Үй шартында щелочтуу сууну кантип жасоо керек?

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05

Суу - жашоонун ширеси жана бардык тиричиликтин компоненти. Адамдын денеси жок дегенде 60% суудан турат. Бул жер бетиндеги бардык жашоо процесстери үчүн зарыл.

Адам жана жер бетиндеги бардык жандыктар суусуз жашай албайт. Идеалында, ар бирибиз күнүнө 1-1,5 литр сапаттуу суу ичишибиз керек.

Ичүүгө жарактуу көрүнгөн суюктуктун баары эле пайдалуу эмес. Анын курамында иммундук системага терс таасирин тийгизүүчү, ичеги-карын трактынын иштешин начарлатуучу, аллергиялык көрүнүштөрдү пайда кылуучу жана башка көптөгөн химиялык заттарды камтышы мүмкүн. Мындан тышкары, ичүүчү суу денебиздеги кислота-база балансын сактоодо чоң роль ойнойт.

Кислота-база балансы: бул эмне?

Адамдын организминдеги кислота менен щелочтун катышы рН-баалуулугу менен аныкталат (анын мааниси 0дөн 14кө чейин). Кислота-база балансынын деңгээли заара жана шилекейдин атайын анализдери менен аныкталат. Оң иондордун концентрациясынын көбөйүшү менен кислотанын жылышы пайда болот, рН мааниси 0 ге тенденцияланат. Шелочтук жылыш менен гидроксид иондорунун саны көбөйөт, рН мааниси14кө чейин жогорулайт. 7 pH нейтралдуу кислота-база балансын көрсөтөт.

Дени сак организмдин рНы 7,35тен 7,45ке чейинки диапазондо болушу керек. Кычкыл-негиз балансынын тигил же бул багытта бузулушу ар кандай оорулардын өнүгүшүнө шарт түзөт.

Кислота-база балансы: ден соолукка таасири

Бардык дене системаларынын нормалдуу иштеши үчүн тең салмактуулук керек.

Курамында щелоч көп болгондуктан, тамак-аштын курамындагы пайдалуу заттар начар сиңет. Бул төмөнкү терс кесепеттерге алып келет:

• иммунитет алсырап, өнөкөт оорулар күчөйт;
• организм мите курашпайт;
• аллергиялык реакциялар пайда болот;
• ар кандай тери жаралары пайда болот;
• денеден жагымсыз жыт чыгат.

Дене кислоталанганда:

• дене салмагынын жогорулашы;
• кандагы жана заарадагы канттын көбөйүшүнө алып келет;
• Уролития пайда болот;
• иммунитет алсызданат;
• Муундар жана булчуңдар ооруйт;
• жүрөк-кан тамыр системасы жана таяныч-кыймыл аппараты катуу жабыркайт.

Тамак кислота менен щелочтун катышына олуттуу таасир этет. Кислоттулукту азайтуу үчүн рационго щелочтуу тамактарды киргизүү керек (жашылчалар, мөмө-жемиштер, таза суу), кычкылдуулугун жогорулатуу үчүн кычкылдануучу тамактарды көбүрөөк колдонуу керек (эт, балык, жумуртка, быштак, кант ж.б.).

Нормалдуу кислота-база балансын сактоо үчүн "туура сууну" (щелочтуу) ичүү сунушталат.

Үй шартында щелочтуу сууну кантип жасоо керек? Методдор төмөндө көрсөтүлгөн.

Шелочу суу: Лимон жана Гималай тузу

Ичүүчү сууну щелочтуу кылуунун дүйнөдөгү эң кеңири таралган жолдорунун бири төмөнкү ингредиенттерди талап кылат:

• ичүүчү суу - 0,5 литр;
• Гималай тузу - 0,5 аш кашык (чай);
• лимон - 1/2 даана.

Маалымат үчүн: Гималай тузу Пакистанда өндүрүлгөн, курамында 80ден ашык пайдалуу минералдар бар жана уулуу заттар жок жана биздин өлкөнүн ири супермаркеттеринде сатылат.

Демек, үй шартында сууну кантип щелочтуу кылуу керек:

• лимон төрт бөлүккө кесип;
• айнек банкага суу куюп, тузду эритип, лимон кошобуз;
• банканы капкагы менен жаап, бөлмө температурасында демдөө үчүн 12 саатка коёбуз;
• суу эртең менен ач карын ичүү сунушталат.

