Канды суюлтуучу жана кандын уюшун алдын алуучу азыктар: эң натыйжалуулардын тизмеси

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Кээде адамдын организминдеги кан тамырларды бекемдөө үчүн кан коюуланат, тактап айтканда фибриндин көлөмү көбөйөт. Мындан улам вена бузулганда кан уюп калат. Кан өтө коюу болсо, анда кальций туздары, майлар жана уюган кан тамырлардын дубалдарына жайгашып, ошону менен атеросклерозду козгойт. Туура эмес диета менен абал ого бетер начарлайт. Канды суюлтуучу тамактарды жебесеңиз, анда уюган кан коюуланып, жүрөккө кирсе инфаркт, мээнин инсульт жана өпкөдө өпкө эмболиясы пайда болот.

Себептер

Организмде болуп жаткан бардык процесстер кандын сапатына көз каранды. Анын абалы начарлап кетсе, ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Анын коюуланышынын негизги себептери төмөнкү факторлор:

• хлорланган, таза эмес, бузулган же газдалган сууну ичүү;
• фермент жетишсиздиги;
• ысык климаттан улам суусуздануу жефизикалык активдүүлүк;
• организмдин жалпы кычкылданышы;
• начар сиңирүүчү суюктук;
• радиациянын зыяндуу таасирлери;
• минималдуу туз керектөө;
• организмде минералдардын жана витаминдердин жетишсиздиги.

Албетте, кээ бир жагдайлардын пайда болушун алдын алуу мүмкүн эмес, ошондуктан ар кандай тобокелдиктерди азайтуу үчүн аракет кылуу абдан маанилүү, андыктан канды суюлтуучу жана кан уюган тамактарды колдонуу сунушталат.

Тобокелдик тобу

Бул көйгөй абдан кеңири таралган жана ар бир адамда пайда болушу мүмкүн экендигине карабастан, оорулуулар оорунун пайда болушуна көбүрөөк кабылган учурлар бар.

Кандын уюшунун жогорулашы көбүнчө төмөнкү учурларда пайда болот:

• жүрөктүн ишемиялык оорусунун ар кандай түрү;
• терең вена тромбозы;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• өнөкөт веноздук жетишсиздиктин ар кандай белгилери;
• мээнин ишемиялык оорусу;
• жалпы тамыр атеросклерозу;
• Жаш аялдардын гормоналдык контрацептивдерди колдонуусу;
• мурдагы ишемиялык убактылуу кармаштар жана ишемиялык инсульт;
• кош бойлуулук;
• венада же артерияларда кандын уюп калышына тенденциянын жогорулашы;
• зыяндуу артериялык гипертензия;
• жоюучу атеросклероз, ошондой эле буттардагы кан айлануунун бузулушу менен байланышкан башка оорулар;
• семирүү, ошондой эле ар кандай даражадагы кант диабети менен ооругандарда;
• кан системасынын көйгөйлөрү, чоң менен коштолоткызыл кан клеткаларынын жана тромбоциттердин мазмуну (полицитемия, эритремия, тромбоцитоз);
• өпкө эмболиясынан айыгууда.

50 жаштан ашкан бардык адамдар канды суюлтуучу тамактарды жеши керек экенин эстен чыгарбоо керек. Бул кандын курамындагы ички өзгөрүүлөргө байланыштуу бул мезгилде жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүнүн ыктымалдыгы жогорулайт. Айрыкча, бул көйгөй аялдарга жана ашыкча салмактуу адамдарга тиешелүү.

Коюу кан эмне үчүн коркунучтуу?

