Эмчек эмизүү учурунда арпа боткосу: кантип даярдоо керек, пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Арпа боткосу ар кандай минералдарга жана витаминдерге бай ден-соолукка пайдалуу продукт. Алар аялдын организми үчүн өзгөчө баалуу, анткени алар ички органдардын иштешине гана оң таасирин тийгизбестен, ден соолукту жана тышкы сулуулукту сактоого жардам берет. Эмчек эмизүү учурунда дарыгерлер жаңы төрөлгөн ымыркайларда аллергиялык реакцияларды пайда кылган заттардан улам кээ бир дан өсүмдүктөрүн колдонууну сунуштабайт. Суроо туулат, эмизүү учурунда арпа боткосун жесе болобу? Бул тууралуу кененирээк макаладан окуңуз.

Бул эмне

Арпа жана арпа жармасы арпанын түрчөлөрү болуп эсептелет, башкача айтканда, экөө тең арпаны майдалоо жолу менен жасалат (перл - кесек майдалоо, арпа - майда). Акыркысы, бермет арпасынан айырмаланып, жылтыратпай жана жылтыратпай өндүрүлөт, ошондуктан анын курамында клетчатка көбүрөөк болот, бул аны организм үчүн пайдалуураак кылат. Дандын бул түрү сортторго бөлүнбөйт. Майдалангандан кийин дандын өлчөмүнө жараша ага сандар ыйгарылат: 1, 2, 3.

Баарылоо үчүн

Эмзей алатарпа боткосу? Бул суроо көптөгөн кыздарды тынчсыздандырат. Арпа боткосу организмди минералдар жана витаминдер менен гана байытпастан, токчулук сезимин көпкө сактоого мүмкүндүк берерин билишиңиз керек. Ал сейрек аллергиялык реакцияларды жаратат. Дал ушул касиеттери аялдарга аны колдонууга мүмкүндүк берет жана ошол эле учурда түйүлдүктүн калыптанышына зыян келтирбейт.

Арпа боткосунун курамындагы пайдалуу заттар туура өнүгүү жана өсүү үчүн зарыл. Эксперттер бул продуктуну пайдалануу олуттуу органдын коргоо функцияларынын иштешин жакшыртат, ошондой эле ошол замат маанайды жакшыртат деп табууга жетишти. Кошумчалай кетсек, ботко аз калориялуу болуп эсептелет, андыктан ашыкча салмактан коркпой жесе болот.

Арпа боткосу: ден соолукка пайдасы жана зыяны

Арпа жармасын өндүрүү үчүн жылтыратылбаган дандар алынат. Бул дагы пайдалуу элементтерди сактоого жардам берет. Анын курамында болжол менен 6% клетчатка бар, ал ичегилерди жана ашказанды жумшак тазалайт. Үзгүлтүксүз колдонуу тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртат. Эмчек эмизүү учурунда арпа боткосу ичегилердин иштешин нормалдаштырат, бул заңга жакшы таасир берет. Ошол эле учурда ашказан туруктуу иштей баштайт.

Арпа жармасында табигый протеин, A, B, E, PP, B витаминдери жана көптөгөн минералдар бар. Алар бардык дене системаларынын туура калыптанышы үчүн жаңы төрөлгөн бала үчүн зарыл. Эмчек эмизүү учурунда арпа боткосу аялга сергектик кубат берет, анын аркасында ал күч-кубатка ээ болуп, маанайды жакшы кармап турат.

Эксперттер продуктуну жегенден кийин дароо жегенди сунушташатбаланын төрөлүшү. Жарма тезирээк айыгууга жардам берет жана баланы тез өсүү үчүн зарыл болгон нерселердин бардыгы менен камсыз кылат. Мындан тышкары, ботко организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет жана аллергиялык реакцияларды жаратпайт.

Бирок арпа боткосун HS менен кыянаттык менен колдонуу сунушталбаган учурлар бар:

1. Арпага жеке чыдамсыздык.
2. Тамак сиңирүү жолдорунун, жүрөктүн жана кан тамырлардын бузулушу.
3. Ашыкча салмак тенденциясы (бул учурда арпа боткосу жумасына үч жолудан ашпайт).
4. Глютенге чыдамсыздык.

Пайдалуу касиеттери

Арпа боткосу бала эмизген энеге да пайдалуу. Эксперттер төмөнкү оң таасирин аныкташат:

1. Организмди тазалоо, шлактарды жана шлактарды чыгаруу.
2. Семирүүнүн жана диабеттин алдын алуу.
3. Аллергиялык реакциялардын минималдуу коркунучу.
4. Ден соолукка зыяны жок арыктоо.
5. Эндокриндик системаны нормалдаштыруу.
6. Иммунитетти бекемдөө.
7. Ич катуунун алдын алуу, ичегилерди тазалоо.
8. Зат алмашуу процесстерин нормалдаштыруу.
9. Катканы тынымсыз колдонуу менен организм суук тийүү жана сезгенүү менен жакшы күрөшөт.

Стресс менен күрөшүү

Ымыркай төрөлгөндөн кийин аялда көптөгөн жаңы милдеттер пайда болгондуктан, көбүнчө бузулууга дуушар болот. Арпа боткосу эмчек эмизүү учурунда уйкусуздукту жеңүүгө жана стресс менен күрөшүүгө жардам берет. Бул уйкуну жакшыртат жана пайдалуу компоненттердин жетиштүү санын камтыйтэнергияны калыбына келтирүү. Мунун баары төрөттөн кийинки депрессия менен күрөшүү үчүн зарыл.

