Арыктоо үчүн корица кофесин кантип ичсе болот?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ар бир аялдын кыялы – идеалдуу фигура. Сиз чарчоочу диета жана физикалык активдүүлүктүн жардамы менен ашыкча килограммдан арыла аласыз. Сергек жашоо образы көптөгөн сүйүктүү, бирок зыяндуу тамактарды диетадан дээрлик толугу менен жок кылат.

Бирок ашыкча салмак менен күрөшүүдө майда алсыздыктардан, мисалы, кофеден баш тартуунун кажети жок. Бул ичимдик башка ингредиенттер менен туура айкалышса, арыктоо процессин тездетет.

Кофе ашыкча салмак менен күрөшүү каражаты катары

Бул көптөгөн адамдар сүйгөн жана ичкен суусундук. Эртең мененки тамакка бир чыны бир күн бою энергия алуу үчүн жетиштүү, ал эми кимдир бирөө организмдеги кофеиндин деңгээлин күнүнө бир нече жолу толуктап турушу керек.

Кофени ар бир адам чексиз өлчөмдө иче турган зыянсыз суусундук деп айтууга болобу? Албетте жок. Бул суусундук бөйрөк оорусу, гипертония, кыжырдануу, жүрөктүн ишемиялык оорусу, глаукома, уйкусуздук, кызыл өңгөч оорулары, тахикардия менен ооруган адамдарга каршы көрсөтүлөт, ошондой эле суусундукту балдарга жана карыларга ичүү сунушталбайт. Жок адамдаркаршы көрсөтмөлөр болсо, алар сүйүктүү суусундугунан бир чөйчөк менен ыраазы болот.

Кофенин адам организмине пайдасы

Сүйүктүү суусундугуңуздан күнүнө бир же эки стакан ичсеңиз, организм үчүн көптөгөн пайдаларды ала аласыз. Анын курамында көп сандагы витаминдер, фосфор, калий, темир, натрий, кальций жана органикалык кислоталар бар.

Табигый кофе нерв системасынын нормалдашуусуна салым кошот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир күндө үч стакан суусундук ичүү өттөгү таштын пайда болушунан сактайт. Ал кант диабетинин пайда болушунун алдын алат.

Бул суусундук эң сонун антидепрессант экени далилденген. Күнүнө эки чөйчөк кофе ичүү депрессияны бир нече эсеге азайтат.

Табигый кофенин зыяны жана пайдасы тууралуу талаш-тартыштар дагы деле уланууда, ага карабастан миллиондогон адамдар үчүн бул сүйүктүү суусундук. Бирок анын жардамы менен ашыкча салмактан арыла аларыңызды көп адамдар биле бербейт.

Киннамон менен арыктатуучу кофе

Бул ыкма эмне берет? Организмиңизди идеалдуу формага келтирүү зарыл - арыктоо үчүн корица кошулган кофе ичиңиз. Бул суусундукту үйдө даярдоо кыйын эмес. Рецепт боюнча арыктоо үчүн корица кофесин даамдуу жана пайдалуу даярдаса болот.

Ингредиенттер:

• 250 мл суу.
• Эки буурчак таттуу кара мурч.
• Бир бүтүн корица таякчасы.
• Бир же эки гвоздика жылдызы.
• Үч-төрт чай кашык органикалык майдаланган кофе.

Тамак бышыруу:

Кичинекей отко суусундукту кайнатыңыз, бирок кайнатпаңыз, бирок дароо оттон алыңыз. Ага калемпир, гвоздика жана корица кошуңуз. Биз түрктү жай отко кайра койдук. Аралашма кайнагандан кийин кайра оттон чыгарыңыз. Бул процедураны үч-төрт жолу кайталашыңыз керек. бир кайнатып алып, алып салуу. арыктоо үчүн корица кошулган кофе даяр.

Бул суусундуктун сыры эмнеде? Кофе курамындагы кофеиндин эсебинен энергия берүүчү экенин баары билет, ал зат алмашууну абдан тездетет жана бул өз кезегинде майларды тезирээк ыдыратууга жардам берет. Көптөгөн микро жана макро элементтерди камтыган корица ашказан-ичеги трактынын иштешин нормалдаштырып, тамак сиңирүүсүнө жакшы таасирин тийгизет. Ошондой эле метаболизмди тездетет.

Арыктоо үчүн корица кошулган кофени тынымсыз колдонуу табитти азайтат, токсиндерден арылууга жардам берип, организмди ашыкча килограммдан арылтат. Майда жана кремден тышкары арыктоо үчүн тез даярдалуучу суусундукту колдонсоңуз болот.

Алдын ала турган кофе рецепти

Ошондой эле арыктоо үчүн корица кошулган эритүүчү кофенин рецепти бар.

Ингредиенттер:

• Бир-эки чай кашык эрүүчү кофе.
• Бир таякча майдаланган корица.
• Татымына жараша кант.

Тамак бышыруу:

Чөйчөккө бир же эки чай кашык кофе куюп, татымына жараша майда тууралган же майдаланган корица жана шекерди кошобуз. үстүнө кайнак суу куюп. Бир мүнөттөн кийин ичимдик ичүүгө даяр. Бул рецепттин артыкчылыгы - аны даярдоонун ылдамдыгы. Сын-пикирлер корица кофе рецепт арыктоо үчүн ар түрдүү. Суусундуктун организмге тийгизген таасири организмдин көптөгөн жеке өзгөчөлүктөрүнөн көз каранды.

корица жана калемпир кошулган кофе

корица жана калемпир менен суусундук жасоо үчүн эч кандай өзгөчө чеберчиликтин кереги жок. Эгерде сизде кадимки эритүүчү кофени даярдоо көндүмдөрү болсо, анда аны даярдоодо эч кандай кыйынчылыктар болбойт, бирок калемпир жана корица менен. Корица жана калемпир сыяктуу крема ичимдигине кошулмалардын күйөрмандары ичимдиктин кайталангыс даамын табышат. Калемпирдин болушу ага өзгөчө даам берет. Мындан тышкары арыктоо үчүн корица жана калемпир кошулган кофе ичсеңиз болот.

Ингредиенттер:

• Үч чай кашык майдаланган буурчак.
• Бир таякча майдаланган корица.
• Эки кара мурч.
• Эки жүз миллилитр суу.

Бардык ингредиенттерди жылытылган чезвеге куюп, муздак сууга толтуруңуз. Биз түрктү отко салып, суусундукту кайнатып алабыз. Аралашма кайнаганда, аны оттон алып салуу керек. Алынган көбүк калмайынча күтүп, түрктү кайрадан отко салабыз. Бул жол-жобосу жок дегенде үч жолу кайталанышы керек. Даярдагандан кийин, суусундукту болжол менен беш-жети мүнөт демдеп коёсуз, ошондо биз иче баштайбыз.

Имбир жана корица кошулган кофе

корица жана имбирь кошулган кофе буурчактары даамдуу, жыпар жыттуу жана эң негизгиси ден соолукка пайдалуу суусундук. Демделген кофени корица жана имбирь менен айкалыштырып ичүү иммундук системаны бекемдейторганизм.

Имбирь кан басымын, ошондой эле холестериндин көлөмүн төмөндөтөт. Организмге кирген корица канттын жакшы сиңишине өбөлгө түзөт. Адистер арыктоо үчүн имбирь жана корица кошулган кофени колдонууну да сунушташат.

Ингредиенттер:

• Сууга болжол менен 180-200 мл керек болот.
• Эки-үч чай кашык кайнатылган кофе.
• Имбирдин тамыры эки-үч сантиметр.
• Эки корица таякчасы.
• Бир же эки чай кашык шекер.

корица жана имбирь кошулган даамдуу жана жыпар жыттуу суусундукту даярдоо үчүн рецепт боюнча бир чыныга табигый майдаланган дандарды, кумшекерди жана корицаны куюш керек. үстүнө кайнак суу куюп. Суусундукту бышырып, корица жытына туура каныккан болушу керек.

Имбирди ушул убакта бышыруу керек. Алгач кабыгынан тазалап, анан ичке тегерекче кылып туурайбыз. Буга чейин бышырылган суусундук жана корица менен чөйчөктө майдаланган имбирди түшүрөбүз. Аралашма керектүү даамга ээ болуп, имбирдин бардык пайдалуу касиеттерин сиңирип алышы үчүн, аны демдегенге уруксат берүү керек.

Даамдуу, жыпар жыттуу жана пайдалуу суусундук даяр. корица жана имбирь кошулган дем берүүчү кофе бир аз тарт жана ачуу даамы бар. Ал кара шоколад менен жакшы айкалышат. Аны ысык да, муздак да ичсеңиз болот.

