2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Жашылчаларды үзгүлтүксүз колдонуу иммунитетти жакшыртат жана сезондук оорулардын пайда болуу ыктымалдыгын азайтат. Мындан тышкары, аларда көп сандагы клетчатка бар, бул тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет. Жайкы мезгилде базардагы күркөлөр жашылча-жемиштердин мол ассортименти менен көздү сүйүнтсө, кышында тоңдурулган азыктарды сатуу үчүн кеңири жеткиликтүү. Мунун аркасында жылдын каалаган убагында жашылча жей аласыз.
Жай меште бышырылган жашылчалар укмуштуудай даамы жана текстурасы бар, андыктан ар бир тиштеп алганыңыз укмуштуудай ырахат тартуулайт. Жай меш деп аталган акылдуу түзмөктө көптөгөн функциялар бар, анын аркасында жашылчаларды куурууга, бышырууга, кайнатууга, бышырууга жана бууга бышырууга болот - жылуулук менен иштетүүнүн учурдагы бардык түрү сиздин колуңузда.
Жашыл мештеги жашылчаларды эт менен дароо бышырууга болот. Аппараттын мындай ар тараптуулугу күтүлбөгөн коноктор босогодо турганда же кечки тамакты даярдоого такыр убакыт жок болгондо жардам берет. Мындай учурларда сиз эң жөнөкөй рецептти колдонсоңуз болот: этти майда кубиктерге кесип, куурупмультиварка каалаган даражада. Андан кийин эттин бөлүктөрүн толугу менен жаап тургандай, жетиштүү суу куюп, 1,5 саатка "Бышыруу" режимин күйгүзүңүз. Бышыруу жараяны башталгандан 40 мүнөт өткөндөн кийин жай мешти ачып, этке майдаланган жашылчаларды кошуңуз. Бир аздан кийин даамдуу, жеңил жана пайдалуу кечки тамагыңыз даяр болот.
Бууга бышырылган жашылчалар жай мешке чөптөрдү жана татымалдарды кошуу менен уникалдуу жана оригиналдуу даамга ээ болот. Негиз катары салттуу жашылчаларды өзүңүз тандаңыз (картошка, сабиз, кабак, баклажан, помидор ж.б.). Зарыл болсо, майдаланган пиязды жана сабизди "Бышыруу" же "Кууруу" режиминде кууруп, андан кийин майдаланган азыктардын калганын кошосуз. "Өчүрүү" режиминде убакытты 1 саатка коюп, "Старт" баскычын күйгүзүңүз. Процесс аяктаганга 10 мүнөт калганда, табитиңизге жараша каалаган жашылчаларды кошуңуз (орегано, райхон, сельдерей же жөн эле петрушка жана укроп).
Жай меште бышырылган жашылчалар диета учурунда негизги тамак болуп калышы мүмкүн. Бул ыкманын өзгөчө артыкчылыгы - рецепттердин ар түрдүүлүгү жана бышыруу ыкмалары жөн гана укмуштуу. Демек, диета кармоо азап эмес, ырахат болот.
Кышында витаминдерди чындап кааласаңыз, жашылчаларды жай меште буу режиминде бышырып көрүңүз. Тоңдурулган түстүү капустадан же брокколиден бир таңгак алып, бардыгын "Бууга бышырылган" режимине ылайыкташтырылган идишке салып, инструкциянын бардык талаптарын аткарып, продуктуну жай мешке жөнөтүңүз.мүнөт. Таң калыштуусу, жашылчалар баштапкы түзүлүшүн сактап калганын сезесиз.
Эгер сиз жашылчаларды жай мешке кантип бышырууну чече элек болсоңуз, рецепт китебин караңыз. Эксперимент кылыңыз жана керемет идиште ден-соолукка пайдалуу тамактарды жасоонун кол тамга жолуңузду түзүүгө аракет кылыңыз. Сүйүү менен бышырылган бардык тамак даамдуу экенин унутпаңыз.
Сунушталууда:
Тоңдурулган жашылчаларды жай мешке кантип бышыруу керек? Жай мешке күрүч менен тоңдурулган жашылчалардын рецепти
Тоңдурулган жашылчаларды жай мешке кантип бышыруу керек? Бул макалада талкууланат. Рецепттердин мисалдары келтирилген, андан кийин сиз витаминдүү даамдуу тамактарды жасоону үйрөнөсүз
Акула стейкти кантип бышыруу керек: табага, мешке, жай мешке бир нече жөнөкөй рецепттер
Деңиздердин бул эң коркунучтуу жырткычынан даамдуу тамак жасоо үчүн, акула стейк жасаганды билишиңиз керек. Анткени, кулинардык адистер бул балыктын этин жагымсыз жыттан жана ачуудан тазалоонун бир нече сырлары бар
Стейкти кантип кууруу керек? Стейк деген эмне? Жай мешке, мешке, көмөч казанга кантип бышыруу керек: рецепттер
Стейк - бул эмне? Бул жөнөкөй кулинардык суроого дээрлик ар бир адам жооп бере алат. Анткени, стейк биздин өлкөдө өзгөчө популярдуу болгон абдан даамдуу жана канааттандырарлык эт тамак болуп саналат
Жай мешке жыпар жыттуу попкорнду кантип тез бышыруу керек?
Жыпар жыттуу жана таттуу попкорнду чоңдор да, балдар да жакшы көрүшөт. Сүйүктүү киноңузду көрүп ырахаттанып, эң сонун деликатес татып алуу үчүн аны кинотеатрдан сатып алуу салтка айланган. Үй шартында химиялык кошулмаларсыз бышырылган бул тамак организмибизден токсиндерди чыгара турган антиоксиданттардын курамы боюнча лидер экенин аз адамдар билет. Бирок, бүт үй-бүлөнү багуу үчүн жай мешке попкорнду кантип тез бышыруу керек?
Картошканы жай мешке кантип тез жана ыңгайлуу бышыруу керек
Жай меш - заманбап ашканадагы эң популярдуу шаймандардын бири. "Редмонд" мультиваркаларынын айырмачылыктары жана иштөө принциби. "Редмонд" мультиваркасында картошканы кантип бышыруу керек. Жай меште картошка тамактары: кайнатылган картошка үчүн рецепттер, бууда бышырылган, формада, картошкадан жасалган шишкебек жана кастрюль