Сүт менен көк чай: пайдасы жана зыяны, рецепттер, сын-пикирлер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Сүт кошулган көк чай – бул таң калыштуу комбинация, ал алгач аны сынап көрүү каалоосун эмес, жийиркеничти жаратышы мүмкүн. Бирок көптөгөн сын-пикирлер көрсөткөндөй, бул адаттан тыш каражат арыктоо үчүн салым кошо алат. Туурабы?

Бул айкалышы мүмкүнбү?

Көк чай жана сүт… Сүт чөп жөнүндө биринчи жолу уккан адам кызыктай айкалыштыруудан таң калышы мүмкүн. Бирок бир жылдан ашык убакыттан бери арыктоо каалоосу менен “күйүп” жүргөндөр анын үстүндө жигердүү иштеп жатышат, алар сүт кошулган көк чай канчалык пайдалуу экенин билишет.

Мындай суусундукту арыктоо максатында ичишет. Бул зат алмашууну тездетүүгө таасир этет. Албетте, сүттүү чай көп жардам берет, туура диета сакталса, бардык зыяндуу нерселер жокко чыгарылат.

Суусундуктун даамы, албетте, ар бир адам үчүн эмес, бирок керектөө үчүн абдан ылайыктуу. Көк чай сүттүн даамын ашкерелебей бир аз ачуу болот. Сүттүү чайды күнүнө бир нече жолу (4-5) колдонуу сунушталгандыктан, убакыттын өтүшү менен керектөөчүлөрдүн пикири боюнча, анын өзгөчө даамы менен көнүп каласыз.

Көк чайдын пайдасысүт менен

Жашыл сүттүү чай пайдалуу касиеттери болбосо, аны колдонуу мүмкүн эмес. Жана алар көп.

1. Төмөн калория - 100 мл ичимдикке 80 ккал.
2. Суусундук зат алмашууну жакшыртат.
3. Ашказан ичеги-карын жолун турукташтырат.
4. Күч келтирет, басаңдатат жана баш ооруну басат.
5. Нерв системасынын иштешин тынчтандырат жана нормалдаштырат.
6. Тиштин эмалына жакшы таасирин тийгизет, кариес оорусун азайтат.
7. Организмди кальций менен байытат.
8. Бөйрөктүн ишин нормалдаштырган жакшы диуретикалык каражат.
9. Жүрөк системасынын иштешин жакшыртат.
10. Мындай суусундуктун алсыз концентрациясы балдарга да зыян келтирбейт.
11. Дарыгерлер остеопороздун алдын алуу каражаты катары менопауза учурунда аялдарга бул чайды аз өлчөмдө ичүүнү сунушташат.

Көк чайдын ден соолукка пайдасы көп жолу далилденген. Бирок кемчиликтер да бар. Мындан тышкары, бул суроо чайдын организмге көбүрөөк (жакшы же жаман) тийгизген таасирин аныктаган көптөгөн илимпоздорду ойлондурууда.

Ичүү зыян

Көк чайдын пайдасы менен зыяны ар дайым «жанында» болгондуктан, сүт сүтүнүн кандай таасир этээрин алдын ала айтуу дайыма эле мүмкүн эмес. Суусундуктун кандай зыяны бар?

1. Сүт кошулган көк чай сүт протеининин теафлавин менен өз ара аракеттенишинен улам сиңирүү кыйын. Ошондуктан, тамак сиңирүү системасы азыктардын түрлөрүнө карата "тандалган" болсо, анда бул суусундуктан баш тартуу керек.
2. Сүткөк чайдын вазодилататор катары иш алып баруусуна бөгөт коёт.
3. Суусундук өз пайдасын такыр көрсөтпөшү мүмкүн, анткени сүт менен көк чайдын түрлөрү бири-биринин пайдалуу касиеттерин баса алат.
4. Компоненттерге жеке чыдамсыздык да пайда болот.

Мындан тышкары, бул суусундукту колдонуп көргөндөр сүт көк чайдын даамын басат деп белгилешет. Мындан тышкары, сүт компоненти чай ичимдиктерин азыраак дем берүүчү жана тоник кылат. Жок дегенде, сын-пикирлер сүт менен көк чай ичкенден кийин дем берүүчү таасири жоктугу жөнүндө айтып жатышат. Кээ бирлери белгилегендей, биринчи жолу компоненттердин туура пропорцияларын узак убакытка тандоо керек, анткени өтө көп же тескерисинче сүттү аз кошсоңуз, даамы жагымсыз болуп калат.