Сууну алкалдаштыруунун эң оңой жолу

Шелочтуу сууну алуу үчүн ичүүчү сууну беш мүнөт кайнатуу жетиштүү.

Ичүүчү суунун рНы адатта 7ден 7,2ге чейин болот. Эгер аны беш мүнөт кайнатып, муздатуу менен рН 8,3кө чейин көтөрүлөт. Бул кайнатылган сууну организмдин кислота-база балансын жөнгө салуу үчүн колдонууга мүмкүндүк берет.

Ушундай жол менен даярдалган суу бекем жабылган айнек идиште сакталат.

щелочтуу суу: аш содасы, аммиак, жумуртканын кабыгы

Ичүүчү суунун рНын жасалма түрдө жогорулатуу үчүн,эреже катары, каалаган үйдө бар импровизацияланган каражаттарды колдоно аласыз.

Биринчи ыкма: аммиак менен щелочтуу сууну кантип жасоо керек:

Сууга аммиакты кошуу керек (10 литрге бир же эки тамчы спирт алынат). Андан кийин алынган суунун рНын өлчөө керек, эгерде ал 14кө жакындаса, анда сууну кайнатуу керек.

Экинчи ыкма: аш содасы кошулган щелочтуу сууну алыңыз.

Талап кылынган компоненттер:

• ичүүчү суу - 1 литр;
• аш содасы - 0,5 аш кашык (чай);
• тамак тузу - 0,5 аш кашык (чай);
• гранулдашкан кант - татымына жараша.

Сода менен тузду сууга эритип алабыз, бир аз кант кошсоңуз болот (даамын жакшыртуу үчүн).

Алынган эритмени бөтөлкөгө куюп, жакшылап чайкаңыз. щелочтуу суу ичүүгө даяр.

Үчүнчү жол: щелочтуу сууну эски ыкма менен кантип жасоо керек:

Байыркы убакта сууну күл менен щелочка айландырышкан. Бул үчүн, ал кенеп баштыкка куюп керек. Андан соң баштыктагы күлдү агын суунун астында чайкап, керектүү эритмени даярдоо үчүн суу куюлган идишке салыңыз.

Ошондой эле щелочтуу сууну алуу үчүн жумуртканын майдаланган кабыгы колдонулган, алар адегенде жакшылап жууп, анан чаң болуп майдаланган. Кабыктагы сууну болжол менен бир күн демдеп коюу керек.

Металл суу: аны кантип алууга болот

Үй шартында щелочтуу суу алуунун оригиналдуу жолу да белгилүү.

Кардын эришинен алынган суу,өзгөчөлүктөрү боюнча - щелочтук. Эгерде сиз экологиялык жактан таза жерде кар жааган, анда зыяндуу заттар кошулбаган жерде жашасаңыз, анда "туура сууну" алуу үчүн аны эритүү жетиштүү. Бирок, көбүбүз кар булганган шаарда жашайбыз.

Ошондуктан, эриген сууну алуу үчүн:

• ичүүчү сууну чыпкалап, хлорду буулантуу үчүн ачык идишке калтырыңыз;
• даярдалган сууну тамак-ашты тоңдурууга арналган идиштерге төгүңүз;
• сууну муздаткычка салабыз;
• суунун 3/4 бөлүгү тоңгуча күтүңүз;
• муз менен суу идиштерин тоңдургучтан чыгарыңыз;
• музду алып, калган сууну төгүңүз;
• музду эритет, натыйжада эриген суу щелочтуу болот.

Металл суу денебиздин "туура" сууга болгон муктаждыгын эң жакшы канааттандырат.

Тыянак

Макалада үй шартында щелочтуу сууну кантип жасоо керектиги айтылат. Бул абдан оңой жана арзан.

Шелочтуу суунун пайдасы талашсыз, бирок организм кычкылданганда гана колдонуу керек. Муну дарыгер гана комплекстүү текшерүү аркылуу аныктай алат.

Шелочтуу суу бөйрөктүн оор ооруларында, сийдик бөлүп чыгаруу системасынын патологиялык көрүнүштөрүндө, кант диабетинде, мочеролитте каршы көрсөтүлөт.

Организмде щелоч жетиштүү болсо, анда "туура" сууну ичүү ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.

Эсиңизде болсун: ченеми менен баары жакшы. Ден соолугуң сенин колуңдаколдору.

Ден соолукта бол!