Тамактануу эркектер үчүн потенции: тизмеси продуктылар, кеңештер жана ыкмалар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Продукциялардын бүтүндөй ассортименти бар, аларды колдонуу эркектин күчүн бекемдөөгө жардам берет. Күчтүү жыныстын өкүлдөрүнүн күнүмдүк рационуна витаминдердин жана микроэлементтердин көптүгү камтылууга тийиш. Мындай заттар организмге жогорку сапаттагы нерв импульстарын жүргүзүү жана кан басымынын деңгээлин турукташтыруу үчүн зарыл. Келгиле, эркектердин потенциясы үчүн азыктардын тизмесин карап көрөлү.

Устрица

Диета жогорулатуу үчүн потенции эркек камтышы керек устрицы. Продукт сексуалдык активдүүлүктү стимулдаштыруу жөндөмдүүлүгү менен кеңири белгилүү. Моллюскалар табигый афродизиак болуп саналат. Устрица этинде эркектин организмине пайдалуу аминокислоталар, цинк, дофамин бар. Белгиленген элементтер тестостерон гормонунун өндүрүшүн камсыз кылат. Натыйжада либидо көбөйөт, жыныс клеткаларынын саны көбөйөт.

Окумуштуулардын корутундуларына ылайык,жазында устрицаларда эркектин организмине керектүү заттардын концентрациясы көбөйөт. Дал ушул мезгилде деңиз жана океандардын жашоочулары үчүн жупталуу мезгили башталат. Ушул себептен улам, рационго жогорулатуу үчүн потенции эркектерде камтылууга тийиш моллюскалар кармалган жазгы мезгилде.

Дарыгерлер жана элдик табыптар күчтүү жыныстагыларга чийки устрица жегенге кеңеш беришет. Термикалык иштетилген моллюскалардын эти көптөгөн пайдалуу заттардан арылтат. Карабастан айкын артыкчылыктары камтыган продуктуну рациону, билиш керек качан токтотуу. Устрицаларды көп жеш ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Чынында эле, кош капалуулардын этинде уулуу сымап көп.

Шалгам

Шалкан - эркектердин потенциясын көтөрүүчү баалуу азык. Тамыр өсүмдүктөрү организм үчүн зарыл болгон биологиялык активдүү элементтердин көп сандагы менен каныккан. Продукцияны колдонуунун аркасында кыртыштарга витаминдердин жана микроэлементтердин көптүгү берилет. Натыйжасы иммунитетти бекемдөө, туруктуу басымды сактоо. Организм тестостерондун бөлүнүп чыгышы жана жыныс клеткаларынын активдүү жаңыланышы үчүн зарыл болгон нерселердин баарын алат.

Эркектер үчүн потенциалдуу тамактын жардамы менен каалаган эффектке жетүү үчүн бул рецепттерди колдонуу керек:

1. Шалкандын кабыгын тазалап, толук бышканга чейин кайнатабыз. Целлюлоза сүргүчтө майдаланат. Ингредиент бирдей өлчөмдө жаңы майдаланган сабиз менен бириктирилет. бир чай кашык суюк бал кошуу. Компоненттери кылдат аралаштырылат. тамаккүнүнө үч жолу бир нече аш кашык ичиңиз.
2. Кабыгынан тазаланган шалканды 0,5 литр сүткө кайнатабыз. Даяр тамыр түшүмү кылдаттык менен майдаланат. Алынган масса кайрадан сүт менен кошулат. Эртең менен жана кечинде 50 грамм өлчөмүндө потенции жакшыртуу үчүн каражат колдонуңуз.
3. Шалган үрөнүн чогултуу. Дан эт тамактарына бир чымчым кошулат. Натыйжада сексуалдык каалоонун байкалаарлык өсүшү.

Шалканы колдонуудан баш тартыңыз дарыгерлер гастрит, тамак сиңирүү органдарынын ткандарында сезгенүү менен ооруган эркектерге кеңеш беришет. Каршы көрсөткүчтөр боор жана табарсык оорулары.

Жаңгак

Тизмеге тамак-аш азыктары үчүн эркектер үчүн потенции керек сөзсүз түрдө камтышы жаңгактар. Жыныстык активдүүлүктү сактоо арахис, карагай жаңгагы, жаңгак, фундук, мистелерди колдонуу менен шартталган. Мындай тамактарды табигый бал менен толуктоо сунушталат.

Жаңгактын курамында көптөгөн витаминдер, эфир майлары, белок, минералдар жана аминокислоталар бар. Комплекстүү кабыл алуу элементтердин эркек организмине жардам берет чыңдоо иммундук системаны жакшыртуу, кан айлануу. Эрекцияга эң жакшы таасирин диетага кошуу продуктуну берет.

