Бала эмизген кезде бадыраңды туздоого болобу: апамдын тамактануу өзгөчөлүктөрү

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Эмчек эмизген аял жетиштүү тамактанышы керек. Балага да, энеге да жетиштүү болушу керек. Диетаны түзүүдө аял пайдалуу жана аш болумдуу заттарды гана эмес, бала үчүн да коопсуз тандашы керек. Ошондуктан эмчек эмизген кезде туздалган бадыраңдарды ичсе болобу деп ойлонот. Макалада бул продуктуну диетага киргизүүнүн өзгөчөлүктөрү, анын пайдасы жана зыяны талкууланат.

Курамы жана калориясы

Жаңы жана туздалган бадыраңдын жакшы сапаттары бар. Алар көптөгөн азыктарды камтыйт. Бадыраңдын курамында аз өлчөмдөгү белоктор, майлар жана углеводдор бар. Жашылчанын негизги бөлүгү суу.

Жаңы бадыраңда В, РР, Е витаминдери, минералдар (йод, кальций, темир, фтор, магний ж.б.) бар. Өзүнүн бай курамына байланыштуу бул жашылчалардын бириэң кеңири таралган жана сүйүктүү. 100 г бадыраңдын калориясы - болгону 14 ккал.

Бул азыктар туздалган бадыраңдарга жарым-жартылай гана өтөт.

Бадыраңды эмчек эмизүү менен жесем болобу

Бала эмизген эне көп тамактарды жегенде сактык чараларын көрүүнү унутпашы керек.

Бала эмизген кезде туздалган бадырактарды алсам болобу же жокпу? Аларды биринчи жолу сынап көргөн аял ушул убакта балада болгон өзгөрүүлөргө көңүл бурушу керек:

• стул сынган;
• балада газ чыккан жок;
• ал ачууланып, толкунданып кеттиби;
• анын денесинде исиркектер же кызаруулар барбы.

Ошондуктан туздалган бадыраңды эмчек эмизсе болобу деген суроолордун баары жекече чечилет. Эгерде баланын организми бул жашылчаны рационго киргизүүгө терс реакция кылса, анда алардан толугу менен баш тартуу керек.

Көптөгөн педиатрлардын айтымында, рационго туздалган бадыраң киргенде баланын абалын дайыма көзөмөлдөп туруу зарыл. Анткени, алар жөндөмдүү провокация колик, көбөйгөн газдын пайда болушу.

Кайсы айдан баштап туздалган бадыраңды диетага киргизүү керек

Аялдар качан эмчек эмизүү менен туздалган бадыраң жесе болот деп сурашат. Жашылчанын ден соолукка пайдасы көп. Туздалган же туздалган бадыраң аппетитти жогорулатат, ошондой эле тамак сиңирүү процессин нормалдаштырат. Аларда клетчатка көп. Бирок, бул татыктуу эместуздуу тамактар организмде сууну кармап калаарын унутпаңыз, андыктан аны этияттык менен колдонуу керек.

Эмчек эмизген баланын тамак сиңирүү системасы дагы эле өтө алсыз. Ошондуктан, аял өзгөчө кылдаттык менен диетасын карап чыгышы керек. Бул дискомфорттун жана тамак сиңирүү системасынын бузулушунун алдын алат.

Бала эмизген эне туздалган бадыраң бар тамактарды өтө этияттык менен жеши керек. Бардык башка компоненттери нормалдуу бала тарабынан кабыл алынган болсо да. Бул тамактарга винегрет кирет.

Жаңы төрөлгөн баланы эмчек эмизип жатканда туздалган бадыраңдар 4 айлык болгондон кийин диетага киргизилгени жакшы.

Позитивдүү касиеттер

Аялдар жаңы жана туздалган бадыраңды чаташтырбаш керек. Бул таптакыр башка жашылчалар, ошондуктан аларды эмчек эмизген эненин рационуна киргизүү эрежелери карама-каршы болот.

Эмизүү үчүн туздалган бадыраңдын кандай пайдасы бар:

• табитти козгоо;
• курамында клетчатка бар жана баланын заңына жакшы таасир этет;
• E, PP, В тобундагы витаминдердин бир бөлүгүн сактаңыз;
• тамак сиңирүү процессин жакшыртат;
• табигый антибиотик болгон сүт кислотасын камтыйт.

Ошондой эле туздалган бадыраңдар ич катуудан сактайт жана тамак сиңирүүнү жакшыртат.

Көптөгөн эмчек эмизген энелер бадыраңды эң сонун даамы үчүн рационуна киргизет. Анткени, алардын көбү кош бойлуу кезинде тынымсыз колдонушкан.

Терстуздалган бадыраңдын касиеттери

Жашылчанын зыяны төмөнкүдөй:

• тамак сиңирүү трактынын былжыр челди дүүлүктүрөт;
• тиштин эмалына терс таасирин тийгизет;
• бир кыйла сандагы тузду камтыйт;
• жылуу иштетүүдө пайдалуу заттардын 70%ке чейин жок кылынат;
• курамында баланын нерв системасына терс таасирин тийгизген уксус бар.

Туздалган бадыраңды колдонуу мезгилинде алар тийгизе турган потенциалдуу зыянды эске алуу зарыл. Этияттык менен, алар тамак-аш сиңирүү жолдорунун өнөкөт оорулары (жаралар, гастрит) жана бөйрөктөгү таштарды пайда кылуу тенденциясына кошулат.

