2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Дүйнөдө коондун 3000ден ашык түрү бар, эң кичинеси 10 смге да жетпейт, эң чоңу эки метрге чейин өсөт. Сортуна жараша жемиш ар кандай даам сапаттарына ээ: кээ бир жалган коондор толугу менен таттуу эмес, башкалары, тескерисинче, балдан таттуу. Россиянын базарларында тегерек жана сүйрү ашкабактар көбүрөөк кездешет жана ар биринин өзгөчө жыты жана жагымдуу даамы бар.
Тандоодо сөзсүз жыттап, сезип, куйругун караңыз. Эч кандай учурда кесилген коон болбошу керек. Түйүлдүктүн пайдасы жана зыяны бүгүнкү макалада талкууланат. Биринчиден, анын аз калориялуулугун белгилей кетүү керек: 100 г целлюлоза - 33 ккал. Ошондуктан коон диеталык азыкка теңелип, арыктоодо колдонуу сунушталат. Ал тургай бир айга коон диетасы бар.
Эртең мененки жана кечки тамакка бул учурда 300 грамм гана ширелүү целлюлоза жеш керек, ал эми түшкү тамакка ун жана таттуу азыктардан башка бардык тамактарды жесе болот. Натыйжа төмөнкүдө көрүнөтэкинчи жумада - минус 5 килограмм май массасы. Таттуу коон да нерв системасын турукташтырууга, маанайды жакшыртууга жана ичеги-карындын ишин нормалдаштырууга жардам берет. Бакчанын пайдасы менен зыяны бирдей эмес. Ошентсе да анын курамында клетчатка, каротин, органикалык кислоталар, витаминдер жана микроэлементтер бар болгондуктан, андан алда канча пайдалуу сапаттар бар.
Түйүлдүктүн курамындагы кремний терибиздин жана чачыбыздын сулуулугуна жардам берет, ал эми магний жүрөк булчуңдарынын функционалдык активдүүлүгүнө жакшы таасирин тийгизет. Витамин С иммундук системаны бекемдеп, нерв клеткаларын дени сак кармап турганы белгилүү. Даамдуу коон фолий кислотасына да бай. Анын пайдасы жана зыяны толук изилденип, далилденген. Үзгүлтүксүз керектөө психоэмоционалдык абалды калыбына келтирүүгө, циклди нормалдаштырууга жана депрессиядан арылууга жардам берет.
Продукция эркектерге өзгөчө пайда алып келет. Байыркы убактан бери коондун уруктары афродизиак катары колдонулуп келген. Алардын пайдасы чексиз: алар эркек күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Продукциянын баалуу касиеттери фармацевтика тармагында байкалбай калган эмес, медициналык компаниялар аларды организмди токсиндерден кемчиликсиз тазалаган ар кандай идиштерди, препараттарды жана эритмелерди өндүрүүдө активдүү колдонуп жатышат.
Ширлүү эттүү коондун массасы сиңирүү оңой, аз кандуулук жана ич катууга жардам берет. Антибиотиктерди узакка колдонуу менен, дары-дармектердин уулуулугун азайтуу үчүн аны колдонуу сунушталат. Мителерди чыгарууга, мурундун агышы жана заара оорусунун белгилерин жоюуга жардам береткоон. Пайдасы жана зыяны, эксперттердин пикири боюнча, биздин ден соолугубуздан көрүнүп турат. Кээ бир адамдар үчүн бул да зыяндуу болушу мүмкүн. Бул ичеги-карын трактында кант диабети жана жаралар болгон учурда аны колдонуу жагымсыз. Аш сиңирүү болбош үчүн, жалган коонду тамактан кийин бир нече сааттан кийин жеген жакшы. Аны эч качан алкоголдук жана кычкыл сүт азыктары менен айкалыштырбаңыз! Бала эмизген аялдар этият болушу керек.
Таттуу сүйүүчүлөр кургатылган коонду жакшы көрүшөт. Анын пайдасы жаңы продуктыдагыдай эле. Десерт мээдеги кандын агымын жакшыртат, ичегилерди жана организмди холестеринден тазалайт. Кургатылган деликатес жугуштуу оорулар жана аз кандуулук менен тез күрөшүүгө жардам берет. Кандай болбосун, ашкабак маданияты даамдуу жана өтө пайдалуу. Ал кышка сонун даярдыктарды жасайт: джем, джем жана мармелад. Коон кургатылгандан тышкары, туздалган жана кайнатылган да болот.
Сунушталууда:
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Sweety: жаңы экзотикалык жемиштин пайдасы
Сизге таттуу сыяктуу жемиштер таанышпы? Абдан пайдалуу жана даамдуу жемиш. Келгиле, бул кандай экзотикалык жаңылык экенин, таттуулар кантип желерин карап көрөлү
Коон: 100 граммдагы калория. Коондун пайдасы жана зыяны
Катуу диетаны кармангандар жана калорияларды эсептегендер үчүн коондун калориялуулугу талашсыз маанилүү аспект болуп саналат. Ал эми биздин өлкөнүн тургундары анын даамы менен ыраазы болуу үчүн кыска убакыт бар экенин эске алсак - жана андан да көп
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз