Канды коюулатуучу азыктар: тизмеси, пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Организмдеги бардык процесстер кандын сапатынан көз каранды. Калың кан кычкылтек жана башка керектүү заттарды бере албайт. Натыйжада бардык органдарда, анын ичинде мээде, муундарда, ичеги-карын жолдорунда ж.б. Бул абал жүрөк-кан тамыр системасынын буга чейин эле бар болгон ооруларда өзгөчө коркунучтуу, анткени ал кандын уюп калышынын кошумча пайда болушуна алып келет. Канды коюулатуучу азыктардын тизмеси бар, суюлтуучу дагы бар.

Эмне үчүн коюуланып жатат?

Адамдын каны токсон пайыз суудан турат, аны сырттан кабыл алат. Организмдин кычкылданышына өбөлгө түзгөн сапатсыз суу жана тамак-аш канды бүтөп, коюуланууга алып келет. Суу табигый канды суюлтуучу каражат болгондуктан, организм үчүн дегидратация өзгөчө коркунучтуу. Кандай тамактар канды коюулатат? Бул жагынан алып караганда абдан зыяндуу тизмеси абдан чоң. Алардын арасында жашылчалар, жемиштер, жашылчалар жана башка көптөгөн нерселер бар.

Эгер адам таза суунун ордуна канттуу суусундуктарды ичүүнү кааласа,анда ал токтоп калат. Канды коюулатуучу азыктардын тизмесинин башында кант жана спирт турат. Алар адамдын ден соолугуна орду толгус зыян келтириши мүмкүн. Мындан тышкары, кандын сапатына кээ бир минералдардын (мисалы, цинк же селен) жана С витамининин жетишсиздиги да таасирин тийгизет.

Канды коюу жана суюлтуучу азыктардын тизмесине көбүнчө күтүлбөгөн тамактар кирет. Мисалы, туз колдонуудан таптакыр баш тартуу абсолюттук адашуу. дени сак тамактануу күйөрмандары көп учурда мындай иш-аракеттерди чакырышат. Чынында, адамдын каны туздуу эритме, ошондуктан тузду дайыма толуктап туруу керек.

Консерваланган эт же балыктан алынган зыяндуу компоненттер менен тыгылып калуусунун натыйжасында боордун начар иштеши да кандын коюуланып, активдүү болбой калышына шарт түзөт.

Эмне үчүн кан суюлтулган?

Кандын суюлтуу процесси – анын курамындагы суунун көбөйүшү, натыйжада кандын уюшу азаят. Кээ бир тамак-аштар коюуланса, башкалары суюктукка алып келет. Варикоз, тромбофлебит жана башка оорулар кандын курамына түздөн-түз байланыштуу. Идеалында, ал кан тамырлардын дубалдарында холестерол топтолбостон, бүт денеде эркин айланышы керек.

Салттуу медицина бул көйгөйдү чечүүгө жардам бере турган көптөгөн рецепттерди билет. Мисалы, ромашка, беде гүлдөрүнүн жана сукцессиянын кайнатмасы өзүн жакшы көрсөттү. Жаңы сарымсак жана лимон уюган канды эритүү үчүн мурунтан эле колдонулуп келген. Мындан тышкары, талдын кабыгынан жана күн карамадан жасалган кайнатмалар мыкты экени далилденген. Дарыканадан "Гинкго Билоба" БАДын сатып алсаңыз болот же жөн эле аспирин ичсеңиз болот.

Кайсы тамак коюуланат?

Канды коюучу азыктардын тизмесинде биринчи орунда консерва, май же белок каймагы бар түрдүү таттуулар, спирт турат. Адам күнүмдүк керектеген кадимки азыктардын ичинен алар бир караганда таптакыр коопсуз жана ал тургай пайдалуу деп айырмалайт: банан, жаңгак, шпинат, кымыз, петрушка жана пияз.

