Балдарга цикорий жесе болобу? Цикорийдин ден соолукка пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Цикорий жашообузга көптөн бери сүйүктүү суусундук катары кирген. Ата-энелер көп суроо бар, балдарга цикорий жегенге уруксат канча жашта? Балдар үч жаштан баштап кофе менен чайдын ордуна иче алышат, эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, көптөгөн дарыгерлер бир жаштан баштап кеңеш беришет. Бул абдан даамдуу гана эмес, ошондой эле дене үчүн көптөгөн оң пайда алып келет. Кикорий кичинекей балдарга берсе болобу? Качан кармануу жакшыраак? Бул биз билгенге аракет кылабыз.

Цикорийдин эмне кереги бар?

Балдарга цикорий жесе болобу? Суусундук популярдуу болгондуктан, баланын организмине пайдалуу бир катар артыкчылыктары да бар. Мисалы, булар төмөнкүдөй касиеттер болушу мүмкүн:

1. Жалпы бекемдөөчү таасири бар.
2. С витамини менен байытылган.
3. Нерв системасына тынчтандыруучу таасири.
4. Колдонуусунантабит жакшырат.
5. Теринин абалын жакшыртат.
6. Ич катууга жардам берет.
7. Ашказандагы уулуу заттарды чыгарат.
8. Дисбактериоздон сактайт.
9. Зат алмашуу процесстерин азайтат.

Анын пайдалуулугун витаминдердин жана пайдалуу заттардын толук кампасын камтыган бай курамы менен түшүндүрүүгө болот. Алар өсүмдүктүн тамырында гана эмес, гүлдөрүндө жана жалбырактарында да кездешет, аларды жесе болот.

Ооруп жатабы?

Цикорий гана эмес. Ал эми аны колдонуудан кийин ден соолукка зыян болушу мүмкүн. Бул продуктуну колдонууда, анын зыяндуу өзгөчөлүктөрүн билиши керек. Аны ашыкча салмактуу балдар жана аллергиясы бар, өзгөчө цитрус жемиштерине колдонбошу керек экенин билишиңиз керек.

Каршы көрсөтмөлөр төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• бронхиалдык астма;
• жүрөк оорусу;
• кан тамыр көйгөйлөр:
• гастрит же ашказан жарасы.

Цикорийди жаңы төрөлгөн балдарга берүүгө болбойт. Бул кичинекей балдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. Цикорий ошондой эле көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн:

• уйкусуздук;
• дем алуу органдарынын оорулары;
• жаранын күчөшү;
• депрессия;
• бөйрөк оорусу.

Цикорий жумушта бузулган же ашказан-ичеги-карын оорулары бар адамдарга каршы көрсөтүлөт. Мындай кырдаалда ичүүгө катуу тыюу салынат!

Цикорийди туура жегиле

Балдарцикорий? Өсүп келе жаткан муун сапаттуу тамак-ашты гана жегени маанилүү. Цикорий, өз кезегинде, порошок катары сатуудан тапса болот. Чайга окшоп демдөө керек болгон продукт өтө сейрек кездешет. Цикорийдин бул түрүн балдарга берүү жагымсыз, анткени ал суткалык дозадан ашып, баланын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.

Сатып алууда идишке жана таңгакка көңүл буруу керек. продукт ачык идиште болсо, нормалдуу, мүнөздүү күрөң түскө ээ болсо, анда, кыязы, аны кабыл алууга болот. Өндүрүлгөн датага жана продукт жараксыз болуп кала турган күнгө көңүл бурууну унутпаңыз. Эгерде сиз тунук эмес пакетке же баштыкка салынган цикорийге туш болсоңуз, анда курамына көңүл буруңуз.

Өндүрүүчү өз сатып алуучуну алдабаганын, сапаттуу продукт контейнерде сатылганын түшүнүү керек. Мисалы, жашыл тамырдан алынган цикорийди сатууга уруксат берилсе, анда, албетте, анын зыяны эмес, пайдасы да болот.

Курамында жасалма витаминдер болбошу үчүн жакшылап окуп чыгыңыз. Баланын денеси кошумча каныктырууга муктаж эмес, эгерде аны дарыгер сизге жазып бербесе.

Канча керектелет?

Чоңдор жана балдар үчүн суткалык дозасы 5 граммга чейин. Бул организм бардык керектүү заттарды зыянсыз кабыл алышы үчүн жетиштүү.

Бирок буга чейин ичимдиктин ашыкча дозалануу учурлары аныкталган эмес. Ошондуктан, көптөгөн чоңдор аман-эсен суусундукту күнүнө 2-3 чыны иче алышат. балдартабигый түрдө бул көп болот, андыктан бир чыныдан ашык ичүү сунушталбайт.

Эмне үчүн бала бакчада цикорий?

