ бир каардуу сынчылар ушундай жол менен пансионаттардын жетекчилиги тамак-ашты үнөмдөөгө аракет кылып жатат деп ырасташкан. Кандай болсо да, бирок мезгил-мезгили менен бардык кыздар, алардын карабастан, бир аз менюсуна коюлдуфизикалык. Кээ бир пансионаттарда диета жылына 4 жолу, башкаларында - бир нече айда, ал тургай жумада бир жолу колдонулган. Эски англис диетасы 5 күн бою колдонулган, бул убакыттын ичинде бир нече килограмм ашыкча салмактан арылчу. Арык кыздар дем алыш күндөрү ар кандай коомдук иш-чараларга барышты, ал жерде да көп тамактануу көнүмүш болгон. Корсетсиз жүрүүгө мүмкүндүк берген бул диетаны аристократиялык айымдар да колдонушкан.

Эски англис диета меню

1 күн

Эртең мененки тамак: сууга кайнатылган сулу, бир стакан таттуусуз күчтүү чай.

Түшкү тамак: бир стакан чай, бир кесим нан менен тоок сорпосу, сорпону туздап койсо болот.

Кечки тамак: бир стакан чай, бир кесим нан, бир аз майланган (май).

2 күн

Эртең мененки тамак: бир тарелка сулу ботосу, бир стакан чай.

Түшкү тамак: тоок жумурткасы - эки даана, бир кесим нан жана май жана бир кесим сыр, күчтүү чай

Кечки тамак: 2 алма.

3-күн

Эртең мененки тамак: кыям менен чай (1/3 чыны).

Түшкү тамак: тоок барабаны жана бир стакан чай.

Кечки тамак: кайнатылган буурчак - бир табак.

4 күн

Эртең мененки тамак: бир тарелка сулу ботосу, бир стакан күчтүү чай.

Кечки тамак: үч тоок жумурткасы.

Кечки тамак: жемиш - 2 алмурут.

5 күн

Эртең мененки тамак: сыр жана май кошулган бир кесим нан, бир стакан таттуусуз чай.

Түшкү тамак: тооктун барабаны жана бир стакан сүт.

Кечки тамак: эки кайнатылган картошка, бир стакан чай.

Түштөн кийинки тамак дайыма кантсыз күчтүү чайдан турган.

Менюдан көрүнүп тургандай,Англис кыздардын диетасы өтө аз жана болжол менен 800 килокалориядан турган. Ошол эле учурда диета белокторго бай, андагы углеводдун көлөмү азаят. Толук нанды колдонгон жакшы, кыямдын ордуна кадимки мөмө кыямы ылайыктуу. Тооктун барабанын кайнатылган балык менен алмаштырууга жол берилет. Кара күчтүү чай кошумча салмак жоготууга өбөлгө түзөт. Бардык продуктылардын баасы жеткиликтүү, аларды даярдоо үчүн өтө аз убакыт талап кылынат, бул диетанын артыкчылыгы. Бул диета менен кантип арыктаса болот? Жарыяланган 5-10 килограммдан аз убакыттын ичинде арыласыз, бирок 3-4 килограммдан арыла аласыз.

Бирок диетологдор эски англис диетасын сунуш кылган мындай диетаны узак мөөнөткө колдонууга кеңеш беришпейт. Сын-пикирлер энергиялуу жашоо образын алып жүрүү абдан кыйын болот деп айтышат. Ошондой эле диетада жашылча-жемиштер аз болгондуктан дүйшөмбүдөн жумага чейин витаминдик кошулмаларды колдонуу керек. Этияттык менен, мындай меню тамак сиңирүү системасынын оорулары бар адамдар үчүн зарыл. Дагы бир нюанс: диета учурунда туз колдоно албайсыз, андыктан ырахат ала албайсыз. Эгер бул тоскоолдуктар сизди капа кылбаса, анда диета кармаңыз жана өзүңүздү чыныгы англис айымы сезиңиз.