Дарыгерлер көйгөйлүү идиштери бар адамдарга гречка боткосун жана картошканы колдонууну сунуштабайт. Канды коюулатуучу эң эффективдүү азыктардын тизмесинде куурулган эт да бар. Майлуу протеин өтө коркунучтуу кошулма.

Кандай тамактар канды коюулатат? Дарыгерлер туздалган бадыраңдарды жана жашылчаларды кыянаттык менен колдонууну сунуштабайт. Ак буудай наны организмдин кычкылданышына алып келет, ал өз кезегинде кан тамырларын жаап салат. Арония жана кызыл роуэн токтоп калууга алып келип, кандын уюшун пайда кылышы мүмкүн.

Эмне кылышым керек?

Жогорудагы айрым азыктардан таптакыр баш тартуу этиятсыздык болуп калат. Алардын айрымдары дене үчүн өзгөчө баалуу болуп саналат. Мисалы, гречка темирдин жана В витамининин булагы болуп саналат. Башка жармалардан айырмаланып, гречка эң аз килокалорияны камтыйт. Канды коюулатуучу азыктардын тизмесинде жаңгак да бар. Алар организмди баалуу көп тойбогон кислоталар Омега 3-6-9 менен камсыз кылат. Шпинат, көк пияз жана салат диеталык тамакта колдонулат,С витамининин баалуу булагы болуп саналат.

Ошондуктан, жөн гана канды коюу жана суюлтуучу каражаттарды айкалыштыруу сунушталат. Көйгөйлүү идиштери бар адамдарга күн сайын таза абада сейилдеп, эки литрден кем эмес таза суу ичүү сунушталат. Жаман адаттар орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. Алкоголдун кичине дозасы да катуу суусузданууга алып келет, анын натыйжасында кан коюуланып, кандын агымы бузулат.

Суюлтуучу тамак

Канды коюу жана суюлтуучу продукцияларды айкалыштырууга болот. Мисалы, кандын агымын калыбына келтирүүчү жана кан тамырларды тазалоого жардам берүүчү азыктарга дээрлик бардык цитрус жемиштери, күн карама уруктары, инжир, имбирь жана анар кирет. Кызылча күнүмдүк менюга киргизүү сунушталат сонун касиеттерге ээ. Дээрлик бардык мөмөлөр, тоо күлүн жана ачуу калемпирди кошпогондо, бул көйгөй менен күрөшүүгө туура келет. Каршы көрсөткүчтөр жок болгон учурда, кызыл ачуу калемпирди жумасына үч-төрт жолудан ашык эмес колдонуу сунушталат.

Идишти тазалоо үчүн эски далилденген ыкманы колдонуу сунушталат: бир стакан ысык сууга бир кесим лимондун кабыгы менен кошо салып, он мүнөт талап кылыңыз. Дагы эле жылуу сууну кичине ууртамдар менен ичет. Көк чайга имбирди кошуу же имбирь чайын жөн эле демдөө сунушталат. Күнүнө эки-үч чыны имбирь чайын ичүү кандын уюп калышынын алдын алат.

Канды коюучу чөптөр

Канды коюулатуучу азыктардын тизмесине көп кошулганчөптөр. Аларга чалкан, зевроо, мөмө жана арони кирет. Уюган кандын пайда болушуна жакын адамдар бул чөптөрдүн кайнатмаларын ичүүнү токтотушу керек. Алардын айрымдары толугу менен алмаштырылат. Мисалы, сезгенүүгө каршы касиети бар чалкандын ордуна ромашка келет.

Бирок, кээ бир илимпоздор ырасташат, бул таасири звелось же мышцы, ал тургай, бул чөптөрдүн кайнатмаларын же ширелерин узакка колдонууга жөндөмдүү эмес, уюган кандын пайда болушуна алып келет. Бир сөз менен айтканда, чөптөрдү ченеми менен колдонсоңуз, алар, эреже катары, ден соолукка зыян келтирбейт. Кадимки дарылоо курсу болжол менен он күн. Бул учурда чөп чай күнүнө үч чөйчөктөн ашык эмес өлчөмдө ичилет. Ошондуктан чөптөрдүн олуттуу зыяны жөнүндө талашуунун кереги жок.

