2026 Автор: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:26
Рецепттерде өлчөө катары көбүнчө стакан колдонулат. Жана анын көлөмүн так билсеңиз, анын канча экенин аныктай аласыз - 3/4 чыны.
Стандарттык чөйчөктүн өлчөмү
Көлөмү 250 г же 250 мл болгон стандарттуу жука стаканды алабыз. Бул цифраны 4 бөлүккө бөлүп, канча экенин билүү үчүн 3кө көбөйтөбүз - 3/4 чыны. Биз жооп алабыз - 187,5 г. Бирок, көз айнек өзү башкача. Мисалы, биздин ата-энелерибиз көнүп калган, көлөмү 200 г жогорку туурасынан кеткен тилкеге чейин (четине чейин - 250 г) сатууда өтө сейрек кездешет. Бирок көптөгөн үй кожойкелери бар. Кээ бирөөлөр чара катары кружканы колдонушат. Стандарттык чөйчөккө 200 мл суу туура келет. Сиздин алдыңызда канча кубаттуулук бар экенин аныктоо үчүн, астыңкы жагындагы сандарды карасаңыз болот. Көптөгөн өндүрүүчүлөр идиштердин сыйымдуулугун сыртында көрсөтүшөт.
Ар кандай салмактагы тамактар
Мындан тышкары, бир эле эки жүз граммдык идиште ар бир ингредиенттин ар кандай салмагы бар экенин аз адамдар билет. Ун үчүн 3/4 чыны, мисалы, 110 грамм, ал эми суу үчүн - 185. Алар көрсөтүлгөн маанини которууга жардам берет.рецептте, салыштырмалуу мүнөздөмөлөр.
Өнүмдүн салмагын көлөмдүү өлчөөлөргө айландыруу
- Ботко. гречка - жука стаканга 210 г жана фасеттик 165 г; 3/4 бөлүгүнө 157,5 (124) г жарма салынган экен. 1 стакан маннада 10 г аз, буудай 10 г көп болот. күрүч, арпа - 230 (180) г; 3/4 чөйчөктө 172,5 (135) г. сулу - 90 (75) г; анын төрттөн үчү 67,5 (57)
- Кээ бир рецепттерде ингредиент катары даяр ботко кездешет. 3/4 чыны даяр ботко 175 мл, ал эми оозуна чейин толтурулган - 230 г.
- Майлар. Эритилген күн карама майы, маргарин жана май болжол менен бирдей - 240 (190) г; 3/4 чыныда 180 (142,5) г.
- Сүт. жаңы - 255 (200) г; кургак - 120 (100) г. Демек, 191 (150) жана 90 (75) г стакандагы жаңы жана кургак сүттүн 3/4 бөлүгүн түзөт.
- Ун. Стаканда 160 (130) г, 3/4 чыныда - 120 (97,5) г. Картошка унун салмагы 40 г көбүрөөк.
- Варенье, кыям жана томат пастасы тыгыз консистенциясына байланыштуу стакандагы 300 (250) г, бул тамактын 3/4 бөлүгүндө - 225 (187, 5) г.
- Кант. кум түрүндө - 220 (180) г; Кружканын 3/4 бөлүгү 165 (135) г. Кант упасы - бүт стаканга 180 (140) г, 3/4 - 135 (102) г.
- Каймак жана каймак - 250 (200) г, биздин идиштин 3/4 бөлүгү - 187,5 (150) г.
- Буурчак, буурчак - 220 (205) г; Стакандын төрттөн үчү 165 (154) г.
- 1 жука стакан жаңгактар 170 г, ал эми крекер 125 г гана батат. Бул көрсөткүчтөрдүн 3/4 бөлүгү, тиешелүүлүгүнө жараша, 128 г жана 94 г болот.
- Прошоктар: крахмал, какао - 150 г(3/4 - 112 г). Жумуртка - 100 г (3/4 - 75 г).
- Майдаланган крекер - 125 г; 3/4 - 94
Үй ээси жардам берет
Бул маалыматтын баарын эстеп калбаш үчүн, бирок анын канча экенин ар дайым так билүү үчүн - 3/4 чыны, ченөөчтү сатып алуу оңой (көлөмүн мл менен көрсөтөт). Ошондо ар кандай рецепттер боюнча тамак жасоодо кыйынчылыктар болбойт. Алар мөмө-жемиштердин, коюлтулган сүттүн көлөмүн өлчөп, ага каалаган нерсени сала алышат.
Ашкананын салмагын грамм менен көрсөткөн таразалары да бар. Абдан ыңгайлуу жана арзан электрондук тараза өзгөчө тактык талап кылынганда жардам берет.
Сунушталууда:
Албуга канча турат жана андан эмне бышырса болот?
Лабубка - бул дарыяларда, көлдөрдө жана деңиздерде жашоочу абдан пайдалуу, аш болумдуу жана даамдуу балык. Бул продуктунун калория мазмуну гана 82 ккал. Анын курамында А, В, С, Е жана D витаминдери, ошондой эле кальций, фосфор, темир, калий, магний ж.б
Бал кошулган суу. арыктоо үчүн ач карынга суу менен бал. Суу жана лимон менен бал
Арыктоо маселесине жоопкерчилик менен мамиле кылуу керек, гармонияга болгон каалоо ден соолукту жоготууга алып баруучу жол болуп калбашы үчүн. Ач карынга суу менен бал арыктоо үчүн бүткүл дүйнөдө натыйжалуу колдонулат. Организм ашыкча салмактан арылуудан тышкары, бир эле учурда айыктырат
Эмне үчүн кофеден кийин суу ичүү керек же жаңы бөйрөктөр канча турат?
Кофенин жагымдуу жыты… Дүйшөмбү күнү эртең менен мындан артык эмне болушу мүмкүн? Ал күчтөндүрөт, ойгонууга жардам берет, ар бирибизди "күйгүзөт". Келгиле, бул механизм кантип иштээрин аныктап көрөлү, мындан тышкары, биздин макаланын ачкычы болгон суроону карап көрөлү: "эмне үчүн кофеден кийин суу ичүү керек?" Илимий изилдөөлөр биз ойлобогон нерселерди ачып берет. Бул жана башка көптөгөн нерселер жөнүндө биз материалыбызда айтып беребиз
Чайда же кофеде көбүрөөк кофеин барбы? Бир чыны кофеде канча кофеин бар?
Көпчүлүк эртең менен, төшөктөн турганга чейин, дем берүүчү жана ойготуучу эртең мененки чыны кофе жөнүндө ойлоно башташат. Бул таң калыштуу эмес, эгерде сиз билсеңиз, бул ичимдиктин канча пайдалуу касиеттери бар, ал тургай, анын күндүн башында көңүлдү көтөрүү жана энергия берүү жөндөмдүүлүгүн эске албаганда. Анын негизги активдүү ингредиенти, албетте, кофеин, ошондой эле ар түрдүү чайлардын курамында болот. Бул көптөгөн талаш-тартыштарды жана фантастиканы пайда кылды
Суюк жана дүң продукцияны өлчөйбүз. 1/2 чыны канча грамм жана миллилитр?
Табылган рецепт боюнча адаттан тыш жаңы тамак жасоону чечкенде, көбүнчө импровизацияланган каражаттардын жардамы менен ингредиенттердин керектүү көлөмүн өлчөөгө туура келет, анткени бардыгында ашкана таразасы боло бербейт. Стакан бул маселеде алмаштырылгыс жардамчы болуп саналат, ар кандай ашканада ар бир үй кожойкеси бар