Кургатылган жемиштердин иммунитетин көтөрүүчү аралашма. Витамин аралашмасы рецепти

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Курч респиратордук вирустук инфекциялар бардык адамдарды, өзгөчө балдарды, ошондой эле иммунитети начар аялдарды жана эркектерди күтүүдө. Бүгүнкү күндө дарыканаларда ар кандай витаминдер камтылган көптөгөн түрдүү дарылар сатылууда. Биринчиден, мындай каражаттар абдан кымбат, экинчиден, бул табигый препараттар эмес. Анан бала табигый витаминдерди колдонсо жакшы болмок. Бул өзгөчө сууктун туу чокусу түшкөн күз-кыш мезгилдерине тиешелүү.

Бүгүн биз ар бир аял даярдай ала турган организмдин коргонуу күчтөрүн чыңдоочу эң сонун каражат тууралуу сөз кылабыз. Бул кургатылган жемиштердин иммунитетти көтөрүүчү аралашмасы. Ошондой эле бул табигый дарыга кайсы азыктар кирерин жана ар бир компоненттин кандай касиеттери бар экенин аныктайбыз.

Дамдуу витамин аралашмасы качан пайдалуу болот?

Кургак жемиштерден иммунитетти көтөрүүчү аралашма суук тийгенде, вирустук инфекцияларда же жазгы авитаминоз учурунда пайдалуу болот. Анткени, кыштан кийин дүкөн текчелеринде ден соолукка пайдалуу табигый азыктар калбай калды.жашылча-жемиштер, андыктан витаминдериңизди үйдө жасалган тамактар менен толукташыңыз керек.

Витамин аралашмасы адамда төмөнкүдөй шарттар бар болсо пайдалуу:

• Чарчоо.
• Уйкучулук же тескерисинче уйкусуздук.
• Жалпы начарлоо.
• Тырмактары морт, чачтын түшүшү.
• Теринин пилинги.

Табигый иммунитетти көтөргүчтүн курамында эмне бар?

Аралашма төмөнкү ингредиенттерден турат:

• лимон;
• бал;
• жаңгак жана кургатылган жемиштер (кургатылган өрүк, мейиз).

Бул негизги компоненттер, бирок ал жерге инжир, курма, кара өрүк салсаңыз болот. Жаңгактын ордуна кешью, арахис, бадам, мисте, фундук, карагай жана башкаларды колдонуу сунушталат. Айтмакчы, акыркылары панкреатитке, гастритке жана ашказан жарасына жардам берет. Ал эми кешью кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Алар ошондой эле көпчүлүк жаңгактардан айырмаланып, аллергия жаратпайт. Ал эми даамдуу бадамда жаңгактагыдай эле органикалык кислоталар бар. Андыктан, сиз эксперимент жасап, сүйүктүү өнүмдөрүңүздү татымына жараша кошо аласыз.

Витамин аралашмасы

Стандартты даярдоо үчүн сизге негизги ингредиенттер керек болот: жаңгактар, мейиз, бал, кургатылган өрүк жана лимон. Кургатылган жемиштер жана жаъгактар бирдей өлчөмдө алынат - ар бири 200 грамм. Андан кийин бал 3 аш кашык керек болот. Лимон орточо өлчөмдө болушу керек.

Витамин аралашмасын даярдоонун эрежелери:

• Кургатылган жемиштерказанга салып, үстүнө 10 мүнөт кайнак суу куюп коюңуз.
• Сууну төгүп, ингредиенттерди кургатып коюңуз.
• Кара өрүктөн уруктарды алып салыңыз (эгерде алар башында бар болсо).
• Жаңгактын кабыгын тазалап, ашыкча кабыгын жууш үчүн агын сууга жууп салыңыз.



• Лимонду кайнак сууга 2 мүнөт малып, андан соң көмөч казандан чыгарбастан, муздатуу керек. Бул акырында кабыгы жумшак болуп, ачуусу жок болуп кетиши үчүн жасалат.
• Лимонду майда тилимдерге кесип, данектерин алып салыңыз, витамин аралашмасы ачуу болуп кетпесин.
• Кургатылган мөмө-жемиш менен лимонду өз-өзүнчө эт туурагычтан же блендерден айлантыңыз.
• Бардык ингредиенттерди суюк, конфетсиз бал менен аралаштырыңыз.

Алынган иммунитетти көтөрүүчү кургатылган жемиштер, бал жана лимон аралашмасын муздаткычта бекем жабылган айнек идиште сактоо керек.