Кардамон менен кайнатылган кофе

Кофе даамдуу энергетикалык суусундук экени белгилүү. Бирок ага кардамон сыяктуу жыпар жыттуу заттарды кошсоңуз, бардык пайдалуу касиеттери бир топ жогорулайт. Кардамондо кальций, темир, магний, фосфор бар. ATанын ичине нерв системасын бекемдеген белок, крахмал жана аскорбин кислотасы кирет. Кардамон кошулган кофе тамак сиңирүү системасына жакшы таасир этет. Бул ичеги-карын жолдорунун ишин активдештирет жана зат алмашууну тездетет. Организмден токсиндердин тезирээк чыгарылышына өбөлгө түзөт. Кардамон менен табигый майдаланган дандарды дайыма колдонуу ашыкча килограммдан арылууга жардам берет.

Ингредиенттер:

• Табигый майдаланган кофе - 2-3 чай кашык
• Кардамон - 10-12 даана.
• Суу - 150 мл.

Туркуга майдаланган дандарды салып, суу кошуп, отко коюңуз. Кайнатыңыз. Көбүктү алып, кардамондун уруктарын кошуп, кайра отко коюңуз. Кайра кайнатып, чыпкалап, чөйчөкчөлөргө куябыз. Кардамон кошулган табигый суусундук даяр.

Сүт жана корица кошулган кофе

Суусундуктун күчтүү даамын көптөгөн кошумчалардын жардамы менен суюлта аласыз: ванилин, бал, гвоздика. Бирок "эликсирге" жумшак даам берген эң популярдуу ингредиент сүт бойдон калууда. Арыктоого жардам бере турган суусундукту даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:

• 50мл сүт.
• 50мл суу.
• Майдаланган дандарды берүү.
• Cinnamon.

Биринчи туркко сут куюп отко коюу керек. Андан кийин идишке корица таякчасын кошуңуз. Аралашманы беш мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин түрктөрдөн корица таякчасын алып салуу керек, жана сүттү өзүнчө идишке куюу керек.

Кийинки кадам - ширетүүбир порция кофе. Айта кетчү нерсе, сүт менен суунун көлөмү бирдей болушу керек. Кофе кайнатылгандан кийин аны чыныга куюш керек. Андан соң суусундукту аралаштырып жатып, кружкага корица кошулган сүттү куябыз.

Алынган суусундукка майдаланган корица менен жаркыраган ноталарды кошсоңуз болот. Үстүнө порошок себилген.

корица жана бал кошулган кофе

Чарчаган диетаны таттуу кылып, бал менен сүйүктүү суусундугуңузга бир аз таттуу кошуңуз. Кофе менен бал - бул көптөгөн үй кожойкелери нан бышыруу учурунда колдонгон айкалыш. Бирок бул ингредиенттер бир чыныда бири-бирин толуктап турганын баары эле биле бербейт.

Ингредиенттер:

• Майдаланган кофе.
• Cinnamon.
• Бир чай кашык бал: гречка же липа.

Арыктоо үчүн кофе жасоо үчүн 150 мл кара кофени сүйүктүү ыкмаңыз менен демдөө керек. Андан кийин суусундукту муздатуу жана чыныга бир чай кашык бал кошуу керек. Баарын жакшылап аралаштырып, корица менен себиңиз.

Арыктоо үчүн корица кофе: дарыгерлердин сын-пикирлери

Көпчүлүк дарыгерлердин айтымында, корица менен кофе ичүү - ашыкча килограммга каршы күрөштө азыктардын эң сонун айкалышы. Эртең мененки тамакта корица кошулган бир чыны кофе ичүү сиңирүүнү жана зат алмашууну тездетет, анткени анын курамында эфир майлары жана клетчатка бар.

Бул суусундукту колдонуу боорду тазалоого жана холеретикалык касиетин жакшыртууга жардам берет. Эндокринологдор суусундук кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтөөрүн белгилешет. Ошондой эле, дарыгерлер кофе ичүүгө макулашыкча килограммдан арылуу үчүн корица менен колдонуу пайдалуу. Рецепт боюнча даярдалган суусундук, сын-пикирлерге ылайык, аппетитти азайтат, диуретикалык таасирге ээ жана майдын тез күйүшүнө өбөлгө түзөт. Адистер корица кошулган кофе арыктоого жардам берет деген жыйынтыкка келишкен.

Интернеттен жүздөгөн оң сын-пикирлерди тапсаңыз да, арыктоо үчүн корица кофеси ашыкча салмак үчүн панацея эмес. Эгерде сиз аны физикалык активдүүлүк жана туура тамактануу менен айкалыштырсаңыз, суусундук ашыкча килограммдан арылууга жардам берет.