Көп учурда бул көйгөй глюкоза, гемоглобин жана холестерол деңгээли сыяктуу көрсөткүчтөрдүн жогорулашына алып келет. Андан кийин канды суюлтуучу жана кандын уюшун азайтуучу тамактарды колдонбосоңуз, организмде төмөнкү олуттуу өзгөрүүлөр болушу мүмкүн:

1. Атеросклеротикалык процесстердин коркунучун олуттуу жогорулатат, бул көбүнчө артериялардын бүтөлүшүнө алып келет.
2. Жүрөктүн ишемиялык оорусу болушу мүмкүн. Ушундан улам транспорттук артерия жабыркап, ал жүрөк булчуңдарына кычкылтекти жеткирүүгө жооптуу.
3. Стенокардия көп кездешет, карапайым элде бул ооруну «стенокардия» деп аташат, анткени синдромдун өнүгүшүнө байланыштуу адам көкүрөктө кысылган ооруну сезе баштайт.
4. Канды суюлтуучу жана кан тамырларды бекемдеген тамактарды жебесеңиз, анда тромбоз сыяктуу оору пайда болушу мүмкүн.
5. Инфаркт коркунучун олуттуу түрдө жогорулатат, мунун себеби - кандын көп сандагы уюп калышы менен кан жолунун бүтөлүшү. ATНатыйжада жүрөк булчуңдары кан алууну токтотот. Бул патология өлүмгө алып келиши мүмкүн.
6. Көп учурда коюу кан менен жүрөктүн ишемиялык оорусу сыяктуу көйгөй пайда болот.
7. Кан айлануунун бузулушуна байланыштуу көптөгөн оорулар болушу мүмкүн. Алардын бири мээге ички кан куюлуу болгон инсульт.

Ошондуктан мындай олуттуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн канды суюлтуучу тамактарды колдонуу керек.

Белгилери

Тромбофлебит, варикоздук тамырлар, гипертония, атеросклероз, инсульт жана башка көптөгөн ооруларды камтыган көп сандагы ден соолук көйгөйлөрү кандын тыгыздыгына түздөн-түз көз каранды. Көрсөткүч канчалык жогору болсо, веналарда токтоп калуу коркунучу ошончолук чоң болот, ошондой эле уюган кан пайда болгондон жана кан тамырлардын структурасы өзгөргөндөн кийин.

Бул көрсөткүч нормалдуу экендигин түшүнүү үчүн лабораториялык анализ жүргүзүү жетиштүү. Бирок, мындан тышкары, сиз бул абалды жакшы чагылдырган айрым симптомдорго көңүл бурсаңыз болот:

• жаман түш;
• жогорку кан басым;
• акылсыздык;
• бүт организмдин катуу алсыздыгы;
• чаңкоо;
• кулактын ызы-чуусу;
• чарчоо;
• колдор жана буттар муздак;
• депрессиялык абал.

Жогорудагы симптомдордун баары көп сандаган ооруларды коштой алат. Ошондуктан, эгерде адам өзүндө аларды байкаса, анда анын кандын тыгыздыгы жогорулаганын так айтуу мүмкүн эмес. Бул учурдатуура диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылып, андан кийин туура дарылоону баштоо зарыл.

Эң эффективдүү кан суюлтуучу каражаттардын тизмеси

Ар бир бейтапка кандай ингредиенттерди колдонуу керектигин дарыгер айтып берет. Бирок, дарыгерге кайрылууга мүмкүн болбосо, анда көйгөй менен күрөшүүгө жардам бере турган негизги компоненттердин тизмеси бар.

1. Жашылчалар - Бул категорияга помидор, сарымсак, кызылча, бадыраң, таттуу калемпир жана туздалган капуста кирет. Эгерде алар үзгүлтүксүз керектелсе, анда алар идеально жакшыртат мүнөздөмөлөрү кан жана алдын алуу коюулануу, демек, тромбоз. Жашылчалардын курамында эфир майлары бар, андыктан жогорудагылардын ичинен эң натыйжалуусу сарымсак, ал башкаларга караганда күчтүүрөөк иштейт.
2. Жемиштер - буларга анар, алма, апельсин, лимон, мандарин жана башка цитрус жемиштери кирет. Алар организмди С витамини менен каныктыргандыктан, уюу процесстерин жакшыртат. Бир гана нерсени эстен чыгарбоо керек, аларды ашыкча жебеш керек, анткени витамин ашыкча болуп калат жана бул организмге эч кандай пайда алып келбейт.



