2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Тыюу салынган мөмөнүн даамын таткан Обо эне жөнүндөгү библиялык уламышта алма жашоонун символу болуп саналат. Алманын түстүү эпитеттери жана укмуштуудай касиеттери элдик жомоктордо жана уламыштарда берилген: суюк, кызгылт, “жашартуучу”. Диетологдор ошондой эле даамдуу жемиштерди көз жаздымда калтырышпайт, алманы диетага үзгүлтүксүз киргизүүнү гана эмес, ошондой эле алмага орозо күнүн мезгил-мезгили менен уюштурууну сунушташат - бул организмди ашыкча калориялардан арылтуунун, аны токсиндерден тазалоонун жөнөкөй жана жагымдуу ыкмасы. орточо 200-300 грамм салмактан арыласыз.
Алма орозо күнү ашыкча килограммдан арылуунун эң популярдуу жолдорунун бири болуп калды. Алма арыктоо үчүн эң артыкчылыктуу жемиш болуп эсептелет: алар кеңири жеткиликтүү, салыштырмалуу аз калориялуу продукту болуп саналат жана майлардын жана углеводдордун тез сиңишине тоскоол болгон пектинди камтыйт. Мындан тышкары, клетчаткага бай болгондуктан, бир жеген жемиш токчулук сезимин пайда кылат. Бул тууралуу узак убакыт бою алмага орозо кармагандар айтышат.натыйжалуулугу - бул каалаган жакын көрсөткүчтөр салмагын сактоого болот. Бирок, калган убакта торт, чипсы, гамбургер жана сымбаттуу фигурага туура келбеген башка тамактарга таянбасаңыз. Орозо күндөрү ичегилердин иштешин нормалдаштырууга, зат алмашуу процесстерин активдештирүүгө, теринин абалын жакшыртууга жардам берет жана атеросклероздун өнүгүшүнө жол бербөөчү профилактикалык чара болуп саналат.
Орозо күнү алманын классикалык версиясын кармансаңыз, кадимки диетаны таштап, 1,5 - 2 кг бышкан мөмө жешиңиз керек. Мындан тышкары, тамактануу графиги 5-6 кабыл бөлүнүшү керек: тамак-аш организмге кирген сайын, метаболизм процесстери тезирээк ишке ашат, демек, салмагы тезирээк төмөндөйт. Сүйүктүү тамактарынын бири болгондор үчүн бир күн бою алма жеп туруу оңой болот. Күнүмдүк керектөөнүн үчтөн бир бөлүгүн бышырылган алмалар болот. Орозо кармаган күндөрдө аз тамактануу аппетиттин өзүнө бир нече жолу эсине келүүсүнө себеп болот, бирок провокацияларга берилбеши керек. Сууну (газсыз, кайнатылган) же көк чайды жай, кичине ууртамдар менен сиңирип алсаңыз, жапайы аппетит алданып калышы мүмкүн.
Оң эффектке жетүү үчүн бир нече маанилүү пункттарды эске алуу керек.
Дени сак адамдар эч нерседен коркпостон бир күндү алма менен өткөрсө, ашказан, ичеги, бөйрөк, жүрөк, боор оорулары барлар алгач дарыгерге кайрылуусу керек.
Гармонияга жол туруктуулар аркылуу өтөт,мезгил-мезгили менен кайталануучу чектөөлөр, ошондуктан орозо күндөрү жашоонун ажырагыс бөлүгү болушу керек жана белгилүү бир жыштык менен кайталанышы керек - календардык айда бир жолудан кем эмес. Сунушталган тариф жумасына 1 жолу.
Орозо күнү жуманын каалаган күнү болушу мүмкүн - дем алыш же жумуш күнү. Бирок ал энергияны жана концентрацияны талап кылган маанилүү иштер менен дал келбеши керек.
Кош бойлуу аялдар үчүн орозо кармоонун өзүнүн өзгөчөлүгү бар: күн ичинде ар бирине жарым стакан айран ичип, 5-6 алма жеш керек. Орозо күнү үчүн мындай опцияны ишке ашыруу үчүн, дарыгердин макулдугу талап кылынат. Эреже катары, эгерде болочок эне токсикоз менен ооруса, денени түшүрүү сунушталат.
Сунушталууда:
Ден соолук жана арыктоо үчүн табигый чайлар
Баары жаңы, унутулган эски гана дешет. Бүгүнкү стресстин жана маалыматтын ашыкча жүктөлгөн дүйнөдө, дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар кара же жашыл чайга мыкты альтернатива катары табигый чөп чайларын тандап жатышат
Бал менен лимон: пайдасы, рецепттери, бышыруу ыкмасы жана сын-пикирлер. Лимон жана бал менен имбир - ден соолук үчүн рецепт
Лимон менен балдын пайдалуу экенин көп адамдар билет. Лимондун курамында С витамини көп - табигый антиоксидант. Бал байыртадан бери эле минералдарга, витаминдерге, микроэлементтерге бай табигый кантты алмаштыруучу катары колдонулуп келет. Сыйкырдуу касиетке ээ бул азыктар медицинада, косметологияда, ашпозчулукта кеңири колдонулат
Имбирь жана лимон кошулган суу арыктоого жана ден соолукту чыңдоого жардам берет
Арыктап, ошол эле учурда иммунитетиңизди бекемдегиңиз келеби? Анда сизге лимон жана имбирь кошулган суу керек! Кереметтүү суусундуктун сырын азыртан билип алыңыз
Балык күнүнүн автору ким болгон? Жуманын кайсы күнү балык күнү?
Православдык салт боюнча, балык күнү көбүнчө шаршемби жана жума күндөрү туура келген. Бирок бул дайыма эле болгон эмес - СССРде бейшемби күнү балык болчу. Анын пайда болушунун себептери жетиштүү терең болгон
Тоок төшүндө орозо күнү: рецепттер жана сунуштар. Жүк түшүрүү күнүнүн эрежелери
Көптөр үчүн "диета" деген сөз дайыма ачкачылык жана баш айлануу сыяктуу көрүнүштөр менен байланыштуу. Бирок, бүгүнкү күндө организмге зыян келтирбестен арыктоо үчүн көптөгөн жолдору бар. Бул үчүн жумшак ыкмалар колдонулат. Мисалы, тоок төшүндө орозо күнү