2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:31:00
Жаңы сүт - адамга абдан керек болгон эң пайдалуу азыктардын бири. Байыркы доорлордон бери ар кандай ооруларга даба катары колдонулуп келген. Анын жардамы менен нерв оорулары, ысытма, бөйрөк оорулары дарыланган. Сүттү спортчулар булчуң массасын куруу үчүн да колдонушкан.
Эмне пайда?
Суусундуктун курамында организмге керектүү дээрлик бардык заттар жана витаминдер бар. Кальцийдин көптүгүнөн улам сөөк жана жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт, тиш ден соолугуна пайдалуу. Табигый сүт карыларга пайдалуу, анткени алардын сөөктөрү убакыттын өтүшү менен морт болуп калат. Суусундуктун курамында теринин, былжыр челдин ден соолугу үчүн жана организмдеги зат алмашуу процесстерин жөнгө салуу үчүн зарыл болгон А витамини жана нерв системасынын иштешине жана углевод алмашууга катышкан В1 витамини бар. Сүттүн курамында организмге керектүү бардык аминокислоталарды камтыган белоктор, ошондой эле ар кандай маанилүү органдардын иштеши үчүн зарыл болгон лактозаны камтыган көптөгөн пайдалуу заттар бар.
Жаңы сүт ал үчүн баалуураакбир нече саат бою, ал бактериялардын көбөйүшүн кечиктирүүгө жөндөмдүү. Бул мезгилдин узактыгын көбөйтүү үчүн, ал чыпкаланып, муздатылган. Суусундуктун курамында "тирүү" иммуноглобулиндер, агглютининдер, антитоксиндер, опсониндер, преципитиндер жана адамдын иммундук системасын бекемдөөчү башка заттар бар. Ошондуктан аны ар кандай ооруларды дарылоодо ичүү керек.
Жаңы сүт пайдалуураак болгону менен, ал кандай шартта алынганын билүү керек. Саанчы колун жуубаса же жуулбаган идиштерди колдонсо же уй ооруп калса, суусундуктун курамында оору козгогуч бактерия болушу мүмкүн.
Кайнатылган сүт да дарылык касиетке ээ, бирок жаңы сүткө караганда бир топ азыраак. Бул ысытканда бир катар белоктор жана С витамини жок болот.
Кайсы сүт жакшы?
Эчкинин сүтү адамдын физиологиялык өзгөчөлүктөрүнө көбүрөөк шайкеш келет деген ишеним бар. Аны сиңирүү оңой. Анын белокторунун жана майларынын түзүлүшү адамдын эмчек сүтүндө камтылган заттардын түзүлүшүнө эң жакын. Ал уйдан айырмаланып дээрлик аллергиялык реакцияларды жаратпайт. Эчкинин жаңы сүтүн ар кандай тамак сиңирүү оорулары бар балдар жакшы кабыл алышат.
Анын курамында теринин ден соолугун жана көрүүсүн жакшыртуучу А витамини жана организмдеги кычкылдануу процесстерин жакшыртуучу РР көбүрөөк камтылган.
Уйдун сүтү да эчкинин сүтүнө караганда жакшыраак касиетке ээ. Тактап айтканда: анын мазмуну жогоруфолий кислотасы, ошондой эле темир жана В витаминдери. Мындан тышкары, эчкинин сүтүнүн өзгөчө даамы бардыгына жакпайт.
Жаңы сүттү өнөкөт колит жана энтерит, ошондой эле анациддүү гастрит менен ооругандарга колдонуу сунушталбайт. Кошумчалай кетсек, кээ бирлеринин денесинде лактозаны ыдыратуучу фермент жок, ошондуктан алар бул продуктуну жөн эле иче алышпайт.
Эчкинин сүтү көп жагынан уйдун сүтүнө караганда жакшыраак болгонуна карабастан, экинчисинин дагы көптөгөн артыкчылыктары бар жана баасы арзан.
Сунушталууда:
Кебек наны: нан машинасында жана меште рецепттер. Кайсы нан ден соолукка пайдалуу
Акыркы жылдары адамдар туура тамактанууга байланыштуу бардык нерсеге көбүрөөк көңүл бура башташты. Ошондуктан, көптөгөн үй кожойкелери эртеби-кечпи, кайсы нан ден соолукка пайдалуу деген суроонун пайда болушу толук логикалуу. Кылдаттык менен бардык жеткиликтүү маалыматты изилдеп, алар барган сайын кебекти камтыган бирин артык көрүшөт. Мындай азыктардын курамында көптөгөн пайдалуу витаминдер жана минералдар бар. Мындан тышкары, сиз аларды каалаган дүкөндөн сатып албастан, өзүңүз бышыра аласыз
Баардык ден-соолукка эң пайдалуу бал кайсы? Сорттор жана аларды колдонуу жөнүндө маалымат
Бул макалада бардык түрлөрдүн ичинен эң пайдалуу бал кайсы экендиги жөнүндө маалымат берилет. Ошондой эле жаратылыштын бардык күчүн жана бул продуктунун дарылык табигый касиеттерин пайдаланып, ар бир сортту кантип жана кандай ооруларга колдонуу керектиги баяндалган
Кайсы чай пайдалуу: кара же жашыл? Эң пайдалуу чай кайсы?
Чайдын ар бир түрү өзгөчө ыкма менен даярдалып эле тим болбостон, атайын технологиялар менен өстүрүлүп, жыйналат. Ооба, жана суусундукту даярдоо процесси түп-тамырынан бери башкача. Бирок, көп жылдар бою суроо: кайсы чай пайдалуу, кара же жашыл? Келгиле, ага жооп берүүгө аракет кылалы
Түндө жүзүм жесе болобу? Ашказанда канча жүзүм сиңилет? Кайсы жүзүм ден соолукка пайдалуу
Жүзүм абдан пайдалуу продукт. Түнкүсүн жесе болобу? Мөмө жесеңер айыгып кетесиң деген чынбы? Мунун баары жөнүндө сиз бул макаладан биле аласыз
Зайтун зайтундан эмнеси менен айырмаланат жана кайсы жемиштер ден соолукка пайдалуу?
Зайтун дарагы ар кандай аталыштагы жемиштерди берет: зайтун жана кара зайтун. Бул көрүнүштүн себеби эмнеде жана айрымдары башкалардан эмнеси менен айырмаланат? Макаланы окуп, ушул суроолорго жооп табыңыз