Буурчак "Гайнц" томат соусунда: калориясы, даамы, пайдасы, минералдардын, витаминдердин жана пайдалуу элементтердин саны

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05

Буурчактарды, өзгөчө төө буурчакты ар кандай себептерден улам баары эле жакшы көрө бербейт. Бул кимдир бирөөгө жарашпайт, анткени продукт метеоризмге алып келет, кимдир бирөө анда эмнени даамдуу көрөрүн түшүнбөйт. Мисалы, жарасы же гастрит менен жогорку кычкылдуулугу менен, буурчак толугу менен карама-каршы келет. Бирок, келгиле, анын колдонулушу эмне экенин, анын калориялуулугу кандай экенин, ошондой эле сизге сөзсүз керек болгон бул ингредиент менен бир нече рецепттерди карап көрөлү. Белгилүү бир төө буурчактын пайдасын, калориясын, химиялык курамын жана рецепттерин карап көрүү бир топ жеңилирээк, ошондуктан биз негиз катары томат соусуна Heinz буурчакты алабыз.

Буурчак жөнүндө бир аз

Буурчак - сегиз миң жылдай болгон буурчак. Дүйнөнүн кээ бир ашканалары бул продуктусуз такыр кыла албайт, мисалы, британдыктар эртең мененки тамакка томат соусунда буурчак жегенге көнгөн, ал эми жапондор көбүнчө пирог менен пирог жешет.буурчак пастасы. Биздин өлкөдө бул тамак вегетарианчылардын жана туура тамактанууну жактагандардын рационундагы негизги тамактардын бири болуп эсептелет.

Буурчактын түрлөрү

Төө буурчактын 200дөй түрү бар экенин билесизби? Мисалы, буурчак, кызыл, ак, спаржа, кызгылт көк, сары, кара. Алар формасы жана түсү боюнча айырмаланат, бирок химиялык курамы боюнча эмес. Мисалы, Heinz томат соусунда төө буурчакты дүкөн текчелеринде гана табууга болот. Ал 415 жана 200 граммдык банкада сатылат. Тилекке каршы, томат соусунда кызыл буурчак "Гайнц" жок, бирок соуссуз таза түрүндө сатылат. Мындай банкада 400 грамм бар.

Төмөндө помидор соусунда "Heinz" буурчактарынын сүрөтү берилген. Албетте, сиз азык-түлүк дүкөнүндө ушундай түстүү банканын жанынан өтүп кеткенсиз.

Буурчактын энергетикалык баалуулугу

Өнүмдөр табигый ингредиенттерди жана минималдуу кошумчаларды камтыйт. Глютен, консерванттар, түстөр жана жасалма даамдар жок.

100 грамм продуктыга томат соусунда KBJU "Heinz" буурчактарын карап көрөлү:

• 73 ккал;
• 4,9г протеин;
• 0,2г май;
• 12,9 г углевод.

"Heinz" буурчактарын сактоо

Ачылган төө буурчакты эки күндөн ашык эмес сактоого болот. Эң жакшы вариант - төө буурчакты банкадан эмаль же айнек идишке же идишке которуу.

Ачыла элек төө буурчак катары сактаса болотмуздаткычта жана бөлмө температурасында өндүрүлгөн күндөн кийин 16 ай.

Буурчактын пайдасы

Төө буурчак биздин организм үчүн абдан пайдалуу продукт. Анын кандай пайдасы бар экенин карап көрөлү:

1. Төө буурчактын курамында В, С, Н жана РР витаминдери бар. Ошондой эле курамында калий, цинк, йод, фосфор, хром, кальций, жез жана магний бар.
2. Төө буурчактын курамындагы С витамининин жогору болушу жугуштуу ооруларды жуктуруп алуу коркунучун азайтып, иммунитетти көтөрөт жана бекемдейт.
3. Курамында дене клеткаларынын курулушу үчүн зарыл болгон көп сандагы белок бар. Продукт булчуң массасын көбөйтүүнү каалаган спортчуларга, белок менен толуктоо үчүн арыктагыларга, оор шарттарда иштеген адамдарга, ошондой эле денени куруу жана нормалдуу иштеши үчүн балдарга сунушталат.
4. Помидор соусындагы Heinz буурчактарынын калориясы аз, бирок ал дагы деле каныктырып, энергия жана жумушка күч бере алат.
5. Буурчактагы аминокислоталар нерв системасынын нормалдашуусуна салым кошот, бул маанайды жакшыртат жана депрессиядан жарым-жартылай бошотот.
6. Төө буурчактын жогорку клетчаткалары организмден ашыкча токсиндерди кетирүүгө жардам берет.
7. Кант диабетинин пайда болуу коркунучун азайтат, анткени төө буурчакты жегенде кандагы канттын кескин секирүүсү болбойт. Ошондой эле кант диабети менен ооруган адамдарга төө буурчак жегенди сунуштайбыз, анткени бул продуктыда ооруну дарылоого жардам берген стимулдаштыруучу гормон аргинин бар.
8. Буурчак төмөндөйтөсүмдүк жипчелеринин холестерол. Бул кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.
9. В4 витамини (холин) боордун, бөйрөктүн жана мээнин иштешине жакшы таасир этет. Мындан тышкары, организмдеги зат алмашуу процесстерин жакшыртат жана нормалдаштырат.

