Болгар калемпирин эмчек эмизүү учурунда ичсе болобу: сунуштар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Төрөтүү акыры бүтүп, бактылуу апанын коркууларынан жана шектенүүлөрүнөн тыныгууга убакыт келди окшойт. Бирок, жок, төрөттөн кийинки этапта ата-эне эми эмчек эмизүү менен байланышкан олуттуу көйгөйлөргө туш болот.

Эмчек эмизүү мезгили

Баланы эненин эмчеги менен эмизүү - бул укмуштуудай кооз жана тынч процесс, анын жүрүшүндө эне өз сүтү аркылуу сүйүктүү баласына бул дүйнөдө туура көнүү үчүн зарыл болгон бардык азыктарды өткөрүп берет.

Ушул убакта баланын организми эненин организми менен тыгыз байланышта болгондуктан, баласына көйгөй жаратпоо үчүн керектелген тамак-аштын сапатын кылдаттык менен көзөмөлдөшү керек. Жаңы төрөлгөн ымыркайдын жакшы лактациясын жана туура тамактануусун камсыз кылуу үчүн энелер алардын рационунда кайсы тамактар балага пайдалуу экенин жана анын ичи шишип же ич өткөктөн ыңгайсыздык жаратпаш үчүн кайсынысын убактылуу таштаганы жакшы экенин тыкыр көзөмөлдөп турушат. Кээ бирөөлөрдүн пайдасы же зыяны жөнүндөКөптөгөн энелердин продукциялар тууралуу маалыматы жок, ошондуктан аларды күнүмдүк менюсунан чыгарып коюшат.

Бул шектүү азыктардын бири көбүнчө болгар калемпири болуп чыгат. Ымыркайдын энеси эмчек эмизүү учурунда болгар калемпирин жесе болорун так билбесе, аны рационуна киргизбөөгө аракет кылат. Бирок бул туурабы? Ал баласын керектүү азыктардан ажыратып жатабы?

Болгар калемпири: пайдалуу курамы

Бала эмизген эне болгар калемпирин жей алабы деген курч суроого жооп берүү үчүн, адегенде анын эмне экенин түшүнүшүңүз керек.

Болгар таттуу калемпири даамдуу жана жыпар жыттуу продукт. Ал жыл бою сатылат жана анын тамак-ашка колдонулушу анын катышуусу менен ар кандай тамакка сонун даам берет. Таттуу болгар калемпиринин пайдалуу касиеттери жана ал витаминдердин бардык түрлөрүнүн кампасы экенин баары билет. Анын курамында A, C, E, P, K, В тобундагы витаминдер бар, ошондой эле бул түстүү жашылча йод, фосфор, калий, темир, натрий, кальций, магний жана башка абдан пайдалуу заттарга бай.

Ден-соолукка пайдасы

Болгар калемпиринин адамдын ден соолугуна тийгизген таасирин баалоо кыйын. Ал төмөнкүлөрдү камсыз кылат:

• денени бекемдөө;
• иммунитетти көтөрүү;
• вирустук инфекциялардан коргоо;
• рактын алдын алуу;
• кандын суюлушу;
• жүрөк-кан тамыр ооруларын күчөтүү;
• тамыр дубалдарынын ийкемдүүлүгүн камсыз кылуу;
• тамак сиңирүү системасын нормалдаштыруу;
• аппетиттин жогорулашы;
• көрүүнү жакшыртуу;
• стресске туруктуулук;
• нерв системасын жакшыртуу;
• эстутумду чыңдоо жана башка көптөгөн дене функциялары.

Ошентип, жашылчанын шексиз пайдасы баарына айкын, бирок эмизген эне болгар калемпирин жесе болобу? Бул сонун буюмдун укмуштуудай касиеттери ага жана анын баласына пайдалуу болобу? Бул тууралуу кийинчерээк.

Болгар калемпири бала эмизген энелерге жакшыбы?

Жашылчанын пайдалуу касиеттеринин эбегейсиз тизмесине караганда, ал адамдын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу. Иммундук системаны чыңдоо жана аз кандуулуктун алдын алуу эне жана бала үчүн абдан актуалдуу болгондуктан, болгар калемпирин эмчек эмизүү учурунда эмизсе болобу деген суроого так жооп бар: бул мүмкүн жана зарыл. Туура, эгерде бул балада аллергиялык исиркектерди же шишиктерди жаратпаса. Эгерде бардыгы баланын реакциясына ылайык келсе, анда болгар калемпири эненин тамак-ашын эң сонун диверсификациялайт жана баланы жаңы даам сезимдери менен тааныштырат. Ошол эле учурда экөөнүн тең организми клетчатка жана пайдалуу витаминдерге толот.

