Банан жана жумуртка куймактары: тамак жасоо рецепттери

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05

Ичке фигураны сактоого умтулган адамдар көбүнчө десерттерден баш тартышат. Анткени, ун азыктары көп калорияларды камтыйт. Бирок, диета мезгилинде да, сиз диеталык тамактарды даярдай аласыз. Мисалы, банан жана жумурткадан жасалган куймак. Бүгүнкү күндө уну жок таттууларды жасоого же бул ингредиентти башка ингредиенттерге алмаштырууга мүмкүндүк берген көптөгөн рецепттер бар (мисалы, сулу ботосу). Мындай тамактардын даамы сонун жана фигурага зыяны жок.

Тамак бышыруу боюнча кеңештер

Банан менен жумурткадан жасалган куймактар жөнөкөй жана тез жасалат. Бул тамак эртең мененки тамак катары сонун.

Колеске десертти даярдоо үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынат. Блиндерди даамдуу кылуу үчүн төмөнкү сунуштарды аткарышыңыз керек:

1. Бул бышыруу үчүн бышкан банандарды колдонгон жакшы. жемиш үчүн идеалдуутеридеги күрөң тактар.
2. Дестсерттин даамын кызыктуураак кылуу үчүн камырга бир аз майдаланган корица, мускат жаңгагын же ваниль порошокун салсаңыз болот.
3. Эгер миксер же блендер жок болсо, банандарды түртүүчү менен майдалоо керек. Тамакка керектүү бардык ингредиенттер аралаштырылат.
4. Дестсертти жумшак жана абалуу кылуу үчүн буудай унун жүгөрү, гречка же кара буудай уну менен айкалыштыруу сунушталат.
5. Баардык жемиштерди бышыруу учурунда жууруп коюуга болбойт. Жемиштердин кесимдери кондитердик азыктарга оригиналдуу даам берет.
6. Көптөгөн ашпозчулар банан менен жумурткадан сүт менен эмес, апельсин ширеси менен кайнак суу аралашмасы менен куймак жасашат.
7. Таттуу үчүн чоюн жабышпаган табаны колдонуу сунушталат.
8. Токойлор көпкө жумшак болушу үчүн, аларды идишке салып, капкак менен жаап коюу керек.
9. Эгер куймак өтө тыгыз болсо, камырды бир аз газдалган минералдык суу менен суюлтуңуз.
10. Бөлтүрүүдөн мурун десертти жаңы мөмөлөр, мөмө-жемиш кесимдери, жалбыз жалбырактары менен толтурса болот.
11. Мындай токочтор чай, какао жана кофе менен гана эмес, башка суусундуктар менен да жакшы кетет.

Оңой тамак жасоо рецепти

Бул бөлүм банан менен жумурткадан блинканы унсуз кантип жасоону көрсөтөт. тамак абдан аз ингредиенттерди камтыйт. Тамак-аштын курамына төмөнкүлөр кирет:

1. 10 миллилитр өсүмдүк майы.
2. Жумуртка (төрт даана).
3. Кабагы жок эки чоң банан.

Тамак бышыруу үчүнсизге блендер керек. Блин май катмары менен капталган табада куурулган. Десерт ушундай жол менен жасалат. Жумуртка жана банан блендерде кылдат майдаланат. Алынган массаны көмөч казанга эки тараптан тең куурабыз.

Товарларды жай отто бышыруу сунушталат. Мындай кондитердик азыктарды йогурт катмары менен жабууга болот. Десерт эртең мененки тамак катары сонун. Бул банан жана жумуртка куймактары (ун кошулбаган рецепт) ысык суусундуктар (кофе, жашыл же кара чай) менен жакшы айкалышкан жеңил жана диеталык тамак.

Мөмө менен бышыруу

Тамак-аштын курамына төмөнкүлөр кирет:

1. Алты жумуртка.
2. Эки чоң бышкан банан.
3. Жарым кичинекей кашык майдаланган корица.
4. 100 гр жаңы мөмөлөр.
5. Ошол эле өлчөмдөгү кокос күкүмдөрү.
6. Бир чоң кашык жытсыз күн карама майы.

Банан менен жумурткадан жасалган блинчик бул рецепт боюнча ушундай даярдалат.

Мөмө-жемиштердин кабыгын тазалаш керек. Блендер менен майдалаңыз. Өзүнчө идишке жумуртканы чайкаңыз. Десертке керектүү бардык ингредиенттер чоң идишке бириктирилет. Жакшылап аралаштырыңыз. Продукциялар май менен капталган ысытылган көмөч казанга даярдалат. Куймактар алтын кабык пайда болгонго чейин эки жагын тегиз кууруу керек. Десертти каймак, йогурт же жемиш сиропу менен берсе болот.

Жумурткасыз тамак

Тамак-аштын курамына төмөнкүлөр киретпродуктылар:

1. Чоң банан.
2. Жарым кичинекей кашык майдаланган корица.
3. Сүт 200г
4. Чөйчөктүн төрттөн үч бөлүгү буудай уну.
5. Эки чоң кашык кокос майы.

Бул бөлүмдө берилген рецепт боюнча жумурткасыз банан куймактары ушундай даярдалат. Сүт блендердин жардамы менен мөмө-жемиштин массасы менен сүртүлөт. Алынган массага ун жана майдаланган корица кошуу. Ингредиенттерди кылдат аралаштырыңыз. Эриген май менен аралаштырыңыз. Жумурткасыз банан куймактары ысык чоюн казанга куурулган.

Сулунун десертти бышыруу

Тамактын курамына төмөнкү ингредиенттер кирет:

1. 30 грамм май.
2. Сода - болжол менен 3г
3. Жумуртка (эки даана).
4. Сүт 115 миллилитр өлчөмүндө.
5. Кабагы жок чоң банан (140 грамм).
6. 20 г гранулдашкан кант.
7. 12 миллилитр лимон ширеси.
8. 2 грамм өлчөмүндө туз.
9. Сулунун ботосу же тез жарма - 190г

Банандын кабыгын тазалаш керек. Майда бөлүктөргө кесип, блендер идишке салыңыз. Кант, жумуртка, сүт, туз кошуу. Бардык компоненттер жакшы аралашат. Уксус менен аралашкан сулу жана сода менен бириктириңиз. Андан кийин камырга эриген сары майды кошуу керек. Ингредиенттер он беш мүнөт блендер менен майдаланат. Продукциялар ысытылган көмөч казанга бышырылган. Аларды алтын кабык пайда болгонго чейин эки тарапка тең кууруу керек.

Варенье, каймак же май менен берилет.

Меште ряженка кошулган блинчик

Тамак-аштын курамына төмөнкүлөр кирет:

1. 7г разрыхлитель.
2. Үч орто өлчөмдөгү тазаланган банан.
3. 240 грамм өлчөмүндө ун.
4. Кум шекер (20 г).
5. 220 миллилитр ачытылган бышырылган сүт.
6. Бир жумуртка.
7. 60 грамм май.
8. 5г сода.
9. Сүт 80 миллилитр өлчөмүндө.
10. 3 грамм аш тузу.

Ушул рецепт боюнча банан менен жумурткадан куймакты кантип жасоо керек? Меш 200 градуска чейин ысытуу керек. Терең идишке кант кумду, разрыхлитель, туз, ун, сода аралаштырыңыз. Жумуртканы ряженка, сүт жана бир чоң кашык эриген май менен өзүнчө чалабыз. Бардык башка компоненттер акырындык менен алынган массага кошулат. Продукциялар жакшы аралашат. Тазаланган банан майда бөлүктөргө кесилет. Камыр май менен капталган металл барактын үстүнө салынып, тегеректелген куймактар алынат. Ар бир продуктыга беш кесим жемиш салынат. Десерт меште бышырылган. Блиндин бетинде көбүкчөлөр пайда болгондо, аларды экинчи жагына оодарып, кайра духовкага салуу керек. Андан кийин буюмдар металл баракта алынып салынат. Жалпак табакка салыңыз.

Май, каймак же кыям менен капталган.