Аялдар үчүн лактация мезгилиндеги туздалган бадыраңдын бардык терс сапаттарын диетага киргизүүдөн мурун эске алуу керек. Бул алар менен жасалган тамактарга да тиешелүү.

Ымыркайдын организмине мүмкүн болгон зыян

Эмне эмизип жатканда туздалган бадыраңды эмне үчүн ичүүгө болбойт деп апалар көп сурашат. Алар баланын заъына слабительные таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, туздалган бадыраң анын ашказанында ыңгайсыздыкты, коликти жаратышы мүмкүн.

Сейрек учурларда алар аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн. Бул продуктка жеке чыдамсыздыктын натыйжасында же жашылчаларды өстүрүүдө колдонулган химиялык заттардын таасиринен келип чыгат.

Көптөгөн абийирсиз өстүрүүчүлөр түшүмүн алгандан кийин түшүмдөрүн көп сандагы нитраттар менен камсыз кылышат. Бул төмөнкү жагымсыз симптомдорго алып келет: жүрөк айлануу, диарея, оорукурсак, ысытма. Андыктан, бадыраңды керектүү документтерди окугандан кийин ишенимдүү сатуучулардан сатып алышыңыз керек.

Албетте, эненин организми зыяндуу заттардын көбүн нейтралдаштырат жана алардын балага киришине жол бербейт. Бирок, бадыраңдын сапаты эмчек сүтүнүн курамына таасир этиши мүмкүн.

Колдонуу эрежелери

Көп адамдар эмчек эмизүү учурунда туздалган бадыраң ичсе болобу деп сурашат. Аларды диетага киргизбөө керек болгон бардык себептер белгилүү. Ошондуктан, эмчек эмизүү учурунда бадыраңды жегенден келип чыккан бардык тобокелдиктерди минималдаштыруу керек. Төмөнкү кеңештер сунушталат:

1. Аялдар өнөр жайлык консервалоодон качканы жакшы, анткени анда зыяндуу химиялык заттар бар. Рационуңузга үй шартында консерваланган бадыраңды кошконуңуз жакшы.
2. Балаңыз 3 айлык болмоюнча бул тамактарды эч качан жебеңиз.
3. Бала эмизген эне күнүнө 2-3 бадыраңдан ашпашы керек.
4. Аларды ач карын жебеңиз. Аларды башка тамактар менен даамдуу тамак катары колдонсо болот.

Башка тамак-аш сыяктуу эле бадыраң баланын реакциясын байкап, акырындык менен киргизилет. Эртең менен аялдын кичинекей кесим даамын татып көрүүгө болот. Кийинки кадам баланын жүрүм-турумуна байкоо жүргүзүү болуп саналат. эч кандай терс белгилери табылган жок болсо, анда үлүшүн көбөйтүү. Ошондой эле, туздалган бадыраңдарды винегрет сыяктуу көп компоненттүү тамактарга кошууга болот.

Туздуу тамак-аштан улам шишип кетүү чоң кишилерде да пайда болушу мүмкүн, тамак сиңирүү трактысы жетиле элек наристе жөнүндө эмне айтууга болот. Эгерде балада колик көбөйүп, метеоризм пайда болсо, анда бул апасы жеген туздалган бадыраңга терс реакция болушу мүмкүн. Мындан тышкары, жыпар жыттуу заттар, уксус сыяктуу ингредиенттер ичеги микрофлорасынын пайда болушуна терс таасирин тийгизип, дисбактериоздун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.

Аялдын шишип кетүү тенденциясы менен бул жаман роль ойношу мүмкүн. Эмчек эмизүү учурунда бөйрөктөр кандын көбөйгөн көлөмүн фильтрациялоо зарылдыгынан улам ашыкча жүктөлөт. Ошондуктан, аларга кошумча суюктук керек эмес. Бул организмдеги сууну кармап турган туз экени белгилүү.

Баарын эске алганда, кээ бир аялдар баласы 1 жашка чыга электе туздалган бадыраңдарды ташташы керек.

Кантип тандоо керек

Көптөгөн аялдар эмчек эмизүү учурунда туздалган бадыраңды диетага киргизүүгө болобу деп сурашат. Продукт баланын организмине зыян келтирбеши үчүн, аларды дүкөндөн сатып алууда этият болушуңуз керек.

Аялдар үй шартында бышырылган туздалган бадыраңды жегени жакшы. Ушундай жол менен баланын организмине терс таасирлерден сактанууга болот.

Бирок аял дүкөндөн бир банка бадыраң тандоону чечсе, анда капкагынын бүтүндүгүнө көңүл бурушу керек, эч кандай учурда бузулбашы же шишип кетпеши керек, ошондой эле жарактуулук мөөнөтү. Эгерде бадыраң айнек идиштерде сатылса, анда алардагы туздуу суу болушу керекачык. Булуттуу болсо, мындай сатып алуудан баш тартышыңыз керек.

Тыянак

Кандай болгон күндө да, эмчек эмизүү учурунда туздалган кыюу жесе болобу деген суроого жооп берип жатып, аял алгач баланын ден соолугуна, анын жыргалчылыгына көңүл бурушу керек, андан кийин гана - өзүнүн даамына жана каалоосуна.

Бала эмизген энелер баланын келечектеги ден соолугу көбүнчө эмчек сүтүнүн сапатынан көз каранды экенин унутпашы керек.

Туздалган бадыраң диетага акырындык менен киргизилет. Ымыркайдын организминин нормалдуу реакциясы менен аларды тамак-ашка компоненттердин бири катары кошууга болот.