Пайдалуу кеңештер

• Жаңгактарды майдалоонун алдында көмөч казанга же духовкага жылытуу сунушталат. Айтмакчы, жаңгак витамин аралашмасы үчүн идеалдуу келет, анын баасы, бирок жакында эле бир топ жогорулады. Бүгүнкү күндө ири супермаркеттерде тазаланган жемиштерди 1 кг 600 рублга сатып алууга болот. Бирок, сен башкача кылсаң болот: базарга барып, чоң энелерден жаңгак сатып ал. Бул учурда баасы дүкөндө караганда бир нече эсе төмөн болот. Мындан тышкары, чоң энелер баштыкка кошумча бир ууч жаңгак кошот.
• Кургатылган жемиштер аралашманы жасоо үчүн колдонулат(мейиз, кургатылган өрүк, кара өрүк жана курма), жакшыраак алдын ала чыланган. Бул ингредиенттер кургак болсо, муну унутпаңыз.

• Бул аралашманы кургак жей албайсыз, абдан таттуу. Чай менен айкалыштыруу үчүн идеалдуу.
• Мындай табигый иммундук стимулдаштыруучу каражат өзгөчө оор физикалык жумуш менен алектенген адамдар үчүн пайдалуу.
• Ашказан ичеги-карын ооруларынан жапа чеккендер лимонду аралашмага кошпоосу керек, анткени бул чындыгында кислота.
• Балдар пайдалуу дарыларды кызыгуу менен жеши үчүн, апам андан таттууларды жасаса болот. Ал үчүн майда топторго тоголоктоп, кокостун кабыгына ороп коюңуз. Баланын өзү ушундай даамдуу тамакты кантип сураарын көрөсүз.

Табигый иммунитетти көтөрүүчү каражатты кантип ичсе болот?

Витамин аралашмасы чоңдорго да, балдарга да жагат. Сиз бул дарыны төмөнкү дозада кабыл алышыңыз керек:

• 3 жаштан жогорку балдар - күнүнө 2 маал 1 чай кашык.
• Чоңдор - 1 аш кашык күнүнө 3 маал.

3 жашка чейинки балдарга бул формуланы бербеш керек, анткени анын курамында бал жана жаңгак сыяктуу аллергендер бар. Бирок сиз башка жол менен кете аласыз: балдын ордуна мөмө кыямын коюп, жаңгактарды такыр кошпоңуз.

Кургатылган өрүктүн касиеттери

Кургак өрүктүн организмге пайдасы чоң. Бул кургатылган жемиш фруктозага, сахарозага жана глюкозага бай, анын курамында калий, магний, кальций, пектин, В5 витамини, ошондой эле организмден чыгарган органикалык кислоталар бар.оор металлдар жана башка зыяндуу заттар. Кургатылган өрүк денеге төмөнкүдөй таасир этет:

• Темир кампаларын толуктоо менен операциядан кийин бат айыгууга жардам берет.
• Оору учурунда антибактериалдык дарыларды колдонуудан кийинки терс таасирин азайтат.
• Организмди витаминдер менен толуктайт, анын аркасында иммундук система жакшы иштей баштайт.
• Кан клеткаларынын пайда болушун көбөйтөт, ошондуктан бул кургатылган жемиш аз кандуулуктан жапа чеккен адамдарга сунушталат.
• Организмден токсиндерди чыгарат, эң сонун диуретикалык каражат.
• Холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
• Бул рак шишиктеринин пайда болушуна каршы эң сонун профилактика.
• Нормалдуу гормоналдык деңгээлди сактайт.

Бирок бардык жакшы жактары менен бирге кургатылган өрүктүн организмге тийгизген пайдасы азайып, ал эми кургатылган өрүктү туура эмес тандаса, ал тургай, кургатылган жемиш адамга зыянын тийгизиши мүмкүн. Ошентип, кээ бир сатуучулар буюмдун сактоо мөөнөтүн узартуу жана анын көрүнүшүн жакшыртуу үчүн химиялык заттар менен мамиле кылышат. Андыктан кургатылган өрүктү текшерилген жерлерден гана сатып алуу керек. Ал эми бул кургатылган мөмө-жемишти семирүү менен ооруган же ага аллергиялык реакциясы бар (исиркектер, шишик, кычышуу) адамдар ичүүгө болбойт.

