2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Табигат эне өсүмдүктөрдүн эбегейсиз түрүн жараткан. Алардын ар бири адамдын ден соолугун колдоо үчүн зарыл болгон касиеттерге ээ. Зыгыр бул кереметтүү өсүмдүктөрдүн бири.
Зыгыр унун колдонуу аймактарын баары эле биле бербейт, бирок биздин ата-бабаларыбыз аны тамак жасоодо гана эмес, иммунитетти чыңдоо үчүн да колдонушкан. Зыгырдын пайдалуу сырлары кандай жана зыгыр унун кайдан сатып алса болот? Бардык жооптор ушул макалада.
Кадыр
Зыгыр буласынан жасалган ун бардык гурмандарды канааттандыра турган назик даамга ээ. Мыкты даамдан тышкары, унда пайдалуу касиеттердин узун тизмеси бар.
- Тамак сиңирүүнүн ден соолугуна чоң жардам. Көп санда кездешүүчү була ичегилердин дубалдарын тазалайт. Ошондой эле микрофлораны калыбына келтирет, зыяндуу бактерияларды жок кылат. Организмден токсиндерди чыгарат. Ал жара жана гастрит менен ооруган адамдарга жакшы таасирин тийгизет.
- Калийдин жана көп тойбогон кислоталардын курамы кан айлануу системасына оң таасирин тийгизет: холестеринди азайтат, жүрөк булчуңдарын бекемдейт.
- Фитоэстрогендердин болушу зыгыр унун аялдардын жардамчысы кылат, өзгөчө менопауза жана кош бойлуулук учурунда.
- Онкологиялык оорулардын пайда болуу коркунучун азайтат.
- Сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы таасирлери зыгыр данын абдан пайдалуу кылат.
- Канттын деңгээлин төмөндөтөт.
- Витаминдер менен минералдардын кампасы.
Ундун пайдалуу касиеттери аны үйдөгү дарыга айландырат. Көптөр зыгыр унун кайдан сатып аларын билишпейт. Дарыканадан табият тартуулаган керектүү чөптөрдү ар дайым таба аласыз.
Арыктоо артыкчылыктары
Ар бир кыз жана аял идеалдуу көрүнгүсү келет. Заманбаптыктын культу – бул сулуулук жана жаштык. Бирок алсыздандырган диетага кайрылуунун кажети жок. Ичке дененин маанилүү эрежеси – бул туура тамактануу жана керектүү азыктарды алуу. Зыгыр уну адилеттүү жынысты оңой эле өзгөртө алат.
- Төмөн гликемикалык индекс арыктоо үчүн сонун.
- Ичеги тазаланганда арыктоо натыйжасына жетүү оңой болот. Зыгыр уну бул милдетти көтөрүүгө жардам берет жана ашыкча килограммдан арылуу процессин тездетет.
- Өсүмдүк жипчелери ичегилердин ичинде шишип, тойгондук сезимин берет. Мен азыраак жегим келет жана арыктоо оңой.
- Өсүмдүк протеининин жогорку курамы булчуңдарды азыктандырат жана ошол эле учурда майды күйгүзөт.
Күнүнө жок дегенде 7 стакан суу ичип, эң жакшы натыйжага жетүү үчүн көнүгүү жасаңыз.
Каршы көрсөтмөлөр
Зыгыр унун бир аз каршы көрсөтмөсү бар:
- Бөйрөк менен боордо таштар.
- Жеке сабырсыздык.
Ундан жасалган зыгыр уруктары холеретикалык таасирге ээ болгондуктан, бөйрөк жана боордогу таш оорусунан жабыркагандарга тыюу салынат.
Аллергиялык реакциялар, зарна жана жүрөк айлануу бул продуктуну колдонууну токтотууга негиз болуп саналат.
Зыгыр унун кайдан сатып алса болот? Параметрлер
Бул продуктуну дүкөндөргө сатып алуучулар аз келгендиктен, жөнөкөй соода түйүндөрүндө ун көп кездешпейт. Ар бир шаарда зыгыр унун кайдан сатып алса болот? Зыгыр уругунан жасалган ун компаниялары адатта базардын төрт түрүн көздөйт.
Чоң соода борборлору же супермаркеттер
Кардарлардын агымы көп соода борборлорунан зыгыр унун тапса болот. Өндүрүүчүлөр жогорку катышууга таянышат жана дүкөндөрдүн текчелерине өз продукцияларын коюшат. Ун адатта диабеттик тамактануу бөлүмүндө болот.
Адистешкен дүкөндөр
Дени сак болуу азыр мода. Күн сайын жаңы ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү ачылып, алардан жогорку сапаттагы зыгыр данын сатып ала аласыз.
Дарыкана
Аптеканын текчелеринде сиз ар дайым дарылык, чөптөн жасалган каражаттарды таба аласыз. Белгилүү чөптөрдүн ичинен зыгыр уну сөзсүз болот.
Онлайн соода
Виртуалдык дүкөндөрдүн ачык мейкиндигинде азыр дээрлик бардыгын таба аласыз. дени сак тамактануу интернет порталдары бири болуп саналатзыгыр унун сатып алган популярдуу булактар.