Пияз

Учурда түзүүдө туура диета потенции, эркек көңүл буруу керек пайдалуу касиеттери пияз. продукт иммундук системага бекемдөөчү таасири бар, антибиотиктин бир түрү болуп саналат. Пияздын ширеси витаминдердин булагы жана кеңири ассортименти болуп саналатсперматозоиддердин көбөйүшүнө түрткү берүүчү биологиялык активдүү элементтер.

Жакшы чечим - тамырдын жаңы целлюлозасын колдонуу. Продукцияны жашылча салаттарына кошуу абзел. Термикалык иштетилген пияз анчалык деле пайдалуу эмес. Анткени тамак бышыруу учурунда организм үчүн баалуу заттардын олуттуу бөлүгү жоголот.

Либидону жакшыртуу үчүн, табыптар төмөнкү куралды колдонууну сунушташат:

• бир ууч пияздын кабыгын алыңыз;
• тамырдын целлюлозасынан бир аш кашык шире сыгылып алынат;
• кабык казанга салынып, жарым литр суу куюлат;
• контейнерди мешке коюңуз;
• суюктукту кайнатып, 5-10 мүнөт кайнатабыз;
• композицияга мурда сыгылган пияздын ширеси куюлат;
• дараманы 1,5-2 саат демдеп коюуга уруксат берилет.

Сорпо дакиден чыпкаланат. Үчүн чыңдоо потенции суюктукту жарым стакандан күнүнө 3 жолу ичишет. Аракет бир ай бою күн сайын аткарылат.

Шоколад

Кара шоколаддын курамында теобромин алкалоид бар. Зат организмге кофеинге окшош таасир берет. Буюмду колдонуунун натыйжасында кан басымы көтөрүлөт, дененин ткандары тонуска келет. Шоколад адамды энергиялуу кылат, жакшы маанай тартуулайт.

Либидону жакшыртуу үчүн элдик табыптар курамында кеминде 65% какао камтыган продуктуну сиңирүүнү кеңеш беришет. Синтетикалык ингредиенттерди алмаштыруучу өнүмдөр таптакыр жоктуура.

Перга

Потенциалдуулук үчүн эркектердин тамактануу программасына аары нан кошуу керек. Зат бал аарылары алып жүргөн өсүмдүк чаңчасы. Карбонгидрат, глюкоза жана фруктозанын көптүгү бар. Аркасында пайдалануу аары наны, эркек организми тез насыщается энергия менен. Натыйжа болуп саналат активдештирүү өндүрүшүнүн жыныстык гормондун тестостерон. Жүрөк-кан тамыр системасынын стабилдешүүсү байкалат, ал дүүлүккөндө эркектин репродуктивдүү органынын каверноздук денелеринин канга сапаттуу толуусуна өбөлгө түзөт.

Оң өзгөрүүлөрдү байкаш үчүн күн сайын 10 граммга жакын чаңчаны керектөө керек. Импотенциянын белгилери байкалса, өлчөмүн көбөйтүү керек. Балчылардан түздөн-түз алынган сапаттуу, табигый затты бал челектерде колдонуу сунушталат.

Сарымсак

Уюштуруу үчүн тамактанууну эркектер үчүн потенции, сарымсак киргизүү керек рационго. Байыркы убактан бери, табыптар жыныстык активдүүлүктүн стимулдаштыруучу тамырын колдонушкан. Продукт В жана С витаминдеринин, магнийдин, натрийдин, селендин булагы катары иштейт. Белгиленген элементтер жакшы эркек ден соолугун сактоону камсыз кылат. Биологиялык активдүү элементтин составында кортизолдун болушу сперматозоиддердин активдүүлүгүнүн жогорулашынан көрүнүп турат.

Чийки сарымсак потенции үчүн эркектердин рационуна киргизилиши мүмкүн. Бышыруу учурунда кайнатылган жана кургатылган тамактарды колдонуу керек. Кыска убакыттын ичинде табигый афродизиак пайда болотлибидо абалына кереметтүү таасири.

Кымыз

Дагы кандай азыктар эркектерде потенции жогорулатат? Алардын бири бээнин сүтү. Кымыз денени энергияга толтурат жана каныктырат. Продукт метаболизм процесстерин турукташтыруу, жүрөк булчуңдарын чыңдоо жана кан басымды нормалдаштыруу үчүн зарыл болгон биологиялык активдүү заттардын кеңири спектрин камтыйт.

Элдик табыптар кычкыл, бир аз ачытылган кымызды бир стакан өлчөмүндө жегенден кийин ичүүнү сунушташат. Тамак сиңирүү органдарынын патологиясынын күчөшүнөн жабыркаган эркектер этияттык менен, дозасын азайтып колдонушу керек.

Бөдөнө жумурткалары

Бөдөнөнүн жумурткалары эркектерде потенцяны жогорулаткан тамактануу категориясына кирет. Күнүмдүк керектөө тамак-аш камсыз кылат заметной активдештирүү жыныстык каалоо. Натыйжа бөдөнө жумурткаларынын курамында фосфордун, темирдин, белоктун, ошондой эле репродуктивдүү системанын органдарынын стабилдешүүсүн камсыз кылган пайдалуу аминокислоталардын көптүгү менен шартталган.