Бала эмизүү учурунда болгар калемпиринин дагы кандай пайдасы бар? Мындан тышкары, бул жашылча чачтын өсүшүнө жана ден соолугуна, теринин, кандын курамына, баланын ичеги-карын жолдоруна жана анын нерв системасына абдан жакшы таасирин тийгизет. Болгар калемпирин бала эмизүү үчүн колдонуунун коопсуз экендигин текшерүү үчүн аны өтө аз өлчөмдө жеп көрүңүз жана күндүз күкүмдөрдүн реакциясын кылдаттык менен байкаңыз. Эгерде жүрүм-турумда эч кандай аномалиялар жок болсо жанатеринин абалы, анда калемпирдин дозасы бир аз көбөйтүлүшү мүмкүн. Болгар калемпири балага пайдалуу болушу үчүн аны маал-маалы менен эне үчүн тамактын курамына кошуп туруу жетиштүү.

Бала эмизүү учурунда болгар калемпирин колдонуунун өзгөчөлүктөрү

Адамга эң пайдалуу жашылчалардын бири таттуу болгар калемпири. Биз GV мезгилинде болгар калемпири мүмкүнбү деген кызыктуу суроого жооп таптык. Эми жашылчаларды колдонуунун өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруу керек. Таттуу калемпирден аш болумдуу заттар баланын организмине киргенде керексиз реакцияларды болтурбоо үчүн, аны эненин рационуна өтө этияттык менен киргизүү керек. Бул жерде даамдуу жана пайдалуу азыктарды жегенден ырахат алууну коштогон кээ бир чектөөлөр бар:

• бала үч айга чейин таттуу болгар калемпирин жебеши керек;
• башында чийки калемпирди колдонбоңуз - аны ысытып, кайнатып же кайнатыңыз;
• түсү боюнча рационго адегенде жашыл, ак же сары калемпирди, ал эми кызгылт сары жана кызылды - бир аздан кийин, баланын организми мурунку калемпирлерге көнүп калганда киргизүү керек;
• биринчи жолу жашылчаны түшкү тамакка чейин жеш керек, бирок ар дайым курсак тойгондо;
• ымыркайдын терс реакциясы болбосо, дозаны көбөйтүүгө болот, бирок акырындык менен.

Азыктандыруу мезгилинде калемпирди жеш үчүн аны эне менен бала жашаган аймакта өстүрүлгөн ассортименттен тандап алуу керек: дагыпродукт жаңы болушу ыктымалдыгы. Ымыркайдын абалын дайыма көзөмөлдөп туруу керек, эгер исиркектер пайда болсо же курсак ооруса, калемпир жегенден баш тартыңыз.

Болгар калемпирин жана башка калемпирди эмчек эмизүү учурунда жесе болобу?

Таттуу болгар калемпиринен башка дагы бар. биринчи шексиз пайдасы абдан ачык болсо, анда кээ бир шек кызыл жана кара калемпир менен пайда болот. Анткени, бул түрлөр ачуу татымалдарга таандык. Алар эненин эмчек сүтүнүн даамын өзгөртүп, ага ачуу даам бере алышат. Бала мындай сүттү алгысы келбеши мүмкүн жана сүт табигый түрдө даамын өзгөртмөйүнчө ачка кала берет.

Негизинен, эмчек эмизген эне ачуу тамакты жакшы көрсө, татымалдарды кабыл алууга тыюу салынган эч нерсе жок, болгону баланын мүмкүн болуучу реакциясын өз убагында байкап туруу жана токтотуу үчүн аларды өзүнүн рационуна өтө кичинекей бөлүктөр менен киргизүү керек. татымалдарды үзгүлтүксүз кабыл алуу. Мындан тышкары, эки түрдөгү ымыркайга тийгизген таасирин текшерүүдө, муну алардын ар бири үчүн өз-өзүнчө жасоо керек - адегенде диетага кара калемпирдин бир аз бөлүгүн киргизип, бир жума бою натыйжаларды көзөмөлдөп, андан кийин ошол эле схеманы кызылга колдонуңуз. ачуу калемпир.

Колдонууга каршы көрсөтмөлөр

Бала эмизген учурда болгар калемпирин ичсе болобу? Жалпысынан алганда, ооба. Бирок кээ бир оорулар бар, аларда болгар калемпирин жегенге таптакыр каршы. Ар бирбелгилүү бир учурда, оорунун даражасы дарыгер тарабынан аныкталат, бирок, жалпысынан алганда, ар бир адам калемпир сунуш кылынбайт кайсы оорулар үчүн билиши керек. Булар белгилүү жана кеңири таралган оорулар:

• гастрит жана жара;
• геморрой;
• эпилепсия;
• гипертония;
• бөйрөк жана боор оорулары.