Чоң шаарлар
Башка шаарда соода кылуунун себеби ар кандай болушу мүмкүн, мисалы, зыгыр уну. Москвада ден соолук продуктыларын кайдан сатып алса болот? Мегаполистерде зыгыр уругунан унду сатып алуу кыйын эмес, сиз каалаган толуп жаткан азык-түлүк дүкөнүн карап чыгышыңыз керек, сөзсүз түрдө адистештирилген бөлүмдөр болот. Дарыканаларда зыгыр уну да бар. Санкт-Петербургда да, кайда сатып алууга болот, баары эле биле бербейт. Санкт-Петербургда көптөгөн дүкөндөр, өзгөчө интернет компаниялары бар.
Дени сак рецепттер
Алардын бир нечеси.
Даамдуу желе
4 аш кашык зыгыр үрөнүн бир литр сууга аралаштырып, аралашманы кайнатыңыз. Татымына жараша массага сүйүктүү вареньеңизди же бир аз лимондун кабыгын кошо аласыз. Аралаштырыңыз жана оттон алыңыз, муздатыңыз.
Дени сак смузи
- Ун - 20-30г
- Бир стакан табигый йогурт.
- Банан.
Бардык ингредиенттерди блендер менен аралаштырыңыз. Бул рецепт арыктоо үчүн идеалдуу.
Дени сак ботко
Жарым стакан жылуу сүткө бир-эки аш кашык зыгыр үрөнүн куюңуз. Аралаштырып, бир нече мүнөткө калтырыңыз. Тамактанаардын алдында сүйүктүү жемиштериңизди же балыңызды кошуңуз. Дени сак эртең мененки тамак даяр!
Танымалдуулук жана сын-пикирлер
Көптөр зыгыр боткосун колдонуунун пайдасы менен эффектин баалашкан. Бул энергия, ден соолук жана сулуулук берет. Жаратылыштын белектери ар бир адам үчүн чыныгы дары. Көбүрөөк адамдар ден-соолукка пайдалуу тамактарды сатып алуудасергек жашоо образын кармануу. Жакшы даамы үчүн зыгыр уну тамак жасоодо, бүт үй-бүлө үчүн пайдалуу тамактарды жасоодо колдонулат. Зыгырда сакталган витаминдер жана минералдар сулуулук менен ден соолукту колдойт.
Зыгыр уну менен дүкөндөн күн сайын көбүрөөк кардарлар чыгып жатат. Бул тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө жана арыктоого жардам берери далилденген. Кыздар зыгырдын арык денеге пайдасы жөнүндө интернетте оң пикир калтырышат. Чачтын жана теринин сулуулугу да зыгыр унун татыктуулугу. Бул продукт боюнча пикир ар дайым оң. Каршы көрсөткүчтөр минималдуу, бул сатып алуучуларды кайра-кайра кубантат. Интернет булактары зыгыр уругунан жасалган кызыктуу жана даамдуу рецепттер менен толтурулган.
Тыянак
Эми ден соолук менен сулуулук оңой эле шайкеш келет. Зыгыр унун колдонуу ар кандай ооруларга, ошондой эле сулуулукту сактоого жардам берет. Азыр зыгыр унун кайдан сатып алабыз деген маселе жок. Заманбап коом азыркы жана келечек муундардын ден соолугуна кам көргөн көптөгөн дүкөндөрдү жаратты.
Сунушталууда:
Какао майын кайдан сатып алса болот? Тандоо жана сатып алуу боюнча кеңештер
Шоколадты ойлоп тапкан адам анын көптөр үчүн кандай дары болуп каларын элестеткен эмес. Ошентип, үй кожойкелери үйдө таттууларды жасоону чечишет. Бирок, алар үчүн бардык ингредиенттерди сатып алуу кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, какао майы жөнүндө сөз болгондо. Бул эмне менен байланышкан, аны айтуу кыйын. Бирок чечилбей турган көйгөйлөр жок. Үйдө колдонуу үчүн какао майын сатып ала турган жерди ар дайым таба аласыз. Бул сиздин тандоодо ката кетирбөө жана чындап эле жогорку сапаттагы продуктуну сатып алуу үчүн гана калат
Зыгыр кебеги: пайдасы жана зыяны. арыктоо үчүн зыгыр отруби кантип алууга болот?
Зат алмашууну нормалдаштыруу, организмди шлактардан жана токсиндерден тазалоо жана ашыкча килограммдан арылуу үчүн зыгыр кебегин колдонуу сунушталат. Бул көптөгөн микроэлементтерге жана витаминдерге бай ден-соолукка пайдалуу продукт
Зыгыр майынын аялдарга зыяны жана пайдасы. Зыгыр майы: касиеттери, колдонуу жана дарылоо
Зыгыр майы – бышкан жана кургатылган зыгыр уругунан алынган түссүз же саргыч түстөгү майлуу суюктук. Ал тамактануу үчүн суроо-талапка ээ, анткени анын курамында Омега-3 май кислоталары жана адам үчүн керектүү көптөгөн башка заттар бар
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Зыгыр майын кантип тандоо керек? Зыгыр майынын даамы кандай болушу керек? Зыгыр майы: пайдасы жана зыяны, кантип алуу керек
Зыгыр майы эң маанилүү өсүмдүк майларынын бири. Анын курамында көптөгөн витаминдер, минералдар жана башка пайдалуу заттар бар. зыгыр майын кантип тандоо керек? Макалада буюмдун пайдалуу касиеттери, туура продуктуну жана анын түрлөрүн тандоо талкууланат
