Ширелер деген эмне? Келгиле, билип алалы

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Жаңы сыгылган ширелердин организмге тийгизген пайдасы тууралуу ар бир адам билсе керек. Мындай суусундуктар жаңы мөмөлөрдөгүдөй эле пайдалуу биологиялык заттарды камтыйт. Бирок суюк формада бул микроэлементтер организмге тезирээк сиңет.

Эми ширелер деген эмне экенин айтып, аттарын тизмектейбиз. Биз ошондой эле алардын оң касиеттерин, ошондой эле денеге тийгизген таасирин сүрөттөп берет. Бул маалымат менен сиз жөн гана даамдуу жана витаминдүү суусундуктарды ичип, ден соолугуңузду чыңдай аласыз.

Көрүүлөр

Ширелер деген эмне? Жашылча, мөмө-жемиш, ал тургай жалбырак ширеси. Алардын ар биринин өз максаты бар. Мисалы, апельсин ширеси кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жардам берет. Көбүнчө боор оорулары жана гипертония үчүн тоник катары дайындалат. Бул шире чарчоону басаңдатуу жана жандуулукту жогорулатуу үчүн да сонун.

Сынган кайыңдын сөңгөгүнөн аккан шире эмне? Албетте, кайың. Бул абдан даамдуу суусундук. Ал тургай медицинада да колдонулат. Кайыңдын ширеси көбүнчө диуретикалык каражат катары колдонулат, ошондой эле аны менен күрөшүүгө жардам беретдепрессия менен.

Мөмөлөр жана мөмөлөр

Жүзүм ширеси жүрөк оорусунан жапа чеккендер үчүн пайдалуу, анткени ал кандын уюшун алдын алат. Ал эми өрүк организмдеги ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет, бирок арыктагысы келгендерге, ошондой эле кант диабети менен ооругандарга ичүү сунушталбайт. Тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн алмуруттун ширесин ичсе болот. Ал клетчаткага бай жана көбүнчө диуретикалык дары катары колдонулат.

Сок деген эмне? Мисалы, кара өрүк. Ал организмден ашыкча суу менен тузду кетирүүгө жардам берет. Бул шире эң сонун ич алдырма каражат болуп саналат. Алмага келсек, анда абдан көп сандагы пайдалуу органикалык кислоталар, ошондой эле углеводдор жана витаминдер бар. Бул шире бул көз карандылыкты токтотууга аракет кылган тамеки тарткандар үчүн пайдалуу. Алма ширеси жабыркаган өпкөлөрдү жарым-жартылай калыбына келтирүүгө жөндөмдүү. Бирок бул үчүн шире ичүү гана эмес, тамеки тартпоо керек. Дем алуу органдарынын ооруларында алма ширесин ичүү сунушталат.

Ал эми ашыкча салмак менен күрөшүүгө кандай ширелер жардам берет? Биринчиден, ананасты эстегим келет. Анын курамында бромелайн деген зат бар. Ал майдын метаболизмин жакшыртат жана майдын бөлүнүү процессине катышат.

Мындан тышкары, алча ширеси ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет, бирок сизде кычкылдуулугу жогору болсо, анда аны ичүү сунушталбайт. Эң ишенимдүү досарыктоодо - лимон ширеси. Бул суусундук бир нече килограмм арыктоого сөзсүз жардам берет, бирок анын даамы анча деле жагымдуу эмес.

Жашылча суусундуктары

Жашылча ширелери деген эмне? Биринчиден, алар помидорго таандык болушу мүмкүн. Ал чындыгында ачкачылык сезимин толук кандырат жана жок кылат. Мындан тышкары, анын курамында жаштыкты узартууга жардам берүүчү заттар бар.

Дагы кандай жашылча ширелери бар? Мисалы, сабиз жана кызылча. Бул ширелер көздүн көрүүсүнө оң таасирин тийгизет, өзгөчө эки жашылчаны бир суусундукка бириктирсеңиз. Сабизге келсек, ал алма же апельсин менен суюлтса болот. Бул аралашма иммунитетти жакшыртат жана жалпы бекемдөөчү касиетке ээ. Бул ширенин аркасында тамак сиңирүү системасы жакшыраак иштей баштайт. Сабиз ширеси организмден токсиндерди кетирүүгө жардам берет.

Иммундук пайда

Ал эми иммунитетти көтөрүүчү дагы кандай ширелер бар? Бул категорияга, мисалы, клюква ширеси кирет. Бул шишикке каршы жакшы агент жана заара чыгаруучу жолдордогу инфекциялардан арылууга жардам берет. Мындан тышкары, организмди токсиндерден эң сонун тазалайт.

Бадыраңдын ширесин кан басымы барлар ичсе болот жана бул шире тиштин эмалын да бекемдейт.

Ашказан жарасы менен картошка жеген пайдалуу. Ал эми капуста ширеси майдын метаболизмин нормалдаштырууга жардам берет. Ошондой эле ичегилерди ар кандай булгануулардан эң сонун тазалайт.

Мөмө-жемиш ширелерин сүйгөндөр үчүн кеңештер

Эми ширелер эмне экенин билесиз. Кээде тигил же бул мөмө жебей, андан даамдуу, витаминдүү суусундук жасаган жакшы. Ошентип, сиз андагы азыктардын максималдуу сиңимдүүлүгүн камсыздайсыз.

Эгер сиз жаңы сыгылган ширелерди колдоно турган болсоңуз, анда аларды кабыл алуунун бир нече эрежелерин билишиңиз керек. Ширени даярдап бүткөндөн кийин дароо ичүү сунушталбайт. Ал бир аз түртүшү керек. Ошол эле учурда ширени көпкө сактоого болбойт. Даярдан кийин он-он беш мүнөттөн кийин ичкениңиз жакшы.

Бир өзгөчөлүк бар болсо да, ал кызылчанын ширесине тиешелүү. Ал керектөөнүн алдында муздаткычта эки саатка жакын кармалышы керек. Бул ширедеги бардык зыяндуу заттар жок болуп, пайдалуулары гана калышы үчүн зарыл.