2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Алмурут адамзатка эзелтеден бери эле белгилүү. Атүгүл байыркы шумерлер бул жөнөкөй жемишти дарылык максатта колдонушкан. 100 грамм алмуруттун курамында болжол менен 0,4 грамм протеин, 0,3 грамм май жана 10,9 грамм карбонгидрат бар. Башкача айтканда, 100 г гана 42 ккал, жана аларды диета кармаган адамдар колдонсо болот. Бирок, буга карабастан, кээ бир адамдар алмуруттун, өзгөчө кычкыл жана катуу сортторун жегенди сунуш кылбайт. Мындай мөмө-жемиштерди сиңирүү организм үчүн кыйын. Анан суроо туулат: "Алмурут алсыратабы же күчтөнөбү?"
Бул даамдуу жемиш эмнеге бай экенин карап көрөлү. Алмуруттун курамында көп сандагы органикалык кислоталар, каротин, микроэлементтер бар, ал ошондой эле Р, РР, С витаминдерине бай жана организмибиз өз алдынча өндүрө албаган В1 витаминин камтыйт. Тамак сиңирүү менен байланышкан жагымсыз көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, бир нече нюанстарга көңүл буруу керек. Мисалы, эт менен алмурутту чогуу жебеш керек. Алсыз же бул мөмө-жемиштерди бекемдөө, негизинен, ар түрдүүлүгүнө жана аларды колдонгон убакытка жараша болот. Идеал тамактан кийин бир сааттан кийин жеш керек. Жаңы сыгылган алмурут ширеси иммундук системаны бекемдейт.
Алмуруттун пайдалуулугун жытынан билсе болот. Жыты канчалык күчтүү болсо, анын курамында калий ошончолук көп болот жана денеңизге ошончолук пайдалуу болот. Мындай жемиштер жүрөк жана кан тамыр системасы үчүн өзгөчө баалуу. Алар капиллярлардын жана артериялардын дубалдарын бекемдейт. Байыркы убакта да, дарыгерлер жемиштерди керектөө дене температурасын төмөндөтөт жана жалпы ден соолукту жакшыртат, ал тургай, алмурут жарааттарды айыктырат деп байкашкан! Анын сүрөттөлүшүн Гомердин Одиссеясынан тапса болот.
Бактарга алмурут өстүрүңүз. Россияда, ал түндүк аймактарды кошпогондо, дээрлик бүт аймагында өстүрүүгө болот. Бергамот, герцогиня, Сибирячка жана Петровская деген эң популярдуу сорттор. Кээ бир сорттору декоративдүү дарактар катары колдонулат.
Алмуруттун жалбырактары бардык гүлдүү өсүмдүктөрдөй эле күзүндө түшөт. Бак-дарактар кышкысын калкалоочу эмес. Бир жыл бою ал 40-50 сантиметрге өсөт. Таажынын пирамида формасы бар. Ал эми жакшы шарттарда ал 25 метрге чейин өсөт.
Алмурут жөнүндө кээ бир фактылар:
-Уйку безине жана анын нормалдуу иштешине пайдалуу таасири.
-Алмурут жана алмуруттун ширеси тоник таасирге ээ жана кофе сыяктуу дем берет.
-Алмуруттун негизинде жасалган кайнатма температураны түшүрүүгө жардам берет.
-Алмуруттун курамында бактерициддик заттар бар, ошондуктан ичегидеги зыяндуу бактериялардын санын азайтат.
-Бул жыпар жыттуу жемиштерден бет маскасын жасасаңыз болот. Мындай маска сиздин тешикчелериңиздин тарылышына, беттин терисинин ийкемдүүлүгүнө жана жылмакай болушуна жардам берет. Ал тоник таасирин тийгизип, сергектик сезимин берет.
-Кээ бир түрлөрүн кант диабети менен да колдонсо болот. Анткени аларда кант өтө аз.
-Бул жемиштерди эт менен бир убакта жана тамактан кийин дароо жебеш керек. Ошондой эле, жемиштерди жууп салуу мүмкүн эмес. Мындай учурда сизде суроо болбойт: "Алмурут алсыратабы же күчтөнөбү?"
Сиз бул даамдуу чийки жемиштерди жеп, андан компот же чай жасап, сулуулук кошулган оригиналдуу тамак бышырып алсаңыз, баары бир, бул сизге гана пайда алып келерине ишенсеңиз болот. Демек, алмурут алсыратабы же күчтөнөбү? Албетте, алар жабышат. Алар денеңизди бекемдейт.
Сунушталууда:
Кызылча алсыратабы же күчтөнөбү? Кызылчанын ичегилердин иштешине тийгизген таасири
Кызылча кошулган тамактар абдан даамдуу жана пайдалуу жана анын компоненттери организмдин, анын ичинде тамак сиңирүү системасынын иштешине жакшы таасирин тийгизет. Ошол эле учурда көпчүлүктү: кызылча начарлайбы же күчөйбү?
Келгиле, Polaris мультиваркасында котлеттерди бышырып алалы
Кандай гана инновациялык сунушту сатып алуучулар этияттык менен кабыл алышат. Ошентип, автоматтык кир жуугуч машиналар, микротолкундуу мештер ж.б. Бирок факт бойдон калууда - бул ыңгайлуу! Ал эми бул үй үчүн кандайдыр бир аппараттын бизди тынчсыздандырган негизги нерсе
Балды кантип эритүү керек? Келгиле, билип алалы
Балды эч кандай учурда чөгүүгө болбойт деген пикирлер бар, анткени бул процесс анын бардык витаминдерин жана пайдалуу сапаттарын жоготууга алып келет. Бул табигый продукт менен алектенген тажрыйбалуу балчылар жана адистер бул ашыкча тынчсыздануулар экенине ишенишет. Келгиле, балды кантип туура эритүү керектигин карап көрөлү. Бул таттуунун бардык пайдалуу касиеттери коопсуз жана бекем болушу үчүн, белгилүү бир шарттарды сактоо керек
Келгиле, жай мешке даамдуу Пасха тортту бышырып алалы
Пасхалык тортту даярдоо оңой эмес экени белгилүү, бирок керемет техниканын – мультиварканын жардамы менен биз ыйык жаз майрамынын негизги атрибутун көп күч-аракет жумшабастан бышырып алабыз
Ширелер деген эмне? Келгиле, билип алалы
Жаңы сыгылган ширелердин организмге тийгизген пайдасы тууралуу ар бир адам билсе керек. Мындай суусундуктар жаңы мөмөлөрдөгүдөй эле пайдалуу биологиялык заттарды камтыйт. Бирок суюк формада бул микроэлементтер организмге тезирээк сиңет