Эмне үчүн пайдалуу?

Кээде кандын уюшу пайдалуу, бирок канды токтоткуңуз келсе гана. Маселен, ашказан жарасын, геморройду, же ете оор келүүлөрдү дарылоодо зыяратчы жана чымчыгай колдонулат. Геморройдо чөптөрдүн кайнатмасы менен жууп гана тим болбостон, ичинде дарылык чай ичүү да пайдалуу. Катуу этек кир келгенде күнүнө үч стакан суу тундурмасын ичиңиз. Аны даярдоо абдан жөнөкөй. Бир аш кашык кургак чийки зат бир стакан кайнак сууга куюлат. Инфузия тез муздап кетпеши үчүн аны капкак менен жаап коюу сунушталат. Ал 20 - 30 мүнөттө даяр болот.

Сент-Джонс челдин кан агуусун эң сонун жок кылат жана туташтыруучу касиетке ээ. Аны да таштабоо керек. Ал мыкты болдууулануу, гепатит жана холецистит менен шартталган диарея. Пайдалуу касиеттери байыркы убакта эле белгилүү болгон, бул өсүмдүк чума учурунда колдонулган. Ал чыныгы кереметтүү касиеттерге ээ болгон, анын аркасында көптөгөн бейтаптар аман калган.

Зайтун майы

Бул продукт канды суюлтуучу эң сонун каражат. Дарыгерлер Жер Ортолук деңизинин тургундары зайтун майын көп колдонгондуктан жүрөк-кан тамыр ооруларынан дээрлик жапа чекпейт деп эсептешет. Италиялыктар жана гректер диеталык кошумча катары эртең менен ач карынга бир аш кашык майды ичишет. Зайтун майы ашказанды тазалоого жардам берет жана организмди керектүү компоненттер менен каныктырат. Аягында адам эртең менен энергиянын зарядын алат, анын иштөөсү жогорулайт.

Рим илимпоздорунун изилдөөлөрүнүн аркасында бул продуктунун касиеттери кандын илешкектүүлүгү менен күрөшүү жана уюган кандын пайда болушуна жол бербөө үчүн табылган. Е жана А витаминдери эркин радикалдар менен күрөшүп, ички органдардын ткандарын калыбына келтирет. Жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооругандарга зайтун майын гана эмес, сыр, буурчак жана жаңы мөмө-жемиштерди да камтыган Жер ортолук деңиз диетасын кармануу сунушталат.

Гинкго Билоба

Бул өсүмдүктүн тамырынан жана жалбырактарынан кан айлануу процессин калыбына келтирүүчү дары чайлар даярдалат. Ал мээнин иштешин нормалдаштырууга өбөлгө түзөт жана кан уюп калышынын алдын алат. Сунушталган дарылоо курсу бир жарым ай. Дары мээге кан менен камсыз кылуу бузулган, анын натыйжасында жаракат алгандан кийин бейтаптарга дайындалат. Ошондой эле булөсүмдүк көптөгөн ооруларды комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү болуп саналат.

Үй шартында гинкго билобанын жалбырактарынан алкоголдук инфузия даярдасаңыз болот. Кырк градуска чейин суюлтулган 200 мл спирт үчүн жыйырма грамм майдаланган жалбырактар керек болот. Курамы бир жума бою караңгы жерде талап кылынат, андан кийин ал чыпкаланып, муздаткычка сактоо үчүн жөнөтүлөт. Спирттик инфузияны жарым стакан суюктукка он беш тамчыдан ашпаган өлчөмдө колдонуңуз. Дарылоо курсу адатта 30 - 45 күн.

Дарыгерлер жылына эки же үч курсту сунушташат. Анын жардамы менен сиз тез-тез болгон шакыйдан арылууга, угууну жакшыртууга жана потенцияны калыбына келтирүүгө болот. Бир сөз менен айтканда, кандын уюшуна байланыштуу тигил же бул жол менен бардык ооруларды бул уникалдуу өсүмдүктүн жардамы менен айыктырса болот.