Бала эмизген энелер кандай болгар калемпиринен жасалган тамактарды жесе болот?

Балдардын төрөлүшү үчүн аялдын организми бардык пайдалуу заттардын – витаминдердин, микроэлементтердин, минералдардын өтө чоң көлөмүн керектейт. Ооба, баланы тамактандыруу учурунда эненин ден соолугуна пайдалуу көптөгөн заттар эненин организминен баланын организмине агып кирет, алар да үзгүлтүксүз толуктоону талап кылат. Жана толуктоо тынымсыз жана керектүү деңгээлде болушу үчүн, калемпирдин жардамы менен колдонсоңуз болот.

Болгар калемпирин эмчек эмизсе болобу деген суроонун жообу оң болгондуктан, эмизүү учурунда аялдарга сунуштала турган тамактарга бир аз көңүл буруу керек. Баланын жашоосунун алгачкы айларында чийки калемпирди жегенге катуу тыюу салынгандыктан, бул продуктуну термикалык иштетүү менен даамдуу тамактарды тандоо керек. Көптөгөн аялдар эмчек эмизген энеге болгар калемпиринин эзилгенин жесе болорун билишпейт.

Диетологдордун сунуштарына ылайык, эгерде бул тамак кайнатылган болгар калемпиринин негизинде жакшылап эзилген болсо, буга жол берилет. Мындай тамактануу алсырап калгандар үчүн абдан пайдалууден соолукту керектүү деңгээлде сактоо жана анын жоголгон функцияларын калыбына келтирүү үчүн жетиштүү витаминдерди сактоого мүмкүндүк берет.

Эмгек багуу үчүн калемпирдин рецепти

Тамак-аш чектөөлөрү бар бала эмизген энелер үчүн да даамдуу жана пайдалуу тамактарды даярдаса болот. Анткени, болгар калемпири куурулган, бышырылган жана кайнатыла турган чыныгы универсалдуу продукт. Ал эми эң оңой калемпир рецепти - мешке бышырылган. Бул үчүн сизге керек:

• калемпирди жакшылап жуу;
• бышыруу баракты фольга менен сызыңыз;
• духовканы 220 градуска чейин ысытыңыз;
• эгерде гриль же конвекция режимдери бар болсо, аларды да күйгүзүңүз;
• калемпирлерди катар тизип, жарым саат бышырабыз.
• буюмдун терисинде кичинекей кара түс пайда болгондо, экинчи тарапка оодарып, дагы он мүнөт бышырыңыз;
• даяр калемпирди шпатель менен чыгарып, кастрюльге салып, капкак менен бекем жаап он беш мүнөттөй коёбуз, тери калемпирдин массасынан оңой эле алыстап кетиши үчүн. Целлюлозанын терисин кылдаттык менен алып салыңыз, анан ага ботко, картошка же башка гарнир менен кызмат кылсаңыз болот.

Бышырылган калемпирдин абдан өзгөчө, эң сонун даамы бар, ал эмизген эненин татымал диетасын жаркыратат.

фаршылган калемпир

Дагы бир даамдуу рецепт – эмчек сүтү менен толтурулган калемпир. Фарш же жашылча менен толтурулган. Бул тамак төмөнкүчө даярдалат:

• куйругу менен өзөгүн кетирүү үчүн калемпир;
• сабиз менен пиязды кууруп;
• сабиз менен пиязгакапустаны кошуп, бир аз кайнатабыз;
• фаршты кууруу;
• калемпирди начинка менен толтуруп, нан табакчасына салабыз;
• сметана куюп бир аз суу чачып коюңуз, ширеси өзгөчөлөнүп турат;
• үстүнө майдаланган сыр себебиз;
• алдын ала ысытылган мешке бышырып, кайнатып, дагы кырк мүнөт бышырыңыз.

Жыпар жыттуу тамак максималдуу пайда жана ырахат алып келет.

Кичинекей корутунду

Эми бул жашылчадан баш тартуу керек болгондо, эмизүү учурунда таттуу калемпир канчалык пайдалуу экенин билесиз. Биз анын касиеттерин жана организмге тийгизген таасирин карап чыктык. Бул маалымат бала эмизген энелер үчүн пайдалуу болду деп үмүттөнөбүз.