Фрифри кошулган даамдуу салат

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Фри фри - даамдуу, бирок калориясы жогору тамак. Балдар бул тамакты жакшы көрүшөт. Чындыгында, ушундай жол менен даярдалган картошка өзгөчө пайдалуу эмес. Бирок андан ар кандай тамактарды жасоого болот. Биздин макалада фри менен ар кандай салаттарды карап чыгабыз, төмөндө сүрөттөрү бар рецепттер берилет.

Вегетариандык

Бул тамак эт жебегендерге жагат. Ошондой эле, тамак-аш диета карманган ар бир адам үчүн кызыктуу болот. Бул салат дээрлик жеңил болот. Ал эми калориялуу фри фри көбөйөт.

Жашылчалардын көптүгү көптөгөн кыздарды кубантат. Салат абдан оригиналдуу, ал йогурттун негизинде жасалган.

Тамак даярдоо үчүн сизге керек болот:

• эки помидор;
• бир калемпир (болгар);
• салат жалбырагы;
• 100 мл йогурт;
• 500 грамм картошка;
• туз;
• жарым стакан өсүмдүк майы;
• майдаланган калемпир;
• стакан крахмал;
• бир чай кашык хрен же горчица.

Даамдуу жашылча тамакты кантип жасоо керек:

1. Картошканы жууп, кабыгын тазалап, тилкелерге кесип (узун жана ичке).



2. Кийинкисин тагыңызашыкча нымдуулукту кетирүү үчүн кагаз сүлгү.
3. Картошканы дуршангага салгандан кийин картөшкө крахмалын себелеп, ашыкчасын чайкап салабыз.
4. Көмөч казанга май куюп ысытып, сабандарды кызарганча кууруп алабыз.
5. Андан кийин кайра салфеткага салабыз. Бул ашыкча майды кетирүү үчүн керек.
6. Андан кийин калемпир жана туз.



7. Болгар калемпирин, помидорду жуу.
8. Помидорду тегерекче кылып туурайбыз.
9. Кемпир, уруктардан таза, мисалы, тегерекчелерге кесип.
10. Салатты жууп, кургатып, тарелкаларга тизиңиз.
11. Сарымсактын кабыгын тазалап туурап.
12. Сарымсак, туз, горчица (хрен), калемпир менен йогурт аралаштырыңыз.
13. Жалбырактарга картошка, жашылчаларды салабыз, тузду куябыз. Кааласаңыз, тамакты чөптөр менен кооздоп койсоңуз болот.

Канаттуулардын уясы

Мындай даамдуу тамак майрамдык дасторконду кооздойт. Тамак-аш даярдоодо фри жана тоок кошулган салатты даярдоо оңой эмес, бирок натыйжасы жакындарыңызды кубандырат. Бул тамак белокторго бай. Анын курамында тоок, жумуртка гана эмес, козу карын, ветчина да бар.

Фри фри менен салатты кантип жасоо керек? Сүрөттө бул тамакты түзүү боюнча көрсөтмөлөр көрсөтүлгөн. тамак даярдоо үчүн абдан жеңил болуп саналат. Тамак даярдоо үчүн сизге керек болот:

• 200 грамм шампиньондор (маринаддалган), тооктун филеси;
• үч даана жумуртка, картошка;
• иштелген сыр;
• туз;
• майонез;
• 50 грамм ветчина;
• бир аз сарымсак;
• жашыл;
• мурч.

Тамак бышыруу:

1. Картошканы тилке кылып туурайбыз (майда).
2. Ысык көмөч казанга кууруп, муздаганга коюп коюңуз.
3. Жумуртканы бышырабыз, сарысын агы менен ажыратабыз.
4. Тоокту кайнатып, тилкелерге кесип.
5. Актарды аарчып коюңуз.
6. Втчинканы тилкелерге бөлүңүз.



7. Козу карындарды майда туурайбыз.
8. Андан кийин өзүнчө идишке иштетилген сырды, жумуртканын сарысын жана майонезди аралаштырыңыз.
9. Алынган массаны жумуртка формасында кылыңыз.
10. Белоктор, ветчина, тоок жана козу карындарды аралаштырыңыз. Майонез, туз жана калемпир менен татып.
11. Алынган салатты кичинекей слайддарга жайып, капталдарына картошка менен кооздоп коёбуз. Ал канаттуулардын уясын туурайт. Үстүнө эриген сыр менен жасаган жумурткаларды салыңыз.