3. Ширелер көйгөйдү чечүүдө эң сонун жардамчы, анткени анын курамында консерваланган витаминдер жана микроэлементтер бар.
4. Таза суу, биринчи курстарды кошпогондо, күнүнө 2 литрге жакын ичүү шартында, тыгыздык маселесин сапаттуу чече алат. Бирок күчтүү, чай, сода, кофе, арак жана башка алкоголдук ичимдиктер ичке азыктардын тизмесине кирбейт.кан, анткени алар провоцируют дегидратация организмдин. Эгер сиз дайыма көк чай ичип турсаңыз да, ал организмдин абалына абдан оң таасирин тийгизет. Алсыз суусундук, өзгөчө бал, лимон жана имбирь менен суюлтуунун эң сонун натыйжасын берет. Буга мөмө-жемиш суусундуктары, компоттор жана дары өсүмдүктөрдүн кайнатмалары кирет.
5. Аары азыктары, тактап айтканда, бал канды жакшыртуунун абдан эффективдүү жолу. Аллергиянын пайда болушуна жол бербөө үчүн акыркысын кашык менен жеш керек эмес. Организм керектүү микроэлементтердин суткалык дозасын алуу үчүн аны канттын ордуна чайга кошуп коюу жетиштүү деп эсептелет.
6. Өсүмдүк майлары, анын ичинде зайтун, зыгыр, чычырканак жана күн карама, ошондой эле Омега-3 жана бардык май кислоталары организмге жакшы гана таасир этет, анткени алар кандын уюп калышына жана өнүгүүсүнө жол бербейт. атеросклероздун.
7. Татымалдар жана татымалдар канды суюлтуучу эң жакшы тамактар. Алар гарнирлерди, биринчи тамактарды, балык, эт жана башкаларды даярдоо үчүн колдонсо болот. Негизги жана эң эффективдүү кирет укроп, алма уксусу, хрен, корица, капсикум, имбирь жана жалбыз. Иш-аракеттердин лидери имбирь, айрыкча лимон жана бал менен айкалыштырылган. Ошондуктан, көптөгөн дарыгерлер мындай аралашманы алдын ала даярдап, аны күн сайын ач карынга колдонууну сунушташат.

Чөптөр

Бул көптөгөн дарыгерлер тарабынан колдонулган салттуу медицинанын эң сонун жардамчылары. Ошондуктан алар канды суюлтуучу каражаттар катары да классификацияланат.

Негизгилери:

• officinalis таттуу беде;
• аткаштан;
• дармектик печенье;
• алоэ;
• тыт;
• гинкго билоба;
• жулин;
• кызыл беде;
• meadowsweet meadowsweet;
• талдын кабыгы;
• мия тамыры;
• цикорий;
• пиондон качуу.

Бирок мындай чөптөр жолжелкени, мырсыктын, чалкандын, чөптүн, валериананын, койчу капчыктын, звезона жана пижмы, тескерисинче, канды абдан коюулатат, анткени элдик медицинада аларды токтотуу үчүн колдонулат. кан агуу.

Суу терапиясы

Суу канды суюлтууда жакшы кызмат кылган жашоонун баалуу булагы. Бул көйгөй көп учурда адамдар өтө аз суу керектегендиктен пайда болот. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун изилдөөлөрү боюнча, бүткүл адамзаттын 10% дан ашпаганы туура ичүү режимин карманат жана бул жол берилгис жана катастрофалык көрсөткүч. Ал эми жыйынтыктар чоң киши кеминде 2,5 литр суу ичиши керек экенин көрсөттү, ага башка суусундуктар кирбейт.