Термикалык иштетилбеген түрдө эркектерде жогорулатуу үчүн тамак-аш продуктусун колдонуу жакшы. Мындай кылуу таптакыр коопсуз. Анткени, бөдөнөнүн жаңы жумурткаларында сальмонеллалар, башка мите курттар жана жугуштуу оорулардын козгогучтары жок. Либидо жакшырганын байкаш үчүн, күнүнө жок дегенде төрт жумуртка ичүү керек. Баш тартуу продуктусун кошуу рационго зарыл гана эркектер үчүн, аларда көйгөйлөр менен сиңирүү протеин.

Имбир чай

Имбирдин негизиндеги чай да эркектин потенциясын жакшыртуу үчүн тамактануу программасына киргизилиши керек. Аркасында колдонуу шыпаалуу суюктук, организм каныккан витаминдер А, В жана С. Аркасында көптөгөн минералдар жана аминокислоталар суусундуктун туруктуу иштеши жүрөк булчуңдарынын калыбына келтирилет. Суусундукту үзгүлтүксүз колдонуу кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө, канды ичкерүүгө, организмдин ткандарынан топтолгон токсиндерди чыгарууга жардам берет. Аркасында комплекстүү таасири имбирь чайдын организмге, эркектердин ден соолугу байкаларлык бекемделет.

Суусундук жасоо үчүн өсүмдүктүн кичинекей тамырын алып, кабыгын сыйрып алабыз. Целлюлоза кылдаттык менен сүргүчтө майдаланат. чийки зат эки стакан кайнак суу менен куюлат. Суюктуктар 10-15 мүнөткө чейин капкактын астында дем алууга уруксат берилет. Чай сүзгүчтөн өткөрүлөт. Десерт кашык бал бир стакан суусундукка эритип, бир кесим лимон кошулат.

Имбирь чайы потенцясын жакшыртууну каалаган бардык эркектерге ылайыктуу эмес. Суусундук тамак сиңирүү системасынын ашказан жарасы, боор циррозу, табарсык патологиясы менен жабыркаган адамдар үчүн коопсуз эмес.

Кайсы тамактардан баш тартышым керек?

Туура тамактануу менен эркектерде потенции талап кылат баш тартуу айрым тамак-аш варианттары, алар азайтышы мүмкүн сексуалдык активдүүлүк жана терс таасирин тийгизет ден соолукка. Либидо азайбаш үчүн, күнүмдүк рационуңуздан төмөндөгүлөрдү алып салуу керек:

• тез тамак-аш - жогорку калориялуу, майлуутамак-аш коомдук тамактануу ишканаларынын, смываются менен көп сандаган таттуу сода, ыңгайлуу уюштуруу үчүн тез перекуса, бирок эң терс таасирин тийгизет потенции;
• жарым фабрикаттар - организм үчүн эң аз пайдалуу заттарды камтыган экинчи сорттогу ингредиенттердин негизинде жасалат;
• ышталган эт - тез сиңүүчү майлардын булагы катары иштейт;
• туз - организмдин клеткаларын натрий хлориди менен каныктырат, ткандардан пайдалуу микроэлементтерди алмаштырат;
• таттуулар, бай кондитердик азыктар - бул азыктар провоцируют тез салмагын, бул терс таасирин тийгизет потенцию;
• майлуу эт - организмди холестерол бляшкалары менен "жабып", дене салмагынын жогорулашына жана ошого жараша либидонун төмөндөшүнө алып келет;
• кофе жана энергетикалык суусундуктар - кыска мөөнөттүү организмди тонус, бирок узак мөөнөттүү келечекте эркектердин ден соолугуна терс таасирин тийгизет.

Ар бир адам жакшы көргөн макарон менен картошканы да чектелген өлчөмдө жеш керек. Бул тамак-аш карбонгидрат бай булагы болуп саналат. Натыйжада, дененин тез каныккандыгы байкалат. Тамактангандан кийин ден-соолуктун начар абалы, активдүү болгусу келбей калат.

Жабууда

Көрүнүп тургандай, эркектин организмин чыңдоочу, либидону көтөрүүчү, тестостерондун өндүрүшүн көбөйтүүчү жана сексуалдык активдүүлүктү стимулдоочу продукциянын таасирдүү тизмеси бар. Биздин басылмада белгиленген тамактарды рационго киргизүү менен, кыска убакыттын ичинде потенциянын жогорулашына жетишүүгө болот.

Күтүлгөн натыйжага ишенүү үчүн, зыяндууларды колдонуудан алыс болушуңуз керекбуюмдар. Жигердүү жашоо образын сактоо, алкоголдук ичимдиктерден жана тамеки чегүүдөн алыс болуу да маанилүү.