"Кирпи" аттуу даамдуу тамак

Эми фри фри кошулган дагы бир салат рецептин карап көрүңүз. Тамак тез даярдалган.

Тамак даярдоо үчүн сизге керек болот:

• 300 грамм тоок эти;
• 4 жумуртка;
• 200 грамм корей стилиндеги сабиз;
• эки бадыраң;
• 70 грамм фри фри;
• зайтун;
• 30 грамм сыр (кооздоо үчүн).
• майонез;
• мурч;
• туз.

Француз фри салаты - үйдө тамак жасоо процесси:

1. Бадыраңды тилке кылып туурайбыз.
2. Андан кийин жумуртканы да ушинтип кесип алабыз.
3. Тооктун төшүн кайнатып, туурап, туздап.
4. Майонезди себелеп, аралаштырабыз.
5. Табактасалат массасын кирпи түрүндөгү жайып, үстүнө картошканы, анан сабизди салабыз. Биздин «малдын» оозуна сыр себелеп. Зайтундан көз жана ийне жасоо.



6. Жарым жумурткадан козу карын жасайбыз. Андан калпак жаса. Жумуртканы он беш мүнөткө катуу чайга чылап коюңуз.

Бороон

Эми, келгиле, фри менен дагы кандай салат жасаса болорун карап көрөлү.

Тамак даярдоо үчүн сизге керек болот:

• эки туздалган бадыраң;
• үч картошка (чоң);
• 70 грамм консерваланган жашыл буурчак;
• он шампиньон,
• 100 грамм ветчина;
• эки жумуртка;
• 50 грамм сыр;
• туз;
• майонез (2 аш кашык);
• бир тутам жашыл пияз;
• картошканы кууруу үчүн өсүмдүк майы.

Түзүү процесси:

1. Биринчи, картошканы тазалап, чайкап, тилке кылып туурайбыз. алтынга чейин кууруу. туз. Кийин муздаңыз.
2. Козу карындарды тилке кылып туурайбыз, кууруп алабыз. Кийинки туз. Муздап туруңуз.
3. Жумуртканы кайнатып, кабыгын тазалап, туурайбыз.
4. Кичинекей бадыраңдарды да туурайбыз.
5. Втчинканы тилкелерге бөлүңүз.
6. Сырды сүргүчтөн өткөрүңүз.
7. Пияызды жууп, майда туурайсыз.
8. Биринчи тарелкага жумуртка, туздалган бадыраң жана ветчина салабыз. Андан кийин, козу карын, буурчак кошуу.
9. Майонез кошулгандан кийин аралаштырабыз. Үстүнө фри, майдаланган сыр жана пиязды себиңиз.

Салат "Дагестан"

Бул тамакты эркектер баалашат. Чоң болсо дааялдар да жашылча көлөмүн жакшы көрөт. Мындай тамакты өз колдору менен жасоо абдан жөнөкөй.

Фрифри менен салат жасоо үчүн сизге керек болот:

• сабиз;
• кызылча;
• капуста;
• туз;
• майонез;
• Фри фри (грамм 300);
• 250 грамм куурулган эт.

Үйдө картошка жана эттен жасалган тамак жасоо

1. Капустаны майда туурайбыз.
2. Сабизди, кызылчаны сүргүчтөн өткөрөбүз.
3. Картошканы узун, ичке тилкелерге туурайбыз. Кууруу.
4. Этти бөлүктөргө бөлүңүз (майда). Көмөч казанга куурулгандан кийин.
5. Андан кийин бардык ингредиенттерди тегерек табакка салабыз. Ортосуна майонезди куябыз.

Тыянак

Эми сиз фри менен салаттарды жасаганды билесиз. Сүрөттөр менен рецепттер тамак жасоонун бардык татаалдыктарын түшүнүүгө жардам берет. Кулинардык бизнесиңизге ийгилик каалайбыз!