Продукциянын калориясы аз (100 граммга 70 ккал). Бирок бул жарма кантип бышырылганына да көз каранды. Арпа боткосун кантип даярдоо керек? Ал сүткө бышырылган учурда, калориялуулугу 115 бирдикке чейин көбөйөт. Бул сизди толтуруу үчүн жетиштүү. Ошондуктан тамак көбүнчө диета менюсуна кирет. Кашанын баасы арзан жана канааттандырарлык. Мындан тышкары, ал бир жашка чейинки балдарга кошумча тамак катары берилет.

Ячканы эмчек эмизүү үчүн колдонуунун өзгөчөлүктөрү

1. Башында ботко рационго 40 граммдан ашпаган өлчөмдө кошулат. Андан кийин, эмчек эмизген эне жаңы төрөлгөн баланын реакциясын көзөмөлдөө керек. Эгерде кыжырдануу жана кызыл бүдүрлөр жок болсо, анда клетка диетада колдонууга уруксат берилет. Максималдуу порция болжол менен 150 граммды түзөт. Эң жакшы вариант - бул ботко жумасына үч жолудан ашык эмес.
2. Бул дан өтө сейрек аллергиялык реакцияларга алып келет. Бирок ымыркайларда ал ар кандай тамак-ашта болушу мүмкүн. Бул учурда алар ичтин катуу оорушу жана заъдын бузулушу менен жабыркай баштайт. Бала ашыкча газдын пайда болушунан жана коликтен улам чарчайт. Бышыруу учурунда аллергия ар кандай тамак-аш кошулмалары: сүт, май жана канттан пайда болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Терс реакцияларды азайтуу үчүн, менюдан дүүлүктүрүүчү продуктуну алып салуу сунушталат. Мындан тышкары, педиатр менен кеңешишиңиз керек.
3. Башында эмчек эмизүү үчүн арпа боткосутоютту сууга кайнатуу керек. Сүт бала үч айга толгондо гана киргизилет. Бул да этап менен жасалат.
4. Бир аз убакыттан кийин даяр продукцияга жашылчаларды, жемиштерди жана башка кошумчаларды кошсоңуз болот. Кантты, майды жана тузду минималдаштыруу сунушталат.
5. Мөөнөтү бүтө элек жармаларды гана бышырууга уруксат. Бышыруудан мурун клетканы жууш керек.

Арпа боткосун кантип бышыруу керек

Дандарды жакшылап жуугандан кийин, адистер көмөч казанга бир аз кууруп алууну сунушташат. Бул тамактын даамын бир топ жакшыртат. Андан кийин, суу жана ботко пропорциялары тандалып алынат. Бул көбүнчө аялдын жеке каалоосунан көз каранды.

Өтө илешкек эмес консистенцияны алуу үчүн клетканы бирден төрткө чейин суюлтуу керек. Илешкек табак алуу үчүн суунун көлөмү эки эсеге азаят. Мындан тышкары, кайнап жаткан суюктукка татымына жараша туз кошуу керек. Аллергиялык реакциялар жок болгон учурда кургатылган өрүк жана мейизди колдонууга уруксат берилет. Бардык кургатылган жемиштер тамак толугу менен даяр болгондон кийин гана кошулат. Каша 15 мүнөттөн 25 мүнөткө чейин бышылат. Бышыруу убактысы каалаган консистенцияга жараша болот.

Биринчи тамак

Бала эмизген кездеги арпа боткосу (1 ай жана андан мурун) абдан популярдуу. Мындан тышкары, көптөгөн аялдар тамакты биринчи тамак катары колдонушат.

Сүт кошулган ботко даярдоо үчүн адегенде данды 12 саатка сууга салып коюшат. Убакыт өткөндөн кийин, суюктук агызып, кошулатжаңы жана кайнатып алып. Бул учурда, продукт беш мүнөттүн ичинде даяр болот. Кошумча ботко туз же башка ингредиенттер кошулат. Сүт клетка беш мүнөт кайнагандан кийин гана куюлат.

Бул жарма ботко түрүндө бышыруу үчүн гана эмес. Көбүнчө ал күлештин же шорпонун кошумча компоненти катары колдонулат. Бул тамактар эмчек эмизген аялдын менюсунда болушу керек. рецепт абдан жөнөкөй. Ал үчүн сабиз, картошка жана майсыз эт менен бирге жарма бышыруу керек. Бул үчүн тоок же уй эти эң жакшы. Ал эми жашыл буурчак менен татымалдап, клетка жана эт менен даамдуу шорпо бышырсаңыз болот.

Тыянак

Бала эмизүү учурундагы арпа боткосу аял үчүн пайдалуу табылга. Чынында эле, бул мезгилде көп тамактарды жегенге тыюу салынат, бул тамакты бала төрөлгөндөн кийин дароо жесе болот. Клетка аллергиялык реакцияларды жаратпайт деп ишенишет, анын үстүнө, анын курамындагы пайдалуу элементтердин көптүгүнө байланыштуу абдан пайдалуу.