Сиз балдары бала бакчада цикорий ичеби деп ойлонгон ата-энелерди жолуктура аласыз. Мунун эч кандай жаман жери жок. Цикорий башка суусундуктарга мыкты альтернатива болуп саналат. Аны дени сак балдар үчүн колдонуу гана пайдалуу. Ашказандын ишин жакшыртууга, күнү бою сергек болууга, түнкүсүн тынч уктоого жардам берет. Бул ата-энелер жана бала бакчанын тарбиячылары үчүн чоң жеңилдик.

Көп учурда бала бакчадагы балдар цикорийди сүт менен ичишет. Бул дагы денеге эч кандай зыян келтирбейт, бирок иммундук системаны бекемдөө үчүн иш-аракет кылат. Андыктан ата-энелер кабатырланбашы керек жана балдарга тез цикорий жей алабы?

Аны кандай суусундуктарга аралаштырсам болот?

Балдарга цикорий жесе болобу? Муну биз буга чейин эле билдик. эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда ал денеге өзгөчө пайда алып келет. Суусундуктун өзү таттуу даамы бар, ошондуктан көптөгөн балдар аны кантсыз чоң ырахат менен ичишет. Сиз шекерди кошо аласыз, бир кесим лимон да бериңиз.

Көбүнчө жылуу сүт кошулуп, эффективдүү болушу үчүн бир кашык бал куюлат. Бул аралашма иммундук системаны бекемдөөгө жардам берет жана организмге пайдалуу таасир этет. Сиз цикорийди табигый ширелер менен аралаштырсаңыз болот:

• апельсин;
• сабиз;
• шпинат;
• помидор;
• сельдерей.

Мен өзүм кылсам болобу?

Эгердүкөндүн продуктылары ишеничтүү эмес, анда цикорийди өзүңүз үйдө бышырсаңыз болот. Эмнеден баштоо керек?

1. Токойдон же өлкөдөн цикорий өскөн жерди табуу керек. 9-10 өсүмдүктү казып, тамырын жууп салыңыз. Тамыры жашыл болбошу үчүн өсүмдүктөр жетилген жана жетилген болушу керек.
2. Таза өсүмдүк тамырлары өзүнчө жана таза. Андан соң тегиз бетке жайыңыз.
3. Чырылган цикорийди кургатуу керек. Сиз эки ыкманы колдоно аласыз: күнгө кургатуу (андан кийин кургатуу бир жумага жакын убакытты талап кылат) же меште кургатуу (ал өтө аз убакытты талап кылат). Меш опциясын колдонсоңуз, бул 100 градуста 5-6 саатка аткарылышы керек.
4. Тамыры кургагандан кийин майдалап, дайыма майсыз көмөч казанга кууруп алуу керек. күрөң, дээрлик шоколад чейин Fry. Тамырларды сатып алууда көргөндөй кылуу үчүн.
5. Куургандан кийин майдаланган тамырларды кофе тегирменден же блендерден толук майдаланганга чейин өткөрүңүз.

Сиз аны дүкөндөн сатып алынган өлчөмдөрдө күнүнө 5 граммга чейин колдонсоңуз болот. Анын даамынан жана пайдасынан ырахат алыңыз.

Оору учурунда

Сезгенүү үчүн өсүмдүктү кабыл алуунун кээ бир нюанстары бар - уйку безинин ооруларына тыюу салынат. Ал эми алсыздануу стадиясында ал толугу менен колдонууга болот:

• Бир стакан сууга бир нече грамм порошок демделет.
• Убакыттын өтүшү менен бир чай кашыкка тууралаңыз.
• Аны чөптөр менен айкалыштырып колдонсоңуз болот (бирдей кайнатыңызпропорциялар жана 10 саатка калтыруу). Күнүнө 3 жолу бир аш кашыктан колдонуңуз. Чөптөрдү тандап же дарыканадан сатып алса болот.

Биз изилдеген цикорий ден соолукка пайдасы жана зыяны тамак-ашта да колдонулат. Өсүмдүктүн тамыры гана эмес. Мисалы, анын гүлдөрүн жана жалбырактарын жаңы жашылчалар кошулган салатка кошуп же мешке эт менен бышырууга болот.

Тамырды жаңы эле салатка бышырып тим болбостон, көмөч казанга бышырып, шишкебек катары да колдонсо болот. Ар кандай булактардан цикорий винегретине чейин көптөгөн рецепттерди таба аласыз. Ошол эле учурда бир дагы тамак сиздин денеңизге, андан да балаңыздын денесине зыян келтирбейт.

Цикорий - убакыт сынагынан өткөн өсүмдүк. Иммунитетти бекемдөө үчүн өткөн кылымдарда балдарга берилген. Эффективдүүлүгүнөн улам дарылык суусундук бүгүнкү күндө да популярдуу. Андыктан, эгер балаңызда аллергия жана кандайдыр бир каршы көрсөтмөлөр жок болсо, цикорийди ашканаңызда коопсуз колдонсоңуз болот!