2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Балким, ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу момпосуйду татып көргөн чыгар. "Лёвушка" деп аталган таттуулар абдан даамдуу жана жагымдуу, бирок алар курамында кандай сырларды катып, адамдын организмине пайдасы барбы?
Композиция
«Левушка» таттууларынын курамына төмөнкү элементтер кирет:
- шекер;
- сгущенка;
- майдаланган какао;
- пектин (гел түзүүчү агент катары);
- какао майы;
- өсүмдүк майы;
- туз;
- каррагенан;
- табигый даамдар;
- боёктор.
Ошондой эле продуктыдагы BJU (белоктар, майлар жана углеводдор) катышын белгилей кетүү керек. Продукциянын 100 граммында 1 грамм белоктор, 7,4 грамм май жана 74,4 грамм углеводдор бар. 100 грамм таттуулардын калориялуулугу 371 ккал.
Пайдалуу касиеттери
«Левушка» таттууларынын курамында химиялык элементтер көп болгондуктан, алардын пайдалуу касиеттери жөнүндө көп айтууга болбойт. Ошого карабастан алар ачкачылыкты кандырып, организмди кыска убакыттын ичинде энергия менен камсыздай алышат.
Мындан тышкары, продуктунун курамында кыйла чоң болгон углеводдор кан айлануу системасын нормалдаштырууга, зыяндуу инфекцияларды кетирүүгө жана сезгенүү процесстерин токтотууга жардам берет.
Ошондой эле "Лёвушка" таттууларынын пайдасы көбүнесе аларды качан жана канча колдонуудан көз каранды. Күнүнө таттуулардын нормасы 50 граммдан ашпашы керек. Керектөө үчүн эң жакшы убакыт - түшкү тамактан кийин. Шоколад азыктарын эртең менен жана кечинде жегенге болбойт.
Денеге зыян
Таттуулардын организмге зыяны тууралуу көптөр билишет. "Славянка" таттуулары да четте калбайт. Таттуулардын зыяны төмөнкүчө:
- Кенди тишке чоң зыян келтириши мүмкүн. Левушка таттуулары жарым чайноо экенин эске алсак (тишке тыгылып калат), анда бул маселеге мүмкүн болушунча олуттуу мамиле кылуу керек.
- Кенди азыктары балада көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн, андан кийин балаңызды алардан ажыратуу оңой болбойт.
Көптөр момпосуйларга көз карандылыктын бар экенине ишенбеши мүмкүн. Ошого карабастан адамдар токчулук келгенче ар бир момпосуйдан кийин көбүрөөк жегенге аракет кылышат. Мындай көз карандылыктын кесепети гастриттин же андан да жаманы жаралардын пайда болушу мүмкүн.
Ошондой эле момпосуйларды көп жана көп жесеңиз, семирип кетүү коркунучу бар. Жогоруда көрүнүп тургандай, Левушка таттуулары жогорку калориялуу продукт болуп саналат. Баласын мындай таттууга көнүп алган ата-эне уулунун же кызынын кантип салмак кошуп, ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр жарала баштаганын байкабай калышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Быштак: организмге пайдасы жана зыяны, курамы, калориясы, кантип тандоо жана сактоо керек
Азыркы дүйнөдө быштак да абдан популярдуу тамак-аш продуктусу болуп эсептелет. Бул оңой сиңирүүчү жана көптөгөн продуктылар менен шайкеш келет. быштак пайдалуу касиеттери кемчиликсиз өсүп жаткан организмдин жана улгайган адамдардын ден соолугуна чагылдырат. Ал өзүнүн салмагын көзөмөлдөгөндөрдүн рационунда да алмаштырылгыс
Киви эмчек эмизүү менен: мүмкүнбү же жокпу? Киви: организмге пайдасы жана зыяны, витаминдердин жана микроэлементтердин курамы
Бала эмизген эне мурда жеген тамактарынын көбүн таштоого туура келет. Көбүнчө, экзотикалык жемиштерди айтпаганда да, жергиликтүү мөмө-жемиштер да күмөн жаратат. Адистердин арасында HB менен кивиге болгон мамиле эки ача, ошондуктан, аны диетага киргизүүдөн мурун, бардык нюанстарды, мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөрдү жана терс таасирлерди эске алуу керек
Эритүүчү кофе зыяндуубу: курамы, бренддери, өндүрүүчүсү, сапаты, организмге тийгизген таасири, үзгүлтүксүз колдонуунун пайдасы жана зыяны
Эритүүчү кофенин зыяны жана пайдасы жөнүндө. Россия рыногунда мыкты жана сапаттуу бренддер. Эмне кубаттандыруучу суусундук менен коштолот: анын курамы. Эритүүчү кофе кошулган рецепттер: алча, арак, калемпир жана мандарин ширеси менен
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип