Ич өткөк үчүн банан ичсе болобу?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу ашказан оорусуна кабылган. Бул көйгөй биз үйдөн алыс жүргөндө көп кездешет.

Көйгөйдүн сүрөттөлүшү

Ич өткөк же, башкача айтканда, бош заңы ар бир адамда болушу мүмкүн. Бул учурда, сиз белгилүү бир диетаны карманышыңыз керек. Анын маанилүү бөлүгү суюк, анткени суусуздануу пайда болот. Суудан тышкары, күчтүү кара чай, алма ширеси, сорпону ичсе болот. Ар кандай суюк тамак организмди жүктөбөйт, бирок ошол эле учурда пайдалуу заттар дагы эле кирет. Ашказаныңыз ооруса, катуу тамактан эмне жей аласыз?

Организмге кирген ар кандай тамак-аш, эң биринчиден, кыжырданган ичегилерди тынчтандыруусу керек. Көбүнчө кайнатылган күрүч жеш сунушталат. Ал клетчаткага бай, ал көп санда ич катууга алып келиши мүмкүн, бирок диареяда ичегилердин иштешин нормалдаштыруу үчүн эң жакшы каражат болуп саналат. Бышырылган жумуртканы крекер же нан менен да жесе болот, бирок бул мезгилде тамакка майонез же башка соустарды кошууга болбойт. Мөмө-жемиштер пектиндерге байлардан башка рациондон алынып салынышы керек. Бананды ич өткөккө колдонсо болобу деген суроо туулат. Аларды канчалык көп колдоно алам?

Ич өткөк менен банан болотбалам?

Банан ичеги ооруганда же ууланганда организмге керектүү витаминдерге жана минералдарга бай. Бул мөмөнүн жипчелүү түзүлүшү ашказанга жакшы. Банан дагы эмнеге бай? Курамында:

• В, С, Е, К витаминдери.
• Калий.
• Магний.
• Кальций.
• Натрий.
• Цинк.
• Темир.
• Фтор.
• Фосфор.
• Каротин.

Ич өткөк менен банан организмге керек. Анткени, ал микроэлементтерге бай. Ичеги бузулуу процессинде бул элементтердин жана минералдардын баары денебизден жуулуп чыгат. Ошондуктан, мындай мезгилде бул мөмө-жемиш жеген жөн. Ошондой эле, бул мөмө-жемиш көп учурда күч жана энергияны калыбына келтирүү үчүн спортчулар тарабынан колдонулат. Ич өткөк менен бананды улгайган адамдар жана балдар дагы көп жесе болот. Калийдин жогорку мазмуну жүрөк булчуңдарын бекемдей тургандыктан, тамак сиңирүү трактынын, боордун жана бөйрөктүн көйгөйлөрүнө жардам берет. Бирок ич өткөк менен жеген көп сандагы банан зыяндуу болушу мүмкүн. Бардык нерсе сыяктуу эле, бул жерде да өлчөө билиши керек. Ашыкча тамактануу да денеңизге зыян келтириши мүмкүн.

Туура жемиш тандоо

Бананды туура тандоо абдан маанилүү. Жалгыз алтын түс мөмө пайдалуу заттарга бай экенин көрсөтүп турат. Теридеги кара тери же майда чекиттер мөмө ташып жатканда муздаткычта сакталганын көрсөтүп турат.

Кабыргалуу жемиш ага берилбегенин билсе болотдаракта жетилген. Ал жашыл бойдон чогултулган жана анын курамында пайдалуу заттар азыраак, бирок мындай жемиш да зыян келтирбейт. Катары бирдей жана түсү бирдей мөмөлөрдү тандаңыз.

Бенефис

Банандын ич өткөккө пайдалуу экени талашсыз. Чоңдордо алар кыжырданган ичегилерди тынчтандырып, заңды нормалдаштырууга жардам берет. Эгерде аң-сезимдүү адам уулануунун курч мезгилинде өзүнүн тамактануу адаттарын көзөмөлдөй алса, анда балдарга муну жасоо кыйыныраак. Ич өткөккө каршы бананды балага берүү керек. Анткени, мөмө-жемиш абдан канааттандырарлык, бирок ашказандын кыжырын келтирбейт. Бардык балдар бул деликатести жакшы көрүшөт жана аны бир нече күн ырахаттанып жей алышат.

Каршы көрсөтмөлөр

Аллергиялык реакция пайда болушу мүмкүн болгондуктан, 3 жашка чейинки балдарга банан берүү сунушталбайт. Ымыркайдын организми генетикалык жактан тропикалык тамак-ашка ылайыкташкан эмес. Бирок 3 жаштан ашкан бала үчүн диарея менен банандарды диетага кошсо болот. Диетологдор дене салмагынын жогорулашы, тромбофлебит жана жүрөктүн ишемиялык оорусу бар адамдарга бул мөмөгө аралашууну кеңешпейт.

Диета

Бананды диеталык десерт катары жесе болот. Максаты салмагын азайтуу болсо, анда моно-диета жүрүүгө болот. Эң кеңири таралган диета варианты - кефир-банан. Күнүнө бул сары жемиштердин үчтөн ашпаганын жеп, бир литрден ашык айран же сүт ичүүгө уруксат берилет.

Сиз бул өтө аз деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, бул сары ширелүү мөмө-жемиштерди бөлүктөргө бөлүп, бир бөлүгүнөн айран ичсеңиз, анда муну алмаштыра аласызтолук тамак. Диетологдор тамактын бул түрүнө 3-5 күндөн ашык карманууну сунуштабайт. Гастрит же ашказан жарасы бар адамдар этият болушу керек. Бул диета организмден ашыкча суюктукту чыгарып, ошондой эле тамак сиңирүү системасын тездетет.

Менин түйүлдүк

Ич өткөк үчүн бананды жеп баштоодон мурун, мөмө-жемиштерди жакшылап жууш керек. Ташуу процессинде алар химиялык тазалоодон өтүшү мүмкүн же алардын жанында жугуштуу курт-кумурскалар болушу мүмкүн. Ооба, плантациянын жумушчулары өздөрү жүк салып жатканда аларды бузуп коюшу мүмкүн. Бананды кылдаттык менен текшериңиз, кабыгында көгөрүп калбашы керек, ал тургай бүтүндүгүнө анча-мынча зыян келтирбеши керек. Бул жемишти 2 этап менен жууңуз.

Адегенде бананды жылуу сууга салабыз. Андан кийин губка жана самын менен жакшылап жууп, агын суу менен жакшылап чайкаңыз. Эч кандай идиш жуучу каражатты колдонбоңуз.

Балдарга кантип берүү керек

Ич өткөк менен бананды майда туурап, майдалап берүү керек. Аны кургак печеньеге (же крекерге) салсаңыз да болот. Ич өткөк менен мындай тамак пайдалуу болот.

Албетте, аптекадан ич өткөккө каршы атайын каражаттарды жана уулануудан дарыларды алдын ала дарыгер менен кеңешип сатып алса болот, бирок бул мүмкүн болбосо, импровизацияланган каражаттар менен кутулса болот. Муздаткычтагы тамак-ашты иргей баштаганда тигини жесе болобу деп ойлойбуз. Заманбап дүкөндөрдө буюмдар көрсөтүлөттекчелерде оорулуу денеге гана эмес, ден соолугуна да зыян келтирүүчү кошумчаларга бай.

Сатып алууда жарактуулук мөөнөтү жана өндүрүш күнүнө көңүл буруңуз. Эсиңизде болсун, диарея менен дээрлик бардык жашылча-жемиштерге тыюу салынат, бирок бананды уулануу жана диарея менен жесе болобу деген суроого ишенимдүү жооп берүүгө болот - бул жемиш ден-соолукка зыян келтирбестен, бул убактылуу ооруну жеңүүгө жардам берет.. Ширелүү банандын бир бутагын алыңыз, алар сырткы көрүнүшү менен да көңүлүңүздү көтөрөт. Илимпоздор бул сары мөмө жеген адам алда канча шайыр жана бактылуу болоорун аныкташкан. Ал ичеги оорулары үчүн абдан зарыл болгон энергия жана күчкө ээ. Ал эми жемиштердин жогорку калориялуулугу организмге ичиндеги инфекция менен күрөшүүгө жардам берет.

Бул мөмөнүн курамындагы фруктоза шоколаддын ордун басат, аны учурда колдонууга болбойт. Өзгөртүү үчүн банан пюресин же ширесин жасасаңыз болот, анткени суюк тамак организмге бат сиңет.

Кеңештер

Эгерде бир нече күндөн кийин бузулуунун симптомдору кетпесе, дене табы бат-баттан көтөрүлүп, басаңдабаса, жүрөк айланса, тез жардам чакыруу керек. Бул жагдайда, дененин ири суусуздануу бар жана бул сиздин ден соолугу үчүн кайгылуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Медициналык мекемеде алар сиз үчүн изилдөө жүргүзүп, уулануунун себебин аныктап, дарылоону жазып беришет. Бирок сиз дагы эле катуу диета кармашыңыз керек, анткени алсыраган ичеги дароо толук иштей албай калат.күч. Акырындык менен диетага кээ бир азыктарды кошуу керек болот, эң негизгиси - организмдин реакциясын көзөмөлдөө. Башкалар сунуштаган нерселердин баарын жебеш керек, дарыгерлердин кеңешин укканыңыз оң. Бул жагдайда тамактануу менен эксперименттер кабыл алынгыс болуп саналат. Ысык сорпону, крекер, нан, печенье, бышырылган жумуртка, банан бир нече күн бою диетаңыздын негизги бөлүгү болуп калат. Жакында кадимки тамакты кайра жей баштайсыз.

Уулангандан же диареядан кийин орой, катуу же өтө кычкыл тамактар ашказандын ишине байланыштуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн экенин унутпаңыз. Айыгып кеткенден кийин дароо көбүрөөк тамактанууга азгырылбоого аракет кылыңыз. Белгиленген диетаны канчалык узак кармасаңыз, денеңиз ошончолук тезирээк калыбына келет.