Суусундук рецепттери

Эгерде сүт менен чайдын айкалышы арыктоо каражаты катары тандалса, анда суусундук керектөө үчүн ылайыктуу болушу үчүн туура демделип турушу керек. Сын-пикирлер сүт менен көк чай сунуштайт эксперименттер менен рецепттер. Ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүү да кызыктуу.

Эң оңойсу – демделген көк чайга сүт кошуу. Сүт майлуулугу аз же майсыз колдонулушу керек, сөзсүз пастеризацияланыңыз.

Жашыл чай жалбырактуу, баштыкчага салынган, порошок түрүндө болушу мүмкүн. Кааласаңыз, суусундукка татымал кошулат, бирок кант эмес. Аны бал же калориясы аз алмаштыргычтар менен алмаштырсаңыз болот.

Лимонго келсек - негизги чай кошумчасы, андан кийин жашыл түстөсүт кошулган чай, аны кошпоо жакшы. Лимон жана сүт бир чөйчөктө - компоненттери толугу менен шайкеш келбейт. Ал эми мындай суусундукту ичүү мүмкүн эмес болуп калат.

Сүт жана имбирь менен ичиңиз

Имбирьдин арыктоо каражаты катары пайдасы көптөн бери эле белгилүү. Ал кошумча катары колдонулат, ошондой эле демделип, демделип, өз алдынча суусундук катары колдонулат. Майды күйгүзүү таасирин күчөтүү үчүн ал сүт кошулган көк чайга да кошулат.

Чай жасоо үчүн сизге керек болот:

• 30 грамм көк чай;
• 30мл пастерленген сүт;
• 10 грамм майдаланган имбирь;
• 500 мл кайнак суу.

Чай төмөнкүдөй демделет:

1. Көк чай чайнекке куюлат жана белгиленген өлчөмдөгү кайнак суу менен куюлат. Суюктукту толугу менен муздаганга калтырыңыз.
2. Казанга сүттү куюп, имбирди кошуп, бул аралашманы кайнатып, 5 мүнөт кайнагандан кийин 10 мүнөт кайнатып коюңуз.
3. Чайды сүткө кошуп, чыпкалап, күнүнө 5 маал ичишет.

Бул суусундукту ысык же муздатылган түрдө ичсе болот. Имбирь ачуу даам берет, ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет, иммунитетти бекемдейт.

Бал кошуу

Сүт жана бал кошулган көк чай арыктоо үчүн гана эмес, иммунитетти чыңдоо үчүн да пайдалуу курал. Суусундук кантип даярдоо керек? Туура даярдоо үчүн сизге кадимки пропорцияда көк чай жана сүт, ошондой эле бир аш кашык бал керек болот.жасалма.

Бардык компоненттер биригип, кайнак сууга демделип, андан кийин бир аз муздатып, ичилет. Чай кышында да, жайында да жакшы. Мындан тышкары, ысык мезгилде бул сүт чай жылуулук өткөрүүнү нормалдаштырат.

Сүттүү көк чайдын рецепти көпчүлүккө жагат. Мындай суусундукту эртең менен даярдаган жакшы, анткени кечинде кам көрүү сиздин убактыңызды гана үнөмдөйт, бирок чайдын пайдалуу касиеттерин эч качан сактабайт.

Бирок, суусундукту көп даярдабаңыз, анткени ал күнүнө 5 жолу эмес, болгону 2 жолу ичилет. Бул балдын бир топ өлчөмдөгү углеводдун булагы экендигине байланыштуу, ошондуктан, аны тез-тез колдонуудан арыктоо үчүн иштебейт. Суусундуктун калориялуулугу бир аз жогорулайт, бирок фигурадагы эки жолку "сокку" болбойт.

Арыктоо үчүн

Сүт кошулган көк чай орозо күнү жана толук диета үчүн негиз боло алат.

Биринчисинде айына 2 күндү тандап (катары менен эмес) жана кечке эч кандай тамак жебестен ушул суусундукту гана ичишет. Бул ыкма үнөмдүү эмес, аны тез-тез колдонуу менен ашказанга зыян алып келиши мүмкүн, ошондуктан айына 2 жолудан ашык эмес жүргүзүлөт. Чай ичүүчү суу менен алмаштырылат. Кааласаңыз, ичимдикке бал кошуп коюңуз. Бул өзүңүздү ачка сезгениңизге арналган.

Бул суусундукка кээ бирлери 6 күнгө созулган диета циклин толук өткөрүшөт. Бул убакыттын ичинде, пикири боюнча, мүмкүн похудеть 3-5 кг, ал эми шишиги азаят, анткени ашыкча суюктук алынып салынат. Маңызы диета төмөнкүдөй: жашылсүт менен чай суу же кантсыз жемиштердин кичинекей бөлүктөрү менен алмашып, күнүнө 5 жолу керектелет. Кант кошпоңуз.

Диетанын жакшы жактары да, кемчиликтери да бар. Артыкчылыктарга төмөнкүлөр кирет:

• организмден токсиндерди чыгарат;
• организмдин пайдалуу заттар менен каныгуу;
• кошумча килограммдарды таштоо.

Кемчиликтерге төмөнкүлөр кирет:

• кальций сиңбейт;
• жүрөктүн ишине жүк.

Ошондуктан жылына 2 жолу диета кармоо сунушталат, эң жакшысы майрамдык тойлордон кийин.

Колдонууга каршы көрсөтмөлөр

Сүт кошулган көк чай, көрүнүп тургандай, анчалык коопсуз дары эмес. Буга байланыштуу бир катар каршы көрсөтмөлөр бар:

• гипотониялык оорулууларга чай ичпегиле;
• бөйрөктүн иштешинин бузулушу да суусундуктан баш тартуунун шарты болуп саналат;
• кош бойлуулук жана эмчек эмизүү;
• өткөн формадагы өнөкөт оорулардын болушу;
• жара жана гастрит;
• уйкусуздук.

Сүт менен көк чайдын пайдасы жана зыяны «катарлашат», андыктан каршы көрсөтмөлөрдүн жок дегенде бири бар болсо, суусундукту ичүүнү токтотуу керек.

Сын-пикир

Диета жана сүт кошулган көк чайда орозо кармоо аялдар жана кыздар арасында өзгөчө жаз мезгилинде абдан популярдуу. Белгиленгендей, адилеттүү секс, дал ушул вариант арыктоо, ал эффективдүү таасир этет. Чай жакшы снимает ашыкча килограмм, снимаетшишип, кээ бирлери теринин абалынын жакшырганын байкашат. Акыркысы өтө мүмкүн, анткени суусундук зыяндуу заттарды жакшы тазалайт.

Сүт менен көк чай ичүүнү ким ойлоп тапкан?

Эки суусундуктун адаттан тыш айкалышуусу Азиянын элдери анын жаратуучулары болгон деген ойго түртүшү мүмкүн. Алардын чай салттары, суусундукка жана ага кошулган компоненттерге кылдат мамиле кылуу менен, өзгөчө айкалыштары жок эмес.

Бирок, көк чайды сүт менен ичүүнү чай сүйүүчүлөрү – британиялыктар ойлоп табышкан. Ал эми кеп адаттан тыш даамда же арыктоо каалоосунда гана эмес, фарфор чөйчөктөрдүн бүтүндүгүн сактоодо болчу.

16-18-кылымдарда жаралган фарфор буюмдары өзгөчө морттугу, тазалыгы жана көрктүүлүгү менен айырмаланган. Ошондуктан, аларды колдонуудан баш тартпастан, корголгон. Ысык суусундуктар чөйчөктөрдү бузуп, жарылып кеткен. Ошондуктан сарамжалдуу британдыктар бир чыны ысык чайга (кара же жашыл) сүт кошуу идеясын ойлоп табышты. Саны боюнча, ал чыны көлөмүнүн 1/4 ашкан эмес. Мындай пропорциялар продуктунун коопсуздугун гана камсыз кылбастан, суусундукка адаттан тыш даам да берди.

Көптөгөн изилдөөчүлөр чай менен сүттүн (3/4 чай жана 1/4 сүт) дал ушул пропорциялары бардык пайдалуу касиеттерин сактап калууга мүмкүндүк берет деген тыянакка келишкен.