Флот стилиндеги макарон жай меште - даамдуу жана оңой

2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:45

Деңиз флотунун стилиндеги макарон биздин өлкөдө бир нече кылымдар бою популярдуу болуп келген. Тамак-аш тартыш болгон учурда, бул ашынган, табитти ачкан тамак аскерлерге жана көптөгөн жарандарга жардам берген. Эми алар аны жакшы көрүшөт, анткени ал үнөмдүү жана даамдуу.

Жай меште флот стилиндеги макарон бышыруу абдан оңой, көптөгөн рецепттер бар жана этти бышыруу ыкмасын өзгөртүү менен таптакыр башка даамга ээ болосуз. Мындан тышкары, калориялардын саны ар кандай болот.

Салыштыруу үчүн деңиз макаронунун эки рецептин алып, алардын калориясын билели. Сиз каалаган фаршты: тоок, үндүк, аралаш (чочко жана уй эти), боордон ала аласыз. Канаттуулардын фарштары диеталык болуп эсептелет, ал эми боор көбүрөөк пайдалуу. Чечим сизден көз каранды.

Recipe №1. Жай меште майдаланган чочконун эти менен деңиз макароны.

Ингредиенттер:

- фарш -250гр;

- кичинекей пияз;

- макарон -200 гр.;

- томат пастасы - 50 гр.;

- 1 иштетилген сыр - 100гр.

Биринчикуурулган даярдоо, жууп, пиязды туурап. "Бышыруу" режиминде пиязды өсүмдүк майына тунук болгонго чейин кууруп алабыз. Андан соң жаңы фаршты салып, капкагын жаап, тынымсыз аралаштыруу менен 10 мүнөт куурууга коёбуз. Андан кийин татымына жараша татымалдарды, тузду жана томат пастасын кошобуз.

Сырды адегенде тоңдургучка салып коюу керек, ошондон кийин оңой майдаланган болот. Аны фаршка кошуп аралаштырабыз. Кийинки кадам абдан жеңил! Мультиваркерди «Плов» режимине которуңуз, жарым пачка макарон кошуп, ага чайнектен ысык суу куюңуз. 25-30 мүнөттөн кийин жай мешке салуучу паста даяр болот. Бул рецептте жогорку калория бар!

Флот стилиндеги макарон №2 рецепт боюнча майсыз, катуу буудайдан жасалган макарон менен даярдалышы мүмкүн. Бул бул даамдуу тамактын калориясын азайтууга мүмкүндүк берет.

Чийки тоок эти (350-400гр) лавр жалбырагы кошулган туздуу сууга жууп кайнатабыз. Андан кийин мурунтан даярдалган этти эт туурагычтан өткөрөбүз. Боорго бир аз сүт же майонез кошуп, ошондой кылсаңыз болот.

Помидордун кабыгын тазалап (200 гр), майда туурайбыз. "Бышыруу" режиминде томат пастасына пиязды бир аз кууруу. жыпар жыттуу заттарды жана туз кошуу. Ошентип, биз куурулган бышырып, деңиз макаронунун калориясын азайта алабыз. каалаган болсо, сыр кошуу. Бул рецепт үчүн катуу буудайдан жасалган макарон (200 гр) колдонсоңуз болот. Алар кайнап калат деп коркпогула, эт бышпай калат. "Плов" режимине өткөндөн кийин бышыруу убактысы кыскарат. Жана мурунтан эле15-20 мүнөттөн кийин сиз бул жөнөкөй жана даамдуу тамактан ырахат аласыз.

Recipe 1	ккал	Recipe 2	ккал
Иштелген сыр (Достук)	257	Иштелген сыр (Достук)	257
Куурулган фарш (чочко эти)	1013, 25	Бышырылган эт (канаттуулар)	542, 25
Консерваланган томат пастасы	30, 33	Жаңы кызыл помидор	46, 2
Өсүмдүк майы (күн карама) (50г)	447	-	-
Пияз	36, 9	Пияз	36, 9
Кадимки макарон	727, 4	Буудайдан жасалган макарон	312, 5
Калория (100г үчүн)	407, 03	Калория (100г үчүн)	208, 35

Флот стилиндеги макарон жай меште абдан табиттуу көрүнөт, ал жагымдуу жана жыпар жыттуу болуп чыгат. Бул аларга бардык үй-бүлө мүчөлөрүнүн сүйүктүү тамагы болууга мүмкүндүк берет, аны даярдоо да абдан жөнөкөй. Буга мультиварка кандай жардам берет! Рецепттер "деңиз макароны" ар түрдүүлүгү менен кубандырат. Бышырылган эттен фарш даярдоого бир аз убакыт коротсоңуз, калориясы аз тамакка ээ болосуз, ал эми кечки тамактан кийин кант кошулган чай же бир кесим торт жесеңиз болот.

Баарыңарга аппетит!