Көрүп тургандай, бул акылга сыйбас пайдалуу жана алмаштырылгыс продукт, аны көптөр бекеринен баш тартышат. Эгерде сизге төө буурчактын даамын жакса жана аны жегенге эч кандай каршы көрсөтмөңүз жок болсо, анда эмне үчүн организмиңизди мынчалык көп пайдалуу заттар менен камсыз кылууга болбосун?

Помидор соусунда Heinz ак буурчак менен тамак жасоо

Гайнц буурчактары жегенге даяр. Аны муздак да, ысык да жесе болот (микротолкундуу меште ысытууга болот). Андыктан, андан өз табитиңизге жараша каалаган нерсени оңой эле жасай аласыз.

Келиңиз, бул буурчак продуктусунун рецепттерине өтөлү. Төө буурчак менен эмне бышырса болот?

• Этке гарнир катары же гречка, күрүч, макарон, кесме, спагетти менен аралаштырса болот. Төө буурчактар соустун ичинде болгондуктан, алар кайнатылган жармалардын даамын жакшыртат жана тамакты ширелүү кылат.
• Сэндвичтин үстүнө бир банка төө буурчакты колдонуу жакшы вариант. Эгерде сиз диета кармасаңыз же туура тамактансаңыз, анда дан нанынан жана Heinz буурчактарынан жасалган жеңил бутерброд менен закуска же эртең мененки тамакты ичсеңиз болот. Аны бир кесим нандын үстүнө жайсаңыз, ал даяр.
• Төө буурчак даамын жакшыртуу үчүн жашылча кайнатмасында да, куурулганда да колдонулат. Жөн гана бүтөөрүнө 5 мүнөт калганда төө буурчакты жайыңызмеште тамак бышыруу. Тамак жегенге даяр!

Буурчак менен бышырылган картошка

Heinz томат соусунда буурчак менен жөнөкөй рецептти карап көрөлү. Бул тамак вегетарианчыларга ылайыктуу.

Бизге эмне керек:

• төрт картошка;
• 2 сабиз;
• орто помидор;
• Помидор соусунда Heinz буурчактары;
• 2 аш кашык. л. раст. май;
• 1 тимьян;
• бир тутам жашыл пияз;
• туз, мурч.

Биздин кулинардык шедеврди даярдоо:

1. Картошканы агын суунун астында жууп, анан кабыгын тазалап, кайра жууп, тилимдерге бөлүү керек.
2. Мешти 200 градуска чейин ысытыңыз.
3. Майланган табага картөшкөнү жайып, тимьянды себелейбиз.
4. Картошкабызды кырк мүнөттөй бышырып, маал-маалы менен буруп туруңуз.
5. Сабиз менен помидорду жуу. Сабизди тазалап, тилимдерге бөлүңүз. Помидор - тилимдерде.
6. Сабизди көмөч казанга 4 мүнөттөй кууруңуз.
7. Төө буурчак менен помидорду көмөч казанга кошобуз. Аралаштырып, беш мүнөттөй кайнатыңыз.
8. Пиязды туурайбыз.
9. Картошкага биздин жашылча кошулмасы менен ысык кызмат кылыңыз. Мындай даамдуу тамакка эч ким туруштук бере албайт деп ишенебиз.

Назик буурчак сорттору Жер ортолук деңиз помидорлору менен эң сонун айкалышат. Жакындарыңызды, балдарыңызды жана тааныштарыңызды кулинардык чеберчилигиңиз менен таң калтырыңыз. Бул жагынан сизге жардам бере турган Heinz буурчактары.

Буурчак жана ветчина кошулган камыр

Кемпирлердин толтурулганына таң калдыңызбы? Сиз анын канчалык ширелүү жана даамдуу экенин билбейсиз! Келиңиз, рецептти тез үйрөнөлү:

Бизге керектүү ингредиенттер:

• даяр кондитер пакети;
• can Heinz буурчак томат соусунда;
• 150 грамм ветчина;
• бир лампочка;
• тоок жумурткасы.

Кадам бышыруу:

1. Алдын ала (бышканга 2-3 саат калганда) муздаткычтан эриген камырды чыгарабыз. Эгер унутуп калсаңыз же убактыңыз жок болсо, микротолкундуу мешти колдонсоңуз болот: "Эритүү" функциясында камыр пакетин болжол менен 2,5 мүнөт ысытыңыз.
2. Мешти 200 градуска чейин ысытыңыз.
3. Втчинканы жука тилимдерге бөлөбүз.
4. Катталган камырды 2 бөлүккө, анан бир нече бөлүктөргө бөлүңүз. Дароо пергамент кагазы менен капталган бышыруучу баракка салыңыз.
5. Камырдын кесимине бир кесим ветчина салабыз. Андан соң үстүнө 2 чай кашык төө буурчакты таратыңыз. ветчина дагы бир кесим менен жаап. Экиге бөлүп, камырды чымчыңыз.
6. Идишке жумуртканы вилка менен чалабыз. Жумуртканын ар биринин үстүнө жумуртка аралашмасын сүйкөңүз.
7. Алтын кызарганга чейин жыйырма мүнөттөй бышырыңыз.

Ысык чай менен бериңиз, бирок түздөн-түз тарелканын үстүнө жеп, соус агып кетишинен этият болуңуз.

Тыянак

Биз сизге төө буурчактын пайдасы, калориялуулугу, энергетикалык баалуулугу, ошондой элеҮй-бүлөңүздүн диетасын диверсификациялоого жардам бере турган эки рецептти карап чыктык. Бүгүн кечинде төө буурчак жаса. Сиздин үй-бүлөңүз төө буурчакты жакшы көрөрүнө ишенебиз!