Аспиринди кантип ичсе болот?

Бүгүнкү күндө ал кандын уюшу менен күрөшүүнүн эң мыкты жана эң тез ыкмаларынын бири болуп эсептелет. Бирок, бул дарынын бир топ каршы көрсөтмөсү бар. Мисалы, ар кандай кан кеткенде, ашказандын жарасында, уйку безинин ооруларында колдонууга болбойт. Аны үзгүлтүксүз колдонуу былжыр челдин бузулушуна алып келет. Мындан тышкары, ацетилсалицил кислотасынын таасири канды суюлтуучу каражаттарды колдонсоңуз, байкаларлык күчөйт. Мисалы, аспиринден кийин кызылчанын же помидордун ширесин ичүү сунушталбайт. Кээ бир мөмөлөрдүн курамында ацетилсалицил кислотасы бар. Буларга биринчи кезекте малина кирет.

Сүт препараттын таасирин нейтралдаштырып, анын толук ачылышына тоскоол болорун эстен чыгарбоо керек. Аспиринди кофе менен аралаштырбаңызбалык жана кычкыл жемиштер. Мындай тамак-аш былжыр челдин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, бул ацетилсалицил кислотасынын касиеттерин эске алуу менен өтө коркунучтуу.

Каркаде жана көк чай

Бул суусундуктардын курамында көп сандагы аскорбин кислотасы бар, алар жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Бирок, дарыгерлер Гибискус чайын көп ичүүнү кеңешпейт, анткени С витамини өтө көп. Бул витаминди ченеми менен колдонуу кандын илешкектүүлүгүн азайтууга жардам берет, ал эми ашыкча көп болсо, тескерисинче, жогорулатат.

Көк чайды күнүнө үч же төрт чыныдан ичсе болот. Мындан тышкары, бир чай жалбырагы бир нече жолу демделет. Анын курамы абдан көп пайдалуу компоненттерди камтыйт, ал тургай, үчүнчү жана төртүнчү демдөө менен, алардын саны абдан татыктуу бойдон калууда. Клюква же малина кыямы менен ичилген көк чай кош таасир берет. Бул кан тамырларын кеңейтип, кан агымын жакшыртуучу абдан күчтүү коктейль.

Чайга сүт кошуу сунушталбайт, анткени ал канды коюуга жардам берет. Кошумчалай кетсек, кадимки кант да ушундай эле таасирге ээ. Кара же көк чайга ром же коньяк куюп койгонду жакшы көргөн адамдардын чакан категориясы бар. Бул аракет ошондой эле керексиз таасирлерге жана уюган кандын пайда болушуна алып келет.

Канды коюулатуучу ичимдиктер

Канды коюулатуучу азыктардын тизмесинде кара чай, цикорий жана Иван чай бар. Алар абдан пайдалуу заттарды камтыйт: тиаминжана витамин РР. Тиамин иммунитетти бекемдеп, суук тийүү менен күрөшөт. В жана РР тобундагы витаминдер да адамдын ден соолугу үчүн өтө маанилүү, анткени алар кан тамырлардын морттугунун алдын алат жана тамак сиңирүү органдарын айыктырат.

Бирок кандын коюулануусунан байкалган кошумча таасири да бар. Кандын уюшуна жакын адамдар бул суусундуктардан алыс болушу керек. Кара чайдын ордуна көк чайды, ал эми Иван чайды башка чөптөрдүн кайнатмаларына алмаштырса болот.

Мисалы, шалбаа чөптүн инфузиясы аспиринди эң сонун алмаштыруучу болуп эсептелет. Чай төмөнкүдөй жол менен даярдалат. Жарым стакан кургак чийки зат жарым литрлик термоско куюлат жана ысык суу менен куюлат. Кайнатманы бир саатка настояться. Кичинекей бөлүктөрдө күнү бою колдонуңуз. Чөп чайын бал менен ичсе болот, анткени бул продукт нейтралдуу таасирге ээ.

