Унсуз жыпар жыттуу жана пайдалуу сырники: кээ бир оригиналдуу рецепттер

2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:47

Уну жок сырники жасоого болгону 10 мүнөт кетет. Алар аба, жарык жана абдан назик болот. Биздин биринчи рецепт таттуусуз болот - сарымсак жана чөптөр менен. Бул ар кандай тамак үчүн сонун гарнир идеясын түзөт. Жана кантип даамдуу cheesecakes бышыруу, сиз бул макаланы окуп үйрөнүшөт. Бул үчүн бизге керек:

• 9% быштак - 200 грамм;
• жумуртка;
• петрушка, укроп;
• сарымсак - бир нече тиштери;
• бир аз туз жана кара мурч.

Быштак өтө майлуу эмес сатып алган жакшы. Ошентип, уну жок cheesecakes калориясы өтө жогору болбойт.

Быштакты сүзгүчтөн сүртүп, кесексиз кылып коюңуз. Ага майдаланган чөптөрдү, татымалдарды жана сыгылган сарымсакты кошуңуз.

Миксер менен жумуртканы коюу көбүк кылып чалып, быштак массасына киргизиңиз. Жакшылап аралаштырыңыз. Чакан котлеттерди жасайбыз, камыр колуңузга жабышып калбашы үчүн аларды мезгил-мезгили менен сууга нымдап туруу керек.

Бышыруу табагын өсүмдүк майы менен майлап, быштак тортубузду жайып салабыз. Сиз жогорудан аласызалтын кабык алуу үчүн жумуртка менен каптаңыз.

Алдын ала ысытылган духовкада 180С 10 мүнөттөй бышырыңыз. каймак менен кызмат кылгыла. Орозодо да жесе боло турган укмуш жыпар жыттуу тамак.

Экинчи рецепт таттуу. Биздин тамакка керектүү ингредиенттер:

• жарым килограмм быштак;
• үч жумуртка;
• ванилин;
• манка - 20 грамм;
• бир чымчым туз;
• татымына жараша кант упасы.

Кургак жемиштер жана манна кошулган куурулган үй сыркейктерин бышыруу:

Ал үчүн эзилген быштакты кант упасы, ванилин жана туз менен аралаштырыңыз. Бардык вилка же камчы менен сабап. Манканы жумуртка менен жакшылап аралаштырып, быштакка куябыз.

Уну жок пирожныйларыбызды май куюлган көмөч казанга салып, эки тарабы кооз күрөң түскө ээ болгончо кууруп алабыз.

Бал, коюлтулган сүт же каймак кошулган десертти дароо бериңиз - пайдалуу тамак өзүнүн укмуштуудай даамы, ширелүүлүгү жана абасы менен жагат.

Үчүнчү рецепт диета кармагандар үчүн. Бул аз калориялуу жана даамдуу, депрессия менен күрөшүүгө жардам берет. Аппетиттүү сулу нанынын аркасында сыркейктер кытырак болот.

Ингредиенттер:

• эки жүз грамм аз майлуу же майсыз быштак;
• бир жумуртка;
• жарым стакан жаңгак;
• банан;
• сулу - 50 грамм;
• манка - 20 грамм;
• ваниль.

Бышыруу ыкмасы:

Быштакты банан, жумуртка, ванилин, манна менен жакшылап майдалап, муздаткычка 40 мүнөткө коюңуз.

Жаңгакты бычак менен туурап, өсүмдүк майына сулу боткосу менен кызарганча куурабыз.

Форманы алып, сары май менен майлап, кашык менен жарма менен куурулган жаңгактарды, алардын үстүнө - быштак аралашмасын, акыркы катмарга - жарма менен жаңгактарды салабыз.

Чизкейктерибизди алдын ала ысытылган духовкага он мүнөткө салабыз. Бул көп пайдалуу заттарды камтыган теңдешсиз тамак болуп чыкты. Мындай адаттан тыш десерт бардык булочкаларды алмаштырып, ден соолугуңузга зыян келтирбейт.

Көрүп тургандай, уну жок калориясы аз жана жыпар жыттуу сырникини жасоо анча деле кыйын эмес. Ошондой эле аларга сүртүлгөн алмаларды, мөмөлөрдү жана кургатылган жемиштерди кошсоңуз болот. Мындай деликатести күн сайын жесе болот, фигуранын жана ден соолук үчүн коркпостон, ал табигый ингредиенттерден турат жана сатылып алынган буюмдарда өтө көп болгон зыяндуу боёкторду жана консерванттарды камтыбайт. Ырахаттануу менен бышыруу - өзүңүздү үйдө жасалган жана даамдуу кулинардык ырахаттар менен бузуңуз.