Суу канды суюлтуучу жана кандын уюшун алдын алуучу азыктарды билдирет, бирок бул үчүн ал таза, чыпкаланган же кайнатылган болушу керек. Аны саат сайын бир стакандан ичүү сунушталат. Организмге киргенден кийин ал кан тамыр төшөгүндө токтойт, ошону менен суюк тканды азыраак илешкек кылууга жардам берет.

Ошондой эле көк чай, кээ бир чөптөрдүн тундурмаларын, мөмө-жемиш суусундуктарын, ширелерди жана кантсыз жана газсыз башка суусундуктарды колдонуу сунушталат.

Диета

Көптөгөн диетологдор канды суюлтуучу тамактар жөнүндө жазышат. Милдеттүү менюда кычкыл тамактарды, жашылчаларды жана табигый ширелерди камтышы керек. Үчүн разбавить плазма, сарымсак жана калемпир кошулат үзгүлтүксүз колдонуу, бирок помидор жардам берет болтурбай коюунун холестерин бляшек. Жана ошондой эле ар кандай жашыл жашылчалар суюлтуу маселесин чечүү үчүн сонун курал болуп калат. Дарыгерлер шпинат, бадыраң жана сельдерей смузилерин сунушташат. Имбирди үзгүлтүксүз колдонуу менен кандын абалын жакшырта аласыз. Бул тамыр жана лимон кошулган чай кандын уюшун тез калыбына келтирүүгө жардам берет.

Канды жакшыртууга багытталган диетанын белгилүү эрежелери жана өзгөчөлүктөрү бар.

1. Ингредиенттердин күнүмдүк калориясы адамдын салмагын, жашын жана физикалык активдүүлүгүн толугу менен эске алышы керек.
2. Тамактануу бөлүкчө болушу керек жана бирдей убакыт аралыгы менен 5-6 тамакты камтышы керек.
3. Баардык тамактарды мешке бышыруу же бууга бышыруу, ошондой эле кайнатылган түрүндө керектөө керек, куурууга такыр уруксат берилбейт.

Вена оорусунда канды кантип жакшыртса болот?

Буттун веноздук системасынын ар кандай оорулары, атап айтканда, варикоздук кеңейүү, тромбофлебит жана өнөкөт жетишсиздик азыркы адамзаттын өтө кеңири тараган оорулары болуп эсептелет. Маанилүү дарылоо ыкмаларынын бири кан суюлтуучу терапия болуп саналат. Жогорудагы оорулар өнөкөт болгондуктан, аларды дарылоону токтотуңузмумкунчулук жок. Андыктан кайсы тамактар канды суюлторун билишиңиз керек. Бардык ингредиенттер жогоруда келтирилген. Бул оорулар менен канды аз коюу жөндөмүнө ээ болгон бардык компоненттер ылайыктуу. Жалгыз чектөө - бул веналарда катуу варикоздук трансформациясы бар ачуу тамактар, анткени бул компоненттер көйгөйдүн өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.

Көп учурда каштандын ар кандай бөлүктөрүн тромбофлебит жана варикозду дарылоо үчүн колдонушат. Бул продукт эң күчтүү флеботоникалардын бири (веноздук дубалдарды бекемдөөчү каражаттар). Бул таасирден тышкары, антикоагулянттык касиетке ээ. Каштандан кайнатмалар, тундурмалар жана лосьондор даярдалат. Веноздук системада көйгөйлөр бар бардык пациенттер бул заттарды сөзсүз түрдө колдонуп көрүшү керек, анткени алар абдан жакшы жардам берет. Андыктан, эгерде сиз бул ингредиенттен жасалган идиштерди колдонсоңуз, анда сиз даам ырахатына гана ээ болбостон, эң сонун терапиялык эффектке ээ болосуз жана чындап эле кымбат баалуу дары-дармектерди колдонуудан алыс боло аласыз.

Кош бойлуулук

Ар бир аял эне болуп, дени сак балалуу болууну кыялданат. Кээде аялдардын денесине жүк абдан күчтүү болуп калат, ошондуктан кыз уюган кандын көбөйүшүнө ээ болот. Ушундан улам веноздук тамырлар буттун жабыркайт, бул варикоздук веналардын өнүгүшүндө жана сезгенүүнүн пайда болушунда фундаменталдуу фактор болуп калат, ал кийинчерээк кандын уюп калышы жана веналарда боштуктардын пайда болушу менен коштолот.

Кош бойлуу аялдардын ар кандай дарыларды колдонуу мүмкүнчүлүгү чектелген. Андыктан канды суюлтуучу каражаттарды колдонуу зарылжана кан тамырлардын дубалдарын бекемдөө.

Болуп жаткан эненин рационунда жаңы мөмө-жемиштер жана ширелер болушу керек. Өсүмдүк майлары менен татытылган түрдүү салаттар сонун вариант болмок. Кош бойлуулук учурунда кандын сапатын оңдоо үчүн суюктуктун көлөмүн көбөйтүү сунушталбайт, анткени чоң шишик пайда болушу мүмкүн жана бул позицияда бул өтө олуттуу синдром.

Мыкты антикоагулянттык касиетке ээ татымалдарды жана татымалдарды кыянаттык менен колдонуу сунушталбайт, анткени плацентадагы кан агымынын бузулушу мүмкүн. Бул көйгөй плацентадагы кандын топтолушуна байланыштуу анын мөөнөтүнөн мурда ажырашына алып келет.

Ар кандай чөптөрдүн кайнатмаларын ичүүгө болбойт, анткени алар көбүнчө аялда да, балада да аллергиялык реакцияны жаратат.

Эмне жебеш керек

Коррекциялоо үчүн колдонулган туура тамактануу, канды суюлтуучу жана кан тамырлардын дубалдарын бекемдей турган азыктар жөнүндө гана эмес, ошондой эле диетадан алынып салынышы керек болгон азыктар жөнүндө билимди камтыйт, анткени алар коюулантууга багытталган.. Бул тизмеге төмөнкүлөр кирет:

• кондитердик ар кандай азыктар - булочка, ак буудай наны жана пирог;
• майлуу тамактар, жаныбарлардын майлары эң коркунучтуу болуп эсептелет;
• таттуулар - таттуулар, шекер, торттор, токочтор, печеньелер;
• ышталган эттер, колбасалар, маринаддар жана консервалар, ошондой эле куурулган тамактар;
• каймак, эт тамактары жана май;
• сөөк жана эт сорпосу, өзгөчө бай жана желе эт;
• жасмык жана жаңгак;
• алкоголдун бардык түрлөрү, ошондой эле газдалган суусундуктар.

Суюктукту чечүү үчүн эч кандай түшүнүксүз жана абсолюттук эч нерсе жок, андыктан ар бир пациент өзүнүн жеке дарыгери менен кеңешиши керек, андан кийин ал кандай продуктылар канды суюлтуп, ага ылайыктуу экенин айтып берет.

Алдын алуу

Ар кандай ооруну кийин дарылап, бул процесстин бардык терс жактарын сезгенден көрө алдын алган жакшы. Ошондуктан, кандын уюшунун көбөйүшүнө жол бербөө чаралары катары, ал начарлап кеткенде эле эмес, өзүңүздүн салмагыңызды көзөмөлдөп, өмүр бою туура тамактануу керек. Кандын абалына да көңүл буруу зарыл. Бул үчүн, ар бир жарым жыл сайын тесттерди тапшыруу сунушталат, анын жыйынтыгы боюнча дарыгер көйгөйдүн өнүгүшүн алгачкы этапта көрө алат. Кайсы тамактар канды суюлтуп, аларды диетага киргизип алуу максатка ылайыктуу. Айрыкча күн ачык жана ачык аба ырайында ачык абада көп убакыт өткөрүү пайдалуу.