Жаңгактын касиеттери

Бул витамин аралашмасынын эң сонун ингредиенти, курамында поликаныкпаган май кислоталарынын жана Е витамининин эсебинен иммунитетти көтөрө алат. Жаңгак организмдин жалпы тонусун жакшыртат. Бул борбордун ишине да жакшы таасирин тийгизип жататнерв системасына жана мээге, картаюу процессин алдын алат, гипогликемиялык жана шишикке каршы таасирге ээ, кандын илешкектүүлүгүн жакшыртат.

Аары продуктунун касиеттери

Лимон, бал, кургатылган өрүк - бул аралашманын курамында A, B, P витаминдери, калий, жез, пектиндер бар. Бирок бул пайдалуу элементтердин көбү аары продуктусунда кездешет. Балдын пайдалуу экенин кичинекей балдар деле билишет. Бул продукт иммунитетти жакшыртат, бактерициддик жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.

Организмдин коргонуу күчтөрүн калыбына келтирүү үчүн дайыма балды колдонгон адамдар алардын жогорку натыйжалуулугун жана эң сонун маанайын белгилешет. Бул болсо адамдын ичинен күчтүү экенин, иммунитети күчтүү экенин гана айтып турат. Анткени, көбүнчө дем алуу органдарынын оорулары менен ооруган адамдар жаман маанай, чарчоо, чарчоо арызданышат. Ал эми бал табитти жакшыртат, мээнин ишин активдештирет, жүрөк-кан тамыр системасынын ишин калыбына келтирет.

Маанилүү шарт! Бул аары продуктусу табигый болушу керек. Ошондо гана иммунитетти көтөрүүчү кургатылган мөмө-жемиштер, жаңгактар жана бал чындап баалуу болот.

Меиздин пайдалуу касиеттери

Кургатылган жүзүмдүн курамында кургатылган өрүктөй дээрлик витаминдер бар. Мындан тышкары, мейиздин курамында H витамини деп аталган биотон бар. Кургатылган жүзүм калий менен натрийге абдан бай.

Мейиздин пайдалуу касиеттери:

• Бул продуктта темир көп болгондуктан, анемияда сунушталат.
• Бордун курамына киргенмейиз, организмдеги кальцийдин нормалдуу сиңишине өбөлгө түзөт. Андыктан остеохондроз жана остеопороз менен ооруган адамдарга кургатылган жүзүм кошулган тамактарды ичүү сунушталат.
• Мейиздин курамында калий көп болгондуктан, аны жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркагандар жеши керек.
• Жана эң негизгиси бул продукттун курамында көптөгөн антиоксиданттар, атап айтканда олеанол кислотасы бар. Ал дененин клеткаларын эркин радикалдардан коргоп, ошону менен адамдын иммундук системасын бекемдейт.
• Мейиз сасык тумоого жардам берет, SARS симптомдорун тез кетирүүгө жардам берет: ангина, жөтөл, мурундун бүтүшү.

Лимондун касиеттери

Бул цитрус суук тийгенде жардам берет: патогендик микрофлоранын көбөйүшүнө жол бербейт. Ал С витаминине бай, ал SARS менен күрөшүүгө жардам берет.

Лимондун курамындагы В витаминдери чарчоону басат, уйкуну нормалдаштырат, депрессиядан арылтат, адамга күч-кубат берет. Бул цитрустун курамына кирген А витамини көрүү үчүн жакшы. Ал эми лимондун кабыгы тамак сиңирүүнү жакшыртат жана газдын пайда болушун азайтат.

Ашкананын пайдасы

Мындай даамдуу дарыларды иммунитети төмөндөп кеткен адамдарга же кичинекей бала багып жаткан энелерге жасаш керек. Бул үйдө жасалган буюмдун артыкчылыктары:

• Табигый продукт.
• 100% натыйжа.
• Жеткиликтүү баа. Дарыканада сатылган дары-дармектер бул үй аралашмасынан алда канча кымбат. Мындан тышкары, алардын көбү табигый эмес, алар билдиреталлергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн.

Тыянак

Жаңгак жана кургатылган мөмө-жемиштер, бал жана лимон пайдалуу элементтердин кампасы, аны колдонгондо адамдын иммунитети жогорулайт, грипп эпидемиясы учурунда да респиратордук вирустук оорулар менен оорубайт. Бул пайдалуу аралашманы үйдө даярдаса болот. Эми иммунитет үчүн эң мыкты каражат издеп, дарыканага баруунун кереги жок.