Уюп калуудан сактануунун эң жакшы жолу чөптөрдүн кайнатмаларын колдонуу деп эсептелинет. Бул диетаңызды дайыма көзөмөлдөп, көп тамактан баш тартуудан алда канча жакшы. Мындан тышкары, илешкектүүлүгү стресске, тамеки тартууга, уйкунун бузулушуна, таза абанын жетишсиздигине жана көнүгүүлөргө өбөлгө түзөт. Мунун баары кандын токтоп калышына жана кан айлануунун бузулушуна алып келет. Мындай адамдар көбүнчө суук сезишет, буту-колу дайыма муздап, башы ооруп, башы айланат.

Канды суюлтуучу диета

Майсыз диета кандын уюп калуу коркунучун болжол менен 15% азайтат. Мындан тышкары, бир аз тамак-аш,кан коюу, көк чай ичип же алардын курамына ачуу калемпир, пияз же сарымсак кошуу, андан кийин терс таасири байкаларлык нейтрализования. Пияздын сары жана кызыл сорттору өзгөчө пайдалуу деп эсептелет. Андыктан канды коюу жана суюлтуучу азыктардын тизмесин билүү өтө маанилүү.

Сарымсактын пайдалуу касиеттери байыртадан эле белгилүү. Бул кандын уюп калышына жол бербөөчү көптөгөн дарылардын курамына кирет. Мисалы, майдаланган сарымсакты спиртке салып, анан сүт же суу менен ичсе болот.

Мындан тышкары, зайтун майын, жаңы жашылчаларды жана мөмө-жемиштерди үзгүлтүксүз колдонууну камтыган Жер ортолук деңиз диетасы да кан тамырларга жакшы таасирин тийгизет. Деңиз азыктарына негизделген диета өтө эффективдүү деп эсептелет. Австралиялык окумуштуулар тунецтин канды ацетилсалицил кислотасынын деңгээлинде суюлтуу үчүн уникалдуу касиеттерин аныкташты. Бул балык консерваланган түрүндө да кереметтерди жасай алат.

Диетологдор кеминде бир ай бою күн сайын кеминде жүз элүү грамм лосось же сардина жеп турууну сунушташат. Өзгөртүү диетаны пайдасына продуктулар, алар увеличивает натыйжалар жетиштүү тез. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, адам байкаларлык жакшырууну сезет. Анын буту-колу тоңбой, башы ооруп, уйкусу келип, эс тутуму жакшырып, буттарында жеңилдик пайда болот.

Соданын дарылык касиеттери

Жакында көптөгөн өлкөлөрдүн окумуштуулары бул тууралуу көп айтышат. Аш содасы канды суюлтуп, кандын агымын жакшыртаары илимий жактан далилденген. Бирок, колдонуу терс таасирлери көп бар. Мисалы, ашказандын былжыр челинин сезгенишине алып келиши мүмкүн. Бул ашказан жара оорусуна колдонулбашы керек. Соданын аракети бикарбонаттын ашказандын дубалдары аркылуу канга сиңирүү жана рНды щелочтуу чөйрөнү жогорулатуу багытында жылдыруу жөндөмдүүлүгүнө негизделген.

Соданы төмөнкүдөй кабыл алыңыз. Бөлмө температурасындагы бир стакан сууга чай кашыктын төрттөн бир бөлүгүн салып, жакшылап аралаштырыңыз. Курамы, эреже катары, эртең менен ач карын ичилет. Жана ошондой эле, аны күнүнө он жолу беш күнгө чейин курста колдонсо болот. Эффектин жогорулатуу үчүн тамак-аштан убактылуу баш тартуу сунушталат. Терс таасирлери көп болгондуктан, дарыгер менен кеңешкенден кийин сода менен дарылоо сунушталат.

Эми биз канды суюлтуучу жана коюулантуучу тамактарды билгенден кийин, диетаңызды тууралай аласыз.