2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Табигый жашылча жана мөмө-жемиш ширелеринин пайдасы жөнүндө бардыгы билет - аларды бала кезинен баштап дененин ден соолугун жана жалпы тонусун сактоо үчүн колдонуу сунушталат. Бирок, помидор, алма, апельсин суусундуктун оң сапаттары жөнүндө көп жазылган болсо, анда эмнегедир эң пайдалуу жашылчалардын бири элдин сүйүүсү жана көңүл буруусу менен жабылган эмес. Биз кабак сыяктуу бакча өсүмдүктөрүнүн өкүлү жөнүндө сүйлөшөбүз.
Биз баарыбыз бул жашылчаны бышырылган, куурулган же туздалган дасторконубуздан көргөнгө көнүп калганбыз. Бирок кабактан шире жесе болот экен. Мындай ичимдиктин пайдасы жана зыяны биздин макалада айтылат.
Цуккини аш болумдуулугунан тышкары витаминдердин жана минералдардын уникалдуу топтомун камтыйт. Ошол эле учурда, аларда калориясы көп эмес, бул жашылчаларды өз салмагына көз салып турган адамдардын менюсунда жагымдуу кылат. Zucchini ширеси эмне үчүн? Мындай суусундуктун пайдалуу касиеттери, дарыгерлердин айтымында, төмөнкүдөй:
- ал үзгүлтүксүз семирүүнүн алдын алатколдонуу, ошондой эле кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт;
- бөйрөк, боор, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларында организмге жакшы таасирин тийгизет;
- ашказандын жана ичегилердин былжыр челине оң таасирин тийгизет;
- диуретикалык таасири бар;
- стресстен чыгууга жардам берет, иммундук системаны бекемдейт, жалпы тонусту жакшыртат.
Ошентип, оор оорулардан кийинки реабилитация стадиясында, күз-кыш мезгилдеринде, ошондой эле жазында, организм витаминдердин жоголушу калыбына келгенде, рационуңузга кабак ширесин киргизүү мааниси бар.. Бул суусундуктун пайдасы жана зыяны төмөндө кененирээк сүрөттөлөт.
Цуккини ширесинде көп сандагы В жана С витаминдери, ошондой эле магний, кальций, фосфор, калий, темир сыяктуу заттар бар. Эгерде сиз диетанын бардык түрүн кармасаңыз, бул суусундук пайдалуу болот, анткени анын калориясы өтө төмөн жана ошол эле учурда суусап гана эмес, бир аз ачкачылыкты да кандырат.
Цуккини ширеси эмнеге пайдалуу, бул анын нерв системасынын ар кандай ооруларында организмге оң таасирин тийгизет - анын тынчтандыруучу таасири көп жылдар мурун салттуу медицина тарабынан белгиленген. Ошондой эле гипертония, жүрөк ооруларында колдонуу сунушталат. Ал эми аз кандуулуктан жапа чеккендер үчүн темирдин көптүгүнөн улам, кабак ширеси эң жакшы дос болуп калат.
Бул суусундуктун организмге тийгизген пайдасы жана зыяны болжол менен бирдей, бирок биринчиси дагы бир аз көбүрөөк. Ким болбошу керексквош ширесин ичесизби? Биринчи кезекте, бул жашылчага аллергиясы бар адамдар. Бул суусундукту кыянаттык менен колдонуу сунушталбайт жана ашказан-ичеги-карын оорулары менен ооругандарга.
Ошентип, биз сизге жашылча сезонунда тамак-ашыңызга цуккини ширесин коопсуз кошууну кеңеш кылабыз. Бул ичимдиктин пайдасы жана зыяны, бул макалада сүрөттөлгөн, кээ бир жагдайларда, мисалы, диета кармоо, организмди тазалоо, ошондой эле стресс жана витамин жетишсиздиги менен күрөшүү, ал жөн эле алмаштырылгыс болушу мүмкүн экенин айкын көрсөтүп турат.
Сунушталууда:
Кайыңдын ширеси: пайдасы жана зыяны. Кайыңдын ширесин кантип чогултуу жана сактоо керек
Берез орус элинин символу гана эмес, ошондой эле абдан шыпаалуу продуктунун булагы. Кайыңдын ширеси (продукциянын пайдасы жана зыяны далилденген), аны көбүнчө кайың дарагы деп да аташат, курамы боюнча уникалдуу жана адам үчүн баа жеткис суусундук
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Алма ширеси: суусундуктун пайдасы жана зыяны
Биз баарыбыз бала кезибизден эле табигый алма ширеси эмне экенин, анын даамы кандай экенин билебиз. Бирок анын зыяны жана пайдасы жөнүндө азыбыз эле ойлондук. Бул тууралуу тексттен окуңуз
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз
