2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:49
Жөнөкөй ашкабакты көптөгөн багбандар жакшы көрүшөт, ал эми бул жашылчаларды өстүрбөгөндөр кабактан жасалган түрдүү тамактарды жегенди жакшы көрүшөт. Бул тамак туура даярдалганда абдан даамдуу болот. Бирок, кабак эмне үчүн пайдалуу, бир нече адам билет. Чынында эле пайдасы бар жана олуттуусу бар.
Кабак сен үчүн эмне үчүн жакшы?
Биринчи кезекте бадыраңдан, жашыл салаттан жана салат жалбырагынан кем калышпаган жашылчанын аш болумдуулугун белгилей кетүү керек. Төмөн калориялуу мазмуну менен цуккини ден соолукка көптөгөн пайдаларды камтыйт. Минералдык туздар, витаминдер, башка заттар - бул цуккиниде пайдалуу.
Бул кайсы оорулар үчүн маанилүү?
Жашылчалар көптөгөн оорулардын көйгөйүн чечет. Цуккини пайдалуу болгон нерселердин баары ашыкча салмакка, жүрөк ооруларына, кан тамырларга жана башка ооруларга жардам берет. Төмөн калория мазмуну анын негизинде өтө аш болумдуу көптөгөн диеталык тамактарды түзүүгө мүмкүндүк берет. Кабакты сабиз же сарымсак менен аралаштырсаңыз (жашылчаларды сүрткөндөн кийин) чийки түрүндө да жегенге даамдуу болот. Атеросклероз, гипертония же анемия сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларында жашылча олуттуу профилактикалык таасирге ээ. Мындан тышкары, бардык пайдалуу нерселердин арасындаZucchini, ошондой эле заара чыгаруучу таасири бар, ал денеден токсиндерди жок кылууга жардам берет. Жашылча радионуклиддер жана холестерин менен да туруштук берет.
Кабактын витамин-минералдык курамы чарчоодо да пайдалуу, диета кармасаңыз, витамин жетишсиздигинен сактанууга болот. Дагы бир таасири ич катуу жана он эки эли ичеги оорулары менен ашказан-ичеги трактынын жакшыртуу болуп саналат. Цуккининин курамында рактын рискин азайтуучу, теринин жана чачтын абалын жакшыртуучу, картаюуну жайлатуучу күчтүү антиоксиданттар бар. Жашылча нымдаштыруучу касиетке ээ, ошондуктан аны тамак-ашка гана эмес, ар кандай бет маскаларына да колдонсо болот. Аларды үзгүлтүксүз колдонуу жашартат, кандын микроциркуляциясын жана өңүн жакшыртат, ультрафиолет нурлануунун терс таасиринен коргойт. Арасында пайдалуу касиеттери Zucchini, жөндөмдүүлүгү сыяктуу касиеттери стимулдаштыруу бөлүнүшү өт жана калыбына келтирүү гликоген боордо. Ошондуктан бул продукт боор ооруларында холецистит, гепатит жана башка ооруларда пайдалуу. Нерв системасы үчүн пайдасы тынчтандыруучу эффектте көрүнөт - кабачынын ширеси уйкуну нормалдаштырат, ал эми гүлдөрдүн кайнатмасынын жардамы менен тери көйгөйлөрүнөн да арылууга болот. Бөйрөктө жашылча организмден ашыкча суюктукту жана тузду кетирип, күчтүү заара айдагычтын ролун аткарат. Заара таштоо же подагра менен кабачок жөн эле алмаштырылгыс дары болуп калат.
Жашылчанын терс таасири
Ичүүнүн терс таасиринин бардык пайдалуу касиеттери менендээрлик эч кандай Zucchini бар. Бир гана нюанс эске алынышы керек, бул жашылча курч бөйрөк жетишсиздиги нежелательно. Мындай оору менен ашыкча калий коркунучтуу болушу мүмкүн, жана Zucchini бул зат көп бар. Калгандардын баары цуккини жөнүндө унутпашы керек, анткени бул бюджеттик жана аз калориялуу продукт бардыгына жеткиликтүү, даярдоо үчүн көп күч-аракетти талап кылбайт жана сонун даамы жана аш болумдуулугу бар.
Сунушталууда:
Брага жакшы ачыбайт: эмне кылуу керек? Масканы ачытуу үчүн оптималдуу температура. самогон үчүн үйдө сыра рецепт
Маш ачыбай калса эмне кылуу керек? Эмне үчүн мындай болуп жатат, негизги себептери. Ачыткы кошулган жана ачыткысыз буудай пюре үчүн рецепт. Өнүп калган дандан кантип машрут жасоо керек? Масканы канча убакытта жана кандай температурада ачытуу керек?
Алкоголдук ичимдик "Белис" - баары жакшы көргөн ичимдик
Кайбыбыз муздагы, коктейлдеги же кофеге кошумча катары Baileys крем-ликерин жактырбайбыз? Бул алкоголдук ичимдик көптөгөн аралашмаларга киргизилген жана бүгүн сиздердин көңүлүңүздөрдүн эң популярдуу Baileys коктейлинин рецепти – White Russian, ошондой эле ичимдиктин өзүн үйдө жасоонун укмуштуудай жеңил рецепти берилет
Гастрит үчүн көк чай: жакшы жана жаман жактары. Чайда канча кофеин бар? Гастрит үчүн диета: эмне кылуу керек жана кылбоо керек
Гастрит - заманбап дүйнөдө абдан популярдуу оору. Медицинанын жетишээрлик жогорку деңгээлине карабастан, калктын сексен пайыздан ашыгы бул оорудан жабыркайт. Гастрит үчүн көк чай - эң сонун профилактикалык каражат. Бул тууралуу кененирээк биздин макаладан окуңуз
Шахмат тортунун баары майрам үчүн эң сонун десерт
Үй-бүлөңүздү жана досторуңузду таң калтыргыңыз келеби? Анда алар үчүн оригиналдуу жана укмуштуудай Шахмат торт даярдаңыз. Бул макалада биз оригиналдуу деликатес үчүн бир нече рецепттерди сунуштайбыз
Ысык чайга бал кошсом болобу? Баары үчүн жана каршы
Ден соолугуңузга кам көрсөңүз, сөзсүз түрдө рационуңузда кантты азайтууга же жалпысынан аны жок кылууга аракет кыласыз. Жана туура болот. Бирок, эгер сиздин денеңиз көмүртектерге муктаж болсо жана сиз кантсыз чайга чыдай албасаңыз, сизге кандай пайдалуу тамак-аш жардам берет? Албетте, аары менен мамиле! Келгиле, ысык чайга бал кошууга болобу, карап көрөлү. Бул суроо бул табигый таттууну сыйлап, сергек жашоого умтулгандардын көбүн кызыктырат деп ойлойбуз